Изготовление бордюров: разновидности дорожных элементов, способы выпуска, производство своими руками

Содержание

Садовые бордюрные камни: изготовление своими руками

Материалы для изготовления

Сегодня на территориях частного домовладения и садовых участках можно встретить каменные, деревянные и пластиковые бордюры. К каменным материалам относят бетон, природный камень, клинкерный кирпич и керамические изделия.

Наиболее распространен садовый бортовой камень из бетона. Он отличается невысокой стоимостью, прочностью и долговечностью. Его можно изготовить и установить самостоятельно, при этом изготовление своими руками позволяет получить материал любой формы и разных цветовых оттенков, которые будут хорошо сочетаться с плиточным или брусчатым покрытием дорожки.

Предприятия, выпускающие строительные материалы, производят три вида бетонных бордюр:

  • Магистральный;
  • Дорожный;
  • Садовый.

Как видно из названий, они различаются по своему назначению и могут иметь различный размер. Стандартные размеры, маркировка, вес, способ изготовления и другие требования к этим материалам регламентируются ГОСТ 6665-91. Изделия имеют прямоугольное поперечное сечение с половинным скосом на одной боковой стороне.

Технические характеристики и маркировка

В частном строительстве в основном применяется бордюрный камень садовый и, несколько реже, дорожный. Магистральные ограждения в частном строительстве не используют из-за их больших размеров и высокой стоимости. На заводах бордюры изготавливаются по технологии полусухого вибропрессования. Технические характеристики, которые заявляют производители, следующие:

  • марка прочности бетонных изделий не ниже М400;
  • морозостойкость 200-300 циклов;
  • класс бетона В30;
  • расчетный срок эксплуатации до 20 лет.

Самый распространенный размер дорожного бордюра — 1000x300x150 мм. У бордюр для садовых дорожек заводского изготовления размеры 1000x200x80 и 500x200x80 мм.

Маркировка изделий заводского изготовления это буквенное обозначение БР и последующие три цифры, соответствующие длине, высоте и ширине в см.

Размеры бордюров.

Способы изготовления бордюр

Бетонный бордюр своими руками для благоустройства приусадебной территории изготавливают одним из двух способов:

  • в виде штучных изделий заданного размера;
  • как сплошную монолитную конструкцию необходимой длины и конфигурации.

В первом случае потребуются несложные формы, которые можно купить или изготовить самостоятельно. Преимущества этого способа заключаются в возможности многократного использования материала и простоте технологии того, как сделать бордюр своими руками.

Во втором варианте потребуется установка опалубки, что сложнее, но есть возможность выполнять красивые закругления, оригинальные повороты и другие необычные дизайнерские элементы. Выбор необходимого варианта определяется, прежде всего, в зависимости от сложности конфигурации дорожки.

Необходимые материалы и инструменты

Для изготовления бетонного бордюрного камня своими руками вам потребуются следующие материалы:

  • цемент марки М400 или М500;
  • гравий или щебень фракции не более 40 мм;
  • мытый или речной песок крупной фракции;
  • пластификатор или жидкое моющее средство;
  • чистая вода;
  • пигментный краситель (если нужно сделать цветные изделия).

В случае изготовления монолитных бетонных бордюр для садовых дорожек в перечень материалов нужно добавить материал для устройства опалубки. Это должен быть плотный гладкий листовой материал или штатная мелкощитовая опалубка заводского изготовления, бруски, гвозди и металлические штыри для фиксации опалубочной конструкции. Для усиления бетона можно использовать стальную арматуру в виде прутка диаметром 6 мм, которую соединяют вязальной проволокой.

Чтобы выполнить эту работу, потребуется следующий инструмент и оснастка:

  • бетономешалка и емкость для приема готовой бетонной смеси;
  • вибростол или погружной строительный вибратор;
  • формы для заливки бетона или строительный уровень и рулетка;
  • лопаты, мастерок, шпатель.

Для сборки опалубки при устройстве монолитного бордюра нужно приготовить молоток, ножовку и шнур.

Самодельные и купленные формы

Способов, как сделать формы для бордюр, существует много. Главное условие — наличие гладкой формующей поверхности.

Поэтому в работе рекомендуется использовать:

  • листовую сталь толщиной не менее 0,7 мм;
  • водостойкую или ламинированную фанеру;
  • струганную доску и другие аналогичные материалы.

В качестве готовой формы можно использовать широкий швеллер (более чем 16-й номер). Для этого достаточно закрыть его торцы и можно заливать бетон. Чтобы обойтись без сварки, порежьте на торцах в полках пазы, а затем вставьте в них металлические пластины.

Если у вас нет желания делать формы, то их можно приобрести в магазине или взять напрокат.

Приготовление бетона

Бетонную смесь для изготовления бордюрного камня лучше всего замешивать в бетономешалке. Это обеспечит лучшее качество и высокую прочность готовых изделий. Вымешивать вручную — это долго, тяжело и некачественно, поскольку в состав компонентов входит щебень.

Обратите внимание на чистоту воды и отсутствие глины в песке. Наличие примесей снижает марку бетона и уменьшает долговечность бордюрного камня. Поэтому перед приготовлением смеси песок рекомендуется просеивать, а воду использовать водопроводную или колодезную.

Для того, чтобы готовый бордюрный камень легко вынимался из форм, смажьте их внутреннюю поверхность машинным маслом или другой жидкой смазкой.

Объемное соотношение цемента, песка и гравия определяется как 1 : 2,5 : 3 для цемента марки М400, или 1 : 3 : 4, для марки М500. Первоначально в бетономешалку нужно загрузить половину необходимого песка, половину щебня и перемешать 2-3 минуты. Потом добавить весь цемент, остаток песка и щебня, и перемешивать сухую смесь 4-5 минут.

Пластификатор или жидкое мыло растворить воде и вылить в сухую смесь. Воду добавлять постепенно, до получения необходимой вязкости. Для получения цветных бордюр пигмент добавляют в воду и выливают в смесь. Все закладки материалов производятся при работающей бетономешалке.

Бетон готовиться одинаково для заливки в формы и в опалубку. Разница заключается только в необходимом количестве. Количество форм определяет скорость процесса. Поэтому при возможности их нужно изготовить не менее 8-10 штук.

Заливка бетона в формы

Качественное изготовление бордюрных камней можно получить, используя вибростол, на который устанавливаются заполненные бетоном формы. При отсутствии такого стола бетонную смесь можно уплотнить постукиванием молотка по форме до тех пор, пока из бетонной смеси не будет удален весь воздух.

При необходимости армирования, для получения более прочных изделий, формы заполняются бетоном наполовину. Потом укладываются нарезанные по длине прутки и заливается остальной бетон. После этого производится его уплотнение вибрацией.

После обработки бетона, залитого в формы, его не вынимая нужно выдержать не менее двух суток. После этого произвести расформовку и положить выстаиваться на 3-4 недели. Только по истечении этого срока изделия будут готовы к монтажу. В противном случае вы рискуете поломать готовые бруски во время их установки.

Установка бордюр

Для выполнения установки требуется снять верхний слой грунта на глубину, которая составляет не менее половины высоты камня, а также на ширину в полтора раза больше, чем толщина изготовленных бордюр. После этого в начале и конце участка установки забить колья и натянуть шнур таким образом, чтобы он проходил по внешнему краю бордюр на высоте требуемой установки. Обычно бордюрный камень ставят таким образом, чтобы его верхняя плоскость была на 4-5 см выше плоскости дорожки или земли (в случае ограждения клумбы).

Схемы установки.

На дно выкопанной траншеи необходимо насыпать слой щебеночно-песчаной смеси толщиной 5-8 см и хорошо ее утрамбовать. После этого приготовить цементно-песчаный раствор в соотношении 1:4. Камни необходимо укладывать на этот раствор выравнивая их по уровню и шнуру при помощи резинового молотка.

После установки всех камней их нужно зафиксировать песком, насыпанным по обеим сторонам бордюра. И пролить песок водой для его уплотнения.

Бетонный монолитный бордюр

Бетонный монолитный бордюр всегда монтируется с заглублением в грунт на песчаную или щебеночную подушку. Для этого необходимо выкопать траншею, глубина которой должна составлять не менее трети от полной высоты бордюрного камня. Кроме этого, следует учесть толщину подстилающей подушки в 10-15 см.

В случае строительства новой пешеходной дорожки, такой бордюр монтируется в едином процессе с другими материалами, т.е. отдельные земляные работы не требуются.

После выемки грунта дно выкопанной траншеи трамбуется и в нее засыпается слой песка или щебня, который также необходимо хорошо уплотнить. Далее по обоим краям траншеи устанавливаются опалубочные щиты и по их наружной стороне забиваются металлические штыри. Между собой щиты можно соединить деревянными брусками на гвоздях. Все это позволит создать прочную конструкцию, которая сможет выдержать давление от веса бетонной смеси при заливке.

Для армирования монолита необходимо привязать проволокой перпендикулярно арматурным прутам стойки из прутка и воткнуть их в подстилающий слой. В результате продольные пруты должны лежать на П-образных стойках, воткнутых в слой песка или щебня.

После подготовительных работ бетонную смесь заливают внутрь опалубки и уплотняют вибратором, ручной трамбовкой или штыковкой при помощи металлического прута.

Выравнивание поверхности бордюра выполняется с помощью шпателя.

Для увеличения прочности рекомендуется выполнить поверхностное железнение путем присыпки чистым цементом и втирания его в поверхность бетона. Снятие опалубки можно выполнять не ранее чем через три дня. Полное застывание бетона происходит за 3-4 недели.

