Брейн-фитнес – время тренировать разум
Быстро летит время. И кажется, что совсем недавно ученые доказали огромную пользу аэробных тренировок, разнообразных физкультурных программ. В наше время уже не представить любой современный город без сети спортивных клубов. И к счастью, для многих спортивный, активный образ жизни стал нормой. А те, кто не имеет возможностей или желания заниматься спортом, практически без исключений признают его пользу. И вот сейчас, уже во втором десятилетии 21 века пришло время подумать и о своем мозге, своем сознании. Этому вопросу и будет посвящена следующая далее статья.
Я постараюсь в краткой и максимально доступной форме рассказать, что такое брейн-фитнес.
Прежде всего поговорим о самом происхождении слова «Брейн-фитнес». Слово образовано из двух английских слов, «brain» и «fitness». Слово «brain» переводится, как мозг, головной мозг, умственные способности. Слово «fitness» происходит от слова «fit», которое переводится, как глагол: соответствовать, быть в пору(кстати, именно по причине такого значения во многих рекламных материалах иностранных и российских спортивных клубов по разному обыгрывается фраза «сделай свое тело достойным своей души, или разума, или себя») и как прилагательное: здоровый, сильный, в хорошей форме. То есть общее значение словосочетания «Брейн-фитнес» будет наиболее правильно выразить, как «умственные способности в хорошей, здоровой форме». Это выражение на все сто процентов определяет суть этого понятия.
История возникновения брейн-фитнеса, как комплекса разнообразных систем для развития ментальных способностей человека достаточно проста. Психологи, неврологи, прочие специалисты в области работы головного мозга и сознания уже давно сталкивались с огромным количеством проблем, таких как СДВГ, или необходимостью проведения реабилитации , проблемами рассеяности, недостаточности концентрации, неспособностью преодоления стрессов и многими другими, связанными с контролем сознания. Разрабатывались разнообразные методики. Но серьезным прорывом стало появление ЭЭГ, то есть электроэнцефалографического мониторинга активности головного мозга. Не смотря на то, что можно сказать, что исследования с применением технологии ЭЭГ начали проводиться еще с 1875 года, обычно отцом ЭЭГ называют немецкого физиолога Ганса Бергера, который начал исследования ЭЭГ человеческого мозга в 1920 году. Именно он придумал название данному устройству. Годом начала клинического использования ЭЭГ считают 1935. Естественно, что на протяжении многих лет технология совершенствовалась.
Таким образом, в наших руках оказался мощнейший инструмент для мониторинга мозговой активности головного мозга, выраженной в электрическом поле, которое генерируется при электрохимическом взаимодействии нейронов головного мозга. Подробнее почитать, как это происходит Вы можете в нашей статье по данной ссылке.
Так в чем собственно проблема, которую решает брейн-фитнес? Все опять таки очень просто. Дело в том, что мы в нашей жизни мы не в состоянии контролировать состояние своего сознания. Что я имею ввиду. Приведу пример. Предположим нам необходимо выполнить большую работу связанную с выборкой конкретных значений из общего массива. Это может быть документальный отчет отдела, или выбор сумм взаиморасчетов с партнерами по определенным условиям. Вполне естественно, для того чтобы выполнить такую работу нам потребуется вся наша внимательность. Мы будем концентрироваться на данной задаче, стараться быть внимательными. И вот после выполнения задачи руководитель или преподаватель предъявляет нам претензию указывая на ошибки. Но как такое могло произойти? Мы ведь были столь собраны и внимательны? Правильным ответом будет следующий. Думать, что мы эффективно сконцентрированы и идеально внимательны – это вовсе не значит действительно пребывать в таком состоянии. На нас может действовать плохое настроение, шумящие вокруг сотрудники, то, что мы не выспались и так далее. В результате мы становимся заложниками обстоятельств такого рода и действуем в жизни решая проблемы совершенно не эффективно. Все потому, что мы не знаем как это чувствуется быть сконцентрированным или внимательным. Мы не имеем такого опыта и не имеем механизма мониторинга таких состояний. То же самое касается и способности к релаксации, медитации. Постараюсь привести пример и такого рода. Предположим мы оказались в стрессовой ситуации. Проблема на работе, не найти денег на погашение кредита и т.д. Своим логическим разумом мы понимаем, что все те эмоциональные переживания, которые мы будем испытывать, не помогут нам решить проблему, а будут лишь вредить поиску выхода. Более того, любой медик скажет Вам, что стресс сопровождается множеством негативных эффектов для организма. Нам говорят окружающие: «отвлекись, не думай об этом, прогони эти мысли и т.д.» Мы понимаем, что они правы, но возражаем, что не можем так поступить по указке. Складывается дурацкое впечатление, будто мысль «думается» сама по себе, без участия «хозяина» и прогоняется снова и снова, снова и снова все дальше отодвигая нас от возможности решения проблемы и усиливая наш стресс. В чем же проблема? Все в том же, мы не умеем релаксировать, мы не можем вызвать в нужный момент медитативное состояние на нужное нам время и таким образом избежать стресса.
