Как можно научиться: Чему можно научиться за неделю: 24 навыка, которые можно освоить за 7 дней

16 советов как научиться учиться — Образование на vc.ru

Как правильно учиться, закреплять знания и доводить все курсы до конца.

189 931 просмотров

Привет! Меня зовут Влад Якупов. Я развиваю свой EdTech-стартап skillsetter.

Сегодня хочу поделиться статьей о том, как научиться любому навыку просто и эффективно. Этот материал написал Денис Кульков, Head Of Content в skillsetter. Текст от его лица.

Раньше я не любил учиться. Мне было сложно и скучно. Из-за этого я бросил десятки онлайн-курсов. И я не один такой: по статистике, 90% людей их не заканчивают.

Однажды я решил выучить Python и начал проходить курс на Stepik. Сначала все шло отлично: я смотрел видео, мне было интересно и понятно. Но потом пришло время сделать проект. В этот момент я осознал, что не понимаю, что от меня требуется. Я не мог понять, что написано в условии задания. Как будто бы я и не смотрел все эти лекции. Курс я так и не прошел до конца.

Потом я сам стал частью EdTech. Сначала в‎ Maximum Education, а теперь в skillsetter. Я на практике узнал, как учить других. В этой статье я собрал все, что знаю об эффективном обучении. Получилось 16 советов, которые помогут учиться правильно и доводить все до конца. Они помогли мне закончить брошенный курс.

Чтобы тебе было проще ориентироваться в статье, я разделил эти советы на четыре группы:

1. Как заставить свою память работать. Рассказываю о принципах работы мозга и памяти, которые влияют на запоминание. О кривой забывания (я ее ненавижу) и сфокусированном состоянии мозга.
2. Как ставить цели и мотивировать себя. Здесь про backwards planning и другие способы не сбиваться с пути.
   
3. Как управлять своим временем. Хаки про дедлайны и быстрое чтение учебников.
   
4. Как делать сложное простым. Как максимизировать пользу от любого обучения.
   

Начнем с мозга.

Как заставить свою память работать

1. Чередуй занятия и сон

У мозга бывает два состояния: сфокусированный (focused) и рассеянный (diffused).

Читая этот текст, ты находишься в сфокусированном состоянии. Через пару часов, когда ты будешь отдыхать, твой мозг будет в рассеянном состоянии. Именно в этот момент в твоем мозге начнут формироваться новые нейронные связи.

Потом новые знания в сфокусированном режиме и формирование нейронных связей в рассеянном. И так всю жизнь.

С тем, как работают два состояния мозга, мы знакомы еще со школы. Но не с уроков биологии, а с уроков литературы. Вспомни, как тяжело было идеально рассказать стихотворение в день, когда оно училось. Ты его учишь-учишь, а оно никак не выучивается. Но на следующее утро ты помнишь его идеально. Почему так?

Когда мы учим стихотворение, мы находимся в сфокусированном режиме. А вот реальное запоминание происходит позже — во сне. Поэтому модель «учеба → сон → учеба” намного эффективнее, чем просто “учеба → учеба → учеба». Спать полезно.

skillsetter.io

2. Делай регулярные перерывы

Этот совет также связан со сфокусированным и рассеянным режимами мозга. Исследования показывают, что человек не может быть максимально сфокусирован долгое время. Мы начинаем отвлекаться и делать пятиминутные задачи часами. Максимальное время фокуса: 50 минут.

Чтобы учиться было проще, нужно давать мозгу отдохнуть. Подходящим вариантом для большинства людей будет 50 минут работы и 10 минут отдыха. Чтобы не сбиваться с этого режима, подойдет обычный таймер или приложения вроде Forest и Focus Booster.

3. Борись с кривой забывания

В конце XIX века немецкий психолог Герман Эббингауз построил кривую забывания, показывающую, какой реальный объем информации может запомнить человек. Эббингауз был очень настойчивым, ради этого эксперимента ему пришлось два года заучивать наборы бессмысленных слогов: DAX, BOK, YAT и др.

Результаты его исследования неутешительные:

skillsetter. io

Через час ты вспомнишь только 44% информации из этой статьи — всего 7 советов. Через неделю — менее 25%. Через месяц ты припомнишь 20% или еще меньше — то есть максимум 3 совета из 16. Ненавижу кривую забывания.

Основная часть информации забывается уже в первый час после получения. Чтобы этого избежать, надо повторять информацию. При воспроизведении заученного материала скорость забывания снижается. Чем больше повторений, тем лучше все запоминается. Нужно сделать минимум 4 подхода.

Первый подход: сразу после получения новых знаний. Для этого в учебниках есть вопросы в конце главы, а в курсах — промежуточные задания. Никогда их не делаешь? Теряешь 60% информации.

Второй подход: через день после прочтения. Обсуди новые знания с друзьями или коллегами.

Третий подход: через 2-3 недели. Вспомни материал и повтори его на практике. Сделай проект в рамках курса, если он есть. Внедри новые подходы в работу. Важно перенести знания на практику.

Четвертый подход: через 3 месяца после прошлого повторения. Вернись к изначальному материалу и повтори его. На этом этапе новые знания должны уже стать частью ежедневной работы.