Во время схватывания бетон рекомендуется накрыть полиэтиленовой пленкой и поливать его водой один раз в сутки.

В заключение

Как видите, изготовить бордюр своими руками не так уж и трудно. Главное соблюдать технологию работ и использовать качественные строительные материалы.

Однако следует заметить, что при потребности в большом количестве материала лучше купить изделия заводского изготовления. В этом случае вы заплатите больше, но сэкономите время. Вопрос в том, что продолжительность твердения бетона требует длительного времени, а использование недостаточно застывших камней может привести к их порче.

Но если вы не торопитесь и любите работать руками, то этот вариант именно для вас. В результате вы сумеете получить дополнительные элементы благоустройства участка и увеличить продолжительность эксплуатации садовых дорожек.

Форма для бордюра садовой дорожки — виды и способы изготовления

Важной деталью, используемой в дорожном строительстве, являются бортовые камни, которые разделяют поверхности, находящиеся на разных уровнях. Они могут разделять проезжую часть и тротуар, тротуар и клумбу и т.д. По способу укладки бортового камня выделяют бордюрную укладку и укладку поребриком. Эти понятия закреплены в ГОСТе от 2004 г № 52289, и разница между ними заключается в том, что монтаж бордюром выполняется заподлицо с верхней поверхностью, а поребрик выступает над ней, образуя ребро. В быту бордюром принято считать именно сам бортовой камень.

Виды бордюрных ограждений дорожек

Назначение и виды бортового камня

Бордюры не только играют эстетическую роль в оформлении дорожек и делают их аккуратными и завершенными, но и предотвращают разрушение кромки покрытия. Для коммунальных предприятий, занимающихся дорожным строительством, бортовые камни изготавливают по единому стандарту, их геометрия однотипная. Такие бордюры имеют форму плоского прямоугольника со скошенным углом. В зависимости от размеров они бывают 3-х видов:

  • Дорожный, самый мощный.
  • Тротуарный.
  • Садовый, самый тонкий. В изделиях этого типа может отсутствовать армирующий каркас, тогда как в более мощных поребриках дорожного и тротуарного типа он есть обязательно.

Садовые бетонные бордюры можно использовать для монтажа элегантных дорожек или для ландшафтного дизайна на своем участке. Но для частного дома всегда хочется создать что-нибудь оригинальное, поэтому многие владельцы загородных участков изготавливают бортовые камни и заборные секции самостоятельно.

Бордюры для садовых дорожек самые изящные

Важно! Именно простота и доступность технологии изготовления бортового камня для дорожек является причиной того, что большинство домашних мастеров изготавливают их своими руками.

Сегодня есть масса вариантов изготовить камни оригинальной формы и сделать свой участок неповторимым.

Разновидности форм

Производство бордюров, тротуарной плитки и заборных ограждений из бетона выполняется по одинаковой технологии с использованием форм. Форма, вибростол или вибропрессовальный станок – это основные компоненты для производства всего спектра бетонных изделий, при помощи которых можно полностью обустроить территорию участка.

Вибропрессовальный станок

Формы для отливки бордюра садовой дорожки бывают таких видов:

  • из дерева;
  • из листовой стали;
  • из пластика.

Пластиковые заводские лотки, выпускаемые партиями, представляют собой самый многочисленный и разнообразный класс. В комплекте с вибропрессовальными станками идут металлические формы заводского производства (обычно они прямоугольные), так как эта технология производства требует, чтобы форма была прочной. Часть форм из металла и все деревянные – это продукт самостоятельного творчества домашних умельцев.

Пластмассовые бордюрные формы

Пластиковые поддоны для заливки садовых бордюрных камней, тротуарной плитки и заборных секций изготавливают из разных видов пластика (ПВХ, полипропилен, АБС-пластик). Они предназначены для изготовления изделий из бетона методом вибролитья. Самая распространенная форма для садового бордюрного камня – классический плоский кирпич (прямоугольник) со скошенной стороной или закругленным углом. Эти поддоны массово используют как в бытовых условиях, так и на производственных линиях. Популярность пластиковые формы получили благодаря таким преимуществам:

  • Имеют идеально ровную глянцевую поверхность, за счет чего лицевая сторона отлитого бетонного бордюра получается гладкой и даже блестящей.
  • Возможность одновременного использования в работе большого количества формовочных поддонов, что повышает производительность.
  • Благодаря малому весу и удобству хранения с ними легко работать.
  • Пластик гибкий, поэтому распалубка (извлечение отлитого изделия) выполняется за считанные секунды.
Пластиковые лотки для отлива бордюра для дорожек, плитки и ограждений

Но есть и недостатки, которые ограничивают срок службы поддонов:

  • Глянцевая поверхность быстро покрывается царапинами даже при самой бережной эксплуатации. Это сказывается на качестве поверхности бордюра, и при распалубке материал уже не будет сам выпадать при переворачивании поддона.
  • Со временем под воздействием тепла и солнечного света лотки деформируются, и камень уже не будет на выходе идеально прямоугольным. Он может идти пропеллером, иметь выгнутые ребра, что усложнит монтаж и состыковку бортиков при укладке.
  • Необходимость постоянного ухода. После каждой заливки формочки необходимо тщательно и аккуратно отмывать от остатков раствора. После нескольких циклов использования для этого уже придется применять кислоту.

Но такие перспективы обычно касаются промышленного использования. На производстве постоянно происходит обновление форм. В условиях частного дома двух-трех формочек хватит, чтобы обеспечить садовым бордюром все ландшафтные работы.

Видео изготовления бордюров вибролитьем:

Самодельные формы

Бордюрное ограждение для дорожек имеет простую геометрию. По сути, для его отливки можно использовать простейшую призматическую или прямоугольную коробку.

Самые доступные материалы, из которых легко изготовить форму для поребрика своими руками – это древесина, ламинированное ДСП, бакелитовая фанера. Натуральная древесина в виде досок не даст такую же гладкую поверхность камня, как пластиковый лоток. А лоток из ДСП с гладкой ламинированной поверхностью позволит выполнить до десяти заливок (пока она не распухнет от контакта с влагой).

Для отливки бордюрных ограждений используют самодельные формы

Вначале необходимо саморезами скрутить коробку, соответствующую размерам будущего поребрика. Затем можно фантазировать и придумывать, какой будет поверхность камня. Скос делают при помощи набивания полоски фанеры в виде косынки на дно лотка. Для этого под одной длинной стенкой коробки набивают рейку, на которую обопрется фанерка. Один край фанерки необходимо сострогать под косым углом, чтобы она без зазора легла на дно коробки. После этого внутренние стыки обрабатывают силиконом.

Можно использовать декоративный плинтус, который прибивают в угол коробки. Этот рисунок отпечатается на отлитой детали. Получится оригинально и симпатично. Чтобы продлить жизнь деревянному лотку, перед каждой заливкой его протирают машинным маслом.

Вариант монтажа лотка с плинтусом

Важно! Если нет вибростола, выгнать пузырьки из бетона можно при помощи резиновой киянки: бойком простукивают лоток по периметру.

В качестве экзотического способа декорирования можно использовать гальку, куски битой керамики. Их укладывают на дно лотка, а затем выполняют заливку бетона.

Получить необычный бетонный бордюр можно при помощи самодельных металлических или пластиковых форм. Для таких целей используют готовые профилированные изделия (отливы, стоки, трубы) или упражняются в жестяных работах самостоятельно.

Для получения полукруглых бетонных поребриков используют метод трафаретного литья. В том месте, где должен располагаться дугообразный бордюр, устанавливается опалубка из ДВП. Две полоски материала изгибают по нужной дуге, фиксируют распорками. Между ними заливают бетон, разравнивают его шпателем. Через полчаса ДВП можно снять, а сформировавшийся поребрик аккуратно обработать кельмой, придав ему нужный скос, или скруглить ребро.

Средняя оценка оценок более 0 Поделиться ссылкой

Как сделать бордюр 🚶 для дорожек своими руками из бетона, кирпича и камня

В большинстве случаев бордюры на садовых дорожках выполняют триединую задачу: защищают полотно покрытия от разрушения, предотвращают попадание составляющих тропинки на грядки и газон, делают аккуратной и организованной как дорожку, так и ландшафт участка в целом. В зависимости от вида дорожки, состава почвы и требований дизайна решение может быть разным.

Бордюры для дорожек – какие они бывают?

Существует большое количество вариантов и конкретных исполнений бордюров для садовых дорожек. Решая вопрос, из чего можно сделать бордюр, имеет смысл познакомиться с ассортиментом возможного.

Одни бордюры сливаются с дорожкой, другие выступают над полотном

Наиболее популярны бетонные ограждения, что обусловлено рядом положительных факторов:

  • надежность, прочность и долговечность;
  • относительно невысокая цена;
  • наличие широкого ассортимента фабричных изделий;
  • возможность сделать бордюры своими руками;
  • несложный монтаж;
  • приемлемый внешний вид.

Ограждения для пешеходных покрытий, изготовленные из природного камня, не менее надежны бетонных, замечательно согласуются с ландшафтом, но цену имеют немалую. Камень используется для обрамления дорожек из кирпича, камня, тротуарной плитки и щебня. Он может быть уложен на уровне покрытия или выше его.

Как следует из фото, бордюр из кирпича можно установить на границе тропинки разным способом. Ограждение из клинкерного кирпича будет служить долго. В простейшем случае кирпич можно просто уложить по краям готового покрытия. При монтаже дорожки из кирпича или тротуарной плитки его ставят на песок вместе с укладкой основного полотна.