Может показаться, что это тупик. Но это совершенно не так. Как я и писал ранее, техники ментального тренинга существовали и ранее. С определенного мента в таких программах начали использовать оборудование ЭЭГ. Это произвело просто переворот. Дело в том, что по мозговым волнам распознаваемым ЭЭГ оборудованием можно сделать вывод о состоянии сознания и эмоционального состояния человека в реальном времени. В данной статье я не буду писать как это происходит, но Вы можете ознакомиться с нашей подробной информацией по этому вопросу в ранее опубликованной статье по данной ссылке. И так появились программы тренингов, в которых необходимо выполнять определенные задачи на внимательность, концентрацию, медитацию. При этом фиксировать, видеть и понимать, какое состояние и на каком уровне достигнуто, как долго поддерживалось. Производить записи, составлять отчеты и улучшать свои показатели. То есть идет работа по тренировке сознания. Специальные программы и ЭЭГ оборудование в таком случае можно рассмотреть, как ментальный тренажер. То есть мы выполняем упражнение, прямо как в спортивном зале, при этом, например, пытаемся сконцентрироваться до определенного уровня на определенное время. И вот в таком случае мы видим реальный уровень своей концентрации, начинаем понимать какие нужно предпринять действия для увеличения уровня концентрации. То же самое касается и релаксации, медитации и прочих состояний. Задача всех упражнений состоит в том, чтобы затем научиться вызывать у себя нужные нам состояния уже в обычной жизни без какого либо оборудования.
Теперь расскажу, почему брейн-фитнес теперь стал очень популярным. Дело в том, что описанные выше методики еще несколько лет назад были доступны только специалистам и могли применяться только в местах, оборудованных дорогостоящим профессиональным. В последние годы ситуация кардинально изменилась. Это связано с тем, что рынке появились устройства способные получать ЭЭГ сигнал с медицинской точностью 96%. Лидером в области разработки такого рода устройств и специализированных программ стала компания Neurosky.
Благодаря нейро-гарнитурам этого производителя теперь можно заниматься брейн-фитнесом в любом удобном месте. Есть модели нейро-гарнитр, которые могут соединяться с мобильными устройствами, от планшетов до смартфонов. Есть специальные программы, которые позволяют развивать свои ментальные способности. Такие программы разработаны как для детей, так и для взрослых. Наиболее интересной программой для ментального тренинга является Home Of Attention. Для использования детьми наиболее интересный продукт, это программа Focus Pocus. Кроме этого, в комплект поставки нейро-гарнитур входит целый ряд программ, которые предназначены для развития навыков контроля собственного сознания. В статье приведенной по этой ссылке Вы можете прочитать о них подробнее.
Опыт овладения ментальными навыками самоконтроля занимаясь брейн-фитнесом просто бесценен. Прочитать об этом подробнее Вы можете в этой статье.
И так наступило время, когда можно сказать: сделай свой разум достойным своей совершенной души. Пришло время заниматься брейн-фитнесом.
И в этом нам помогут нейро-гарнитуры от компании Neurosky.
neuromatix.pro
Фитнес для мозга — развлекательный сайт, упражнения, игры
Слово «фитнес» ассоциируется с физическими упражнениями, сейчас это модно, и с каждым годом все больше и больше людей начинают заниматься спортом, физической культурой, ходить в спорт залы.
Однако еще существует фитнес и для мозга. «Что это?» — спросите вы. Фитнес для мозга – это регулярные умственные (интеллектуальные) нагрузки, интересные задачи и развивающие игры, помогающие сохранить гибкость и здравие ума до глубокой старости.
Программа фитнеса для мозга
Как сохранить здоровый ум и тело? Ответ прост, минимум что должны делать вы – это зарядку тела и мозга по утрам. Упражнения для мозга пробуждают Ваш мозг и активируют его на весь день. Принцип действия сравним с простой зарядкой, состоящей из физических упражнений, которые дают заряд бодрости на весь день. Сочетая зарядку для мозга с зарядкой для тела можно не только продлить жизнь, но и заметно улучшить качество своей жизни уже сейчас.
Как разминку с утра вы можете использовать специальные игры для мозга, разработанные вместе с Российскими учеными.
Но это пол дела. Если Вы хотите добиться успеха в чем-то, то лучше пройти обучение по специальной программе. Вот некоторые из них (а сразу за ними онлайн игры для фитнеса мозга):
Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет
Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.
После прохождения курса ребенок сможет:
- В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
- Научится запоминать на более длительный срок
- Увеличится скорость воспоминания нужной информации
Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет
Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)
Супер-память за 30 дней
Как только запишитесь на этот курс — для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.
