, SEO-описанием статьи в теге :Отказ от сладкого: польза и последствия возвращения к сладостям</h1><div class="entry-meta"> <span class="entry-date"> <time class="published" itemprop="datePublished" datetime="2024-10-08T05:43:50+03:00">08.10.2024</time></span> | <span class="entry-author vcard"> <span itemprop="author" itemscope itemtype="http://schema.org/Person"><a href="https://kinoarbat.ru/author/alexxlab" itemprop="url" rel="author"><span itemprop="name">alexxlab</span></a></span></span> – <span class="entry-comment"><a href="https://kinoarbat.ru/raznoe-2/seo-opisaniem-stati-v-tege-description-title-otkaz-ot-sladkogo-polza-i-posledstviya-vozvrashheniya-k-sladostyam.html#respond" class="comments-link" >Комментировать</a></span></div></header><div class="entry-content" itemprop="text"><div id="yandex_rtb_R-A-744141-6"></div> <input type="checkbox" id="pop-checkbox"><div class="pop-block"><div id="yandex_rtb_R-A-744141-1"></div><label for="pop-checkbox" class="close-block"></label></div><div id="yandex_rtb_7" class="yandex-adaptive classYandexRTB"></div> <script type="text/javascript">if(rtbW>=960){var rtbBlockID="R-A-744141-3";} else{var rtbBlockID="R-A-744141-5";} window.yaContextCb.push(()=>{Ya.Context.AdvManager.render({renderTo:"yandex_rtb_7",blockId:rtbBlockID,pageNumber:7,onError:(data)=>{var g=document.createElement("ins");g.className="adsbygoogle";g.style.display="inline";if(rtbW>=960){g.style.width="580px";g.style.height="400px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");}else{g.style.width="300px";g.style.height="600px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");} g.setAttribute("data-ad-client","ca-pub-1812626643144578");g.setAttribute("data-alternate-ad-url",stroke2);document.getElementById("yandex_rtb_7").appendChild(g);(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});}})});window.addEventListener("load",()=>{var ins=document.getElementById("yandex_rtb_7");if(ins.clientHeight =="0"){ins.innerHTML=stroke3;}},true);</script><description>Как отказ от сладкого влияет на организм. Почему возникает тяга к сладкому после длительного перерыва. Как сладости влияют на фигуру, ЖКТ и кожу. Как перестать покупать сладости.</description><div id="ez-toc-container" class="counter-hierarchy counter-decimal ez-toc-grey"><div class="ez-toc-title-container"><p class="ez-toc-title">Содержание</p> <span class="ez-toc-title-toggle"><a class="ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle"><i class="ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle"></i></a></span></div><nav><ul class="ez-toc-list"><li><a href="#i" title="Почему некоторые люди не любят сладкое с детства">Почему некоторые люди не любят сладкое с детства</a></li><li><a href="#i-2" title="Как организм реагирует на употребление сладкого после длительного отказа">Как организм реагирует на употребление сладкого после длительного отказа</a></li><li><a href="#i-3" title="Почему возникает сильная тяга к сладкому после длительного отказа">Почему возникает сильная тяга к сладкому после длительного отказа</a></li><li><a href="#i-4" title="Как употребление сладкого влияет на фигуру после длительного отказа">Как употребление сладкого влияет на фигуру после длительного отказа</a></li><li><a href="#i-5" title="Влияние сладкого на работу желудочно-кишечного тракта">Влияние сладкого на работу желудочно-кишечного тракта</a></li><li><a href="#i-6" title="Как сладости влияют на состояние кожи">Как сладости влияют на состояние кожи</a></li><li><a href="#i-7" title="Как перестать покупать сладости и вернуться к здоровому питанию">Как перестать покупать сладости и вернуться к здоровому питанию</a></li></ul></nav></div><h2><span class="ez-toc-section" id="i">Почему некоторые люди не любят сладкое с детства</span></h2><div