Поздравляю, кривая забывания побеждена! Так ей и надо.

Повторять материал тоже нужно правильно. Исследования показывают, что просто перечитать материал недостаточно. Студенты, которые только перечитывали новый материал, выполняли финальный тест на 18-50%. Студенты, которые задавали вопросы и обсуждали задания, показали результат от 30% до 75%.

Представим, что Лена прочитала нашу статью про unit-экономику. Как ей запомнить максимум информации?

Первый подход: ответить на вопросы.

Второй подход: обсудить новую информацию с друзьями.

Третий подход: подсчитать Unit-экономику для своего стартапа. Лена хочет сделать To-Do List приложение. Лена, не надо.

Четвертый подход: посчитать Unit-экономику для еще пяти новых идей. Научиться прикидывать CAC и LTV в голове.

4. Не трать время на перечитывание информации и подчеркивание основных мыслей

Это не работает. Подчеркивание основных идей — неудачный подход к изучению. Производимая при этом мозгом работа недостаточно активна для создания прочных знаний. Многократное перечитывание имеет такой же эффект. Это не заставляет мозг работать.

Чтобы лучше запоминать, нужно не перечитывать и подчеркивать, а воспроизводить информацию из памяти. Отвечать на вопросы, выполнять упражнения.

5. Выбирай правильный стиль обучения

Стиль обучения — это то, как ты получаешь информацию. Стиль обучения может быть визуальный (чтение, картинки) и аудиальный (лекции, аудиокниги, подкасты).

Мы выбираем стиль обучения, который нам кажется проще. Лене сложно сконцентрироваться на аудио и она всегда читает книги или статьи. А Ване, наоборот, не хватает усидчивости на учебники и он смотрит онлайн-лекции. Но так делать нельзя.

Исследователи когнитивной психологии из Университета Вирджинии изучили все эксперименты, проведенные со стилями обучения. И пришли к выводу, что нет связи между любимым стилем обучения студента и его эффективностью. Не важно, является студент аудиалом или визуалом, он все равно лучше запоминает информацию визуально.

Другое исследование показывает, что 81% студентов, которые читали книги, хорошо справились с экзаменом. А из тех, кто ту же информацию прослушал в подкасте, справились только 59%.

Синтезируем. Если тебе проще смотреть онлайн-лекцию, это не значит, что такой формат эффективен.

Стиль обучения должен зависеть не от субъективного «нравится», а от предмета. Иностранные языки, ораторское искусство лучше изучать лично с преподавателем или по аудио и видео. Менеджмент, маркетинг, программирование не требуют наблюдения за преподавателем. Их лучше изучать в текстовом формате.

6. Занимайся спортом

Физическая активность сказывается на способности лучше запоминать и учиться. Активные упражнения увеличивают производство нейротропного фактора головного мозга. Это такой белок, который помогает выстраивать новые нейронные связи.

skillsetter.

io

Даже после 20-минутной прогулки активность мозга и память значительно улучшаются. Перед тем, как садится на пару часов в онлайн-курс, советую прогуляться во дворе.

Для самых продуктивных — катание на велосипеде и бег.

7. Пей воду во время занятий

Если спорт — это не про тебя, то пей воду. Доказано, что если во время занятий выпить хотя бы 25 мл воды, это повысит концентрацию и усидчивость. Stay hydrated.

Идем к мотивации.

Как ставить цели и мотивировать себя

8. Используй Backwards planning

Вернемся к Лене.

Лена купила курс по Big Data, потому что прочитала в блоге, что это +30% к зарплате. Да и вообще, стыдно не знать в 2020 что такое CRISP-DM. Она начала учиться с энтузиазмом, но через неделю ей надоело. Это оказалось не так легко, да и применения Big Data к своей профессии project-менеджера она не увидела. Она так и не вернулась к курсу. Почему так произошло?

Потому что у Лены не было цели.

Концепция backwards planning очень проста: надо видеть цель с самого начала. Для этого надо сразу определить, какие именно знания и навыки ты получишь в конце. Потом изучить заголовки и краткие описания всех разделов курса. Создать в голове понятную структура курса. И только после этого можно думать о покупке.

Я хотел поставить этот совет первым. Но тогда до этого момента никто бы не дочитал. Меня тоже бесят советы в духе «поставь цель и иди к ней».

Но это важно. Нужно четко понимать, зачем ты учишься.

9. Найди партнера по учебе

Согласно исследованию Стэнфордского университета, работающие в парах более мотивированы: они на 53% чаще возвращались к заданиям после эксперимента, работали упорнее и дольше не сдавались.

В этом плюс (единственный) университетского образования — у тебя всегда есть компания для работы и обсуждения. Так гораздо проще двигаться вперед, соблюдать дедлайны и быть продуктивным.

Если ты учишься онлайн, найди возможность обсуждать задания с другими учениками. В skillsetter для этого есть закрытые чаты курсов. Если у тебя такого чата нет, то попробуй завести диалог в комментариях в соцсетях, на тематическом форуме. Еще можно проходить курсы с друзьями. Всегда будет, с кем обсудить.

К тайм-менеджменту.