Для организации капитального бордюра из кирпича под него роют канавку, укладывают щебень и песок, а затем кладут кирпич на цементный раствор. Конструкцию можно усилить, разместив под кирпичом арматуру.

Бордюр из дерева хорошо согласуется с ландшафтом в стиле кантри, подходит для деревянных и насыпных дорожек. Можно использовать брус, доску и бревно. Вариант ограждения из древесины может быть бюджетным. При этом срок службы деревянного бордюра ограничен даже при серьезной обработке.

Металлический уголок и профиль с успехом применяются при обустройстве дорожек. Функции бордюра он выполняет, оставаясь практически невидимым. Умельцы сумели приспособить даже обрезки металлических труб для ограждения тропинки.

Очень удобны в применении пластиковые бордюры, бордюрная лента и специальный пластиковый профиль для дорожек. Перечисленные элементы не могут воспринимать большую механическую нагрузку, однако прекрасно выполняют декоративные функции.

Ограждения для садовых дорожек из пластика имеют ряд положительных свойств:

  • не боятся мороза и влаги;
  • имеют большой срок службы;
  • существует большой ассортимент пластиковых ограждений;
  • невысокая стоимость;
  • не боятся механических перемещений грунта.

В качестве «зеленого» ограждения успешно используются мелкие кустарники: кизильник, самшит и другие. Корни растений скрепляют край тропинки, а сами растения служат замечательным декором.

В качестве бордюра для дорожки на даче можно использовать самые разные подручные материалы. Бутылки, как стеклянные так и пластиковые, смогут долгое время выполнять функции необычного декора и ограждения. Старый шифер прекрасно выполнит роль опалубки и бордюра для бетонной дорожки. Низенький плетень оживит тропинку из щепы и не даст последней разлетаться в стороны.

Делаем бордюр из бетона своими руками

Наверное, проще приобрести готовый бордюрный камень. При желании сэкономить или сделать нестандартный вариант ограждения для дорожек из бетона можно сделать своими руками.

Для изготовления бордюрного камня можно использовать покупные пластиковые или металлические формы, которые выдерживают большое количество циклов. Своими руками можно изготовить деревянную опалубку для отливки бордюров. Материалом может послужить фанера, OSB, доски и брус. При этом внутренние поверхности конструкции должны быть гладкими.

Очень удобно использовать в качестве формы стальной швеллер.

Для этого обе полки профиля прорезают болгаркой напротив друг друга и вставляют пластину из металла в образовавшиеся зазоры. Замечательная форма для бордюра получается из швеллера

Две такие перемычки образуют торцы формы. Изготовление бордюра с помощью формы производят в следующем порядке:

  1. Внутренние поверхности формы смазывают отработанным автомобильным маслом, чтобы отливка не прилипала к стенкам.
  2. Если по бордюру будут проезжать колеса автомобиля, вовнутрь опалубки вставляют каркас из арматуры. Он выставляется на камешках и не должен касаться стенок матрицы.
  3. Готовят раствор, который состоит из трех частей песка, двух частей щебня и одной части цемента. При необходимости в бетон добавляют пластификатор и краситель. Консистенция раствора должна соответствовать густой сметане.
  4. Состав заливают в форму. Для удаления пузырьков воздуха раствор протыкают, а опалубку простукивают молотком. Заготовку накрывают и выдерживают в течение двух суток.
  5. Изделие осторожно извлекают из формы. Бордюр будет готов к применению через 20 дней, после полного застывания цемента.

Заливаем ограждение для тропинки прямо на земле

Сделать своими руками бордюр для дорожки можно, заливая бетон прямо в опалубку, установленную на грунт. Для работы такого рода потребуется ниже перечисленный инструмент:

 

Этот вариант заметно проще, но качество ограждения может быть не самым лучшим. Монтаж бордюра с опалубкой выполняется по следующей схеме:

  1. Готовится траншея в соответствии с размерами бетонного ограждения и высоты покрытия. Дно канавки трамбуется.
  2. В траншею засыпается песок слоем 5-7см, который увлажняется и трамбуется.
  3. Выставляется опалубка из гладкой доски. Конструкция фиксируется с помощью кольев, поперечных реек и гвоздей. В местах плавных изгибов можно использовать фанеру, пластик, листовой металл, OSB и даже ДВП.
  4. В тех местах, где предполагаются повышенные нагрузки, в опалубку закладывают арматурный каркас на расстоянии не менее 2см от дна и стенок.
  5. Готовят раствор, который состоит из трех частей песка, двух частей щебня и одной части цемента. При необходимости в бетон добавляют краситель. Консистенция раствора должна соответствовать густой сметане.
  6. Состав заливают в форму, при этом через каждые 1-2м в бетон закладывают поперечные разделители из любой рулонной гидроизоляции. Это поможет избежать растрескивания бордюра при застывании и температурных движениях. Для удаления пузырьков воздуха раствор протыкают, а доски ограждения простукивают молотком.
  7. Бордюр накрывают и не трогают опалубку до схватывания цемента.

Самодельный бордюр, отлитый своими силами на месте, можно оформить кусочками керамической плитки, вдавленной в поверхность бетона. Боковые стороны, выступающие над поверхностью дорожки ограждения, можно украсить, прикрепив на стенки опалубки рифленый материал: резиновые, пластиковые или металлические пластины.

Установка бордюров на дорожках

Бетонные изделия имеют значительный вес, поэтому с бордюром длиной более 0,6м работать трудно. Для установки бетонного бордюра своими силами может потребоваться ниже перечисленный инструмент.

Монтаж готового ограждения ведется по следующему плану:

  1. Место размещения бордюров размечается с помощью шпагата и колышков. Расстояние между внутренними плоскостями ограждений по обеим сторонам дорожки соответствует ширине полотна покрытия.
  2. Копается траншея в соответствии с размерами бордюра и высотой поверхности дорожки. Необходимо учесть высоту слоев песка и раствора, в сумме около 8см. В итоге глубина канавки должна получиться порядка 20см. Дно траншеи выравнивается и трамбуется.
  3. В траншею засыпается песок слоем 5-7см, который выравнивается, увлажняется и трамбуется.
  4. Выставляется шнур для правильного монтажа ограждения по высоте и направлению. Его удобно разместить со стороны сглаженного угла бордюра.
  5. Готовят раствор, который состоит из трех частей песка и одной части цемента. По консистенции он не должен расплываться при укладке.
  6. Раствор равномерным слоем выкладывают на дно траншеи.
  7. Бетонный бордюр осторожно опускают на раствор и выравнивают по шнуру, простукивая резиновым молотком.
  8. Канавку рядом с установленным бордюром можно аккуратно присыпать грунтом, не задевая бетонное ограждение. Операция обеспечит комфортные условия для застывания цемента.
  9. Бордюр не трогают до полного созревания раствора, то есть 10-20 дней.
  10. По мере готовности ограждения грунт рядом с бордюром выравнивается и трамбуется.

Таким образом, мы вооружили Вас всеми необходимыми инструментами знаний для самостоятельного монтажа бордюра в саду и на даче. Надеюсь, предложенный видеоролик разрешит возможные возникшие вопросы.

Установка бордюрного камня своими руками: технология, особенности

При устройстве клумб и дорожек, оформления двора или придомовой территории, часто требуется установить разделители. Чаще всего для этого используют бордюры (называются еще поребрики). Причем установка бордюра не настолько сложная чтобы обязательно приглашать бригаду. Вполне можно справиться своими руками. Во всяком случае, с помощниками.

Содержание статьи

Назначение и виды бордюрных камей

Бордюры используются для отделения площадок с разным покрытием и/или разной нагрузкой. Они могут отделять дорожки от газонов, клумб, сада или огорода, служить границей пешеходной и проезжей части и т.д.

Бордюр отделяет дороги и дорожки от газонов и площадей

Они выполняют сразу несколько функций:

  • служат для визуального оформления дорожек;
  • перераспределяют нагрузку;
  • защищают дорожки от вымывания и разрушения.

Если вы хотите, чтобы дорожки служили долго, по краю нужно установить бордюр. Он удерживает все материалы, не давая разрушаться или менять форму.

Разные цвета, размеры и сечения

Бордюры или бордюрные камни есть различных размеров, делают их из разных материалов, применяют разные технологии. Самый распространенный вид — бетонные бордюры, но есть еще пластиковые, вибропресованные.

Виды бетонных поребриков и бордюров

Бетонные бордюрные камни самые распространенные, есть они разных размеров. Делят их на две категории:

  • Дорожный камень. Более широкий и высокий, часто с арматурой внутри (один-два стальных прута диаметром 12-14 мм). Используется для отделения проезжей и пешеходной части.
  • Бордюрный камень (называют еще поребрик, садовый или тротуарный бордюр). Меньшего размера и веса, без армирования. Обычно отделяют пешеходные дорожки от газонов. Может выдерживать кратковременные наезды легкового автомобиля. При более серьезных и постоянных нагрузках их ставить нежелательно, так как они разрушаются.

Типы бордюрных камней для отделения дорожек

Остальные типы бордюрных камней для отгораживания проезжей части не применяются, так как имеют недостаточный уровень прочности.

Дороги не всегда прямые — есть изгибы. Резкие повороты под углом сделать просто — поставить под нужным углом, а место соединения зафиксировать бетонным раствором. Для плавных поворотов есть радиусные фрагменты с разными радиусами закругления. Их можно использовать для создания ограждения для круглых, овальных клумб.