id="yandex_rtb_6" class="yandex-adaptive classYandexRTB"></div> <script type="text/javascript">if(rtbW>=960){var rtbBlockID="R-A-744141-3";} else{var rtbBlockID="R-A-744141-5";} window.yaContextCb.push(()=>{Ya.Context.AdvManager.render({renderTo:"yandex_rtb_6",blockId:rtbBlockID,pageNumber:6,onError:(data)=>{var g=document.createElement("ins");g.className="adsbygoogle";g.style.display="inline";if(rtbW>=960){g.style.width="580px";g.style.height="400px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");}else{g.style.width="300px";g.style.height="600px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");} g.setAttribute("data-ad-client","ca-pub-1812626643144578");g.setAttribute("data-alternate-ad-url",stroke2);document.getElementById("yandex_rtb_6").appendChild(g);(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});}})});window.addEventListener("load",()=>{var ins=document.getElementById("yandex_rtb_6");if(ins.clientHeight =="0"){ins.innerHTML=stroke3;}},true);</script> <p>Автор статьи с детства не любила сладкое — булочки, вафли, кексы, шоколадные конфеты, торты, пирожные и другие сладости казались ей невкусными. Новогодние подарки она разбирала на фрукты и леденцы, а шоколадки и конфеты откладывала как «невкусное».</p><p>Причины нелюбви к сладкому с детства могут быть следующими:</p><ul><li>Генетическая предрасположенность — некоторые люди от природы менее чувствительны к сладкому вкусу</li><li>Особенности формирования вкусовых предпочтений в раннем детстве</li><li>Индивидуальные особенности обмена веществ</li><li>Негативная реакция организма на сладкое (тошнота, головокружение)</li></ul><h2><span class="ez-toc-section" id="i-2">Как организм реагирует на употребление сладкого после длительного отказа</span></h2><p>Организм автора негативно реагировал на употребление сладкого:</p><br><img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//kinoarbat.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/static.tildacdn.com/tild6333-3464-4633-b733-373461323462/seo.png' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/static.tildacdn.com/tild6333-3464-4633-b733-373461323462/seo.png' /></noscript><center><ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1812626643144578" data-ad-slot="3076124593" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center><ul><li>Возникало головокружение и тошнота</li><li>Тряслись руки</li><li>Вероятно, скакало давление или уровень сахара в крови</li><li>Появлялось вздутие живота</li><li>На коже образовывались подкожные высыпания</li></ul><p>Такая реакция организма на сладкое после длительного отказа объясняется следующими причинами:</p><ul><li>Резкий скачок уровня глюкозы в крови, к которому организм не привык</li><li>Выброс большого количества инсулина в ответ на поступление сахара</li><li>Нарушение баланса кишечной микрофлоры</li><li>Аллергическая реакция на компоненты сладостей</li></ul><h2><span class="ez-toc-section" id="i-3">Почему возникает сильная тяга к сладкому после длительного отказа</span></h2><p>Автор описывает, как после многих лет отказа от сладкого у нее внезапно возникла сильная тяга к конфетам. Всего одна конфета вызвала новую зависимость.</p><p>Причины возникновения сильной тяги к сладкому после длительного отказа:</p><ul><li>Эффект новизны — организм «забыл» вкус сладкого и воспринимает его как что-то необычное</li><div id="yandex_rtb_5" class="yandex-adaptive classYandexRTB"></div> <script type="text/javascript">if(rtbW>=960){var rtbBlockID="R-A-744141-3";} else{var rtbBlockID="R-A-744141-5";} window.yaContextCb.push(()=>{Ya.Context.AdvManager.render({renderTo:"yandex_rtb_5",blockId:rtbBlockID,pageNumber:5,onError:(data)=>{var