Как управлять своим временем

10. Начинай с легких задач и потом переходи к сложным

Ваня услышал в лекции по продуктивности фразу “eat that frog”. Он понял, что сначала нужно выполнить самое нежеланное задание, а потом уже приступать к остальным. Тогда он решил сначала сделать самые сложные задание в проекте: Customer Journey Map и презентацию для CEO.

Ваня так устал, пока делал Customer Journey Map, что на презентацию у него не осталось сил. Он сделал ее как попало. CEO был недоволен.

Лена тоже смотрела эту лекцию. Но она решила поступить по-другому: начать с легкого, а потом взяться за сложное. Она сначала заполнила недельный отчет, а уже потом занялась Customer Journey Map. После перерыва она подготовила презентацию для CEO. Лена тоже устала, но работать ей было проще.

Мозг не смотрел лекции о продуктивности, поэтому он работает, как может. Ему сложно сходу собраться и выполнить сложную задачу. Эффективнее сначала делать легкие упражнения, постепенно усложняя задачи.

skillsetter.io

11. Ставь жесткий «внешний» дедлайн

Люди, у которых нет дедлайна, выполняют задачу на 16% дольше, чем те, кто сами себе его поставили, и на целых 40% дольше, чем люди с внешним дедлайном. Внешний дедлайн — это тот, который поставлен тебе другими людьми.

Такой подход отлично работает в школах и университетах. Дата экзамена известна заранее, ты не можешь ее подвинуть. Все, что тебе остается — сесть и начать работать.

Когда ты учишься самостоятельно, приходится ставить дедлайны самому. И это гораздо сложнее. Исследования показывают, что люди не умеют ставить себе оптимальные дедлайны. Мы слишком легко их отодвигаем. Работа, дни рождения родственников, бардак на столе, неотложный поход в караоке — все это может отодвинуть учебу на второй план.

Чтобы этого избежать, нужно найти внешнее подкрепление. Надо попасть в безвыходную ситуацию.

Первый вариант — финансовое вложение. Если ты планируешь сдать IELTS, GMAT или другой платный экзамен для получения сертификата, то назначь дату и оплати экзамен. Это сработает как мотиватор: если не подготовишься вовремя, то потеряешь деньги.

Второй вариант — публичное заявление. Напиши о своих намерениях закончить курс или сдать экзамен. Огласи точную дату. Прокрастинировать будет неловко, и ты точно дойдешь до конца.

skillsetter.io

12. Не читай учебники от корки до корки

Многие читают учебники как новый роман: от начала и до конца, следуя за сюжетом. Так делать неправильно.

Когда ты читаешь художественную литературу, ты делаешь это для удовольствия. Читая учебник, ты хочешь получить знания. Разные цели, разные подходы.

В Гарварде разработали гайд для эффективного чтения, чтобы облегчить студентам жизнь. Там много полезного, вот самое важное:

Не начинай читать с первой страницы. Сначала ознакомься со структурой книги. Прочитай предисловие, изучи разделы. Прочитай краткое содержание каждого раздела. Посмотри, на что автор ссылается в своем списке литературы. Так ты лучше поймешь контекст учебника.

Читай активно. Делай пометки и постоянно задавай себе вопросы: «Что значит этот график?”, “О чем говорилось в этом параграфе?”, “Почему автор сделал такой вывод?». Это повысит твою вовлеченность и закроет ненавистную кривую забывания.

Еще раз: учебник не обязательно читать полностью. Ты можешь начать с середины, если нужная тебе концепция расположена там. Уже потом можно перейти к другим главам. Всегда помни про свою цель — научиться чему-то конкретному, а не просто прочитать книгу.

13. Заранее продумай время учебы, место и длительность

Принятие решений — это трудоемко. Мозг устает от этого. Есть уже классическое исследование, которое показало, что американские судьи эффективно принимают решения в первой половине дня. Потом мозг устает и склоняется к более простым вариантам, которые не требуют обдумывания.

Человек принимает около 35 000 решений в день. Выбираешь ты что надеть или какой карьерный путь выбрать — мозг все равно потратит на это энергию и устанет. К тому же, решения отнимают время. Получается, что чем больше рутинных решений ты принимаешь, тем меньше сил и времени остается на действительно важные.

По этой причине многие знаменитые предприниматели всегда в одинаковой одежде: Стив Джобс, Марк Цукерберг. Им не плевать, как они выглядят. Они просто освобождают свое время и мозг от принятия этого решения.

Если ты заранее запланируешь, что каждую пятницу в 20:00 ты будешь 2 часа заниматься учебой, сидя в гостиной, то ты будешь более продуктивен. Ты не потратишь свои ресурсы на то, чтобы решать эти вопросы «в моменте».

К самому важному.

Как делать сложное простым

14. Присоединяй новые знания к старым

В понедельник Ваня читал статью про позиционирование. А в пятницу разрабатывал воронку своего продукта. Казалось бы, две разные темы. Тем не менее, Ваня соединил их ментально. Он подумал, как будет транслироваться позиционирование на каждом этапе воронки. Составил таблицу и разобрался лучше в обеих темах.

Будь как Ваня. Присоединяй неизвестное к известному.