Размеры

Бордюрные блоки обычно выпускаются длиной 1000 мм, те, которые предназначены для отделения пешеходных дорожек от плодородного грунта — длиной 850 мм. Еще встречаются элементы длиной 500 и 400 мм. Обычно это поребрики для дорожек из тротуарной плитки. Они выпускаются не только по технологии литого бетона, но и по технологии вибропрессования, по которой изготавливается сама тротуарная плитка.

Размеры бывают разными

По высоте бордюрный камень может быть:

  • 300 мм — для отделения тротуара от проезжей части;
  • 200 мм, 180 и 150 мм — для дорожек.

По ширине 200, 180 мм (дорожный камень), 150, 100, 80 мм (бордюрный камень).

Установка бордюра на пескоцементную смесь или бетон

На грунтах, склонных к пучению, устанавливать бордюрный камень нужно на подсыпку из песка и щебня, поверх которой укладывается слой бетона, в него укладывается бордюр. При таком монтаже бордюры стоят годами без проблем. Порядок действий такой:

  • При помощи колышков, установленных в ключевых местах и натянутых между ними шнурков, производят разметку.
  • По сделанной разметке выкапывают траншею. Ширина должна быть такой, чтобы по бокам установленного камня было расстояние 10-15 см с каждой стороны. Глубина выбирается так, чтобы слой утрамбованного щебня на дне был не менее 10 см, сверху — не менее 5 см пескоцементного раствора, а сам бордюрный камень возвышался над поверхностью дорожки не менее чем на несколько сантиметров (сколько конкретно — зависит от вашего желания).

    Установка бордюра: схема

  • Дно готово траншеи выравнивают и утрамбовывают (при использовании виброплиты ширина траншеи делается по ширине плиты).
  • Укладывают слой геотекстиля плотностью не менее 160 г/м². Этот слой нужен для того, чтобы песок и щебень не перемешивались с грунтом. Он увеличивает продолжительность эксплуатации бордюра, снижает вероятность сдвигов при весеннем пучении.
  • Насыпается слой крупнозернистого песка или щебня крупной или средней фракции (20-40 мм). Минимальный слой — 10 см, оптимальный — 15 см. Щебень трамбуется.
  • Из песка (3-4 части) и цемента (1 часть) замешивается густой раствор (воды очень мало, только чтобы можно было размешать). Он укладывается толщиной 5-7 см (лучше 7 см) на щебень.

    Проведение работ по установке бордюров и поребриков

  • На бетон укладывается бордюрный камень, выравнивается по уровню (в горизонт или с уклоном — зависит от геологии участка).
  • Вокруг установленного и выставленного в нужном положении фрагмента укладывается замок из пескоцементной смеси толщиной 5-7 см и высотой около 10 см.
  • После схватывания бетона оставшееся свободное пространство между установленным поребриком и краем траншеи засыпается песком или щебнем, трамбуют, сверху присыпают грунтом.

При соблюдении этой технологии установки бордюрного камня вероятность того, что при пучении он сдвинется с места очень низка.

Как ставить бордюры при установке тротуарной плитки?

Вопрос, как установить бордюры для тротуарной плитки, возникает у большинства современных владельцев загородных участков, ведь сами по себе изделия не только привлекательно выглядят, но еще и выполняют набор значимых функций.

Также важно обратить внимание на то, что строительные магазины предлагают широкий ассортимент, который представляет разные варианты на выбор по форме, цветовым решениям, размерам. В данной статье мы подробно рассмотрим, как правильно установить тротуарные бордюры своими руками.

Главные особенности

Функционал бордюров для тротуарной плитки:

  1. Укрепление покрытий с целью улучшения его качественных характеристик: износостойкости по отношению к механическим нагрузкам.
  2. Защита основного участка с выложенной плиткой от эффекта расползания в будущем, то есть по сути бордюрная конструкция играет роль каркаса.
  3. Улучшение внешнего вида садовых дорожек и более эффективное зонирование пространства на участке.
  4. Надежная поддержка брусчатки за счет прокладывания линии с бордюрами ниже подстилающего слоя.

Плюсы того, если правильно установить бордюрный камень:

  • широкое разнообразие по цветовым решениям, фактурам, формам и размерным линиям;
  • высокая стойкость по отношению к морозам, температурным перепадам;
  • высокая степень экологичности: не выделяют и не поглощают вредные вещества ни по отношению к человеку, ни к окружающей среде; безопасны;
  • отсутствие реакций на ультрафиолетовые лучи;
  • простота и быстрота монтажа, который не требует узкоспециализированных знаний в области строительства;
  • использование подручных материалов и инструментов для грамотной установки;
  • отсутствие сложностей при уходе за поверхностями;
  • простота ремонта и демонтаже в случае необходимости.

К минусам стоит отнести отсутствие долговечности у некоторых из видов изделий. Как правило, это касается недорогостоящих продуктов, которые по тем или иным причинам были произведены кустарным способом.

Виды бордюров для тротуарной плитки

Основной принцип классифицирования лежит в разделении изделий по используемым материалам. Каждый из них обладает своими особенностями в плане монтажа. Рассмотрим подробнее сами виды:

Каменные

Чаще всего выполняют на основе гранита. Таким образом, поставить бордюры при установке тротуарной плитки получается правильной формы, несмотря на присутствие натурального камня. К плюсам конечных изделия относят:

  • высокая прочность;
  • долговечность и надежность, длительный срок эксплуатации;
  • хорошая влагоустойчивость.

К минусам относят высокую себестоимость изделий из этого материала. Из всего предложенного на строительном рынке ряда они считаются наиболее дорогостоящими.

Бетонные

Являются наиболее распространенными. Всего выделяют два подвида. Один изготавливается из бетонного раствора, а второй предполагает использование армированных конструктивных элементов. Последний обладает большей прочностью за счет специальных укреплений.

Саму плитку создают методами вибролитья или вибропрессования. Срок службы составляет иногда свыше 30-ти лет. Стоимость значительно ниже каменных. В случае с армированием изделия часто служат не так долго, порядка 5-ти лет, после чего имеют свойство темнеть и покрываться мелкими трещинами.

Несмотря на это, если правильно установить бордюры под тротуарную плитку, то будет обеспечен высокий уровень влагоустойчивости и будет достигнута и хорошая степень надежности. Но следует понимать, что в таком случае в основу первоначальной смеси должен входить цемент с маркировкой не ниже 400, а лучше даже с указанием значения 500.

Низкое качество цементной основы может привести к появления проницаемости, поэтому при появлении осадков вода попадет в структуру бордюра, вследствие чего превратится при низких температурах в лед и вызывает последующий разрыв материала.

Поэтому для таких изделий может использоваться в обязательном порядке цемент не ниже марки М400. Причем происходит такая ситуация уже в первый год эксплуатации.

Резиновые

Можно получить при помощи грамотной переработки старых шин от автомобилей. Они обладают набором существенных плюсов:

  1. Их главной особенностью является травмобезопасность. За счет повышенных степеней эластичности и влажности они способны амортизировать удары при падениях, а также обладают антискользящим эффектом.
  2. Обладают хорошей гибкостью, за счет чего практически не поддаются деформациям и искажениям во время использования и транспортировки.
  3. Имеют абсолютную влагонепроницаемость.
  4. Не поддаются деформациям при жаре или сильных морозах.
  5. Надежны и долговечны.
  6. Имеют повышенный уровень износостойкости, которая выражается не только по отношению к механического рода воздействиям, но и воде, температурным перепадам, ультрафиолетовым лучам, коррозии и химическим составам.
  7. Имеют небольшие весовые показатели.

Изготовление резинового бордюра тоже не представляет никаких сложностей. Это связано с тем, что он легко поддается резке при помощи подручных инструментов. А его небольшая масса позволяет с легкостью его перемещать на нужное место. Удобны еще и тем, что легко поддаются замене и демонтажу в отличие от других вариантов.

Клинкерные

Выполняются точно так же, как и основной поток изделий. То есть специальный состав, в основе которого присутствует глина, проходит обжиг. При этом сама глина обладает высокой степенью тугоплавкости и содержит высокий процент оксида алюминия.

Перечислим плюсы:

  • Способность выдерживать серьезные нагрузки.
  • Широкий ассортимент расцветок и возможность сохранения первоначального цвета в течение длительного временного периода.
  • Хорошая химическая устойчивость.
  • Износоустойчивость.
  • Отсутствует водопоглощение.
  • Не требует особого ухода.

Если ставить клинкерные бордюры под тротуарную плитку, то они будут обладать повышенной стоимостью, так как материал обладает исключительными свойствами в сравнении с другими.

Полимерно-песчаные

Выполняются на основе смеси полимеров, песка и красителей. Иногда в дополнение используют пластификаторы и другие добавки в небольшом количестве. Нередко среди них присутствует керамзит, который позволяет уменьшить вес конечного изделия.

Производственный процесс совсем несложный. Его суть заключается в перемешивании всех перечисленных составляющих компонентов, последующего нагревания и формовки.

Преимущества таких бордюров:

  1. Приемлемая цена.
  2. Практически полностью отсутствуют водопоглощение.
  3. Высокая плотность, низкая пористость и, соответственно, высокая прочность.
  4. Износостойкость по отношению к механического рода воздействиям и потенциальным истираниям.
  5. Высокие показатели в плане морозоустойчивости и стойкость к перепадам температур.

При сильном нагреве именно этот формат бордюра можно начать расширяться, за счет чего начнет портиться. Еще одним недостатком считается отсутствие достаточного набора в плане разнообразия цветовых гамм и форм. Выпускается в небольшом ассортименте.

