Как можно подработать в свободное время женщине: Идеи подработки в свободное время для женщин. Где найти дополнительный заработок в 2022 году?

Содержание

Подработка в Санкт-Петербурге, вакансии подработки в свободное время и на выходные

Сегодня в 13:26

Продавец (подработка) Санкт-Петербург, Пятилеток, 12

25 000 — 35 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Пятёрочка

Санкт-Петербург

Опыт не нужен

Работа в торговом зале. Консультация покупателей. Выкладка и отслеживание сроков годности товаров
Желание работать с покупателями, остальному научим

В компании есть ещё 11 похожих вакансий

Смотрят

человек

Скрыть

Сегодня в 12:13

Водитель автопогрузчика в порт Санкт-Петербурга (подработка)

от 3700 ₽/день

Добавить в избранное

Кадрофф

Санкт-Петербург

Автово

Управление погрузо-разгрузочной техникой, обеспечение бесперебойной работы и сохранности продукции при погрузочно-разгрузочных…
Права тракториста-машиниста с открытыми категориями С (автопогрузчик) и D тягач портовый.

Умение выполнять маневры в ограниченном…

Смотрят

человек

Скрыть

Начинающий специалист в отдел продаж (Подработка по 4 часа)

от 50 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Билайн

Санкт-Петербург

Василеостровская

Опыт не нужен

Зарабатывать деньги, оформляя заявки на подключение услуг (интернет и интерактивное телевидение, домашний интернет). Консультировать…
Стремление зарабатывать. Открытость к общению с людьми. Желание развиваться в команде экспертов по продажам. Мы рады соискателям…

В компании есть ещё 2 похожие вакансии

Смотрят

человек

Скрыть

Разместите резюме, и мы подберем вам подходящие вакансии

Озеленитель / Специалист по уходу за территорией (подработка)

до 1530 ₽/день

Добавить в избранное

Работа-это просто

Санкт-Петербург

Отклик без резюме

Опыт не нужен

Доступно для соискателей с ограниченными возможностями

Полив высаженных деревьев и кустарников. Внесение в почву удобрений для уже высаженных деревьев и кустарников
Опыт работы не обязателен. Наличие медицинской книжки, помогаем в оформлении. Желателен опыт работы по вакансиям. Большого…

Скрыть

28 апреля

Мобильный работник торгового зала на подработки

28 000 — 45 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Ваш Персонал

6.5

Санкт-Петербург

Опыт не нужен

Выкладка товара. Консультация и помощь покупателям
Опыт работы – не требуется, всему научим

В компании есть ещё 8 похожих вакансий

Смотрят

человек

Скрыть

Хотите получать новые вакансии первым?

Лучшие вакансии закрываются быстрее остальных. Подпишитесь на новые актуальные вакансии

В Telegram

27 апреля

Повар (подработка) с еженедельными выплатами

По договорённости

Добавить в избранное

Обедов

Санкт-Петербург

Приготовление завтраков, салатов, обедов по ТК Компании
Опыт работы в общественном питании

Смотрят

человека

Скрыть

26 апреля

Сиделка подработка

от 220 ₽/час

Добавить в избранное

КАМЕННЫЙ ОСТРОВ

Санкт-Петербург

Полный гигиенический уход за пожилыми людьми на дому. Приготовление еды и помощь в приеме пищи. Выполнение предписаний врача
Желание работать с людьми старшего возраста. Милосердие, терпимость, доброта, открытость, желание помогать, проявление уважения…

В компании есть ещё 3 похожие вакансии

Смотрят

человек

Скрыть

24 апреля

Подсобный рабочий ПОДРАБОТКА

По договорённости

Добавить в избранное

ЗСМ ЭТАЛОН

Санкт-Петербург

Опыт не нужен

Разбраковка кирпича
Ответственность, внимательность, работоспособность, готовность к физическому труду

В компании есть ещё 1 похожая вакансия

Смотрят

человека

Скрыть

Грузчик / Разнорабочий / Озеленитель (подработка)

до 1710 ₽/день

Добавить в избранное

Работа-это просто

Санкт-Петербург

Отклик без резюме

Опыт не нужен

Доступно для соискателей с ограниченными возможностями

Подготовка почвы для устройства газона и посадки деревьев и кустарников (вспашка, рыхление, перекопка). Рытье ям и канав (…
Опыт работы не обязателен. Наличие медицинской книжки, помогаем в оформлении. Желателен опыт работы по вакансиям. Большого…

Скрыть

Сегодня в 11:29

Стропальщик на подработку

от 2805 ₽/месяц

Добавить в избранное

Санкт-Петербург

Будьте первым

Выполнять обвязку и зацепку грузов для их подъема, перемещения и укладки. Выполнять отцепку стропов на месте установки или…