В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.
Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.
Как улучшить память и развить внимание
Бесплатное практическое занятие от advance.
Скорочтение за 30 дней
Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и т.д? Если Ваш ответ «да», то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.
При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание, концентрация, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:
- Научиться очень быстро читать
- Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
- Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу
Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика
Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.
Деньги и мышление миллионера
Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.
Онлайн игры для фитнеса мозга
Предлагаем несколько мощных игр для фитнеса мозга. В некоторые из них Вы сможете сыграть прямо на этой странице!
Пятнашки
Пятнашки – это отличный способ размять ваш мозг на весь день! Игра, очень подходящая для фитнеса головного мозга. Игра пятнашки представляет собой квадратную доску, разделенную на 16 одинаковых квадратных секций. В вашем распоряжении 15 квадратных костяшек пронумерованных соответственно. Костяшки расположены внутри коробки не по порядку, то есть. остается одна свободная секция.
Суть этой игры в том, чтобы привести костяшки в порядок, а именно расставить номера друг за другом сверху вниз, слева направо, следовательно, пустой квадратик должен быть снизу справа. Игра поможет вам развить логическое мышление, память. У вас будет развиваться возможность просчитывать ходы вперед без ошибок. Сыграем?
Таблицы Шульте
Таблицы Шульте специально предназначены для этого. Главное смотреть в центр таблицы и искать следующее число. Поначалу может быть очень трудно, поэтому предусмотрены разные режимы: простой, легкий — с выделением найденных цифр и тренировка — тренажер сам подсвечивает нужные цифры.
Попробуйте прямо сейчас:
Игра «Матрицы памяти»
- Развивает объем памяти
- Улучшает зрительную память
- Совершенствует пространственную память
Сразу после старта на экране появится поле с несколькими закрашенными клетками. За 3 секунды нужно запомнить, какие клетки закрашены, и нажать на них, когда поле очистится. С практически каждым успешным раундом поле расширяется. Чем больше клеток нужно запомнить — тем эффективней развивается память и больше очков зарабатывается. Первые результаты будут уже после 10 минут игры.
Играть сейчас
Игра «Задача Струпа — перезагрузка»
Например, для начала хочу посоветовать игру «Задача Струпа — перезагрузка». Цель игры заключается в том, что вам потребуется выбрать 1 из 2 предложенных карт определив, сходится ли наименование цвета на первой с цветом на второй. Сможете пройти без единой ошибки, показав хорошее время? Давайте попробуем!
Играть сейчас
Развлекательный сайт
cepia.ru — развлекательный сайт, посвященный фитнесу для мозга с тучей игр, тренажеров и развивающих упражнений. Наш сайт дает возможность поддерживать свой мозг активным и гибким благодаря своим играм. Да, все верно, играм. Так же они развивают различные навыки, такие как: Память, Устный счет, мышление, ориентацию, реакцию, логику, внимание и многое другое.
Так же предлагаем сайт нашего партнера на котором вы можете найти много интересных игр, удовлетворяющих вашему вкусу:
Так же отличным фитнесом для мозга является чтение философских книг, где нужно много думать и анализировать, а в сочетании со скорочтением такая практика просто взрывает мозг 🙂
И раз мы заговорили о скорочтении, то предлагаю наш курс Скорочтение за 30 дней, который поможет Вам развить и что самое интересное синхронизировать оба полушария головного мозга. При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей.
Курс содержит большое количество упражнений для фитнеса мозга, ведь при быстрой скорости чтения нужно еще успевать понимать, запоминать и порой даже обдумывать информацию!
Игра «Копилка»
Не могу удержаться, чтобы не посоветовать вам игру «Копилка» с того же самого сайта, на котором вам нужно зарегистрироваться, указав только E-mail и пароль. Эта игра сможет устроить вам фитнес для мозга и отдых для тела. Суть игры в том, чтобы указать 1 из 4 окошечек, в котором сумма монет наибольшая. Сумеете ли вы показать прекрасный результат? Мы ждем вас!
Играть сейчас
Тренировки за чашкой кофе
С сайтом фитнеса для мозга. Вы сможете развиваться даже за чашкой кофе. Тренировка за чашкой кофе, что может быть лучше? Не правда ли? Игровая форма фитнеса поможет вам отвлечься от других дел, фитнес для мозга станет вашим развлечением, которое поможет развитию вашего мозга, отдельных качеств таких как: Логика, наблюдательность, внимательность, координация, память и многое другое. Тренировки с чашкой кофе могут быть как в кафе, на работе, так и дома. Имея при себе смартфон, ноутбук или планшет вы сможете тренироваться когда вам захочется.