g=document.createElement("ins");g.className="adsbygoogle";g.style.display="inline";if(rtbW>=960){g.style.width="580px";g.style.height="400px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");}else{g.style.width="300px";g.style.height="600px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");} g.setAttribute("data-ad-client","ca-pub-1812626643144578");g.setAttribute("data-alternate-ad-url",stroke2);document.getElementById("yandex_rtb_5").appendChild(g);(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});}})});window.addEventListener("load",()=>{var ins=document.getElementById("yandex_rtb_5");if(ins.clientHeight =="0"){ins.innerHTML=stroke3;}},true);</script> <li>Выброс дофамина в мозге в ответ на сладкий вкус</li><li>Активация центров удовольствия в мозге</li><li>Быстрое получение энергии, к которому организм не привык</li><li>Психологический эффект «запретного плода»</li></ul><h2><span class="ez-toc-section" id="i-4">Как употребление сладкого влияет на фигуру после длительного отказа</span></h2><p>Автор отмечает, что после возвращения сладостей в рацион она стала быстро набирать вес. Всего за пару месяцев вес увеличился на 5-7 кг.</p><br><img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//kinoarbat.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/agvento.com/wp-content/uploads/2020/02/title-description-1.png' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/agvento.com/wp-content/uploads/2020/02/title-description-1.png' /></noscript><p>Причины быстрого набора веса при употреблении сладкого после длительного отказа:</p><ul><li>Высокая калорийность сладостей при небольшом объеме</li><li>Нарушение чувства насыщения — сладкое не дает длительного насыщения</li><li>Резкие скачки уровня сахара и инсулина в крови</li><li>Замедление обмена веществ из-за частых перекусов</li><li>Задержка жидкости в организме</li></ul><h2><span class="ez-toc-section" id="i-5">Влияние сладкого на работу желудочно-кишечного тракта</span></h2><p>Автор отмечает негативное влияние сладкого на работу ЖКТ — появилось вздутие живота, нарушение стула.</p><center><ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1812626643144578" data-ad-slot="8813674614"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center><p>Как употребление сладкого влияет на ЖКТ:</p><ul><li>Нарушение баланса кишечной микрофлоры — размножение патогенных бактерий</li><li>Повышение газообразования в кишечнике</li><li>Замедление перистальтики кишечника</li><li>Повышение кислотности желудочного сока</li><li>Нарушение усвоения полезных веществ из пищи</li></ul><h2><span class="ez-toc-section" id="i-6">Как сладости влияют на состояние кожи</span></h2><p>После возвращения сладостей в рацион у автора ухудшилось состояние кожи — появились высыпания, подкожники.</p><p>Негативное влияние сладкого на кожу объясняется следующими факторами:</p><ul><li>Повышение уровня инсулина провоцирует выработку кожного сала</li><li>Нарушение баланса кишечной микрофлоры ведет к высыпаниям на коже</li><li>Глюкоза повреждает коллаген и эластин, вызывая преждевременное старение кожи</li><li>Сахар способствует развитию воспалительных процессов в организме</li><li>Нарушается усвоение полезных веществ, необходимых для здоровья кожи</li></ul><h2><span class="ez-toc-section" id="i-7">Как перестать покупать сладости и вернуться к здоровому питанию</span></h2><p>Автор делится советами, как отказаться от сладкого и вернуться к здоровому питанию:</p><div id="yandex_rtb_4" class="yandex-adaptive classYandexRTB"></div> <script type="text/javascript">if(rtbW>=960){var rtbBlockID="R-A-744141-3";} else{var rtbBlockID="R-A-744141-5";} window.yaContextCb.push(()=>{Ya.Context.AdvManager.render({renderTo:"yandex_rtb_4",blockId:rtbBlockID,pageNumber:4,onError:(data)=>{var