15. Научи других тому, что уже знаешь

Информация может казаться непонятной и неструктурированной, пока не попробуешь объяснить ее кому-то. Постарайся научить, а не просто пересказать. Так новая тема станет намного понятнее.

Лена начала проходить курс по продакт-менеджменту. С Big Data все-таки не сложилось. Она хочет победить кривую забывания, чтобы запомнить всю информацию. Поэтому Лена решает рассказать своему младшему брату про must have, performance и wow фичи продукта.

Брат ее внимательно выслушал, но так и не понял, чем performance фичи отличаются от wow. Лена осознала, что сама не понимает, в чем отличие. Без обратной связи от брата она бы так и не поняла, что недостаточно хорошо изучила новую тему.

16. Решай проблемы самостоятельно

Problem Solving — это навык, который отличает хорошего специалиста от великого. Чем лучше ты решаешь проблемы, тем больше у тебя шансов на успех.

Если в тексте курса встретился незнакомый термин — погугли его самостоятельно. Если не работает AppMagic — попробуй изучить справочный материал или написать в поддержку. Ключевая задача — научиться решать проблемы самостоятельно.

Резюмируем

Учиться должно быть непросто. Если получение знаний дается тебе слишком легко, то задумайся: действительно ли ты узнаешь что-то новое? Возможно, ты просто развлекаешься.

У тебя есть 16 советов как учиться любому навыку эффективно. Чтобы они всегда были перед глазами, можешь скачать бесплатный постер How to Learn. Сложное станет простым, а непонятное — понятным.

Осталось победить кривую забывания. Чтобы продвинуться в этой борьбе, реши три задания в полной версии статьи в нашем блоге и подпишись на мой Telegram-канал.

Как быстро научиться чему угодно

«Терпение и труд все перетрут» — возможно, это так. Но все-таки приобретение навыков далеко не всегда вопрос времени, терпения и трудолюбия. Многое зависит от вашего отношения, способностей и применяемых техник. Т&Р перечитали книгу Джоша Кауфмана «Первые 20 часов. Как быстро научиться… чему угодно», в которой автор рассказывает о том, как эффективно начать обучение любому делу.

Как быстро приобрести навык

Разбейте навык на минимально возможные элементы, а затем целенаправленно упражняйтесь в их выполнении по отдельности. Быстрое приобретение навыка можно представить в виде четырех основных этапов

• Разбиение навыка на элементы, мельчайшие из возможных

• Изучение каждого элемента — достаточно подробное, чтобы придать тренировкам осмысленность и иметь возможность исправления ошибок

• Устранение физических, психологических и эмоциональных препятствий, мешающих тренировкам

• Тренировка самых важных элементов в течение как минимум 20 часов

Быстрое приобретение навыка заключается в разделении, поиске подходящих методов и тренировке. Магии нет, только долговременные усилия. Причем результат не будет мгновенным, поэтому не менее важна настойчивость.

Ключом к быстрому приобретению навыка является принцип достаточности. Автор предлагает начать с 20 часов целенаправленных, разумных и сосредоточенных усилий.

Мы хотим добиться требуемых результатов с минимальными затратами сил

Автор приводит пример: он изучал в школе испанский язык, но сейчас совершенно его не помнит. Его друг Карлос Мисели вырос в испаноязычной Аргентине. Он изучал английский, общаясь с носителями, не ходил на курсы, и он даже не в состоянии объяснить, как выучил язык. Сейчас он бегло говорит и пишет по-английски.

Доктор Стивен Крашен из Университета Южной Калифорнии утверждает, что усвоение языка отличается от процесса обучения языку. Можно выучить грамматику и тысячу слов, блистательно сдать экзамен, но это не позволит мыслить на языке и понимать его. В школе я много узнал об испанском языке. Выучил тысячи испанских слов, спряжение глаголов, правила грамматики. Усвоил все необходимое, чтобы с блеском сдать экзамены.

На самом деле несколько недель разговора на испанском дали бы больше, чем четыре года учебы. Карлос не утруждал себя теорией и начал с практики. Поэтому его обучение было в разы эффективнее.

Тренировка и обучение

Существует огромная разница между приобретением навыка и тренировкой. Чем больше тренируешься, тем сильнее становишься и быстрее бегаешь. Тренировка и обучение помогают добежать до финиша, но это не само приобретение навыка быстро бегать. Повторное обучение бегу относится к категории приобретения навыка. Такие методики, как ChiRunning, помогают овладеть техникой, которая минимизирует усилия и повышает эффективность движений.

Самый известный из общих методов быстрого приобретения навыка — это погружение. Если вы хотите изучить французский, то погружение — это жизнь во Франции. Переехав туда на время, вы будете вынуждены ежедневно упражняться во французском языке.

Преимущества метода погружения в том, что вам приходится преодолевать первые часы обучения: от окружения никуда не убежать, и вы упражняетесь автоматически. Недостаток этого способа состоит в том, что у нас не всегда есть соответствующие возможности для погружения. В худшем случае погружение может стать препятствием: вы будете ждать возможности погружения и будете терять время.

Используйте возможности погружения, когда они появляются, но не рассчитывайте на них

Принципы, описанные выше, работают быстро, если навык не является для вас абсолютно новым и у вас уже есть какой-то бэкграунд. Часто желаемый навык связан с предыдущими, поэтому повторяйте их и улучшайте.