Игра «Математические сравнения»
Представляю прекрасную игру «Математические сравнения», с которой вы сможете расслабиться телом, а напрячься мозгом. На скриншоте показан пример данной игры, в которой будет вопрос, связанный с картинкой, а вам надо будет ответить. Время ограниченно. Как много вы успеете ответить?
Играть сейчас
Фитнес для мозга вк
Фитнес для мозга вконтакте! Ссылка на нашу группу вконтакте, Здесь вы можете увидеть много интересных публикаций связанных с умственным развитием, развитием памяти и отдельных качеств, фитнесом мозга. Вступайте и развивайтесь с нами!
Игра «Геометрические приключения»
- Развивает концентрацию внимания
- Улучшает переключение внимания
- Тренирует сообразительность
Эта игра поможет улучшить связку качеств: внимание+реакция. Старайтесь как можно быстрее отвечать на вопросы на картинке. Сначала, может быть немного сложно, так как игра старается запутать вопросами. Будьте внимательны:)
Играть сейчас
Головоломки
Жанр игр, цель которых – это найти решение логической задачи, используя свою логику, стратегию и возможно интуицию. Примерами таких игр могут послужить: маджонг, шахматы, пятнашки и многие другие игры.
Маджонг
Отличным фитнесом для мозга может послужить замечательная карточная игра «Маджонг». Игра Китайского происхождения и широко распространена в Азии. Относительно молодая игра, появилась примерно 1.5 века назад. Сама по себе игра является развлечением, но помимо этого она совершенствует ваше логическое мышление, наблюдательность, обучает вас анализу ситуации, дает возможность выстраивать свои собственные стратегии игры и так далее… Главная задача игроков — набрать наибольшее количество очков, собрав самую ценную комбинацию из данного количества костей.
Шахматы
По истине, гениальная игра, в которой вам потребуется логика, умение выстраивать стратегию, предугадывать последующие ходы соперника. Да, в эту игру вам нужно играть с кем то. Игра разворачивается на доске, расчерченной на 64 клетки черных и белых цветов. У каждого соперника есть в распоряжении 16 фигур, каждая ходить в соответствии с правилами шахмат.
Цель игры – не оставить ходов противнику, мат короля. Очень полезное занятие, которое поможет вам улучшить свою память, логику, способность выстраивать стратегию, способность предугадывать ходы противника, просчет на несколько ходов вперед. Игра заканчивается, если король не может ходить и находится под ударом вражеской фигуры. Это шикарный фитнес для вашего мозга. Рекомендую научиться в нее играть как можно скорее.
Скачать
На данный момент скачать фитнес для мозга не получится, но мы можем предложить браузерные игры,в которые можно играть с любого устройства с выходом в интернет: компьютера, планшета и даже телефона! У каждого человека есть в кармане свой смартфон, поэтому очень удобно воспользоваться им, когда нет под рукой компьютера. Пройдя по этой ссылке , вы можете найти много интересных игр, удовлетворяющим вашему вкусу. От вас же требуется только E-mail и пароль! А с нашей стороны обеспечение фитнеса для вашего мозга игровым путем.
Игра «Сложная сортировка»
- Тренирует концентрацию внимания
- Развивает логику
- Улучшает креативность
После начала игры на экране появится четыре фигуры, вам нужно выбрать фигуру, полностью совпадающую или полностью не совпадающую по форме и цвету. Чем быстрее будете отвечать, тем больше пользы от тренировки, тем больше очков и тем чаще получаются новые рекорды.
Играть сейчас
cepia.ru
Что такое брейн-фитнес и как прокачать мозг?
О тренировках для тела, для силы его мышц знают все — и некоторые регулярно это практикуют. Менее известно, что фитнес теперь есть отдельно и для мозга! Куча методик повышения умственного уровня обсуждается в интернете. Нам стало интересно — а реально ли это вообще — расшевелить свои извилины?
Жизнь банковского работника Сергея Белана перевернул случай. Готовя однажды мангал для шашлыка, молодой человек отвлекся и сам не понял, как в руках уже полыхала жидкость для розжига… В итоге — ожог 45% поверхности тела, месяц в больнице… Там, в обдумывании произошедшего, и родилась идея нового бизнеса.
Сергей решил создать «тренажер для мозга» и перевести в удобную онлайн-форму массу методик, давно известных нейрофизиологам. Например, для тренировки внимания применяется «эффект Струпа». Это когда слово «желтый», например, выделено красным, и человеку приходится дополнительно концентрироваться, чтобы правильно назвать этот цвет и не сбиться.
Поупражнявшись в таком, начинаешь лучше замечать детали. Есть в тренажере и занятия по математике, ребусы, игры на реакцию и внимание. Всего 15 минут в день и уже через месяц, если верить разработчикам, будут видны первые ощутимые результаты. Нейрофизиологи, между тем, призывают не ждать слишком многого от подобных приложений. Повысить интеллект с их помощью все-таки не удастся, хотя стать внимательнее —вполне реально.
