Как начать бизнес с нуля, пособие для начинающих стартап🎣
21 января, 2023 г.
15 отзывов, в среднем 4 из 5
Бизнес нельзя начинать ради денег — такая мотивация не приведет к успеху. Создавайте дело жизни. Начинайте, когда возникает желание приносить пользу. Когда хотите сделать мир лучше.
Миша Ряженка
Founder, Executive Partner
Когда начинать бизнес?
Бизнес нельзя начинать ради денег — такая мотивация не приведет к успеху. Создавайте дело жизни. Начинайте, когда возникает желание приносить пользу. Когда хотите сделать мир лучше.
Миша Ряженка
Founder, Executive Partner
Нужен ли бизнес-план?
Бизнесмены с 45-летним опытом говорят, что бизнес–план тормозит, поскольку реальность отличается и ее невозможно предсказать.
Миша Ряженка
Founder, Executive Partner
Где взять денег, чтобы открыть бизнес?
Накопить
Миша Ряженка
Founder, Executive Partner
С чего начать бизнес?
Бизнес нельзя начинать ради денег — такая мотивация не приведет к успеху. Создавайте дело жизни. Начинайте, когда возникает желание приносить пользу. Когда хотите сделать мир лучше.
Миша Ряженка
Founder, Executive Partner
Вдохновение
Можно черпать из биографий успешных бизнесменов.
Например, долларовый миллиардер Джон Рокфеллер, который одним из первых нашел слабое место в нефтяном бизнесе, обошел конкурентов и стал монополистом в своей нише.
Сколотив состояние, занялся благотворительностью.
Или американский король шоколада начала XX века Милтон Херши, который один из первых вкладывался в комфорт и развитие своих сотрудников. Вокруг своего завода он построил целый город со всей необходимой инфраструктурой. Херши получил всего 4 класса образования и не хотел, чтобы дети рабочих повторили его путь. Он построил промышленную школу, которой завещал все свое состояние.
Среди российских бизнесменов можно вдохновиться историями Александра Джапаридзе и Сергея Галицкого, которые сколотили свое состояние с абсолютного нуля, благодаря правильным решениям.
Такие истории не только вдохновляют, но помогают с выбором ниши, указывают ориентиры на пути будущего развития.
Опытные предприниматели не рекомендуют вдохновляться на бизнес–тренингах. Чаще всего спикерами выступают харизматичные молодые люди, которые не имеют фактического опыта в бизнесе. Они зарабатывают, играя на уязвимости будущих стартаперов.
Миша Ряженка
Founder, Executive Partner
Рождение идеи и выбор ниши
Бизнес лучше начинать в сфере, где есть экспертные знания.
Для понимания всей кухни нужно много времени провести в ауре действующего предприятия. Проникнуться делом. Увеличить насмотренность. Обучиться. Постепенно родится идея будущего бизнеса. Главное, не присваивать ее из бизнес–школы. Такие идеи передаются из года в год и давно утратили актуальность. Опыт нарабатывается только в собственной идее, через преодоление кризисов и падений.
Можно идти от потребления. Из понимания, что нужно людям. Важно помнить, мы живем в кризисное время, бизнес надо открывать для среднего класса. Китайцы говорят: «Делайте то, что есть. Но дешевле.»
Выбирайте нишу, где бизнес можно масштабировать. Например хороший ресторан масштабировать нельзя.
Если выбрать неизвестную нишу — можно быстро прогореть, потому что в нише не окажется денег.
Миша Ряженка
Founder, Executive Partner
На какие деньги открывать бизнес?
Безопасней самостоятельно заработать стартовый капитал.
За быстрый старт в бизнесе придется расплачиваться сном, здоровьем, отношениями с близкими и родными людьми. Если дела будут идти плохо, долги не позволят закрыть бизнес и не освободят от ежедневного стресса. Придется работать больше и дольше.
Когда оформление кредита неизбежно, надо снизить риски и протестировать нишу с малыми инвестициями. Дать себе шанс избежать долговой ямы. Или обратиться к инвестору. Но, чаще всего, они вкладываются в уже работающий бизнес, где за продуктом стоит очередь, а не в идею.
Начинающие бизнесмены ошибочно полагают, что успех бизнеса зависит от финансовых вложений. Но опытные предприниматели рекомендуют вкладывать не деньги, а время. Время — основной ресурс на пути к успеху.