Из пластика

Ставить бордюры для тротуарной плитки из пластикового материала считается наименее популярным решением. Он обладает низким спросом из-за слабой прочности и быстроты выцветания. Несмотря на это в некоторых случаях их все-таки используют и они находят себе применение. Бывают следующих подвидов:

  1. В виде ленты, которая распространяется в рулонном виде. Она предполагает глубокую установку в почвенный слой. Не предназначена для улучшения визуального восприятия ландшафтного дизайна, так как почти полностью уходит в грунт и не видна человеческому взору.
  2. Секционная вариант представляет собой набор с изделиями, которые крепятся между собой при помощи секций, как правило, за счет поребриков.
  3. Доска, плитка или камень тоже могут быть выполнены из пластика. ОТносятся к готовым решениям.

Несмотря на крайне низкую себестоимость, такие материалы соответствуют слишком низким показателям по долговечности. Но при этом они универсальны и легко заменяются на новые по мере необходимости.

Установочный процесс

Как правильно установить тротуарные бордюры своими руками, проще всего на основании прилагаемых к изделиям инструкций и советов профессионалов из строительной области. Чтобы выполнить всю процедуру самостоятельно, следует иметь под рукой определенный базовый набор инструментов и материалов.

Инструментарий:

  • штыковая лопата;
  • мастерок;
  • бетономешалка или аналогичный ей инструмент;
  • рулетка;
  • уровень;
  • шнур или толстая веревка;
  • молоток;
  • болгарка.

Материалы для того, чтобы правильно ставить бордюры под тротуарную плитку:

  • сами бордюрные конструкции;
  • песок природного происхождения;
  • щебень мелкой и средней фракции;
  • цемент с маркировкой от М400.

Технология, как правильно укладывать бордюрный камень:

  1. Подобрать подходящую схему по конфигурации садовых дорожек, их габаритными размерами. Выполнить разметку и натянуть шнур на колышки.
  2. Подготовительные работы с траншеей, которую необходимо выкопать. Верхний край бордюрной линии должен возвышаться на 10-20 см.
  3. Выравнивание основания и создание подушки. Происходит укладка щебня, разравнивание, затем насыпание песка и утрамбовывание. Проверка уровнем.
  4. Дальше, чтобы правильно установить тротуарные бордюры своими руками, необходимо подготовить цементный раствор из щебенки, песка, цемента и воды в пропорциях 2:2,5:1:2. Все перемешивается и аккуратно добавляется жидкость. После ведется установка бордюров на цементную массу.

 

Формы для бордюров своими руками: фото инструкция

Дата: 17.09.2014

Для декоративного украшения участков часто применяются бортовые камни. Когда человек решает обзавестись таким ограждением, то возникает вопрос: купить ли готовый товар в магазине или же произвести самому, используя формы для бордюров. Последний вариант подойдет для тех, кому нужно большое количество и при этом хочется сэкономить финансово, не пренебрегая качеством.

Оглавление:

  1. Изготовление своими силами
  2. Цена

Разновидности

Формы для производства тротуарного и дорожного бордюра различаются по своим характеристикам, так как готовые изделия имеют различные эксплуатационные функции. Так же матрицы подразделяются на несколько видов в зависимости от материала изготовления, они бывают пластиковыми, стальными и деревянными.

Формы для бордюров, изготовленные из первичного сырья ПВХ и ПЭ являются наиболее часто используемыми. Они неприхотливыми в хранении и имеют долгий срок службы.

Купить формы из пластика для бордюров – значит получить возможность создавать любое количество изделий без потери качества.

Правила эксплуатации

Чтобы товар служил продолжительное время, следует придерживаться определенных рекомендаций:

  • Хранить формы необходимо при температуре 5°C или выше.
  • Если они все же хранились в холоде перед эксплуатацией их обязательно надо выдержать в течение суток в теплом помещении (не менее 15°C).
  • Запрещается неосторожное обращение, нельзя бросать.
  • Для заливки рекомендуется использовать качественный цемент.

Как сделать своими руками

Можно формы для изготовления бордюров из бетона сделать своими руками:

1. Из дерева.

  • Вариант 1. Подбирается идеально ровная доска, рабочее место также должно быть гладким, без бугров, его стоит покрыть полиэтиленом. Зажимами укрепляют опалубку, она и будет определять размеры будущих изделий. Для того, чтобы бордюр получился без вмятин, необходимо верно рассчитать градусы всех углов.
  • Вариант 2. Потребуются следующие материалы: отвертка, 25 шурупов, бруски — проструганные, ровные и достаточно длинные (по их размеру и получится бордюр), лист плотной и твердой фанеры (минимум 5 мм) или металла. Определяются желаемые длина и ширина, в соответствии с выбранными параметрами с помощью шурупов прикрепляются бруски к поверхности листа.

2. При изготовлении бордюра с помощью швеллера можно получить только прямоугольное изделие. Для этого нужно проделать только несколько действий с заготовкой: по краям сделать разрезы, в них вставить пластины из металла и можно отливать бортовые камни.

Стоимость

Цена формы «Бордюрный камень» нередко варьируется вследствие различий в материале и качестве, расценки на них и другие виды по Москве приведены в таблице:

Назначение бордюра Размер формы, мм Цена, руб/шт.
Садовый, односторонний 500x210x50 95
Садовый, двусторонний 1000x210x50 140
Тротуарный 1000х220х75 600
Дорожный 1000х300х150 800-1000
Бордюрный камень 990х200х70 500
—/— 600х200х50 150

Чтобы избежать лишних затрат и при этом приобрести высококачественный товар, возможно также использовать б/у формы для отливки бордюрного камня.


Бордюр - шлифовка бетона и ландшафтный бордюр

Обслуживаем вашу декоративную облицовку бетона и бетон. потребности в ограничении ландшафта за счет поставки продукции высочайшего качества доступен в районах Кейп-Корал и Форт-Майерс, Флорида.

Протестировано - важен качественный бетон

Качество бетона важно! Наш бетон Quality & Strength был протестирован сертифицированными профессиональными инженерами штата Флорида. Они сертифицированы и аккредитованы USBC, GBA, CMEC и ASCE.Щелкните здесь, чтобы увидеть результаты нашего отчета об испытаниях бетона

штата Флорида
  • 7 дней Испытание на прочность при сжатии = 7,070 фунтов на квадратный дюйм
  • 7 дней Максимальная сжимающая нагрузка = 90 600 фунтов.
  • 25 дней Испытание на прочность при сжатии = 9250 фунтов на квадратный дюйм
  • 25 дней Максимальная сжимающая нагрузка = 130 670 фунтов.

Установлено более 1,6 миллиона футов бордюров


Наш штат специально обученных и сертифицированных специалистов будет установить качественный бетонный бордюр на свое усмотрение.Готовишься ли ты для особого случая или хотели бы превратить свой двор в шедевр, MSD Curbing готов помочь.

В настоящее время мы обслуживаем территорию вашего города, включая Бониту. Спрингс и Лихай-Эйкерс.

Найдите минутку, чтобы изучить типы ландшафтных бордюров и декоративных бетон, который мы предлагаем вместе с нашим портфолио. Тогда свяжитесь с нами бесплатно цитата. Мы быстро вернемся к вам и предложим идеи, которые помогут нарядите свой двор и решите некоторые вопросы по уходу за газоном и двором вопросы.

Декоративный Бетон Бордюр
Особенности, преимущества и Преимущества:
  • Сплошной бетонный корневой барьер удерживает газоны под контролем.
  • Бетонные ландшафтные бордюры долговечны. Он не гниет, не раскалывается, не раскалывается и т. Д.
  • Обслуживание простое. Колеса газонокосилки подходят легко на передней кромке. Убирайте обрезкой или триммером без повреждение кромки.
  • Украшает ваш двор, разместив идеальная рамка вокруг ваших цветников.
  • Гибкость конструкции позволяет создавать прямые линии, кривые, повороты и контуры.
  • Быстрая, чистая и эффективная установка без проблем, связанных с дорогостоящими формовочными работами.
  • Экономия времени на обрезку, обрезку и прополку время.
  • Дешевле. Более высокое качество.

ср гарантия, что ты будешь люблю наши декоративные бетонный ландшафтный бордюр и что он сделает для вашего двора.


Мы с нетерпением ждем вашего ответа. Пожалуйста, не стесняйтесь просматривать наш сайт. Ознакомьтесь с доступными стилями и посмотрите, что наилучшим образом соответствует вашим потребностям. Посмотрите на процедуру установки, чтобы вы понять, что мы будем делать у вас во дворе. Взгляните на портфолио, чтобы узнать, какие варианты доступны вам. Проверять, выписываться наша гарантия и процедуры обслуживания, чтобы дать вам дополнительное понимание красивой сплошной бетонной кромки и всего, что она может предложить.

Ландшафтный бордюр Cape Coral

Если вы ищете отличный ландшафтный бордюр на мысе Корал , позвоните нам. Мы предлагаем широкий выбор стилей в соответствии с вашими потребностями. Наши нестандартные конструкции позволяют создать уникальный законченный ландшафтный бордюрный продукт. Мы предлагаем ручную резьбу по индивидуальному заказу в нескольких размерах для работы с вашим ландшафтным дизайном. Стандартные размеры подходят для большинства приложений. Ландшафтный бордюр можно создать в более широких и более высоких размерах, если вы хотите большей глубины и гибкости в своем дизайне.Высота позволяет лучше удерживать более высокие компоненты и привлекать внимание. Большая ширина в сочетании с нашей профессионально проверенной прочностью создаст более крупный барьер, обеспечивающий больший акцент на самой границе. Если вы ищете большую прочность, качество, привлекательность или уникальный дизайн, наш ландшафтный бордюр в Cape Coral - это ответ.