Совсем недавно американскую компанию — одного из лидеров по созданию подобных тренажеров — и вовсе оштрафовали на 2 миллиона долларов за введение клиентов в заблуждение. Разработчики обещали предотвратить слабоумие и даже болезнь Альцгеймера. Вообще, специалисты говорят так: поддерживать мозг в тонусе надо всем, и не обязательно при помощи онлайн-тренажеров. Главный прием — постоянно задавать себе какие-то новые задачки.
Чем чаще мы сталкиваемся с новым, тем больше связей генерирует наш мозг. И тут хороши все средства — изучение иностранных языков, кроссворды, судоку – главное, чтобы было сложно… Кстати, хорошая мозговая активность еще и продлевает жизнь! Ну а ученые думают над тем, как бы сделать тренировку для нейронов ещё более прицельной и эффективной.
Например, Тимофей Глинин, аспирант биофака Петербургского университета, называет себя биохакером — он хочет получить от организма больше! Тимофей создал устройство, которое активирует мозг специально подобранными токами.
Масштабные клинические исследования, правда, еще не проводились. Так что пока мы можем лишь повторить те 5 принципов, о которых нам сказали специалисты по развитию когнитивных способностей: искать новое, бросать себе вызов, находить интересные решения, выбирать трудный путь и общаться с людьми!
В общем, мы в команде «Чуда техники» за себя можем быть спокойны — интересного общения хоть отбавляй, а поиск нового — это же наша работа!
Благодарим за помощь в подготовке сюжета:
— Интеллектуальную игру «Мозгва» за предоставление возможности участия в турнире и помощь в организации съемок игрового процесса
— Многопрофильную клинику «Центр немецкой реабилитации» за участие в съемках и профессиональное отношение к клиентам
— Разработчиков нейростимулятора Brainstorm за наглядную демонстрацию прибора для улучшения мозговой активности и участие в съемках
Полный выпуск «Чуда техники с Сергеем Малоземовым» от 17 декабря доступен по ссылке.
Все полные выпуски программы «Чудо техники» находятся здесь.
chudo.tech
Brain fitness: что такое тренировка для мозгов
Знаете, если у любого из нас спросят, есть ли в нашей жизни brain fitness, многие ответят положительно. Определение кажется интуитивно понятным: тренировка мозгов тождественна работе мозгов, а уж этого хватает! Но разница примерно такая же, как в работе и намеренной тренировке тела: разные действия ведут к разным результатам. Brain fitness – это самостоятельное современное направление, которое часто пропагандируется без отрыва от привычного нам фитнеса. Что, в общем-то, оправданно в XXI веке.
Львиная доля нашего интеллекта формируется до того, как мы в состоянии на него активно повлиять. Тут и генетика, и дошкольное образование, и младшие классы школы. Выбор делаем не мы, а за нас, и остается только надеяться, что повезет. Но ведь телосложение и склонность к полноте тоже достаются нам от природы, и мы не обязаны просто мириться с ними, мы находим и используем пути работы над собой. С brain fitness та же история. Это целенаправленная тренировка мозга, выбор уже взрослого человека, сделанного им самим. Мозг – сложнейший орган, он развивается и изменяется, и этим можно управлять. Поэтому поговорим о том проявлении brain fitness, которое кажется мне наиболее понятным, простым и легко адаптируемым в привычную жизнь.
Основа всего – то, что два вида фитнеса взаимосвязаны. Мы с вами не раз обсуждали это как единство велнеса. Правильные физические нагрузки и здоровое питание обеспечивают нормальную работу мозга. Иначе тренировать его просто нет смысла, можно истощить себя.
Второй шаг – это понимание своих слабостей. На обычном фитнесе мы сосредотачиваемся на том, что получается хуже, так? С мозгом то же самое. У кого-то «хромает» память, у кого-то – способность к концентрации, у кого-то – умение подавлять эмоции при стрессе. Самоанализ не призван породить комплексы, просто знание своих недостатков уже делает нас сильнее. А когда план тренировки составлен, можно переходить к упражнениям.
Да, в brain fitness тоже есть упражнения – я ведь не зря упомянула, что это фитнес. Причем это такие же простые упражнения, как те, что делаются в тренажерном зале, они тоже требуют повторения и результат приносят не сразу. Но приносят, и это важно. Среди примеров таких упражнений – решение математических задач, разгадывание кроссвордов и судоку, даже письмо от руки. Это процесс ради процесса, именно он развивает мозг, активируя определенные центры. В школе всем хоть раз да приходила в голову мысль «как мне в жизни поможет…» — тут можно подставить любую особенность школьной программы, от опыления цветочков до математических функций. Но реальная польза всего этого в том, что мозг учится определенному мышлению, разному. Привычная работа, пусть даже самая сложная, все равно по-своему однообразна. Упражнения должны компенсировать то, на что у нас нет потребности в повседневной жизни.