Миша Ряженка
Founder, Executive Partner
Нужен ли бизнес-план? (v2)
Бизнесмены, которые на рынке до 15 лет считают, что бизнес–план нужен.
Уверены, что лучше подстраховаться, просчитать все возможные риски и затраты.
Бизнесмены с 45-летним опытом говорят, что бизнес–план тормозит, поскольку реальность отличается и ее невозможно предсказать. Все предпринимательство состоит из проверки гипотез, тестирования идей, оценки результата, корректировки действий. Нужно подстраиваться под потребности и закрывать боли потребителей.
Важно не быть ко всему готовым, а идти в ногу со временем. Строить бизнес сегодня, но смотреть в завтра. Пирамида успеха создана из ошибок, провалов и неудач. Тот кто готовит план к отступлению — никогда не будет готов. Нет стратегий. Есть только гармония компонентов бизнеса и монополия. Бизнесмен должен мечтать об идеально налаженном бизнесе.
Миша Ряженка
Founder, Executive Partner
Изучать SMM
В современном мире главное не произвести, а продать.
Надо заранее изучать способы интернет–продвижения. Раскручивать социальные сети до открытия бизнеса.
Современный бизнес требует креатива, понимания, что нужно человеку. Для этого надо провести маркетинговое исследование. Определить свою целевую аудиторию, найти ее боли и потребности. Оценить конкурентное окружение. Найти уникальные способы продвижения продукта и доведения потребителя до целевого действия.
Миша Ряженка
Founder, Executive Partner
Команда
Может показаться, что на начальном этапе можно со всем справиться в одиночку. Но, если хотите расти — нужна команда. Невозможно подняться на вершину успеха одному.
Главное правило, о котором говорят успешные бизнесмены — не нанимать родственников и друзей. С большой вероятностью, отношения будут испорчены и это не пойдет на пользу бизнесу и вам. Если взяли — надо все прописать, чтобы избежать последующих разногласий.
Существует риск вступления в неэффективные партнерские отношения. Важно помнить, что партнер станет частью вашей жизни и жизни бизнеса. Когда все пойдет не по плану, он может подвести. Попробуйте начать небольшой совместный проект. Проверьте, сможете ли вы работать вместе, находить общие решения, будете ли дополнять друг друга.
На начальном этапе, лучше всего нанимать фрилансеров. Постепенно формировать команду. Брать в бизнес только проверенных сотрудников, нравственных, честных. Нанимать тех, кто умней и прислушиваться к их критике.
Миша Ряженка
Founder, Executive Partner
Какую организационно-правовую форму выбрать?
Индивидуальное предпринимательство (ИП) — самая подходящая форма для стартапа.
Владелец бизнеса единолично принимает решения, несет ответственность, определяет стратегию развития бизнеса и методы ее реализации.
Прибыль и убытки принадлежат только владельцу. Легко организовать структуру предприятия и простая система взаимодействия с налоговыми органами.
Миша Ряженка
Founder, Executive Partner
Советы и цитаты миллиардеров
Андрей Ковалев. Российский бизнесмен, миллиардер.
«Учите английский.
В западном интернете есть много интересных вещей, которых нет у нас. Их можно доработать и использовать.»
«На первые 2-3 года затяните пояса. Вкладывайте только в бизнес. Не тратьте деньги на бизнес–тренинги, они отнимают будущее. Вкладывайте в обородувание, команду, в образование.»
«Уделяйте внимание бизнес–процессам. Следите за изменениями требований рынка. Постоянно перестраивайте организацию.»
«Бизнес — это эскалатор, который идет вниз, надо всегда бежать вверх.»
«Если вам нужна мотивация — не начинайте бизнес»
«Бизнес должен приносить удовольствие, его надо любить в любое время суток.
Игорь Рыбаков миллиардер. С нуля создал международную корпорацию
«Не слушайте бизнес–тренеров. Не платите деньги за бизнес–лекции.»
«Бизнес и бизнес идеи рождаются только в сильном окружении.»
«Не надо идти в бизнес, когда к действиям толкает внешняя мотивация. Когда кто–то говорит: »Тебе пора» — это не мотивация.»
«Открывайте бизнес, который не требует больших инвестиционных вложений.»