g=document.createElement("ins");g.className="adsbygoogle";g.style.display="inline";if(rtbW>=960){g.style.width="580px";g.style.height="400px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");}else{g.style.width="300px";g.style.height="600px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");} g.setAttribute("data-ad-client","ca-pub-1812626643144578");g.setAttribute("data-alternate-ad-url",stroke2);document.getElementById("yandex_rtb_4").appendChild(g);(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});}})});window.addEventListener("load",()=>{var ins=document.getElementById("yandex_rtb_4");if(ins.clientHeight =="0"){ins.innerHTML=stroke3;}},true);</script><br><img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//kinoarbat.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/http/i.pinimg.com/originals/3d/64/5a/3d645a6f9e2331d76ae646f76b7fc3c4.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/http/i.pinimg.com/originals/3d/64/5a/3d645a6f9e2331d76ae646f76b7fc3c4.jpg' /></noscript><ul><li>Не держать сладости дома — не покупать их в магазине</li><li>Заменить сладкое на фрукты и сухофрукты</li><li>Пить больше воды для снижения тяги к сладкому</li><li>Есть больше белковой пищи, которая дает длительное насыщение</li><li>Нормализовать режим питания — есть регулярно, не допуская сильного голода</li><li>Найти другие способы получения удовольствия и снятия стресса</li><li>Постепенно уменьшать количество сладкого, а не отказываться резко</li></ul><p>Отказ от сладкого — непростая задача, особенно после длительного употребления. Однако это позволяет нормализовать вес, улучшить состояние кожи и работу ЖКТ. Важно внимательно прислушиваться к своему организму и постепенно формировать здоровые пищевые привычки.</p></div><footer class="entry-footer"><div class="cat-tags-links"><div class="cat-links">Рубрика: <span class="screen-reader-text">Рубрика:</span><a href="https://kinoarbat.ru/category/raznoe-2" rel="category tag">Разное</a></div></div></footer></article><nav class="navigation post-navigation" aria-label="Записи"><h2 class="screen-reader-text">Навигация по записям</h2><div class="nav-links"><div class="nav-previous"><a href="https://kinoarbat.ru/raznoe-2/skolko-stoit-otkryt-nebolshuyu-kofejnyu-kak-otkryt-kofejnyu-s-nulya.html" rel="prev">« Сколько стоит открыть небольшую кофейню: Как открыть кофейню с нуля</a></div><div class="nav-next"><a href="https://kinoarbat.ru/raznoe-2/xranenie-moloka-i-molochnyx-produktov-sroki-i-pravila.html" rel="next">Хранение молока и молочных продуктов: сроки и правила »</a></div></div></nav><div class="author-box" itemprop="author" itemscope itemtype="http://schema.org/Person"><h4 class="about-author">Об авторе</h4> <span> <img alt='Avatar for alexxlab' title='Gravatar for alexxlab' src="//kinoarbat.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/28885a98486f3753fb07ad1bbcbbbd1d?s=100&d=mm&r=g' srcset="" data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/28885a98486f3753fb07ad1bbcbbbd1d?s=200&d=mm&r=g 2x' class='lazy lazy-hidden avatar avatar-100 photo' height='100' width='100' decoding='async'/><noscript><img alt='Avatar for alexxlab' title='Gravatar for alexxlab' src='https://secure.gravatar.com/avatar/28885a98486f3753fb07ad1bbcbbbd1d?s=100&d=mm&r=g' srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/28885a98486f3753fb07ad1bbcbbbd1d?s=200&d=mm&r=g 2x' class='avatar avatar-100 photo' height='100' width='100' decoding='async'/></noscript> </span><div class="author-meta"><h5 class="author-name" itemprop="name"> <a href="https://kinoarbat.ru/author/alexxlab" rel="author" itemprop="url">alexxlab</a></h5> <span class="author-desc" itemprop="description"></span><div class="post-author-links"></div></div></div><div class="related-posts"><h3>Читайте также</h3><div id="related-post-1" class="related-post"><h2 class="entry-title"> <a