От простого переходим к сложному, тут тоже все как в фитнесе. Мозг не будет развиваться, когда он в стрессе, когда ему страшно, когда есть чувство нехватки кислорода: задач так много, что они просто заваливают лавиной. Здесь очень полезна будет медитация. Это время наедине с собой, возможность разобраться в своих целях, разложить все по полочкам. В теории и это, и упражнения, описанные выше, звучит несложно, но я по себе знаю, что когда нужно разобраться с десятком проектов, решить действительно важные проблемы и как-то вклинить в расписание базовый отдых, уже нет желания сидеть на коврике в позе лотоса. В этом и суть осознанной жизни – уметь изменяться, адаптируя свой график к новым задачам.
И когда эти этапы пути, достаточно простые, пройдены, можно браться за нечто более серьезное – такое, как развитие нового навыка. Это, кстати, может быть и спортивный навык – сложное, до этого незнакомое направление, требующее полной концентрации. Когда времени совсем уж нет, можно хотя бы запустить в машине аудиокнигу и использовать каждую минуту сполна, так что решение есть всегда, было бы желание его найти.
«Я» — это не внешность и не личность, это сумма всего, где каждое слагаемое нуждается в равном внимании. Зато и награда хорошо мотивирует: за усилия достается качественная, осознанная жизнь, которая случается здесь и сейчас, а не проходит мимо.
evo-club.by
| Существует большая разница между Brain-fitness и интеллектуальными играми. И почему разгадывание кроссворда не относится к качанию полушарий мозга? Разберемся? Задачка про рыбку: переложите две палочки так, что бы рыбка плыла в другую сторону Интеллектуальные игрыИнтеллектуальные игры — это то, что вы делаете для удовольствия, и это похоже на то, чтобы поиграть, развлечься, скоротать время, пока вы едите в метро, лежите на пляже или отдыхаете вечером дома перед телевизором. Примерами игр являются такие времяпрепровождения, как судоку, кроссворды, викторины. Всем известные шоу «Кто хочет стать миллионером» или «Своя игра» или «Что? Где? Когда?». Типичным вопросом интеллектуальной игры может быть: как звали императора Византии, который любил перед восходом солнца захватывать государства, съев при этом куриную грудку и запив ее слезами чернооких дев? Такие занятия приятны, азартны, заставляют нас вспоминать какие-то факты, имена, цифры или догадываться о них. Brain-fitnessС другой стороны, тренировка мозга больше похожа на посещение тренажерного зала. Это система упражнений для улучшения аспектов познания, таких как память, внимание, умение фокусироваться, скорость мышления. В нашем понимании это не просто хаотичный набор упражнений – это целая система разноплановых занятий, которые объединены одной целью – сделать мозг ребенка максимально пластичным к любым задачам. У занятий есть конкретный, измеримый результат: увеличение объема восприятия, сообразительности, улучшение работы логики и воображения. Как измеряется результат?Результат измеряется с помощью диагностики познавательной сферы ребенка. Замеры проводятся до начала занятий и в конце учебного года. Раскачав мозг ребенка,уже легко запоминаются любые факты истории, мира и человечества, формулы и иностранные языки. Ребенок с легкостью ответит даже на вопрос про императора. Где место брейн-фитнесу в жизни ребенка? Занятия по брейн-фитнесу отлично согласовываются с ментальной арифметикой. Упражнения к урокам подбираются так, что бы каждый следующий шаг в освоении ментального счета уже делался на подготовленную почву. Можно подумать, что сложные задания утомляют детей. На практике же, задействуются разные участки мозга, меняется скорость умственной деятельности и вместо усталости после занятия мы получаем заряженного полного сил ребенка. Кому важно понимание сути брейн-фитнеса?Если вы ведете занятия… …по ментальной арифметике или брейн-фитнесу, то вам важно достигать две цели: поддерживать интерес ребенка, давать результат родителям – только в этом случае ваши клиенты-ученики будут с вами. Если вы родители… Вот так слаженно работают две уникальные методики, делая познавательный процесс увлекательным и неутомительным. |
supermethodika.ru
Для чего нужен BrainFitness?
Любая информация, переданная Сторонами друг другу при пользовании ресурсами Сайта, является конфиденциальной информацией.
Пользователь дает разрешение Администрации Сайта на сбор, обработку и хранение своих личных персональных данных, а также на рассылку текстовой и графической информации рекламного характера.
Стороны обязуются соблюдать данное соглашение, регламентирующее правоотношения связанные с установлением, изменением и прекращением режима конфиденциальности в отношении личной информации Сторон и не разглашать конфиденциальную информацию третьим лицам.