Хорошее начало в процессе обучения только половина дела. На середине вам, возможно, захочется все бросить. Как бы вы ни любили, например, музыку, в какой-то момент вы возненавидите гитару.

Джош Кауфман предлагает сделать следующие шаги для приобретения навыков:

1. Выберите привлекательный проект.

2. Сосредоточьтесь на каком-то одном навыке.

3. Определите целевой уровень мастерства.

4. Разбейте навык на элементы.

5. Приготовьте все необходимое для занятий.

6. Устраните препятствия для занятий.

7. Выделите специальное время для занятий.

8. Создайте быстрые петли обратной связи.

9. Занимайтесь по расписанию, короткими интенсивными интервалами.

10. Уделяйте внимание количеству и скорости.

Примените этот контрольный список к навыку, которым вы хотите овладеть, и ваши занятия станут более рациональными и эффективными. Помните, что каждый метод индивидуален и вам самостоятельно нужно искать точки соприкосновения.

Любовь Карась

Теги

#учеба

#навыки

#методика обучения

#методика

#техника

9 шагов, которые помогут вам научиться чему угодно

Будучи предпринимателем, вы многому научитесь, если, конечно, вы хотите добиться успеха. Вы освоите навыки, которые сможете применять в повседневных задачах и операциях; факты и информацию о вашей отрасли, поставщиках и конкурентах; и, конечно же, уроки о том, как улучшить себя.

Но пока вы выполняете повседневные обязанности предпринимателя и ломаете голову над решением связанных с ними проблем, вам может быть трудно узнавать что-то новое.

См. также: 5 источников онлайн-обучения для развития вашей деловой хватки

Эти девять шагов помогут вам выучить что угодно быстрее и эффективнее:

1. Поговорите с кем-то, кто уже изучил это.

Подумайте о чем-то сложном, чему вы научились, возможно, самостоятельно, с нуля. Вы, вероятно, сделали много ошибок на этом пути, и, оглядываясь назад, вы, вероятно, знаете несколько коротких путей и советов, которые могли бы сэкономить вам много времени. Это верно почти повсеместно; даже у самых технических и сложных предметов есть короткие пути, которые может преподавать любой, достаточно знакомый с материалом.

Ваш первый шаг — найти и поговорить с людьми, которые уже изучили то, что изучаете вы; попросите у них совета, и вы, вероятно, получите его.

2. Погрузитесь в процесс обучения.

К настоящему времени вы должны знать, что многозадачность — это плохо. Когда ваш мозг пытается делать несколько дел одновременно (сознательно), он обычно терпит неудачу во всем. Если вы собираетесь чему-то научиться, вам нужно полностью погрузиться в процесс обучения. Если вы берете уроки, читаете книгу или смотрите онлайн-видео, изолируйте себя и сосредоточьтесь только на этой задаче.

Отключите уведомления и не отвлекайтесь. Так вы научитесь намного быстрее и легче.

Связанный: 5 способов стимулировать обучение на рабочем месте

3. Учитесь короткими очередями.

Лучший способ учиться (и сохранять внимание) — это сосредоточить свои усилия на коротких отрезках, например, на 20–30-минутные отрезки. Еще немного, и ваше внимание начнет истощаться. Попробуйте запланировать свои учебные занятия в виде этих коротких блоков, а не стремиться к случайным марафонским занятиям.

4. Запишите все.

По многим причинам мы склонны запоминать вещи лучше, как только мы их записали. Это может быть потому, что мы вынуждены повторять то, что слышим и думаем, в письменном формате, или это может быть психологический «трюк», который учит наш разум тому, что эту конкретную информацию стоит запомнить. В любом случае, это работает. Делаете ли вы заметки или запоминаете урок, записывайте все, что можете.

5. Сосредоточьтесь на основах.

Изучая что-то новое, полезно не обращать внимания на лишнее и сосредоточиться исключительно на наиболее важных элементах вашего предмета. Например, если вы можете выучить 2000 самых распространенных слов языка, вы сможете охватить примерно 80 процентов языка. Если вы изучаете шахматы, запоминание дебютов, вероятно, не так важно, как освоение мидгейма и основных тактик, таких как протыкание.

6. Найдите способ самокоррекции.

Наш разум учится лучше всего, когда мы получаем немедленную обратную связь. Если что-то правильно, мы должны чувствовать себя вознагражденными. Если что-то не так, нас следует немедленно исправить; это также мешает нам практиковать или репетировать неправильные вещи. Ваша система обратной связи может зависеть от внешней стороны или полупостоянных проверок с источником (например, книгой), чтобы убедиться, что вы все делаете правильно.

7. Практикуйтесь последовательно.

Существует распространенное мнение, что для того, чтобы добиться успеха в чем-либо, требуется около 10 000 часов практики, что увековечено в книге Малкольма Гладуэлла Outliers . Эмпирические данные свидетельствуют о том, что это не совсем так, но, безусловно, существует множество доказательств того, что практика и повторение — ваши лучшие инструменты для обучения.

Так устроен наш мозг; чем больше мы что-то делаем, тем важнее это становится и тем сильнее оно укореняется в нашей памяти.