описание, содержание, интересные факты и многое другое о фильме
Ночью 41-летняя Джулия никак не может уснуть. Ее бойфренд Раф храпит, а тут еще и сосед решил устроить дискотеку в 4 утра. В итоге она идет в гостиную есть мороженное. Утром ей приходится мыться под ледяной водой, так как Раф забыл оплатить счет за газ. Интернет тоже не работает, и Джулия просит Рафа позвонить провайдеру. Однако мужчина говорит, что работает и ему некогда. Также Раф забыл купить йогурты, которые по утрам просто необходимы Джулии. Выбегая из дома Джулии сначала нахамил консьерж, которого она вежливо спросила про счет за газ, а потом сосед, устроивший ночью дискотеку.
Пробираясь на работу по пробкам Джулии пришло сообщение от ее подруги Ванессы. Та хотела видеть ее сегодня. Также ей позвонил Валерио – генеральный директор фирмы, в которой она работала директором по маркетингу. Валерио торопил Джулию, говоря, что скоро придет клиент, но когда она вбежала в офис, он сообщил ей, что клиент перенес встречу на после обеда. Джулии же пришлось шесть раз проехать на красный свет.
Валерио позвал Джулию к себе в кабинет и там представил ей Людо – 20-летнюю блогершу с миллионом фаловеров в Инстаграме. Невероятно позитивная, но глупая девушка становится начальницей Джулии. После работы героиня едет в спортзал и пытается вызвать мастера, чтобы тот разобрался с интернетом. В спортзале Ванесса жалуется подруге на свои незначительные неурядицы, а когда Джулия пытается рассказать ей о своих действительно серьезных проблемах – утыкается в свой телефон.
Во время собрания с клиентами Джулия представляет новый маркетинговый план компании. Она говорит, что новая рекламная компания будет с привлечением популярных среди тинэйджеров звезд.
В конце Валерио решает дать слово Людо. Девушка не предлагает ничего конкретного, а просто намекает на старость Джулии, но все ее поддерживают, так как думают, что она знает, что нужно нынешней молодежи. В итоге Валерио предлагает дополнить «винтажную» презентацию Джулии предложениями Людо и встретиться еще раз через пару дней.
Джулия идет на день рождение кота своей сестры Беа. Та закатила настоящий праздник для своего любимца, а потом попросила сестру посидеть с ним, пока она съездит в Неаполь на собрание ассоциации по защите кошачьих прав. Вечером она возвращается домой и встречается с мастером по интернету, который заявляет ей, что звонил в дверь полчаса, но ему никто не открыл. В итоге он уходит, так как его рабочий день закончился. Джулия пытается поругаться с Рафом, который громко слушал музыку и не слышал звонка, но тот заявляет, что он так концентрируется по время работы и не может постоянно отрывать двери разным мастерам и продавцам пылесосов.
После ужина они ложатся спать, и Раф опять начинает храпеть.
Джулия идет в гостиную и включает телевизор. Там идет реклама некоего Стива Бьянкони, которая уже давно ей везде попадается. На этот раз Джулия не переключает канал и в итоге вскоре оказывается на приеме у Стива. В своих телевизионных роликах и буклетах он обещает вернуть своим клиентам спокойствие и душевное равновесие. Стив осматривает Джулию и вручает ей пузырек с лекарством. Он говорит употреблять его максиму по 4 капли, при каждом приступе стресса.
Идя по улице, Джулия пытается дозвониться до провайдера, но ее опять сбрасывают. Она выпивает весь пузырек сразу и в этот момент у нее выхватывают из рук телефон. Джулия скидывает туфли на каблуках и начинает преследовать вора. Героиня кричит и просит о помощи, но люди вокруг лишь начинают снимать все на свои смартфоны. В результате воришка сталкивается со скейтером и падает. Джулия начинает лупить его туфлями и отбивает свой телефон. Также она «благодарит» всех за помощь.
Джулия врывается в кабинет Валерио и выговаривает ему все, что у нее накипело.
Она называет босса кретином, неспособным управлять компанией, а потом разбивает телефон Людо. Также она обижает Оттавио, коллегу с которым раньше встречалась. По дороге домой она расправляется со всеми своими обидчиками, а потом затаскивает в квартиру мастера, которому опять никто не открыл дверь. Героиня врывается в комнату Якопо, сына Рафа, который вместе с другом готовит дозы наркотиков для продажи. Она заявляет ему, что если он не прекратит этим заниматься, то может выметаться из ее квартиры. После она идет в мастерскую Рафа и опять не сдерживает свои эмоции. Она заявляет Рафу, что сегодня он может поспать на диване, а завтра должен уехать. Мастера по ремонту Джулия тоже прогоняет, когда тот заявляет ей, что ремонт займет целый месяц.