href="https://kinoarbat.ru/raznoe-2/lechenie-nasmorka-i-kashlya-u-grudnichka-po-metodu-doktora-komarovskogo.html" rel="bookmark" title="Лечение насморка и кашля у грудничка по методу доктора Комаровского">Лечение насморка и кашля у грудничка по методу доктора Комаровского</a></h2></div><div id="related-post-2" class="related-post"><h2 class="entry-title"> <a href="https://kinoarbat.ru/raznoe-2/kak-prikrepit-mobil-k-krovatke-vybor-i-ustanovka-razvivayushhej-igrushki-dlya-novorozhdennogo.html" rel="bookmark" title="Как прикрепить мобиль к кроватке: выбор и установка развивающей игрушки для новорожденного">Как прикрепить мобиль к кроватке: выбор и установка развивающей игрушки для новорожденного</a></h2></div><div id="related-post-3" class="related-post"><h2 class="entry-title"> <a href="https://kinoarbat.ru/raznoe-2/zatyazhnoj-nasmork-u-detej-prichiny-simptomy-i-lechenie.html" rel="bookmark" title="Затяжной насморк у детей: причины, симптомы и лечение">Затяжной насморк у детей: причины, симптомы и лечение</a></h2></div></div><div id="comments" class="comments-area"><div id="respond" class="comment-respond"><h3 id="reply-title" class="comment-reply-title">Добавить комментарий <small><a rel="nofollow" id="cancel-comment-reply-link" href="/raznoe-2/seo-opisaniem-stati-v-tege-description-title-otkaz-ot-sladkogo-polza-i-posledstviya-vozvrashheniya-k-sladostyam.html#respond" style="display:none;">Отменить ответ</a></small></h3><form action="https://kinoarbat.ru/wp-comments-post.php" method="post" id="commentform" class="comment-form" novalidate><p class="comment-notes"><span id="email-notes">Ваш адрес email не будет опубликован.</span> <span class="required-field-message">Обязательные поля помечены <span class="required">*</span></span></p><p class="comment-form-comment"><label for="comment">Комментарий <span class="required">*</span></label><textarea id="comment" name="comment" cols="45" rows="8" maxlength="65525" required></textarea></p><p class="comment-form-author"><label for="author">Имя <span class="required">*</span></label> <input id="author" name="author" type="text" value="" size="30" maxlength="245" autocomplete="name" required /></p><p class="comment-form-email"><label for="email">Email <span class="required">*</span></label> <input id="email" name="email" type="email" value="" size="30" maxlength="100" aria-describedby="email-notes" autocomplete="email" required /></p><p class="comment-form-url"><label for="url">Сайт</label> <input id="url" name="url" type="url" value="" size="30" maxlength="200" autocomplete="url" /></p><p class="form-submit"><input name="submit" type="submit" id="submit" class="submit" value="Отправить комментарий" /> <input type='hidden' name='comment_post_ID' value='65652' id='comment_post_ID' /> <input type='hidden' name='comment_parent' id='comment_parent' value='0' /></p></form></div></div></main></div><aside id="secondary" class="widget-area sidebar" role="complementary" aria-label="Сайдбар блога" itemscope itemtype="http://schema.org/WPSideBar"><center><ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1812626643144578" data-ad-slot="6847132033" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></center><div id="search-2" class="widget widget_search"><form role="search" method="get" class="search-form" action="https://kinoarbat.ru/"> <label> <span class="screen-reader-text">Найти:</span> <input type="search" class="search-field" placeholder="Поиск…" value="" name="s" /> </label> <input type="submit" class="search-submit" value="Поиск" /></form></div><div id="categories-3" class="widget widget_categories"><h2 class="widget-title">Рубрики</h2><ul><li class="cat-item cat-item-8"><a href="https://kinoarbat.ru/category/biznes-2">Бизнес</a></li><li class="cat-item cat-item-4"><a href="https://kinoarbat.ru/category/biznes">Бизнес