8. Объясните кому-нибудь, что вы узнали.

Если вы хотите проверить свои знания по предмету, попробуйте объяснить его кому-нибудь другому. Это заставляет вас переформулировать свои врожденные знания и пересмотреть их с нуля. Это идеальный тест, чтобы увидеть, действительно ли вы что-то усвоили — или вы просто проходили этапы обучения.

9. Избегайте провала.

«Провал», термин, введенный Сетом Годином, возникает, когда вы достигаете точки неудовлетворенности или отсутствия интереса к учебе. Возможно, вы больше не видите новизны в своем предмете или чувствуете себя выгоревшим; в любом случае вы потеряете импульс, перестанете учиться и не сможете овладеть своими навыками или знаниями.

Вы можете избежать провала, если будете постоянно приносить пользу своим занятиям; устанавливайте вехи на своем пути и экспериментируйте с новыми тактиками обучения, чтобы не скучать.

Изучать что-то новое, сохраняя при этом роль лидера, дальновидного и преданного работника, может быть сложно, но это, конечно, возможно. Благодаря этим стратегиям вы сможете учиться быстрее и эффективнее, чем когда-либо прежде.

Связано: 9 потрясающих онлайн-курсов

Попробуйте их, посещая следующий урок или изучая навык у наставника или сверстника.

7 стратегий для изучения новых навыков

Распространено заблуждение, что существует предельный возраст для изучения новых навыков. Например, идея о том, что если вы хотите свободно владеть языком, вы должны начать учить его в детстве ( неверно ). Или, если вы хотите стать гимнасткой, вам в основном нужно ложиться на мат в тот момент, когда у вас нет подгузников ( тоже неправда ).

Конечно, взрослому человеку может быть сложнее посвятить обучению столько же времени, сколько, скажем, восьмилетнему ребенку без каких-либо обязанностей, но при наличии правильной среды и правильного мышления люди могут учиться новые навыки в любом возрасте. Например, в зрелом возрасте 30 с лишним лет я выучила новый язык, научилась вязать и даже научилась писать неведущей рукой — все это одинаково важные жизненные навыки.

Если вы давно хотели освоить новый навык или даже усовершенствовать уже имеющиеся, вот семь проверенных стратегий, которые я использовал для повышения своего мастерства, и как вы тоже можете это сделать.

1. Ставьте перед собой четкие цели

2. Примите установку на рост

3. Используйте стратегии активного обучения

4. Используйте различные средства обучения

   9 0110

5. Учитесь у более опытного человека

6. Практика

7. Делайте частые перерывы

Почему важно приобретать новые навыки?

Я мог бы написать целую статью, посвященную этому вопросу, но вы здесь не для этого. Однако, если вы меня развлечете, вот три наиболее веские причины, по которым я продолжаю стремиться к большему обучению.

Фитнес для мозга 

Когда я встаю с постели, мое тело издает столько щелчков, тресков и хлопков, что можно подумать, будто я наливаю молоко в тарелку рисовых хлопьев. Вот почему моя главная цель в тренировках — просто развить достаточную силу и подвижность, чтобы двигаться эффективно и с меньшими болями. Тот же менталитет применим и к изучению нового навыка: я рассматриваю это как забавный способ поддерживать остроту и здоровье своего мозга до тех пор, пока этот мир будет со мной.

Карьерный рост и карьерный рост

Если вы провели какое-то время на LinkedIn, вы, вероятно, видели немало историй с подробным описанием отмененных предложений о работе и увольнений. И если вам, как и мне, посчастливилось сохранить работу, вы, возможно, задались вопросом: «Как я могу стать важной частью этой команды?» Вот где наличие разнообразного набора навыков может быть настоящим преимуществом.

Возьмем, к примеру, программу прикомандирования Zapier. Чтобы удовлетворить потребности Zapier в найме на 2023 год, не требовалась полная команда. Но чтобы избежать увольнения части нашей команды по привлечению талантов, Zapier смогла использовать их различные навыки и опыт, чтобы повысить ценность других критически важных для бизнеса отделов.

Разнообразный набор навыков поможет вам адаптироваться к изменениям. Например, натиск искусственного интеллекта (ИИ) влияет почти на каждую работу. И хотя страх быть замененным ИИ вполне реален, если у вас есть навыки для изучения нового навыка, вы действительно можете научиться использовать ИИ на работе, а не бояться его.

Подсказка: Если вы разработчик программного обеспечения — или начинающий инженер — искусственный интеллект, несомненно, изменит для вас правила игры. Но это не обязательно должно быть плохо. Вот несколько способов сделать свою работу еще более продуктивной и эффективной с помощью ИИ.

Повышение уверенности  

Я не вникал в исследование, так что вам придется довериться моему чутью (и вашему). Но подумайте, что нужно, чтобы даже приблизиться к , изучая новый навык. Часто это означает выход из зоны комфорта и преодоление любых сомнений в себе. Одно только это знание наполняет меня чувством гордости и достижения — и, надеюсь, вас тоже.