Бетонный бордюр

Basic Бетонный бордюр в Cape Coral может работать со всеми типами конструкций и стилей.Наши индивидуальные цветовые комбинации позволяют подобрать подходящий вариант для вашего дома или офиса. Подбор дорожек, дорожек, террас или террас у бассейна к бетонным бордюрам в Cape Coral - важная часть процесса. Десятилетний совместный опыт дает нам возможность решать проблемы, которые не могут решить другие компании по производству бетонных бордюров. Этот опыт позволяет нам создавать плавные изгибы, чистые линии и надежные ответы на самые сложные потребности. Если вы ищете идеальное вложение для модернизации вашего дома или бизнеса, производящего отличное первое впечатление благодаря великолепным линиям, долговечным и экономящим время компонентам, обращайтесь к нам по поводу всех ваших бетонных бордюров в Cape Coral.

Красивый Декоративный бетон - это наш продукт.

Сервис - это наш бизнес!

Вы хотите лучшего. Ты получил лучший бордюр MSD ... Владелец Выполняет все проекты


Еженедельная работа в Cape Coral


Ft. Майерс Уикли Джобс


Обзоры


19 сентября 2014 - Полетт. Форт-Майерс-Бич, Флорида. / Иллинойс - Дает своему загородному дому Pool Deck оценку 5 из 5

Она сказала: Мне нравится "противоскользящее" покрытие, которое было нанесено на нашу террасу для бассейна, намного безопаснее.


04.09.2014 - Грег Д. из Кейп-Корал, Флорида. / Онтарио, Калифорния - Дает своей колоде пула оценку 5 из 5

Он сказал: Никогда не думал, что старая колода пула может выглядеть так хорошо. Я только хотел бы сделать это давным-давно.


25.06.2014 - Джули Г. из Кейп-Корал, Флорида, дает своей дороге оценку 5 из 5

Она сказала: Мне нравится моя декоративная бетонная подъездная дорожка. Никогда не могла представить, что это будет выглядеть так красиво. Я выбрал пять разных цветов и два античных, и это действительно оживило мою дорогу.Я не могу дождаться, чтобы сделать мой внутренний дворик в следующий раз!


04.07.2014 - Майк К. из Форт-Майерс, Флорида. Дает своему бетонному бордюру оценку 5 из 5

Он сказал: Я действительно рад, что выбрал бордюрный бордюр ручной работы на заказ. Я никогда раньше не видел ничего подобного. Самое удивительное, насколько удачно получились цвета.


12.07.2014 - Дом Дика К. Уинтера в Форт-Майерсе, Флорида. Дает свой ландшафтный бордюр 5 из 5

Он сказал: Я занимаюсь ландшафтным бордюром в Огайо в течение двенадцати лет и хотел бы сделать свой зимний дом в Форт-Майерсе.Я приказал Мэтту и его команде установить у меня дома несколько его резных бордюров ручной работы. За три часа я узнал о сдерживании с помощью MSD CURBING больше, чем за все время, проведенное в бизнесе. Этой зимой мой сын и его команда приедут тренироваться с Мэттом, а также займутся шлифовкой бетона.


18 июля 2014 г. - Гэри К. Кейп-Корал, Флорида. Дает свою колоду пула 5 из 5

Сказал, что ему нравится его новая колода пула. Он сказал, что, будучи разработчиком нестандартных бассейнов, сможет направить своих новых клиентов на совершенно новый вариант палубы для бассейнов.


Установка

Гарантия & Уход

© MSD Бордюр 2020

Все, что вам нужно знать об оповещениях о бордюрах

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Это означает, что если вы нажмете кнопку и купите, я могу получить небольшую комиссию. Пожалуйста, прочтите мою политику полного раскрытия информации для получения подробной информации.

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Это означает, что если вы нажмете кнопку и купите, я могу получить небольшую комиссию. Пожалуйста, прочтите мою политику полного раскрытия информации для получения подробной информации.

Осторожно! Два слова, которые так много значат, не говоря уже ни о чем. Если вы когда-нибудь обнаруживали, что едете по дороге и замечаете что-то удивительное на обочине, вы точно знаете, каково это стремление найти «сокровище». Оповещения о бордюрах - это не всегда красиво. Иногда они - «мусор», которому просто нужно немного дополнительной любви (см. Мои преобразования до и после здесь)

Если вы заинтригованы и надеетесь узнать больше об оповещениях о бордюрах в вашем районе, вы не одиноки.Эта страница поможет вам понять, как найти эти особые сокровища.

Что такое предупреждение о бордюре?

Это в основном похоже на то, как кажется. Люди выбрасывают ненужные вещи на тротуары, а затем выкладывают их в Интернет, чтобы все и каждый пришли за ними. Это бесплатно или бесплатно, но в большинстве случаев нет никакой помощи в загрузке или транспортировке.

Craigslist и Facebook Marketplace - два действительно распространенных места, где люди могут размещать списки и публиковать сообщения о бесплатном предупреждении об ограничениях.Обычно это также превращается в сценарий «первым пришел / первым обслужен». Нет зацепок.

Вы когда-нибудь задумывались, есть ли «предупреждение о тротуаре рядом со мной»?

Скорее всего, есть. Вам просто нужно выйти в Интернет и поискать его. Поищите «бесплатные» товары на Craigslist или даже зайдите в раздел гаражных распродаж и посмотрите, разместили ли там что-нибудь люди.

Еще один способ узнать + о тревоге у обочины - просто «повезти» с ней. Если вы гуляете с собакой или бегаете, внимательно следите за тем, что находится на обочине.Люди часто просто выставляют их со знаком «бесплатно», чтобы выгнать их из дома и своего имущества.

Вы даже можете использовать Google «оповещения об ограничениях в моем районе» и посмотреть, что у вас получится. Если вы живете в городе или городе приличного размера, вероятно, в вашем районе постоянно есть предупреждения о запретах.

Есть ли дни, когда предупреждения о запрете более популярны, чем другие?

Хотя действительно сложно сказать, но я думаю, что безопаснее всего будет выбрать день мусора и день перед днем ​​мусора.Это потому, что люди будут думать, что, если никто не поднимет сигнал тревоги у обочины до того, как проедет мусорщик, она будет собрана и исчезнет навсегда. Для них это в любом случае победа.

Есть ли приложение или приложения для оповещения об обочине дороги?

Кажется, сейчас есть приложение для всего. Если вы ищете приложение, которое будет уведомлять о предупреждениях об ограничениях в вашем районе, на самом деле есть несколько, которые вам стоит рассмотреть.

Рядом

Это приложение предназначено для проживания в вашем районе, поэтому вы можете легко получать уведомления обо всем, что происходит поблизости.Nextdoor - это простой способ использовать приложение, чтобы найти бесплатную мебель или другие предметы, которые просто собираются отдать или поставить у обочины.

ПредложениеВверх

Хотя речь идет не всегда о товарах, которые находятся «на обочине», OfferUp позволяет фильтровать по бесплатным предметам и организовывать процесс их получения. Для меня это огромная победа и простой способ найти отличные вещи, которые буквально ничего не стоят.

Что вы можете сделать с предметами, обнаруженными на обочине?

Есть так много вещей, которые вы можете сделать со своими сокровищами для оповещения обочины.Как вы можете сказать в моем блоге об ограничениях, я предлагаю массу отличных способов, с помощью которых вы можете повторно использовать и использовать предметы.

Но если вы ищете более прибыльную идею денежного потока, чем эта, вы можете легко перевернуть предметы, перевернуть их и продать с прибылью.

Любая сумма денег, которую вы получите за продажу предмета обочины, будет больше, чем вы заплатили за нее, верно?

Такие дорогостоящие вещи, как комоды и столы, можно легко очистить и покрасить, чтобы получить прибыль.Или, если вы ищете действительно простой способ обновить свой дом без лишних затрат, вы также можете обновить мебель и легко придать своему дому новый вид.

Хотите узнать больше? Обязательно прочитайте все о том, насколько хорошими могут быть предупреждения об ограничении препятствий с помощью этой книги от Amazon.

От предупреждения о тротуаре к наличным деньгам: отказ от оплаты

ОТ CURB ALERT к НАЛИЧНЫМ:
Перелистывание бесплатных вещей для получения прибыли В этой книге подробно рассказывается о том, как автор переворачивает «мусор», чтобы превратить его в прибыль.Если вам нужна мотивация и идеи, прочтите это!

В следующий раз, когда вы задаетесь вопросом, как все остальные находят все эти замечательные бесплатные предметы, исследуйте и найдите местные предупреждения о бордюрах в вашем городе.

Как только вы получите адрес и местонахождение, садитесь в машину как можно быстрее и безопасно поезжайте туда. Предупреждения о ограничениях длится недолго и не откладываются в соответствии с вашим графиком. Когда дело доходит до получения «товаров», ранний червь действительно получает приз первым.

Вы когда-нибудь получали отличную находку для предупреждения о бордюрах ?!