Удостоверение стропальщика. Опыт работы от полугода. Ответственность

В компании есть ещё 1 похожая вакансия

Смотрят

человека

Скрыть

Сегодня в 7:45

Фармацевт / Провизор (Подработка)

45 000 — 70 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Аптечная сеть 36,6

Санкт-Петербург

Опыт не нужен

Старт карьеры

Выполняем обязательства перед сотрудниками
Имеешь/получаешь профильное образование фармацевта или провизора. Нацелен на высокий результат. Готов обучаться и расти вместе…

В компании есть ещё 41 похожая вакансия

Смотрят

человек

Скрыть

Начинающий водитель-курьер (подработка)

от 70 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Санкт-Петербург

Спортивная

Опыт не нужен

Доставка мелкогабаритных и среднегабаритных заказов клиентам по логистическому маршруту (Все кроме еды). Расчеты с клиентами…
Телефон на базе Андроид

Смотрят

человек

Скрыть

Продавец-кассир (подработка, ТЦ Сенная)

до 40 773 ₽/месяц

Добавить в избранное

Familia

Санкт-Петербург

3 минутыСенная площадь

Опыт не нужен

Будьте первым

Работа за кассовым терминалом, обслуживание покупателей на кассе (наличный и безналичный расчёт). Оформление первичной кассовой…
Активных и готовых обучаться. Ответственных, внимательных, доброжелательных. Желающих расти и развиваться в крупной стабильной…

В компании есть ещё 6 похожих вакансий

Смотрят

человек

Скрыть

Уборщик служебных помещений на объекты (подработка, полная, частичная занятость)

от 19 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

КЛИН ЛАЙТ

Санкт-Петербург

Фрунзенская

и ещё 4 станции

Опыт не нужен

Уборка нескольких офисных помещенинии вынос мусора из этих офисов
Гражданство Российской Федерации или иностранные граждане с патентами

Смотрят

человека

Скрыть

Водитель-курьер (подработка)

от 70 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Санкт-Петербург

Обводный канал

Опыт не нужен

Смотрят

человек

Скрыть

Начинающий автокурьер (подработка)

от 70 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Санкт-Петербург

Политехническая

Опыт не нужен

Смотрят

человека

Скрыть

Водитель-курьер (подработка)

от 70 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Санкт-Петербург

Крестовский остров

Опыт не нужен

Смотрят

человек

Скрыть

Начинающий автокурьер (подработка)

от 70 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Санкт-Петербург

Старая Деревня

Опыт не нужен

Смотрят

человека

Скрыть

Начинающий водитель-курьер (подработка)

от 70 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Санкт-Петербург

Спортивная

Опыт не нужен

Смотрят

человека

Скрыть

Водитель-курьер (подработка)

от 70 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Санкт-Петербург

Комендантский проспект

Опыт не нужен

Смотрят

человек

Скрыть

Начинающий водитель-курьер (подработка)

от 70 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Санкт-Петербург

Проспект Ветеранов

Опыт не нужен

Смотрят

человек

Скрыть

Водитель-курьер (подработка)

от 70 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Санкт-Петербург

Московская

Опыт не нужен

Смотрят

человека

Скрыть

Начинающий автокурьер (подработка)

от 70 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Санкт-Петербург

Кировский завод

Опыт не нужен

Скрыть

Разместите резюме, и мы подберем вам подходящие вакансии

Начинающий водитель-курьер (подработка)

от 70 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Санкт-Петербург

Садовая

Опыт не нужен

Смотрят

человек

Скрыть

Водитель-курьер (подработка)

от 70 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Санкт-Петербург

Маяковская

Опыт не нужен

Смотрят

человек

Скрыть

Начинающий автокурьер (подработка)

от 70 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Санкт-Петербург

Чернышевская

Опыт не нужен

Смотрят

человека

Скрыть

Сегодня в 15:01

Продавец-кассир

от 38 500 ₽/месяц

Добавить в избранное

FIX PRICE

Санкт-Петербург

Опыт не нужен

Работа с кассой, кассовые операции. Выкладка товара по планограмме. Контроль порядка в торговом зале и сроков годности товара
Приветствуется опыт работы в розничной торговле на позициях кассир, продавец, продавец консультант, работник торгового…

В компании есть ещё 20 похожих вакансий

Скрыть

Сегодня в 15:00

Повар-универсал

от 45 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Новиков А. Г.