Джулия идет за мороженым и вспоминает про кота своей сестры. Она бежит к ней домой и находит животное мертвым. В этот момент Беа возвращается домой и Джулия под действием лекарств опять высказывает все, что думает. В итоге Беа прогнала Джулию и та прибежала к Стиву.
Она просила остановить действие лекарства, но врач сказал, что пора перейти ко второй фазе ее выздоровления – созиданию. Он вручил ей успокаивающий камень и куклу, на которой можно срывать свой гнев. Ночью эта кукла действительно помогла Джулии, когда сосед опять врубил музыку.
На следующий день Джулия приходит на работу и просит прощения перед Оттавио. Она говорит, что больше не хочет подавлять свои эмоции и терпеть унижения. Также она рассказывает ему, что с Рафом у нее сейчас все плохо. Во время очередного собрания с клиентами Валерио и Людо представляют новую презентацию, и в конце Джулия встает, чтобы сделать несколько замечаний. Она подставляется под шутку от Людо, которая начинает унижать всех толстушек. После она демонстрирует всем, что записала на видео, как Людо высмеивает полных людей.
В конце дня Валерио позвал Джулию в свой кабинет. Героиня думала, что он ее уволит за такую подставу, но вышло совсем наоборот. Валерио по совету Оттавио решил реорганизовать отдел маркетинга и дать Джулии персонал и соответствующую зарплату.
Дома Джулию встретил Раф. Он оплатил все счета, починил интернет и купил йогурты. Мужчина даже приготовил ужин, но Джулия все равно выгнала его и Якопо из своей квартиры.
Ночью камень и кукла Стива не помогли Джулии справиться со стрессом из-за музыки соседа Рокко. Она решила подняться и в результате скинула его колонку из окна на его же мопед. Утром Джулия проснулась в отличном настроении, и даже весы показали на два килограмма меньше чем обычно. Но выйдя из дома, ей подпортили настроение соседи и полицейские. Однако договорить с блюстителями порядка Джулия не успела – ей позвонили из школы Якопо.
Джулия смогла отмазать сына Рафа, который попался с наркотиками. После она узнала, что он ночует у друзей, а где отец и тем более мать не знает. Перед офисом Джулия встретила уволенную Людо, которая обвинила ее в том, что она разрушила ее жизнь. В кабинет Джулии зашел Оттавио, с которым они договаривались на аперитив, но тут пришла Алесандра – невеста Оттавио. Она заявила, что они опаздывают на встречу по поводу подготовки к свадьбе и в итоге аперитив отменился.
Джулия пришла к Беа, чтобы попросить прощения за свой срыв. Она попыталась объяснить, что происходит в ее жизни в последнее время и в этот момент увидела совместное фото сестры и Стива. Беа сказала, что рада, что Джулия пошла к нему и что он обязательно ей поможет. Также она сказала, что Стив раньше был как она и работал на автозаправке, но после поездки в Тибет изменил свою жизнь кардинальным образом.
Джулия ворвалась в кабинет Стива и начала обвинять его в шарлатанстве. На это Стив спросил, помогло ли ей его лечение. Джулии пришлось сознаться, что она и правда стала лучше спать и панические атаки исчезли. Стив посоветовал ей начать изучать себя, так как она, наконец, познакомилась с собой настоящей.
На следующий день Джулия зашла в кабинет к Валерио, который целовался на диване с новенькой сотрудницей. Она заявила ему, что увольняется, а позже поехала к сестре. Джулия привезла ей котенка и на этот раз Беа простила ее.
Джулия отдала ключи от квартиры Якопо и решила уехать.
Во дворе она встретилась с Рокко, с которым мило поболтала. Получив страховку он смог купить себе мотоцикл получше. На парковке к ней подъехала Алесандра, которая узнала о переписке Джулии и Оттавио. Позже подъехал сам Оттавио. Он сказал Алессандре, что никакой свадьбы не будет, так как он любит Джулию. Алесандра в гневе уехала, а Оттавио поцеловал Джулию. Однако это не изменило планов героини поехать путешествовать наедине с самой собой.
7 шагов к построению жизни, которую вы хотите
Перейти к разделу
7 шагов к тому, чтобы начать новую жизнь
13 вопросов, которые нужно задать, когда вы начинаете новую жизнь
Как начать новую жизнь с учетом ваших ценностей
Начни менять свою жизнь
Жизнь делится на времена года. И жизнь меняется. Все проходят переходы.