Администрация Сайта собирает два вида информации о Пользователе:
- персональную информацию, которую Пользователь сознательно раскрыл Администрации Сайта в целях пользования ресурсами Сайта;
- техническую информацию, автоматически собираемую программным обеспечением Сайта во время его посещения. Во время посещения Пользователем Сайта службе поддержки автоматически становится доступной информация из стандартных журналов регистрации сервера (server logs). Сюда входит IP-адрес компьютера Пользователя (или прокси-сервера, если он используется для выхода в интернет), имя интернет-провайдера, имя домена, тип браузера и операционной системы, информация о сайте, с которого Пользователь совершил переход на Сайт, страницах Сайта, которые посещает Пользователь, дате и времени этих посещений, файлах, которые Пользователь загружает. Эта информация анализируется программно в агрегированном (обезличенном) виде для анализа посещаемости Сайта, и используется при разработке предложений по его улучшению и развитию. Связь между IP-адресом и персональной информацией Пользователя никогда не раскрывается третьим лицам, за исключением тех случаев, когда это требуется законодательство страны, резидентом которой является Пользователь.
Администрация Сайта очень серьезно относится к защите персональных данных Пользователя и никогда не предоставляет персональную информацию Пользователя кому бы то ни было, кроме случаев, когда этого прямо требует уполномоченный государственный орган (например, по письменному запросу суда). Вся персональная информация Пользователя используются для связи с ним, для исполнения сделки, заключенной между Пользователями Сайта с помощью ресурсов Сайта, для анализа посещаемости Сайта, для разработки предложений по его улучшению и развитию и может быть раскрыта иным третьим лицам только с его разрешения.
Администрация Сайта осуществляет защиту персональной информации Пользователя, применяя общепринятые методы безопасности для обеспечения защиты информации от потери, искажения и несанкционированного распространения. Безопасность реализуется программными средствами сетевой защиты, процедурами проверки доступа, применением криптографических средств защиты информации, соблюдением политики конфиденциальности.
На Сайте реализована технология идентификации пользователей, основанная на использовании файлов cookies. Cookies — это небольшие по размеру файлы, сохраняемые на компьютере Пользователя посредством веб-браузера. На компьютере, используемом Пользователем для доступа на Сайт, могут быть записаны файлы cookies, ко
abakus-center.ru
Тренировка мозга — онлайн упражнения, игры, тренажеры и курсы
Тренировка мозга необходима для поддержания нашего здравия, трезвости ума. Почему? Все просто, рассмотрим пример физических тренировок. Занимаясь в спортзале, мы совершенствуем свое тело, становимся сильнее и выносливее, а когда перестаем заниматься собой, то мышцы со временем становятся слабее и менее выносливыми. Не так ли? Точно так же с нашим мозгом, если его не тренировать, то происходит тоже самое.
Мозг можно тренировать разными способами, мы предлагаем Вам попробовать два самых эффективных:
Тренировка мозга онлайн
Если у вас есть компьютер, планшет или даже телефон с возможностью выхода в интернет, то вы можете тренироваться где захотите, даже на работе, в кафе, на улице в парке.
Для тренировки мозга достаточно наличия любого устройства с выходом в интернет будь это компьютер, телефон или планшет, потому что предлагаемые нами игры и упражнения являются браузерными и после регистрации Вам будет доступно около 30 бесплатных игр. Вот некоторые из них.
Тренажер для тренировки мозга
Таблица Шульте — одно из самых эффективных упражнений для развития внимания, концентрации, ускорения визуального поиска. Так же это упражнение является самым популярным упражнением для развития скорочтения. Таблицы Шульте обычно состоят из случайно расположенных чисел или букв. Количество ячеек в таблицах так же бывают разными и чаще всего они размером 5×5 элементов.
Игра «Анаграммы»
Играть в эту можно сразу сейчас на этой странице, они очень хорошо развивают мышление, скорочтение и скорость мысли. Главное найти как можно больше верных анаграмм за установленное в игре время:
Пятнашки
Пятнашки – это отличный способ размять ваш мозг на весь день! Игра, очень подходящая для фитнеса мозга. Игра пятнашки представляет собой квадратную доску, разделенную на 16 одинаковых квадратных секций. В вашем распоряжении 15 квадратных костяшек пронумерованных соответственно. Костяшки расположены внутри коробки не по порядку, то есть. остается одна свободная секция.
Таблицы Горбова Шульте
Советуем вам, прекрасную игру для тренировки мозга, которая делает упор на такие качества как: внимательность, реакция, память, визуальный поиск. Требуется отмечать представленные числа в циклической последовательности: минимальное черное, максимальное красное.
Играть сейчас
Упражнения для тренировки мозга
Наш мозг нуждается в тренировках точно так же как и мышцы, и это действительно так, и поэтому мы предлагаем вам упражнения для тренировки мозга, а точнее игры, играя в которые вы будете поддерживать свой мозг активным, а так же улучшать свою память, логическое мышление и прочие способности. Развивайтесь вместе с нами!