Санкт-Петербург

Академическая

и ещё 7 станций

Опыт не нужен

В сеть заведений быстрого питания «ЧебурекМи» требуется «Повар-универсал». Обеспечение приготовления блюд и заготовок в строгом…
Желателен опыт работы поваром (предусмотрено обучение). Знание…

Скрыть

Сегодня в 14:55

Медицинская сестра врача-инфекциониста детская

до 55 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

ГБУЗ «Городская поликлиника Фрунзенского района Санкт-Петербурга»

Санкт-Петербург

Купчино

Опыт не нужен

Стандартные функции медсестры инфекциониста детской поликлиники. Помощь врачу. Ведение сопровождающей медицинской документации
Сертификат медсестры. Желание и умение работать по специальности

В компании есть ещё 1 похожая вакансия

Смотрят

человека

Скрыть

Сегодня в 14:54

Продавец-кассир

до 41 193 ₽/месяц

Добавить в избранное

Дикси Групп

Санкт-Петербург

10 минутСпортивная

Отклик без резюме

Опыт не нужен

Вакансии в магазинах

Осуществление расчетно-кассовых операций. Выкладка товара. Контроль соответствия и наличия ценников. Консультирование покупателей
Для военнообязанных — наличие военного билета или приписного свидетельства

В компании есть ещё 22 похожие вакансии

Смотрят

человека

Скрыть

Сегодня в 14:54

Продавец

36 000 — 50 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Магнит, Розничная сеть

Санкт-Петербург

Отклик без резюме

Опыт не нужен

Выкладка товара в соответствии со стандартами. Контроль сроков годности и качества…
Образование не ниже полного среднего
Возможность подработки. Работа рядом с домом. Бесплатное оформление медицинской книжки

В компании есть ещё 288 похожих вакансий

Смотрят

человек

Скрыть

Сегодня в 14:51

Специалист по качеству в службу поддержки

от 13 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Яндекс

Санкт-Петербург

Опыт не нужен

Удаленная работа

Отвечать на обращения по электронной почте и в чатах. Решать проблемы и отвечать на вопросы, связанные с Поиском Яндекса
Дисциплинированны и ответственны. Умеете работать самостоятельно, без пристального надзора

В компании есть ещё 142 похожие вакансии

Смотрят

человека

Скрыть

Сегодня в 14:50

Продавец-консультант (ТЦ Галерея, м. Площадь Восстания)

от 56 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Снежная Королева

Санкт-Петербург

5 минутПлощадь Восстания

Отклик без резюме

Опыт не нужен

Консультировать покупателей, помогать в подборе модного и стильного образа среди впечатляющего многообразия ассортимента
Использовать всю свою коммуникабельность и клиентоориентированность

В компании есть ещё 10 похожих вакансий

Смотрят

человек

Скрыть

Сегодня в 14:50

Водитель-курьер

до 85 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

Яндекс

Санкт-Петербург

Отклик без резюме

Доступно студентам

Доставлять заказы из ресторанов и магазинов. Работа с приложением, установленным…
Обращайтесь к нам
Нужна постоянная занятость или подработка после учебы/работы. Мы в ответ СРАЗУ вышлем…

В компании есть ещё 1 похожая вакансия

Смотрят

человек

Скрыть

Сегодня в 14:50

Оператор наладчик станков с ЧПУ

от 70 000 ₽/месяц

Добавить в избранное

АлеС-Д

Санкт-Петербург

Отклик без резюме

Опыт не нужен

Выпуск качественных деталей, согласно утвержденного плана, по чертежам заказчика. Коррекция износа инструмента, контроль…
Опыт работы на фрезерных станках , токарные станки с ЧПУ. Готовы…

Скрыть

Сегодня в 14:45

Вечерний консультант Тинькофф Банк

от 47 500 ₽/месяц

Добавить в избранное

Тинькофф

7.4

Санкт-Петербург

Отклик без резюме

Опыт не нужен

Удаленная работа

Консультировать действующих и потенциальных клиентов банка по продуктам компании на входящей линии, рассказывать им о наших…
Умение брать на себя ответственность и решать нестандартные задачи

В компании есть ещё 774 похожие вакансии

Скрыть

Сегодня в 14:45

Врач-невролог в Детское поликлиническое отделение 36

По договорённости

Добавить в избранное

Городская поликлиника №43

Санкт-Петербург

Опыт не нужен

Оказывать квалифицированную медицинскую помощь населению при заболеваниях и состояниях нервной системы в амбулаторно-поликлиническом…
Высшее образование по специальности «Лечебное дело» или «Педиатрия» и подготовка в интернатуре и (или) ординатуре…

Смотрят

человек

Скрыть

Сегодня в 14:42

Мерчандайзер Василеостровская

44 800 ₽/месяц

Добавить в избранное

Энерго

Санкт-Петербург

Опыт не нужен

Посещать торговые сети согласно маршруту. Выкладка продукции согласно стандартам. Контроль сроков годности, наличие ценников…
Активность, коммуникабельность, инициативность. Умение работать в команде