Для некоторых это важные жизненные вехи, которые вызывают перемены — брак или развод, переезд в новый город, отношения с партнером, покупка дома, создание семьи или пустое гнездо.
Это может быть потеря близкого человека или друга. Это может быть глобальный кризис (например, пандемия) или травматический опыт.
Для других изменения происходят в результате других значительных изменений, которые мы все переживаем, таких как взросление нашего эмоционального здоровья или прекращение отношений. Это может быть старение, выход на пенсию или просто то, во что вы решите инвестировать свое время. Это может быть новая карьера, переезд по стране (или миру) или другое судьбоносное событие, которое станет катализатором больших перемен.
Изменения неизбежны. Это часто заставляет нас пересматривать наши ценности или переоценивать наши приоритеты. И иногда это приводит нас к вопросу: что мне делать со своей жизнью? Должен ли я начать жизнь сначала? Куда мне идти отсюда?
Я только что разговаривал с хорошим другом о том, чтобы начать жизнь заново. Недавно она отменила свою свадьбу и пережила эмоциональный разрыв. Она подвергает сомнению свой выбор профессии и ее карьерный путь.
И в настоящее время она проходит духовное и исцеляющее путешествие, чтобы помочь позаботиться о своем психическом здоровье и благополучии.
Но каждые несколько недель она говорит: Может, мне просто начать жизнь заново? Что, если я просто перееду в Европу или отправлюсь в путешествие? Что мне делать со своей жизнью? Это действительно то, чего я хочу для себя?
Если вы думаете о том, чтобы начать жизнь заново, вы не одиноки. Это нормально — не знать, куда ты идешь дальше. Ничего страшного, если у вас нет идеально спланированной дорожной карты до конечного пункта назначения.
Мы поговорим о том, что значит начать жизнь заново, и о том, какие вопросы следует задать себе. В конце концов, каждому из нас дается одна жизнь. Мы все находимся в пути, чтобы найти лучшую версию себя, но мы не должны делать это в одиночку.
7 шагов к началу жизни
Если вы чувствуете, что застряли, ничего страшного. Будьте нежны с собой. Наши данные показывают, что 55% людей томятся.
Это большинство людей, которые психически не больны, но и не психически здоровы. Это массивные средние, которые все переживают одно: отсутствие психического здоровья.
Возможно, вы готовы рискнуть и начать все сначала. Но начинать жизнь заново не означает, что вы потеряли все, что узнали, приобрели и испытали. На самом деле, совсем наоборот. Ваш опыт привел вас туда, где вы находитесь сегодня. И сегодня вам посчастливилось быть мудрее, чем вы были даже всего несколько месяцев назад.
Используйте то, что вы знаете лучше всего: себя. Давайте поговорим о семи шагах, чтобы начать жизнь заново.
Как начать жизнь заново?
- Начать с отражения
- Изучите свою систему ценностей
- Пересмотрите (и перепишите) свои цели
- Наберитесь смелости, чтобы измениться
- Сделайте следующий шаг
- Получить тренер
- Продолжайте следить за собой
1.
Начните с отражения Прежде чем вносить какие-либо изменения, вы должны понять, с чего вы начинаете. Лично я знаю по опыту, что может быть трудно сидеть со своими мыслями. Легко позволить своему уму блуждать. К тому же, как говорит мне мой тренер, наш мозг равен 9.0065 на самом деле хорош в защите.
Убедитесь, что у вас есть время и место для размышлений. Сядьте и исследуйте себя и свою жизнь. Что ты заметил? Вы можете вести дневник, чтобы зафиксировать свои мысли.
2. Изучите свою систему ценностей
Это очень важно. Вполне вероятно, что ваши ценности со временем изменились. Если вы меняетесь и развиваетесь как человек, а ваши обязанности или обстоятельства меняются, часто меняются и ваши ценности.
Дело не в том, что у вас резко изменились все ваши ценности, но в том, что относительная важность часто меняется, и некоторые из них отстают в пользу других ценностей, которые отражают ваш текущий возраст, уровень и обстоятельства.
Ваша работа может больше не соответствовать вашим ценностям.
Итак, если вы попали в жизненный перепутье, важно сделать шаг назад, чтобы понять, что для вас важно. Каковы ваши основные ценности? Какие ценности воплощаются в жизнь в вашей повседневной жизни? Какие важные ценности отсутствуют в вашей жизни? Вы хотите изменить свои ценности? Какие семейные ценности влияют на вас как на личность?