7 стратегий, которые помогут вам освоить новые навыки

Если вы когда-либо пытались научиться чему-то новому, давайте выясним одну вещь: вы очень далеки от одиночества. Даже «великие» с трудом пробивались к вершине. Теперь, когда мы находимся на одной странице, давайте углубимся в семь стратегий, которые вы можете использовать, чтобы освоить новый навык или улучшить те, которые у вас уже есть.

1. Ставьте перед собой четкие цели

В сериале «Офис » есть эпизод, в котором один из главных героев, Майкл Скотт, буквально объявляет себя банкротом, чтобы волшебным образом исчезли все его денежные проблемы. Но, как отмечает его коллега, «вы не можете просто сказать слово «банкротство» и ожидать, что что-то произойдет».

Точно так же и с целями: просто сказать (или объявить), что вы собираетесь чему-то научиться, недостаточно просто сделать это так. Вместо этого поставьте SMART-цель ( S конкретный, M измеримый, A достижимый, R реалистичный и T ограниченный по времени), чтобы вы могли четко понять, чего вы пытаетесь достичь.

Теперь сделайте еще один шаг к своей цели, записав ее в виде утверждения. Вот как это сделать: 

1. Используйте утверждения типа «И». Сделайте эти цели личными для себя.

2. Сделайте его положительным. Запишите свою цель с точки зрения того, чего вы хотите, чтобы достигла, а не того, чего вы не хотите.

3. Пишите в настоящем времени. Напишите свою цель так, как будто это происходит сейчас, а не в будущем. Это побудит вас работать над достижением цели немедленно, а не откладывать ее.

Например, вместо цели «Я перестану работать клерком, и мне больше не придется каждый день на час добираться до офиса», вашим утверждением может быть: «Я работаю из домой в качестве разработчика программного обеспечения для компании, занимающейся видеоиграми».

Но не останавливайтесь на достигнутом. После того, как вы поставили перед собой цель, создайте действенный и отслеживаемый план, который поможет вам добиться прогресса в ее достижении.

Совет: Как выразился венчурный капиталист Джон Доерр, «план хорош настолько, насколько хороша его реализация». Имея в руках план, используйте эти советы, чтобы выработать необходимые ежедневные привычки для достижения цели.

2. Примите установку на рост 

Изучение нового навыка может быть сложной задачей. У вас может возникнуть соблазн сказать себе: «Я бы хотел, но у меня нет таланта сделать [вставьте навык]» или «слишком поздно» (что, как бы там ни было, никогда не поздно).

Вот здесь и приходит на помощь установка на рост. Термин, впервые введенный ученым-академиком Кэрол Двек, относится к способу восприятия проблем и неудач. По словам Двек: 

«Люди, которые верят, что их таланты могут быть развиты (путем тяжелой работы, хороших стратегий и вклада других людей), имеют установку на рост. их таланты — врожденные дары)».

Допустим, вы хотели присоединиться к цирку в качестве артиста на воздушном шаре (я не могу быть единственным). Если бы вы верили, что только люди, рожденные с даром силы, гибкости и не желающие бросаться, когда их подбрасывают на высоту около 50 футов, могут успешно это сделать, вы, вероятно, не стали бы даже пытаться раскачиваться вверх ногами. Но если вы считаете, что для вас есть место для разовьете необходимые навыки, вы приложите усилия для обучения, что, в свою очередь, поможет вам развить необходимые навыки.

3. Используйте стратегии активного обучения 

Предположим, вы изучаете квантовую физику (гм, вау!). А теперь представьте, если бы вы узнали об этом только , слушая, как ваш учитель продолжает говорить об атомах и субатомных частицах. Мало того, что этот тип пассивного обучения усыпит вас, но вам, вероятно, будет трудно развить какое-либо истинное понимание материала.

Введите: стратегии активного обучения. По своей сути эти стратегии требуют от вас участия в различных практических занятиях, таких как групповые обсуждения и ролевые игры, чтобы способствовать более глубокому пониманию содержания. Почему? Потому что обмен знаниями приносит пользу всем. Это заставляет вас по-настоящему обработать предмет, изучить его и усвоить основы.

Эта стратегия не всегда должна переходить от теории к практике. Вы также можете изменить порядок.

Допустим, ваша цель — совершить один хоумран за пределами парка. У вас есть сила и зрительно-моторная координация, но по какой-то причине ваши удары продолжают падать. Вместо того, чтобы постоянно качаться и промахиваться, вы могли бы послушать, как известный астрофизик Нил де Грасс Тайсон объясняет физику (то есть теорию) почти гарантированного хоумрана. После этого можно сделать еще один замах.

4. Используйте разные средства обучения

Существует популярная теория о том, что у людей разные стили обучения. Я определенно произнес: «Я больше визуальный ученик» один или два раза в своей жизни (в основном, чтобы мои друзья не пытались объяснить мне сложные правила настольной игры). Но стили обучения — это чепуха.

Вместо того, чтобы ограничиваться только одним методом обучения, попробуйте этот подход, любезно предоставленный Дэниелом Уиллингемом, психологом из Университета Вирджинии: 

«Подумайте о том, что у каждого есть набор способов мышления, и [спросите] себя, какой инструмент лучше [для работы]?»