В компании есть ещё 2 похожие вакансии

Смотрят

человека

Скрыть

Сегодня в 14:42

Фельдшер

По договорённости

Добавить в избранное

Всеволожская КМБ

7.2

Санкт-Петербург

Опыт не нужен

Проведение первичного осмотра. Ведение медицинского документации. Выполнение квалифицированной работы по своей специальности…
Наличие образования по специальности и действующий сертификат

Смотрят

человека

Скрыть

Сегодня в 14:33

Почтальон

27 000 — 32 400 ₽/месяц

Добавить в избранное

Почта России

Санкт-Петербург

Академическая

и ещё 4 станции

Отклик без резюме

Опыт не нужен

Доставлять и вручать адресатам почтовые отправления, печатные издания, рекламные материалы и письменную корреспонденцию
Готовность к пешеходному передвижению по городу или населенному пункту

В компании есть ещё 5 похожих вакансий

Смотрят

человека

Скрыть

Попробуйте поискать вакансии по похожим запросам

Временная работа

Подработка на день

Оплата ежедневно

Подработка с ежедневной оплатой

Подработка выходные

Уборщица подработка

Работа в выходные дни

Неполный рабочий день

Курьер подработка

Подработка для студентов

12345. ..50Дальше

30 идей подработки в свободное время для женщин в 2023 году

06 апреля 2023 ГТРК «Кузбасс»

30 идей подработки в свободное время для женщин в 2023 году

Многие женщины ищут возможности для дополнительного заработка в свободное время. Сегодня мы предлагаем вам 30 вариантов подработки, которые не только помогут заработать дополнительные деньги, но и позволят лучше узнать свои способности и навыки.

Варианты подработки:
1. Работа в интернете – написание статей, контента, ведение блога.
2. Подработка на дому – ручная работа (вязание, шитье, вышивка)?
3. Студенческая работа – помощь преподавателям и студентам в учебе.
4. Торговля на Ярмарке Мастеров – создание и продажа своих товаров.
5. Подработка в кафе – официант, бармен.
6. Работа в магазине – продавец, кассир.
7. Подработка у фрилансера – ассистент, помощник в выполнении задач заказчика.
8. Работа на рекламных акциях и мероприятиях – агент по продаже билетов, промоутер, фотограф на мероприятии.
9. Реклама в социальных сетях – продажа услуг, продвижение продукции.
10. Организация вечеринок – организация мероприятий, проведение событий, вечеринок.
11. Правда – запись голоса для рекламы, коучинг.
12. Школьная помощь в учебе – помощь детям в домашнем задании, дополнительной подготовке к экзаменам.
13. Продажа товаров на Amazon – изготовление и продажа своего товара на Amazon.
14. Переводчик – готовность переводить тексты на иностранные языки.
15. Подработки в сфере туризма – гид, менеджер по туризму.
16. Преподавание – помощь ученикам и студентам в учебе.
17. Ведение блогов – реклама, продвижение, написание.
18. Подработки для фотографов – фотошоп, фотосъемка.
19. Работа в качестве опросника в организации исследований.
20. Работа для женщин на сокращенной рабочей неделе – парт-тайм работа, на железной дороге.
21. Работа в театрах и кино – актер, каскадер, работа в качестве участника массовых сцен.
22. Программирование – написание программ, кодинг.
23. Работа на официальной работе – администратор, менеджер на продажах.
24. Работа в спа – массажист, специалист по уходу за кожей.
25. Обучение – уроки кройки и шитья для других.
26. Лавка – продажа своих товаров на базе интернет-магазина.
27. Работа в качестве рекрутера на фриланс-сайтах – рекрутер в IT, поиск оптимальных вариантов для работников.
28. Продажа своих услуг на сайте kwork – от написания текстов, размещения ссылок на форумах до создания своих программ.
29. Проследите за легализацией в ресторане – удаленно проверять работу сотрудников ресторана на соответствие стандартам и требованиям.
30. Пиар – размещение рекламы, пиар-мейкер.

Каждый из выше предложенных вариантов подработки подходит не для всех. Важно выбрать то, что отвечает вашим интересам, навыкам и возможностям. Работа – это не только дополнительный заработок, но и возможность проявить себя и узнать свои возможности. Ограничений нет – выберите то, что отвечает вашим требованиям и желаниям.

Еще больше интересного с сайта “Вести-Кузбасс” – в ВКонтакте и Telegram

Что успешные 20-летние делают в свободное время

Перейти к

Основное содержание
Поиск
Счет

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Логотип InsiderСлово «Инсайдер».