Вы можете даже подумать о том, чтобы высказать собственное видение.
3. Пересмотрите (и перепишите) свои цели
То, что вы записали цель, не означает, что вы должны оставаться приверженными ей, если она больше не служит тому направлению, в котором вы хотите двигаться.
Вполне естественно, что цели меняются. На самом деле, возможно, вы не совсем четко представляли себе личные цели, которые хотели бы поставить перед собой. Найдите минутку, чтобы пересмотреть свои цели.
Это не обязательно должны быть высокие цели. У нас с мужем есть ежемесячный ритуал.
В начале каждого месяца мы записываем на листе бумаги 3-5 SAG или небольших достижимых целей.
Если подумать о некоторых из моих SAG, они на самом деле являются строительными блоками для более крупных целей, которые я поставил перед собой. Например, в марте месяце я поставил себе цель готовить салаты на обед не менее трех раз в неделю. Это могло бы служить более крупной цели более здорового образа жизни (и сокращения пищевых отходов). Но, разбив его на более мелкие части, он кажется более достижимым.
Подумайте, как вы можете сделать то же самое для своих жизненных целей. Какие небольшие строительные блоки могут помочь вам достичь больших целей? Как изменились ваши цели за эти годы?
4. Наберитесь смелости, чтобы совершить изменение Это требует мужества, отваги и самосознания. Это также требует определенного уровня преднамеренности.
Как только вы узнаете свои ценности, свои цели и откуда вы начинаете, пришло время наметить свой следующий шаг. Во многих смыслах этот шаг больше связан с изменением мышления и точки зрения, чем с чем-либо еще.
Вместо того, чтобы «начать сначала», думайте об этом как о начале с чистого листа. Вы можете формировать свою новую жизнь. Позитивный разговор с самим собой и поощрение могут быть здесь хорошими инструментами.
Помните, что вы отвечаете за свою жизнь. Это не означает, что вы можете контролировать все — вполне возможно, что многие элементы находятся вне зоны вашего контроля.
Но у вас всегда есть возможность выбрать, как вы хотите действовать и реагировать в зависимости от обстоятельств. Вы выбираете лучший путь вперед для вас. Вы можете внести изменения, если хотите, но для этого нужно действовать, а не просто думать.
5. Сделайте следующий шаг
Допустим, вы готовы начать жизнь заново. Вы сделали все шаги и готовы использовать свое мышление роста, чтобы сделать шаг.
Теперь пришло время привести его в действие. Вернемся к моему другу. Допустим, она готова уйти с работы. Может быть, она хочет сменить сферу деятельности или снова начать встречаться.
Может быть, она хочет переехать через всю страну, так как она все равно может работать удаленно. Или, может быть, она хочет путешествовать.
Спланируйте свой ход. Это не должно быть резко. Даже самое незначительное изменение может привести к изменениям, которые помогут вам начать жизнь заново.
6. Наймите тренера
Любые изменения могут быть невероятно сложными. Если вы планируете начать жизнь заново, вам понадобится система поддержки.
Помимо друзей, членов семьи и близких, полезно получить руководство от объективного постороннего, который поможет вам задуматься о себе. Кто-то, кому можно довериться, кто-то, кто поможет дать беспристрастный совет, кто-то, кто подтолкнет вас к росту и бросит вам вызов.
С BetterUp вы почувствуете себя лучше подготовленными к тому, чтобы начать новую жизнь. Тренер будет работать с вами один на один, чтобы помочь вам полностью раскрыть свой потенциал, что бы это ни значило для вас.
А по данным BetterUp работает.
Из тех, кто начинает «застрять» (низкое самочувствие), 77% значительно улучшат свое самочувствие через 3-4 месяца.
7. Продолжайте проверять себя
Как и любой новый жизненный путь, он будет со своими взлетами и падениями. Прогресс нелинейный. И если вы находитесь в той точке своей жизни, когда хотите начать все сначала, вы знаете, что жизнь — это не прямой путь к самореализации.
Продолжайте проверять себя и будьте на месте. Если вы потерпите неудачу, это нормально. Вы всегда можете вернуться и попробовать еще раз. Практикуйте заботу о себе и сострадание к себе. Будьте добры и нежны с собой.
Ты ценен и ты человек. Вы будете делать ошибки на этом пути и извлекать новые уроки. Речь идет о том, как вы учитесь на своих неудачах, что может помочь сформировать ваше будущее.