развитие</a></li><li class="cat-item cat-item-13"><a href="https://kinoarbat.ru/category/bystro-2">Быстро</a></li><li class="cat-item cat-item-10"><a href="https://kinoarbat.ru/category/bystro">Быстрый заработок</a></li><li class="cat-item cat-item-16"><a href="https://kinoarbat.ru/category/nisha">Ниша</a></li><li class="cat-item cat-item-15"><a href="https://kinoarbat.ru/category/perspektiv">Перспектив</a></li><li class="cat-item cat-item-7"><a href="https://kinoarbat.ru/category/raznoe-2">Разное</a></li><li class="cat-item cat-item-6"><a href="https://kinoarbat.ru/category/s-nulya">С нуля</a></li><li class="cat-item cat-item-1"><a href="https://kinoarbat.ru/category/sovety">Советы</a></li><li class="cat-item cat-item-14"><a href="https://kinoarbat.ru/category/sposob-2">Способ</a></li><li class="cat-item cat-item-9"><a href="https://kinoarbat.ru/category/sposob">Способы заработка</a></li><li class="cat-item cat-item-12"><a href="https://kinoarbat.ru/category/torgovlya">Торговля</a></li><li class="cat-item cat-item-3"><a href="https://kinoarbat.ru/category/raznoe">Финансовая грамотность</a></li><li class="cat-item cat-item-5"><a href="https://kinoarbat.ru/category/franshiza">Франчайзинг</a></li><li class="cat-item cat-item-11"><a href="https://kinoarbat.ru/category/franshiza-2">Франшиза</a></li></ul></div><div id="yandex_rtb_R-A-744141-7" class="yandex-adaptive classYandexRTB"></div> <script type="text/javascript"> window.yaContextCb.push(()=>{Ya.Context.AdvManager.render({renderTo: "yandex_rtb_R-A-744141-7",blockId: "R-A-744141-7",pageNumber: 11,onError: (data) => { var g = document.createElement("ins"); g.className = "adsbygoogle"; g.style.display = "inline"; g.style.width = "300px"; g.style.height = "600px"; g.setAttribute("data-ad-slot", "9935184599"); g.setAttribute("data-ad-client", "ca-pub-1812626643144578"); g.setAttribute("data-alternate-ad-url", "https://chajnov.ru/back.php"); document.getElementById("yandex_rtb_[rtbBlock]").appendChild(g); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); }})}); window.addEventListener("load", () => { var ins = document.getElementById("yandex_rtb_R-A-744141-7"); if (ins.clientHeight == "0") { ins.innerHTML = stroke2; } }, true); </script></aside></div><footer id="colophon" class="site-footer" role="contentinfo" itemscope itemtype="http://schema.org/WPFooter"><div class="footer-content"><div class="container"><div class="site-info"><p>МП "Кинотеатр Художественный" copyright © 2002-2019</p></div><nav id="footer-nav" class="footer-navigation"> <a href="/sitemap.xml" class="c_sitemap">Карта сайта</a></nav></div></div></footer></div> <a href="#" class="back-to-top"><span class="top-arrow"><i class="fa fa-chevron-up" aria-hidden="true"></i></span></a> <noscript><style>.lazyload{display:none}</style></noscript><script data-noptimize="1">window.lazySizesConfig=window.lazySizesConfig||{};window.lazySizesConfig.loadMode=1;</script><script async data-noptimize="1" src='https://kinoarbat.ru/wp-content/plugins/autoptimize/classes/external/js/lazysizes.min.js'></script> <!-- noptimize --> <style>iframe,object{width:100%;height:480px}img{max-width:100%}</style><script>new Image().src="//counter.yadro.ru/hit?r"+escape(document.referrer)+((typeof(screen)=="undefined")?"":";s"+screen.width+"*"+screen.height+"*"+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+";u"+escape(document.URL)+";h"+escape(document.title.substring(0,150))+";"+Math.random();</script> <!-- /noptimize --> <script defer src="https://kinoarbat.ru/wp-content/cache/autoptimize/js/autoptimize_6e6d23b1400f44cc9a69aecc8ca48336.js"></script></body></html><script src="/cdn-cgi/scripts/7d0fa10a/cloudflare-static/rocket-loader.min.js" data-cf-settings="dee872cd343ca892ed3b80f4-|49" defer></script>