Возьмем, к примеру, изучение нового языка. Чтобы научиться писать на японском языке, лучшим инструментом для работы может быть учебник японской грамматики. Но если вы хотите улучшить навыки аудирования и устной речи, чтение учебника будет не так эффективно, как, скажем, общение с носителем языка.

В эпоху, когда у вас под рукой так много информации, не ограничивайтесь одной книгой или курсом. Смешайте вещи!

5. Учитесь у кого-нибудь с большим опытом

Много раз я писал что-то, где слова казались просто неправильными, но я не могу понять, как это исправить. Здесь может быть полезно получить отзыв от кого-то с большим опытом. Например, если я пишу для нового для меня средства, такого как сценарии видео, я попрошу свою коллегу по команде Кристину проверить мою работу. Благодаря тому, что она много лет работала журналистом на общественном радио, она быстро замечает потенциальные скороговорки и неровные биты.

Если вам немного не по себе от поиска наставника или получения обратной связи, я дам вам один из лучших советов, которые я когда-либо получал: просто спросите. В худшем случае они скажут нет, и тебе не станет хуже.

Подсказка: Если вы хотите улучшить свое письмо, но отзывы людей недоступны, попробуйте вместо этого попросить об отзывах ИИ. Вот как создать своего личного тренера по письму.

6. Практика 

Это может показаться очевидным, но давайте проясним разницу между двумя типами практики, которые являются ключевыми для развития нового навыка: 

• Зубрежка . Это включает в себя запоминание информации на основе повторения. Например, повторение французского алфавита от А до Я снова и снова.

• Умышленная практика . Это включает в себя преднамеренное, целенаправленное повторение в сочетании с применением полученных знаний в различных ситуациях. Например, произношение рандомизированной смеси французской лексики, используя ваши базовые знания о том, как произносить каждую отдельную букву. И если комбинация букв особенно сложна для вас, вы можете поискать больше слов, содержащих эти комбинации, чтобы улучшить беглость речи.

В то время как механическое заучивание может помочь вам, скажем, очень быстро произнести наизусть французский алфавит, само по себе оно не поможет вам овладеть устной речью. Наоборот, это то, чего вам помогут достичь преднамеренная практика и применение ваших знаний в различных сценариях реальной жизни.

И последнее замечание: заманчиво практиковать то, в чем вы уже хороши, но намеренно тренируйте и свои слабости. Выделите для этого время. Например, мне очень удобно читать по-французски (про себя), но гораздо менее комфортно говорить по-французски вслух. Поэтому, когда я практикуюсь в своем приложении для изучения языков, я заставляю себя делать больше разговорных упражнений, чем переводческих.

Совет: Чувство meh о практике? Воспользуйтесь этими практическими советами, чтобы начать делать работу, которую вам нужно делать, даже если вы очень-очень этого не хотите.

7. Делайте частые перерывы

Вы когда-нибудь застревали, выполняя упражнение или задание? Когда это происходит, моя первая реакция — удвоить усилия. Например, я могу продолжать выполнять упражнения по дактилоскопии на американском языке жестов (ASL), даже если мои пальцы устали и, по-видимому, действуют самостоятельно.

Но более эффективной реакцией для меня было бы сделать перерыв. В противном случае я рискую повторить те же ошибки, отработать неправильные схемы движений и отбросить свой прогресс назад.

Хотя это кажется нелогичным, частые перерывы так же важны, как и регулярные занятия. Стратегически сделанные перерывы могут снизить утомляемость мозга и повысить вашу производительность.

Совет: Создайте структурированное расписание, включающее периоды концентрации внимания и перерывы. Техника Pomodoro — отличный подход к менее увлекательным упражнениям (например, отработка фортепианных гамм) или задачам, требующим небольшого размышления. Для других задач, требующих творчества, инноваций и/или решения проблем, попробуйте более гибкую технику Flowtime.

Бонус: ведите учет и анализируйте свои успехи 

С тех пор, как я увидел, как мой школьный учитель французского пишет на доске обеими руками, я твердо решил стать симметричным. К сожалению для меня, настоящая амбидекстрия встречается редко. Но это не помешало мне научиться умело писать обеими руками.

Я активно работаю над этим уже более двух лет, но бывают дни, когда я смотрю на свой почерк левой рукой, немного сдуваюсь и думаю: «Ну, похоже, второклассник написал этот. » Но затем я сравниваю его с более ранними образцами письма и быстро понимаю, как далеко я продвинулся.

Это значение отслеживания вашего прогресса. Это дает вам более четкое представление о том, как далеко вы продвинулись, напоминая вам, что вы все делаете правильно.

Подсказка: Если вас мотивирует небольшое дружеское соревнование, почему бы не создать бота для личного испытания? Это интересный способ измерить свой прогресс и посмотреть, как вы справляетесь с самым важным соревнованием: с самим собой.

Ошибка рефрейминга 

Чтобы было предельно ясно, ни один из вышеперечисленных советов не превратит вас сразу из новичка в эксперта. (Если бы это было так, я бы сейчас гастролировал с Cirque du Soleil и раздавал автографы левой рукой вместо того, чтобы писать эту статью.) 

На этом пути вы будете совершать ошибки — все мы. И при первых признаках «неудачи» у вас может возникнуть соблазн усомниться в своих способностях и вообще перестать учиться.