13 вопросов, которые нужно задать себе, начиная новую жизнь
Стремясь к цели, ясности и страсти в жизни, мы должны задать себе несколько вопросов.
Вот 13 вопросов, которые вы можете задать, начиная новую жизнь:
- Как бы вы описали свое умственное состояние? Это вредит или ухудшает качество вашей жизни?
- Когда вы думаете о своем общем благополучии, чем вы гордитесь? Что вы хотите изменить?
- Когда вы в последний раз были за пределами своей зоны комфорта?
- Когда вы в последний раз гордились собой и почему?
- Что произойдет, если вы продолжите жить своей жизнью? Что произойдет, если вы не внесете изменения?
- Что произойдет, если вы останетесь на своей нынешней работе?
- Что произойдет, если вы решите сменить профессию или бросить работу?
- Каковы ваши сильные стороны? Используете ли вы их в повседневной жизни?
- Что тебе сейчас не нравится в твоей жизни?
- Что находится в пределах вашего локуса контроля?
- Что бы вы сделали, если бы вам осталось жить всего один год?
- Как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы инвестировали в себя?
- Вы приоритет в своей жизни? Если нет, то почему?
Как начать все сначала, помня о своих ценностях
Начинать жизнь заново следует с опорой на вашу систему ценностей.
Если вы не знаете, с чего начать, давайте обсудим, что это может означать для вас.
Определение своих ценностей
Вы знаете, что хотите изменить свою жизнь. Это может быть новым началом и новым стартом для вас. В своей прежней жизни вы, возможно, не знали, какова была ваша система ценностей. Теперь, когда вы находитесь в месте, где вы можете перестроить свою жизнь, вам нужно определить свои ценности.
Во-первых, нужно отпустить то, что не служит вам. Мой тренер много говорит об избавлении от негативных мыслей, ценностей и убеждений, которые не служат мне. Отправляясь на путь полного раскрытия своего потенциала, вы действительно многому учитесь. Возможно, вы приобрели старые привычки, о которых вы не подозревали, что они токсичны.
Далее, поразмышляйте. В BetterUp мы используем то, что называется «Общая оценка личности» (WPA), в качестве точек для размышлений на протяжении всего нашего пути к самосовершенствованию. WPA может дать вам некоторое представление о том, что вас больше всего волнует, когда речь идет о ваших ценностях.
Наконец, если вы начинаете новую жизнь, это часто означает новые ценности. Попробуйте записать старые привычки, которые вы не хотите привносить в свою новую жизнь. Затем напишите список значений, которые вы определили в своем WPA. Наконец, найдите минутку, чтобы подумать о новых ценностях. Чего не хватает? Что вы хотите добавить?
Например, возможно, вы прожили всю свою жизнь, работая без перерыва. Допустим, вы самопровозглашенный трудоголик, который, наконец, достиг дна. Вы сожгли себя — и впервые вынуждены думать об изменениях.
Возможно, качественное семейное время — это ценность, которую вы хотели бы добавить в свою систему ценностей. Вы хотите начать жить с семьей в центре всего, что вы делаете.
Принятие своих ценностей, начиная с начала
После того, как вы определили свои ценности, пришло время их принять и реализовать. Вы должны вести себя хорошо и может быть другим. Сначала это может показаться неудобным. В конце концов, вы разучиваетесь, пока учитесь — и это само по себе крендель, с которым нужно бороться.
Например, если вы трудоголик, отказ от карьеры может показаться самым страшным в мире. Но если вы серьезно относитесь к инвестированию в свою семью, примените эту ценность. Может быть, вы начнете устанавливать границы на работе. Может быть, вы решите, что вам нужен творческий отпуск или какое-то другое длительное время (и использовать часть этого неограниченного ВОМ). Или, может быть, вы хотите добиться большего и вообще бросить свою работу.
Если вас это пугает, значит, вы растете. Внося изменения, не упускайте из виду ценности, которых вы придерживаетесь.
Начни менять свою жизнь
Начни жить. Если вы готовы к новому началу, нет лучшего времени, чем настоящее.
Вы можете проложить путь к лучшей жизни и начать меняться к лучшему. А с помощью BetterUp новые возможности безграничны. Начните работать с тренером, чтобы получить индивидуальную поддержку и рекомендации. Благодаря виртуальному коучингу вы можете начать жить с целью, ясностью и страстью.