Карьера

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении Они проводят время на улице.

Flickr/Иван Бандура

Мы все определяем «успех» по-разному, но у большинства 20-летних он ассоциируется со счастьем, крепким здоровьем, сильной социальной сетью и хорошо сбалансированной жизнью.

По мнению экспертов, то, как вы проводите свободное время, играет огромную роль в вашей способности достигать этих целей.

«Если вы уделяете время перезарядке и уделяете внимание фитнесу и диете, например, после работы или по выходным, вы закладываете основу для замечательных жизненных привычек, которые сделают вас лучшим в офисе, «, — говорит Линн Тейлор, национальный эксперт по рабочим местам и автор книги «Приручите своего ужасного офисного тирана: как справиться с ребяческим поведением начальника и преуспеть в своей работе».

Она продолжила:

«Это самовоспроизводится. Здоровый разум и тело помогают вам делать свою работу наилучшим образом. Знание того, что вы достигаете отличных результатов в офисе, еще больше побуждает вас расслабиться и следовать своим увлечениям в свободное время — что создает баланс между работой и личной жизнью и позитивный взгляд на все ваши начинания».

Вот 16 вещей, которые успешные 20-летние делают в свободное время:

Франсиско Осорио/flickr

Они проводят время с семьей и друзьями

Когда они работают или учатся, людям трудно уделять внимание тем, кто им небезразличен, говорит Тейлор. Вот почему они прилагают усилия, чтобы связаться с друзьями и семьей во время простоя.

Они занимаются спортом

Многие успешные люди добиваются успеха благодаря хорошему здоровью и ищут естественного выброса адреналина, например, регулярно занимаясь фитнесом или даже занимаясь экстремальными видами спорта.

«Вы можете кататься на велосипеде, ходить в походы, кататься на каяках, кататься на сноуборде, заниматься серфингом, нырять с аквалангом, а для любителей экстремальных видов спорта есть банджи-джампинг и множество других вариантов», — говорит Тейлор.

Они узнают что-то новое

Успешные 20-летние, как правило, интеллектуально любопытны, стремятся оставаться начитанными и постоянно ищут правду в Интернете, говорит Тейлор.

«Они не принимают многое за чистую монету, так как последние 10-15 лет мировых событий подчеркнули необходимость для них подвергнуть сомнению вещи, которые предыдущие поколения были более склонны принимать», — говорит она.

Рассток/Шаттерсток

Они размышляют о своем личном и профессиональном успехе

Эта возрастная группа часто очарована тем, как добились успеха другие молодые мегапредприниматели в области технологий, и ролью инноваций, Тейлор говорит:

могут относиться к ним не потому, что материальное богатство даст им более дорогие дома и машины как таковые, а потому, что они хотят изменить мир к лучшему и искать свободу карьеры, которую обеспечивает финансовое вознаграждение. Успешные люди увлечены своим делом — как на работе, так и в игре.

Они кое-чем овладевают

Как ранее сказал Business Insider Барри Зальцман, эксперт по бизнес-стратегии и генеральный директор Saltzman Enterprise Group, успешные 20-летние знают, на что они способны, и становятся в чем-то выдающимися. «Как с профессиональной точки зрения, так и с точки зрения брендинга быть экспертом в определенной области важнее, чем я могу сказать».

Они проводят время на свежем воздухе

Наслаждение природой и всевозможные мероприятия на свежем воздухе способствуют тому, чтобы успешные люди могли работать наилучшим образом в течение рабочей недели, физически и умственно, говорит Тейлор.

На самом деле, исследования показывают, что по сравнению с прогулкой по оживленным городским и торговым улицам, пребывание в зеленых насаждениях, в частности, приводит к более низкому уровню разочарования и более высокому уровню медитации для группы пешеходов.

«Успешные люди не воспринимают наше окружение как должное, — говорит она.

Flickr/Magic Madzik

Они едят хорошо, целенаправленно

«Непринужденная трапеза, особенно с друзьями, имеет первостепенное значение для этой группы людей после работы или по выходным, — говорит Тейлор. «Эти гурманы хотят знать, что они едят, и предпочитают органические и более здоровые продукты. Многим также нравится готовить сытную еду».

Целенаправленное питание может иметь большое значение, особенно на рабочем месте. Как ранее рассказала Business Insider Лиза Де Фацио, эксперт по здоровому образу жизни и дипломированный диетолог, то, что вы едите на завтрак и обед, влияет на вашу продуктивность в течение всего дня.

Они склонны к своим социальным сетям

Двадцатилетние обычно имеют прочную социальную сеть, и они понимают, что оставаться на связи очень важно для счастья в свободное время, говорит Тейлор.

Они делают что-то спонтанно

«Успешные люди понимают, что иногда нужно просто немного пожить», — говорит Райан Кан, карьерный коуч, основатель The Hired Group и автор книги «Hired! Руководство для недавних выпускников. » «Спонтанность показывает, что вы способны думать на ходу и принимать быстрые решения, что также является качествами тех, кто занимает руководящие должности».

soft_light / Shutterstock

Они путешествуют

Путешествия могут быть дорогими, но самые успешные и состоявшиеся люди находят способы исследовать новые города или навещать друзей и семью в свободное от работы время. Почему? Они жаждут захватывающих впечатлений и хотят узнать о новых местах и культурах.

Они занимаются своим хобби

Успешные двадцатилетние признают, что это идеальное время, чтобы расслабиться и заняться своими любимыми занятиями или хобби, такими как общение, чтение, рисование или что-то еще, говорит Тейлор.

Они умеют управлять своими деньгами

Несмотря на то, что хорошее питание и путешествия важны, успешные 20-летние также знают, что это критическое время, когда дело доходит до управления деньгами. Как ранее сообщал Business Insider, время на вашей стороне, когда вы молоды, и фора в сбережениях и инвестициях может обеспечить вам богатое будущее.

Викисклад

Они занимаются благотворительностью

«Успешные 20-летние с большей вероятностью мыслят экологично, чем их демографические коллеги», — говорит Тейлор. «Поддержка этой философии делами, а не словами, приводит к успеху».

Она говорит, что многие из них социально сознательны и хотят изменить планету к лучшему: «Они могут добровольно поддержать дело, например, помогающее окружающей среде».

Они раскрывают свое творчество

«Досуг, связанный с творчеством, такой как игра на музыкальном инструменте, прослушивание последней загруженной музыки или посещение концерта, — все это популярные занятия для успешных 20-летних», — говорит Тейлор. «Точно так же рисование или ведение блога на тему страсти поддерживает желание быть новаторским и выразительным».

Недавнее исследование, проведенное Государственным университетом Сан-Франциско, показывает, что люди, занимающиеся творческой деятельностью вне работы, чувствуют себя более расслабленными и контролирующими себя в свободное от работы время и с большей вероятностью будут полезны коллегам и творчески подходят к решению рабочих проблем, чем те, кто без этих увлечений.

У них есть подработка

«Подработка — это бизнес, которым вы занимаетесь в свободное время и который позволяет вам гибко заниматься тем, что вас больше всего интересует. Это шанс погрузиться в еду, путешествия, моду или все, чем вы увлечены, сохраняя при этом свою основную работу», — пишет Сьюзи Мур, писатель и тренер по уверенности в себе.

Она говорит, что самое замечательное в подработке, помимо дополнительного дохода, заключается в том, что она позволяет вам использовать таланты, которые могут оставаться бездействующими в вашей работе с 9 до 5, и оказывать значимое влияние, выполняя работу, которую вы любите. на ваших условиях.

Flickr/Энеас де Троя

Они перезаряжаются

Успешные люди используют время простоя, чтобы перезарядить свои батареи. Они знают, что смогут сделать больше на работе, если хорошо отдохнут и сосредоточатся.

Жаклин Смит

Editor, Careers

Жаклин присоединилась к Business Insider в качестве редактора карьеры в 2014 году. Ранее она работала репортером Forbes. Она является соавтором книги «Найди и сохрани работу своей мечты: Полное руководство по карьере от Forbes». Жаклин имеет степень бакалавра журналистики Университета Аризоны и степень магистра Университета Хофстра. Она живет в Нью-Йорке, и ее можно найти в Twitter, LinkedIn и Google+.

ПодробнееПодробнее

Рэйчел Джиллет

Старший редактор Lifestyle

Рэйчел Джиллетт — старший редактор Lifestyle в Insider, курирует команду, которая занимается путешествиями, домом, альтернативным образом жизни, фотографией и визуальными функциями. Ранее она была редактором визуальных функций в Insider Inc. и редактором отдела карьеры в Business Insider. Ранее она писала и редактировала раздел «Лидерство Fast Company». Ее работа в качестве мультимедийного журналиста освещалась на PopPhoto.com, AOL.com, The Huffington Post и распространялась по всему миру. Она окончила Университет Рутгерса по двум специальностям: журналистика и медиа-исследования, а также германистика.

ПодробнееЧитать меньше

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Успех Миллениалы выходные

Подробнее…

Чем заняться в свободное время, чтобы чувствовать себя счастливее и здоровее

Перейти к разделу

Почему свободное время так важно?

Прямые преимущества свободного времени

11 способов провести свободное время

Чем меньше, тем лучше

В связи с недавним глобальным ростом удаленной работы стало труднее, чем когда-либо, провести четкую грань между работой и отдыхом. Работа из дома может означать, что у нас нет физического разделения пространств. И даже когда мы работаем в офисе, бывает сложно уйти вовремя или забыть о работе, когда мы дома.

Культура суеты говорит нам, что мы должны быть продуктивными все время. Мы можем чувствовать такое давление, чтобы что-то сделать, что даже болезнь может вызвать чувство вины. Нас учат работать быстро и эффективно и постоянно добиваться результатов, часто в ущерб нашему личному развитию и простоям.

Если вы часто перегружены своим повседневным графиком, свободное время может показаться чуждым понятием. В этом руководстве вы узнаете, как выделение времени для себя может сделать вас счастливее и более удовлетворенным, а также советы о том, чем можно заняться в свободное время.

Почему важно свободное время?

Свободное время — важная составляющая нашего психического здоровья. Выделение до двух часов свободного времени каждый день может значительно снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

В США средний рабочий день составляет 8,5 часов. Но переутомление и постоянное подключение к электронной почте, групповым чатам или приложениям рабочего процесса могут заставить вас чувствовать себя поглощенными задачами, даже когда вы не работаете. Если вы думаете о своем списке дел после окончания рабочего дня, вы не отключаетесь.

Стресс от ограниченного свободного времени способствует переутомлению. Кроме того, переутомление может привести к неблагоприятным проблемам со здоровьем. Работа 55 или более часов в неделю может увеличить риск инсульта или сердечных заболеваний, депрессии и нездорового набора веса.

Не забывайте, что рабочие обязанности — не единственное, что занимает наше время. Помимо работы, вы должны управлять домашними делами, своими отношениями и различными другими встречами или обязательствами. Это время не тратится на отдых — оно тратится на другие формы работы.

Если мы не отдыхаем должным образом, мы рискуем усилить стресс и снизить нашу продуктивность. Идя на работу хорошо отдохнувшими, мы обеспечиваем более высокое качество результатов. Это означает, что мы также будем получать больше удовольствия от нашей работы.

Свободное время также важно для нашего чувства собственного достоинства. Когда нам нравятся любимые дела, которые не связаны с другими обязанностями, такими как приготовление пищи для семьи или завершение рабочего проекта, мы напоминаем себе, что наши желания, потребности и интересы имеют ценность.

Мы можем войти в контакт со своим истинным «я» и оставаться на земле, обретая лучший баланс между работой и личной жизнью и душевное благополучие.

Очень важно разработать распорядок дня, позволяющий иметь свободное время. Установите ограничения на работе, не перегружайте себя проектами и обязанностями и создавайте распорядок, в котором приоритет отдается всем видам отдыха.

Прямые преимущества свободного времени

Вот некоторые из преимуществ, которые вы получите, расставив свободное время в приоритете.

Повышение самооценки

То, как вы проводите свободное время, многое говорит о вас. Вы можете влюбиться в новый книжный жанр или заняться пугающим хобби. Это свободное время — возможность попробовать что-то новое, выйти из зоны комфорта и узнать больше о том, кто вы есть. Не отвлекаясь на работу или домашние обязанности, вы можете сосредоточиться на том, что вы действительно хотите делать.

Профессиональное развитие

Вы лучше работаете, когда счастливы, здоровы и полны энергии. Хотя профессиональное развитие не является главным приоритетом в отношении свободного времени, это отличный бонус. Ваш карьерный успех, скорее всего, увеличится, потому что с вами будет приятнее работать, а качество вашей работы будет выше.

Практикуйтесь в установлении границ

Ежедневное определение приоритетов свободного времени иногда включает в себя установление границ с руководителями, коллегами и даже близкими. Но вы становитесь лучшим работником, родителем, партнером и другом только тогда, когда заботитесь о себе. Установление строгих границ между работой и личной жизнью — отличная практика для установления границ на протяжении всей жизни.

11 способов провести свободное время

Вот несколько идей, чем можно заняться в свободное время.

Оздоровление и личностный рост

В свободное время вы можете многое узнать о себе. Вот несколько способов замедлиться, заглянуть внутрь себя и стать более присутствующим, чтобы вы могли по-настоящему понять свои желания и потребности:

1. Медитация. Практика медитации и осознанности может помочь вам расслабиться, поскольку доказано, что она снижает стресс и беспокойство. Найдите удобное положение, будь то сидя или лежа, и сосредоточьтесь на своем дыхании. Если вы новичок, многие приложения и подкасты предлагают управляемую медитацию и терапию осознанности.

2. Прочтите книгу. Хорошая книга ценнее, чем просто развлечение. Регулярное чтение книг связано с уменьшением депрессии, улучшением эмпатии и социальных навыков и даже увеличением продолжительности жизни.

3. Физические упражнения. Всего 30 минут физических упражнений в день приносят исключительную пользу для здоровья. Он увеличивает приток крови к мозгу и насыщает вас эндорфинами хорошего самочувствия, которые могут значительно улучшить ваше настроение. Подумайте о том, чтобы записаться в местный спортзал или беговой клуб или нанять личного тренера, чтобы держать вас под контролем.

4. Выучите новый язык: овладение языком укрепляет умственную гибкость, потенциально предотвращая ухудшение когнитивных функций в более позднем возрасте почти на 4,5 года. Это также весело и сложно, давая вам ощущение удовлетворения по мере вашего прогресса.

Попробуйте приложение для изучения языков, такое как Duolingo или Rosetta Stone, или организуйте свидание за кофе с кем-нибудь, кто захочет пообщаться с вами на этом иностранном языке.

5. Журнал: всегда полезно оставаться на связи со своими мыслями и не отставать от своих эмоций. Ведение дневника — прекрасный способ манифестировать и проектировать: люди, которые записывают свои цели, с большей вероятностью достигнут их. Попробуйте выделить 15 минут в день, чтобы записывать свои мысли и цели на свой телефон, компьютер или блокнот.

6. Уборка: Уборка дома может казаться обязанностью, но это также может быть бессмысленной, расслабляющей задачей, которая помогает вам чувствовать себя более организованным в других сферах вашей жизни. Расхламленное пространство часто приводит к расхламленному уму. Если уборка всего помещения за раз слишком утомительна, попробуйте тратить 10 минут на уборку одной комнаты каждый день.

Творчество

Творческая деятельность может улучшить положительные эмоции, помочь в лечении симптомов депрессии, уменьшить стресс и уменьшить беспокойство. Веселье и продуктивность не исключают друг друга. Вот два полезных занятия в свободное время:

7. Попробуйте заниматься декоративно-прикладным искусством своими руками: Выполнение практических проектов и использование воображения стимулируют ваш мозг. Кроме того, вы освоите новые навыки и скорректируете свою точку зрения, направив свои эмоции в более выразительную форму. Вы можете начать с малого с альбома для рисования и карандашей или погрузиться прямо в класс гончарного дела на вращающемся колесе.

8. Изучите новый рецепт: готовка никогда не будет пустой тратой времени. Это выразительно и восхитительно, и количество вещей, которые вы можете узнать, никогда не заканчивается. Следование рецепту также позволяет вам сосредоточиться на чем-то, не связанном с работой, и сразу же получить вознаграждение.

Развлечения

Отключение мозга — не самый продуктивный антистресс, но иногда это именно то, что доктор прописал. Развлечение также может стать источником вдохновения, поводом для снятия эмоционального напряжения и веселого смеха. Вот несколько способов отвлечься и расслабиться после долгого дня:

9. Посмотреть фильм: Подобно чтению отличной книги или прослушиванию увлекательного подкаста, фильмы — отличный способ выйти из реальности и получить понимание и сочувствие к жизни других людей.

10. Играйте в видеоигры: Существует множество видов видеоигр, включая красивые приключенческие истории и сложные головоломки. Провести пару часов, погрузившись и активно участвуя в другом мире, может быть невероятно расслабляющим. Это также может держать ваш мозг вовлеченным и активным, одновременно разжигая ваше воображение.

11. Наслаждайтесь игрой с близкими. Поддержание здоровых, полноценных отношений с друзьями и семьей положительно влияет на ваше психическое здоровье. Люди, которые осмысленно общаются со своими близкими, будь то игры, приемы пищи или просмотры кинофильмов, лучше справляются со стрессом, чувствуют себя счастливее и чувствуют побуждение к тому, чтобы перейти к более здоровым привычкам.

Попробуйте организовать ежемесячный вечер настольных игр с членами семьи или сыграйте в онлайн-видеоигру с другом, который живет далеко.

Чем меньше, тем лучше

Если вы привыкли ставить работу и другие обязанности превыше всего, вам может быть трудно увидеть ценность свободного времени. Или, возможно, вы понимаете важность, но не знаете, где и как создать границы.

Чтобы не чувствовать себя подавленным, не сосредотачивайтесь на общей картине. Вместо этого начните с малого. Это может означать удаление рабочих приложений с телефона или использование рецепта, который занимает больше времени, чем обычно.

Подработка в Санкт-Петербурге, вакансии подработки в свободное время и на выходные

Попробуйте поискать вакансии по похожим запросам