Игра «Матрицы памяти»
Вашему вниманию мы представляем Вам отличную игру для тренировки мозга, а точнее памяти.В представленной игре вам потребуется запомнить размещение закрашенных клеток, а затем воспроизвести их по памяти. Сколько уровней вы сумеете пройти?
Играть сейчас
Игра «Концентрация»
Замечательная игра. доступна сразу после регистрации и послужит хорошим упражнением для тренировки мозга и памяти. Суть игры в том, что на экран выводятся различные фигуры, каждой из которых по 2 одинаковых, а Вам потребуется запомнить их расположение и верно указать где находятся пары, естественно, за ограниченное время. Вы готовы? Развивайтесь с нами!
Играть сейчас
Курсы для тренировки мозга
Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и т.д? Если Ваш ответ «да», то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.
При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание, концентрация, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете:
- Научиться быстро читать
- Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они важны
- Легко прочитывать в день одну книгу
- Быстрее и внимательнее работать
Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет
Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.
После прохождения курса ребенок сможет:
- В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
- Научится запоминать на более длительный срок
- Увеличится скорость воспоминания нужной информации
Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет
Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)
Супер-память за 30 дней
Как только запишитесь на этот курс — для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.
В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.
Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.
Как улучшить память и развить внимание
Бесплатное практическое занятие от advance.
Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика
Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.
Деньги и мышление миллионера
Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.
Онлайн игры для развития мозга
Все развивающие игры и упражнения, рекомендуемые нами, работают в режиме онлайн. Поэтому вы можете тренироваться где бы вы ни были, главное чтобы у вас под рукой был смартфон, планшет или компьютер с доступом к интернету. Это действительно удобно, ведь вы можете тренировать мозг в любом удобном для вас месте!
Игра «Угадай операцию»
Это одно из лучших упражнений для тренировки мозга, потому что вам потребуется вставить правильно математические знаки, чтобы получить верный результат. Представленное упражнение поможет вам развить устный счет, логику и скорость мысли. С практически каждым верным ответом сложность увеличивается.
Играть сейчас
Игра «Математические матрицы»
«Математические матрицы» великолепное упражнение для головного мозга, которое поможет развить мыслительную работу мозга, устный счет, быстрый поиск нужных компонентов, внимательность. Суть игры заключается в том, что игроку предстоит из предложенных 16 чисел найти такую пару, которая в сумме даст данное число, например на картинке показано число «29», а искомая пара «5» и «24».
Играть сейчас
Игра «Визуальная геометрия»
- Ускоряет и развивает мышление
- Улучшает логику и устный счет
- Развивает визуальный счет
На экране показано поле с закрашенными квадратами. Нужно как можно быстрее сосчитать количество квадратов определенного цвета, например, синего как на рисунке. С каждым успешно пройденным уровнем игра становится сложнее. Чем сложнее игра тем эффективней тренировка.
Играть сейчас
Бесплатно
Вы можете найти много интересных игр, удовлетворяющим вашему вкусу. Абсолютно бесплатная тренировка мозга! Нужно только зарегистрироваться указав Email и пароль. После регистрации вам будет доступно около 30 бесплатных развивающих игр, которые помогут развить и натренировать мозг.
Скачать
К сожалению, скачать игры для мозга не получится, но мы можем предложить браузерные игры,в которые можно играть с любого устройства с выходом в интернет: компьютера, планшета и даже телефона! Практически у каждого человека есть в кармане свой смартфон, поэтому очень удобно воспользоваться им, когда нет под рукой компьютера.
Тренировка памяти
Тренируя мозг, Вы развиваете различные свои способности, в том числе и память. Далее описаны очень эффективные упражнения для развития памяти.
Игра «2 назад»
Для тренировки памяти советуем такое упражнение как игра «2 назад». На экран будет выведена последовательность цифр, которые потребуется запомнить, а затем сравнить цифру последней карты с предыдущей. Это мощная тренировка головного мозга, это упражнение доступно сразу после регистрации, вы готовы? Тогда вперед, тренировать мозг!
Играть сейчас
Игра «Сравнение по памяти»
Еще одна игра, которую можно отнести к упражнениям для развития памяти – «Сравнение по памяти». Хорошее упражнение на запоминание цифр и быстроты мысли. В начале дается цифра которую следует запомнить, затем же дается вторая, а Вам нужно будет ответить на вопрос, который задаст игра. Замечательная игра для тренировки мозга. Попробуйте улучшить свою память вместе с нами!
Играть сейчас
Тренируйте Ваш мозг с нами, и Вы ощутите жизнь по-новому. Рекомендуем так же фитнес для мозга.
cepia.ru