Как начать с нуля | Гигиена труда
«Я собираюсь начать с нуля» — это фраза, которую вы, вероятно, слышали от кого-то из близких или которую вы когда-то говорили себе. Многие люди считают, что начинать с нуля означает сброс и забвение информации и всего, что они испытали. Очевидно, что это невозможно, и, хотите верьте, хотите нет, наш опыт может быть силой. Мы несем с собой опыт и извлеченные уроки, и, если мы их осознаем, они могут очень помочь в будущем.
Начать с нуля — значит двигаться к переменам, новому этапу. Это не только желание оставить все позади, оно может возникать во многих контекстах : начать все сначала в новом городе, реализовать жизненный план, принять здоровые привычки, преодолеть утрату, личные или рабочие изменения. Какой бы ни была причина, управлять этим новым этапом может быть проще, если учесть некоторые аспекты.
8 СОВЕТОВ, ЧТОБЫ НАЧАТЬ С НУЛЯ Попрощайтесь с предыдущим этапом Начать с нуля — значит оставить предыдущую фазу позади и с ней необходимо распрощаться осознанно, принимая и собирая то, чему мы научились и что нам полезно.
Сознательное закрытие этапов — это способ избежать того, что что-то может навредить нам на новом пути, который мы начинаем. Переход на новый этап предполагает преодоление процесса скорби в некоторых ситуациях. В этих случаях рекомендуется потратить время, необходимое для сбалансированного усвоения и интеграции потери.
Наличие цели помогает указать нам направление, которое удовлетворяет нас и поддерживает нашу мотивацию. Хотя поначалу это может быть сложно, один из самых важных шагов, который будет иметь значение при переходе на новый этап или при внесении важных изменений, — это найти причину или причины, по которым вы хотите это сделать. Чтобы найти свою цель, мы должны сначала расставить приоритеты, пока не найдем то, что для нас наиболее важно и что заставляет нас принимать первые решения, чтобы двигаться вперед.
Открой свой разум Начать с нуля означает искать новые возможности и открывать новые двери на этом пути.
Если вы намереваетесь начать новый этап и не осознаете, что вам придется покинуть свою зону комфорта, что появятся новые переживания и ситуации, с которыми вам придется столкнуться и осмелиться жить, вы на самом деле не будете создавать новую жизнь. начало. Мы будем притворяться, что делаем то же самое, что и раньше знали. Инициирование необходимых действий для достижения нашей цели, даже если они отличаются от того, что мы делали до сих пор, жизненно важно для успеха в этом новом путешествии. Открыть разум, чтобы адаптироваться к новым возможностям, означает жить новым опытом, который может быть очень позитивным и полезным.
Еще один важный момент, который нужно начать с нуля, — это упражнение в самопознании, глубокий анализ наших потребностей и всего, чего мы жаждем в жизни. После того, как вы составили список, проведите различие между теми желаниями, которые достижимы, и теми, которые не зависят от нас, и определите, можем ли мы достичь их в краткосрочной, среднесрочной или долгосрочной перспективе.
Важно установить эту дифференциацию, потому что, если мы знаем, сколько времени потребуется для ее достижения, если мы осознаем это, мы сохраним интерес с течением времени и не расстроимся, если не достигнем его немедленно. .
Начинать с нуля требует большой приверженности и мужества, но мотивация также является ключевым элементом в этом процессе. Поиск источников мотивации и подкрепления помогает нам не падать духом и продолжать продвигаться по всем тем шагам, которые мы запланировали для достижения наших целей.
В момент поиска мотивации важно осуществлять физическую и эмоциональную заботу о себе, в которой вы нуждаетесь, чтобы у вас были источники поддержки в ближайшем окружении, и чтобы они помогали вам в моменты величайших трудностей, кризисов или эмоциональных переживаний. падает.
Когда вы начинаете новый путь, на пути обязательно будут препятствия. Они могут быть как внешними , такими как конфликты, экономические или административные трудности, так и внутренними , такими как страх, неуверенность или отсутствие мотивации. По этой причине обучение устойчивости — это способ успешно справиться с невзгодами. Помните обо всех факторах или ситуациях, которые могут помешать вашему плану начать с нуля, — это способ быть предупрежденным и иметь в виду позитивные стратегии для борьбы с возможными ударами.
Начало Наконец, когда мы пройдем предыдущие этапы, у нас будет достаточно стратегий и инструментов, чтобы начать и пытаться поддерживать их ежедневно, чтобы иметь возможность жить той новой жизнью, которая нам нужна.