европейских акций растут, поскольку оптимизм в отношении вакцин перевешивает новые ограничения пандемии

(Чтобы вести блог Reuters в режиме реального времени о фондовых рынках США, Великобритании и Европы, нажмите LIVE / или введите LIVE / в окне новостей)

* В связи с резким ростом заболеваемости в Лондоне введены более жесткие ограничения

* Лидирующие позиции в автомобильном секторе - рост Volkswagen на 5%

* Падение продаж H&M после распродажи в 4 квартале из-за пандемии

* Спортивный рост JD после покупки Shoe Palace за 325 млн долларов (добавлены комментарии, обновлены цены)

, 15 декабря (Рейтер) - Европейские акции выросли во вторник на фоне оптимизма от развертывания вакцины, что помогло инвесторам избавиться от нервных ранних торгов, поскольку рост числа случаев COVID-19 приводит к более жестким ограничениям по всему континенту.

Акция вакцинации в Соединенных Штатах, последней западной стране после Великобритании, повысила настроения, подняв общеевропейский индекс STOXX 600 вверх. 0,2%.

После первоначального падения на 0,5% лондонский FTSE 100 прибавил 0,3%.

Лондон перешел на самый высокий уровень ограничений в отношении COVID-19 в Англии, и новый вариант коронавируса, вероятно, приведет к увеличению показателей заражения.

Между тем, Италия, вероятно, будет частично заблокирована с декабря.24, по крайней мере, 2 января, а в среду в Германии была введена новая изоляция.

Но с учетом того, что Европейский Союз, возможно, одобрит вакцину от COVID-19 к январю, инвесторы сосредоточивают внимание на оптимизме в отношении вакцины, сказал Дэвид Мэдден, аналитик рынка CMC Markets UK.

«Трейдеры смотрят не только на последствия немедленных мер предосторожности, но и на более строгую изоляцию в ближайшем будущем».

Среди секторов наибольший рост продемонстрировали производители автомобилей и запчастей: акции Volkswagen выросли на 5% после того, как наблюдательный совет заявил, что генеральный директор Герберт Дисс получил полную поддержку, поскольку он возглавил новую команду, предотвратив кризис руководства.

Горнодобывающая промышленность выросла на фоне роста цен на медь и железную руду благодаря оптимистичным данным по производству в Китае.

Немецкий DAX и французский CAC 40, оба с крупными автомобильными и горнодобывающими компаниями, выросли примерно на 0,5%.

Однако аналитики предупредили о воздействии новых мер ограничения, вызванных пандемией. По словам Эрик-Ян ван Харна, экономиста из Северной Европы в Rabobank, это может обойтись Германии в 3,5 миллиарда евро за счет упущенной добавленной стоимости, добавив, что второй раунд наверстывающих расходов не обязательно будет таким же сильным, как первый.

Инвесторы также будут следить за итогами двухдневного заседания Федеральной резервной системы США, которое должно начаться во вторник, поскольку Вашингтон изо всех сил пытается принять меры финансового стимулирования.

Сектор розничной торговли в Европе отставал под давлением падения H&M на 2,7% после того, как второй по величине в мире ритейлер модной одежды заявил, что продажи в местной валюте упали на 10% в четвертом квартале, при этом в последний месяц из-за пандемии сильно замедлилось.

Но потери в секторе были компенсированы 6.JD Sports подскочил на 4% после того, как ритейлер спортивной одежды заявил, что купил американского ритейлера Shoe Palace за 325 миллионов долларов.

Репортаж Сьюзан Мэтью в Бангалоре; Редакция Аруна Койюра

Заявление об ограничении ответственности: Мнения, выраженные в этой статье, принадлежат автору и могут не отражать точку зрения Kitco Metals Inc. Автор приложил все усилия для обеспечения точности предоставленной информации; однако ни Kitco Metals Inc.и автор не может гарантировать такую ​​точность. Эта статья предназначена исключительно для информационных целей. Это не призыв к обмену товарами, ценными бумагами или другими финансовыми инструментами. Kitco Metals Inc. и автор этой статьи не несут ответственности за убытки и / или ущерб, возникшие в результате использования данной публикации.

Описание и звук бордюра - Место исследования вариатора

Переключить область SlidingBar
  • Перейти к CVI
  • Введение
    • Добро пожаловать
    • Почему бесплатно?
    • История
    • На сайте исследования CVT вы найдете
  • Голосовые режимы
    • Введение в 4 вокальных режима
    • Нейтральный
      • Описание и звук
      • Нейтральный с воздухом
        • Распознавание гортани
        • Распознавание формы волны
        • Визуальное распознавание и распознавание формы волны
        • 18 Кадров
        • Распознавание на видео
        • Результаты испытаний
      • Нейтрально без воздуха
        • Распознавание гортани
        • Распознавание формы волны
        • Визуальное распознавание и распознавание формы волны
        • Распознавание на видео
        • 18 Кадров
        • Результаты испытаний
    • Бордюр
      • Описание и звук
      • Распознавание гортани
      • Распознавание формы волны
      • Визуальное распознавание и распознавание формы волны
      • 18 фото
      • Распознавание на видео
      • Скоростная фотография
      • Результат теста ts
    • Overdrive
      • Описание и звук
      • Распознавание гортани
      • Распознавание формы волны
      • Визуальное распознавание и распознавание формы волны
      • 18 Кадры
      • Распознавание на видео
      • Высокоскоростная фотография
      • Результаты испытаний
    • Edge
      • Описание и звук
      • Распознавание гортани
      • Распознавание формы волны
      • Визуальное распознавание и распознавание формы волны
      • 18 фото
      • Распознавание на видео
      • Высокоскоростная фотография
      • Результаты испытаний
    • Переходы между режимами
      • Чередование из одного режима к другому
      • Чередование нейтрали с воздухом и нейтрали без воздуха
      • Чередование нейтрали и бордюра
      • Чередование нейтрали и повышающей передачи
      • Чередование нейтрали и кромки
      • Чередование бордюра и повышающей передачи 9001 4
      • Чередование между бордюром и краем
      • Чередование между овердрайвом и краем
      • CVT на практике
  • Эффекты
    • Введение в вокальные эффекты
    • Искажения
      • Описание и звук
      • Распознавание гортани
      • Распознавание формы волны
      • Распознавание гортани и формы волны
      • Высокоскоростная фотосъемка
      • Результаты испытаний
    • Скрипы и скрипы
      • Описание и звук
      • Распознавание гортани
      • Распознавание гортани и формы волны на видео
    • Погремушка
      • Описание и звук
      • Распознавание гортани
      • Распознавание формы волны
      • Распознавание гортани и формы волны на видео
      • Высокоскоростная фотография
      • Результаты испытаний
    • Growl
      • Описание и звук
      • Распознавание гортани и формы волны 900 14
      • Распознавание формы волны
      • Распознавание гортани и формы волны на видео
      • Результаты испытаний
      • Видео вибрации клинописи против надгортанника
    • Grunt
      • Описание и звук
      • Распознавание гортани
      • Распознавание гортани и формы волны на видео
      • High- скоростная фотография
      • Результаты испытаний
    • Крики
      • Описание и звук
      • Распознавание гортани и формы волны
      • Распознавание формы волны
      • Распознавание формы волны на видео
    • Добавлен воздух
      • К голосу добавлен воздух
      • Гортанный язык и распознавание формы волны
      • Распознавание формы волны
      • Распознавание гортанной формы и формы волны на видео
    • Вокальные паузы
      • Описание и звук
      • Распознавание гортанной формы и формы волны
      • Распознавание формы волны
      • Гортанная и волна распознавание формы на видео
      • Высокоскоростная фотография
    • Вибрато
      • Описание и звук
      • Распознавание гортанной формы и формы волны
      • Распознавание формы волны
      • Распознавание гортанной формы и формы волны на видео
      • Высокоскоростная фотография
      • Результаты испытаний
    • Орнамент
      • Описание и звук
      • Распознавание формы волны
      • Распознавание гортани и формы волны на видео
      • Высокоскоростная фотография
    • Комбинированные эффекты
      • Распознавание гортани и формы волны на видео
      • Высокоскоростная фотография
    • Эффекты, используемые в песнях
      • Распознавание гортани и формы волны
      • Видео эффектов, используемых в песнях
  • Цвет звука
    • Описание и звук
    • Распознавание гортани и формы волны
    • Распознавание формы волны
    • Лари Распознавание языка и формы волны на видео
  • Звонок
    • Описание и звук
    • Распознавание гортани и формы волны
    • Распознавание формы волны
    • Распознавание формы волны на видео
  • Анатомия
    • Анатомия и физиология
      • Горло
      • Анатомия гортани
      • Уровни речевого тракта
      • Видеотур через нос
    • Объяснение технического оборудования
      • Эндоскопия
      • Ларингограф
      • Понимание стробоскопии гортани
      • Видео исследований CVT
  • CVT at Конференции
    • Доклады, труды и т. Д.
      • Акустическая нагрузка на голосовые связки певческого голоса (2015)
      • Важность начальных характеристик в восприятии слушателями вокальных мод при пении '
      • Плакат опроса учителя пения
      • Акустические характеристики вокальных форм в пении
      • AQL Вокальные эффекты в пении 2013
      • Поющий голос: виброакустическая проблема
      • Об акустическом обнаружении вокальных мод
      • CVT - Какую конкретную помощь метод оказывает певцам?
    • Конференции
    • Тезисы
      • Апрель 2014 г. (ПВХ, Краков)
      • Декабрь 2013 г.
      • Ноябрь 2013 г.
      • Октябрь 2013 г.
      • Август 2013 г.
      • Июнь 2013 г.
      • Май 2013 г.
      • Октябрь 2012 г.
      • Июль 2012 г.
      • июнь 2012
      • апрель 2012
      • август 2011
      • июнь 2011
      • апрель 2011
      • август 2010
      • август 2009
      • август 2008
      • август 2007
    • Видео с конференций
      • Искажение - Джулиан МакГлашан
      • Грубые эффекты - Джулиан МакГлашан
      • Философия CVT
      • Краткая проверка вариатора
  • Перейти к CVI
  • Введение
    • Добро пожаловать
    • Почему бесплатно?
    • История
    • На сайте исследования CVT вы найдете
  • Голосовые режимы
    • Введение в 4 вокальных режима
    • Нейтральный
      • Описание и звук
      • Нейтральный с воздухом
        • Распознавание гортани
        • Распознавание формы волны
        • Визуальное распознавание и распознавание формы волны
        • 18 Кадров
        • Распознавание на видео
        • Результаты испытаний
      • Нейтрально без воздуха
        • Распознавание гортани
        • Распознавание формы волны
        • Визуальное распознавание и распознавание формы волны
        • Распознавание на видео
        • 18 Кадров
        • Результаты испытаний
    • Бордюр
      • Описание и звук
      • Распознавание гортани
      • Распознавание формы волны
      • Визуальное распознавание и распознавание формы волны
      • 18 фото
      • Распознавание на видео
      • Скоростная фотография
      • Результат теста ts
    • Overdrive
      • Описание и звук
      • Распознавание гортани
      • Распознавание формы волны
      • Визуальное распознавание и распознавание формы волны
      • 18 Кадры
      • Распознавание на видео
      • Высокоскоростная фотография
      • Результаты испытаний
    • Edge
      • Описание и звук
      • Распознавание гортани
      • Распознавание формы волны
      • Визуальное распознавание и распознавание формы волны
      • 18 фото
      • Распознавание на видео
      • Высокоскоростная фотография
      • Результаты испытаний
    • Переходы между режимами
      • Чередование из одного режима к другому
      • Чередование нейтрали с воздухом и нейтрали без воздуха
      • Чередование нейтрали и бордюра
      • Чередование нейтрали и повышающей передачи
      • Чередование нейтрали и кромки
      • Чередование бордюра и повышающей передачи 9001 4
      • Чередование между бордюром и краем
      • Чередование между овердрайвом и краем
      • CVT на практике
  • Эффекты
    • Введение в вокальные эффекты
    • Искажения
      • Описание и звук
      • Распознавание гортани
      • Распознавание формы волны
      • Распознавание гортани и формы волны
      • Высокоскоростная фотосъемка
      • Результаты испытаний
    • Скрипы и скрипы
      • Описание и звук
      • Распознавание гортани
      • Распознавание гортани и формы волны на видео
    • Погремушка
      • Описание и звук
      • Распознавание гортани
      • Распознавание формы волны
      • Распознавание гортани и формы волны на видео
      • Высокоскоростная фотография
      • Результаты испытаний
    • Growl
      • Описание и звук
      • Распознавание гортани и формы волны 900 14
      • Распознавание формы волны
      • Распознавание гортани и формы волны на видео
      • Результаты испытаний
      • Видео вибрации клинописи против надгортанника
    • Grunt
      • Описание и звук
      • Распознавание гортани
      • Распознавание гортани и формы волны на видео
      • High- скоростная фотография
      • Результаты испытаний
    • Крики
      • Описание и звук
      • Распознавание гортани и формы волны
      • Распознавание формы волны
      • Распознавание гортанной формы и формы волны на видео

10 Полезные советы по сдерживанию тяги к еде

Мы, наверное, все знаем желание поддаться сладкому - сладости нужны нам СЕЙЧАС! Мы также можем испытывать тягу к пицце или другой жирной соленой пище.

Кажется, что неприятные пристрастия появляются тогда, когда мы меньше всего их ожидаем, и обычно тогда, когда мы не готовы им сопротивляться.

Тяга вызвана недостатком питательных веществ?

Хотя некоторые состояния, такие как дефицит натрия и пика, могут вызывать тягу, нет убедительных доказательств того, что тяга вызвана дефицитом питательных веществ. Некоторые известные факты о тяге, такие как влияние сна и привычек питания (и, возможно, даже гендерные различия), делают более вероятным, что тяга вызвана внешними факторами, а не недостатком определенных питательных веществ. (1, 2, 3, 4)

10 советов, как избавиться от тяги к еде

Эти советы, которые помогут вам уменьшить тягу к еде, упорядочены в зависимости от того, насколько быстро вы можете их удовлетворить. Поэтому, хотя у вас может возникнуть соблазн выбрать самые быстрые, мы рекомендуем вам попробовать все из них в течение следующих нескольких недель для достижения наилучших результатов.

Что вы можете сделать, чтобы избавиться от тяги к еде за 5 минут или меньше

1. Выпейте немного воды

Самое простое, что вы можете сделать, чтобы обуздать тягу, - это выпить большой стакан воды и подождать пару минут .Даже если тяга не исчезнет полностью, наполненность желудка сделает ее менее интенсивной.

2. Сыграйте в игру на своем телефоне

Кто знал, что игра на телефоне может помочь уменьшить тягу? Выпили вы стакан воды или нет, важно на пару минут отвлечься от пристрастия. Исследование показало, что игра в тетрис на смартфоне всего 3 минуты может ослабить различные типы тяги, включая тягу к еде. (5) Слишком легко не попробовать, правда?

3.Выпейте кофе

Кофе может сильнее влиять на аппетит и прием пищи, чем вода. Хотя необходимо провести дополнительные исследования, похоже, что кофе может подавить острую потребность в энергии. (6) Что это значит? Сразу после чашки кофе люди съедят меньше, чем если бы без нее. Таким образом, даже если вы в конечном итоге откажетесь от пристрастия, у вас будет больше шансов сохранить умеренный размер лакомства и не переборщить. Другое исследование показало, что кофе без кофеина может помочь подавить аппетит еще больше! (7)

4.Чистите зубы

Этот трюк работает двумя способами. Прежде всего, это может обмануть ваш мозг, заставив его думать, что еда закончилась. Но даже если ваш мозг не так-то легко обмануть, прохладный аромат мятной зубной пасты, оставшийся во рту, помешает вам есть что-либо после этого. По крайней мере, на вкус это будет не так хорошо…

Хотите чего-нибудь сладкого?

Тяга может варьироваться от сладкой до соленой и жирной. Но обычно труднее всего справиться с пристрастием к сахару - вот почему у нас есть дополнительные советы (и альтернативные продукты), чтобы обуздать вашу тягу к сахару!

Что можно сделать, чтобы избавиться от тяги в течение всего дня

5.Ешьте больше белка

Белок - ваш союзник против безумной тяги, вот почему:

  • Увеличение потребления белка может уменьшить тягу (8)
  • Употребление большего количества белка может помочь бороться с желанием есть на ночь (9)
  • Протеин сохраняет чувство сытости дольше (10)

6. Сделайте легкую тренировку

Перед тем, как начать раскачивать 100 берпи, подумайте об этом: интенсивная тренировка может заставить вас чувствовать себя еще голоднее, но активность низкой интенсивности, например поскольку быстрая прогулка или короткая домашняя тренировка с собственным весом могут иметь противоположный эффект.Одно исследование показало, что это может заставить вас съесть только половину того количества шоколада, которое вы бы съели в противном случае. (11) Если вы чувствуете себя игривым, в следующий раз, когда у вас возникнет тяга, попробуйте ходить задом наперед.

7. Избегайте чрезмерного голода

Чем больше вы голодны, тем выше шанс, что вы не сможете побороть это сильное желание. Это так просто. Так что не ищите решений, когда уже почти слишком поздно. Планируйте свое питание заранее и не забудьте перекусить рядом с вами, если вы склонны к мукам голода.Часто бывает полезно есть несколько небольших приемов пищи в день (например, три основных приема пищи и два перекуса между приемами пищи), чтобы поддерживать постоянный уровень сахара в крови. Так у вас вообще не возникнет внезапная тяга к еде.

Что вы можете сделать, чтобы избавиться от тяги в долгосрочной перспективе

8. Сон

Недостаток сна может повлиять на ваш аппетит и усилить тягу. (12) К сожалению, когда речь идет о фитнесе и похудании, важностью сна часто пренебрегают.

Проблема в том, что мы легко привыкаем меньше спать и не замечаем реального воздействия, которое это оказывает на нас. Мы капризничаем, постоянно голодны и несчастны и начинаем винить в этом работу, стресс или нехватку времени. Но чаще всего настоящая причина - недостаток сна. Если у вас проблемы со сном, эти 11 советов помогут вам лучше спать!

9. Внимательное питание

Осознанное питание связано с общей практикой внимательности. В целом внимательность - это практика осознания и присутствия в данный момент без осуждения.Это также можно сделать в отношении еды и приема пищи. (13)

В эксперименте, проведенном в Университете штата Индиана, было проверено влияние мини-медитаций перед едой или при возникновении позывов к перееданию. Это включало сосредоточение внимания на поведении, убеждениях и эмоциях, связанных с приемом пищи. Результаты показали положительный эффект, так как приступы голода уменьшились по частоте и силе в группе медитации. (14)

Хотя переедание и тяга - не одно и то же, они могут проявляться вместе.И другие более поздние исследования изучали потенциальную возможность медитации изменить это поведение. (15)

10. Думайте надолго

Было бы нереально ожидать, что тягу можно остановить, думая о ней рационально, но отступление и визуализация долгосрочных последствий помогает некоторым людям справиться со своей тягой лучше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *