Работа для мамы в декрете: Ошибка 404. Страница не найдена — Объявления на сайте Авито

“Мама в декрете” vs. офисная работа. Третьего не дано?

Онлайн-бизнес — это самый оптимальный вариант для мам. Если вы пока не определились с тем, что именно вам интересно, то вот небольшой список бизнесов, в которых вы можете развиваться профессионально.

Фотография. Если вы всегда неровно дышали к фотоаппаратам, часами зависали на Tumblr и в Instagram, то фотография может стать делом вашей жизни. Да, сначала вам нужно будет физически снимать, но потом вы можете не выходя из дома подавать свои уроки по обработке фото или свои пресеты.

Фитнес-тренировки. Если со спортом вы всегда были на «ты», то онлайн-тренер — это ваша тема. Тут масса вариантов: вы можете запустить свой курс, сделать онлайн-школу или же проводить короткие марафоны. Вы своим примером сможете замотивировать множество девушек, которые сами недавно стали мамами.

Уроки шитья/рукоделия. Здесь от вас потребуется умение шить, вязать или же вышивать. Но если вы это умеете делать, то вы можете записывать уроки по рукоделию. Для многих девушек это актуально, поскольку спрос на hand-made вещи растет с каждым годом. А если эти вещи еще и сделаны своими руками, то им нет цены просто:)

Организация трэвел-туров. Возможно, вы специалист в подборе дешевых перелетов, самых выгодных предложений на жилье и знаете, что можно сделать запоминающегося хоть в Гаване, хоть в Новосибирске. Тогда вы можете создать свое агентство и помогать людям путешествовать выгодно.

SMM. Если вы умеете писать цепляющие тексты и создавать приятный визуальный контент, то эта сфера создана специально для вас. Удаленно вы можете стать ссмщиком, а потом и вовсе открыть свое агентство.

Кондитерское искусство. Многие мамочки выбирают кондитерство, как собственный бизнес. Для раскрутки себя, как кондитера вам нужно создать красивую страницу в Instagram, а также подружиться со свадебными организаторами, например. Свадьбы — это один из самых популярных праздников для заказа кондитера. Если потом вы не захотите готовить сами, то вы всегда можете записать онлайн-курсы с рецептами, которые будут покупать люди, заинтересованные в них.

Копирайтинг. Наверное, это самая популярная удаленная работа, поскольку тут вам нужен только компьютер и ваши знания в какой-то области. Если же у вас уже большой опыт в данной сфере, то вы можете не просто писать сами, но и обучать людей искусству письма в вашей онлайн-школе.

Да, конечно, это лишь несколько примеров того, чем можно заняться мамам в декрете. Главное — это желание развиваться, а нахождение своего призвание и сферы придет со временем.

Несколько вдохновляющих примеров…

В эру блогерства, Инстаграма и коучинга, примеры успешных историй мы видим каждый день. Мамочки доказывают, что совмещать роль родителя и создателя бизнеса — это не невыполнимая мечта, а реальность сегодняшнего времени.

Каждый день смотря ленту Инстаграма мы видим, что мамы в декрете добиваются высок, которые еще несколько десятилетий назад казались далекими и нереальными.

Оксана Самойлова является одной из самых популярных мамочек российского интернета. Но кроме того, что она является мамой трех малышек, у нее есть еще один ребенок — FitForYou. Данный проект — это фитнес-тренировки и программа питания, чтобы помочь каждому быть здоровым и спортивным.

Вакансий по указанному критерию не найдено. Попробуйте поменять настройки фильтра или начните поиск с вашего города или региона.

Array ( [0] => Array ( [post_title] => Что делать, если устал: 5 способов сделать свою работу приятнее [post_content] =>

На работе обычный человек, который не является ни родственником Рокфеллера, ни им самим, проводит большую часть своей жизни. И даже если работа эта не требует постоянного нахождения в офисе, рано или поздно наступает критическая точка, когда накатывает усталость, опускаются руки и очень остро встает вопрос: а в чем, собственно, заключается смысл моей деятельности и что она приносит лично для меня?

Это именно тот случай, когда избитая фраза «Не в деньгах счастье» обретает вполне реальные очертания. И пусть тот, с кем такого никогда не случалось, первым бросит в меня камень.

Так что же теперь делать? Бросить все и начать сначала? Или все-таки найти какое-то иное, менее радикальное решение? На мой взгляд, это вполне возможно, если только несколько изменить свой подход к означенному вопросу.

Я не есть моя работа

Итак, предположим, вы пишете статью (или выполняете какую-то иную работу) и предлагаете ее заказчику. Вы работали и день, и ночь, и еще день. А в перерывах вы размышляли над сутью проблемы, рылись в интернете и даже (только представьте!) в печатных изданиях. И вот наступил дедлайн. Нажата кнопка, письмо отправлено.

Но ответа нет. И день нет, и три нет. Вы пишете заказчику. И наконец, получаете короткую отписку: «Ваша работа не подходит». Что вы делаете? Скорей всего, первая мысль, которая приходит вам в голову: «Я плохой специалист».

Это не оно! Возможно, вы не идеальны. Но суть не в этом. У заказчика есть сотни других причин отказать вам: не тот стиль изложения, не та концепция или задание вообще утратило актуальность. Не каждый готов потратить свое время на то, чтобы все это вам объяснить.

Что делать?

Найти применение своей работе, если это возможно, и перестать клеймить себя. У всех есть куда развиваться. Но это вовсе не значит, что уже сейчас вы не представляете собой ценность.

Я ценю результаты своего труда

Вы нашли заказчика. Или вам поручили решение какой-то интересной задачи, в которой вы хорошо разбираетесь. И задают вполне резонный вопрос: «Сколько это стоит?».

Я знаю множество людей, которые пугаются этого вопроса так, как будто их попросили продемонстрировать личного скелета в шкафу. Почему? Да потому что большинство из нас склонно сомневаться в собственной компетентности. К сожалению, чаще это происходит именно с теми, кто действительно является спецом.

Что делать?

Никогда не должно быть стыдно оценить себя по достоинству. То есть назвать именно ту сумму, которой вы заслуживаете. Как это сделать? Изучить рынок и предложения от специалистов вашего уровня (ведь в глубине души вы его все равно знаете) и сложить цену.
Если в вас заинтересованы, никто никуда убегать не будет. Просто заказчик либо согласится на ваши условия, либо предложит более приемлемую для себя сумму. И тогда решение будете принимать вы.

Я имею право на отдых

Вы увлечены работой? Вы работаете быстро и со вкусом? Вы ответственны? Прекрасные качества! Ваш начальник или заказчик непременно оценит это и… нагрузит вас по максимуму.

В какой-то момент вы почувствуете, что в баке закончился бензин, и начнете снижать скорость. Либо вообще остановитесь. И, поверьте, никто вас толкать не будет. Вокруг достаточно желающих впрячься в вашу телегу. А вот вам потребуется отдых. И, возможно, выход из затяжной депрессии, которая обычно сопровождает хроническое переутомление.

Что делать?

Учиться тормозить вовремя. А лучше – планировать свой день, оставляя в нем, пусть небольшие, но приятные «карманы» для отдыха. Кофе или чай, музыка в наушниках, несколько минут с закрытыми глазами, а если это возможно – небольшая прогулка в обеденный перерыв… Усталость снимет, и мир вокруг станет намного добрее. Работа в таком настроении значительно продуктивнее.

Моя работа имеет смысл

Что я даю этому миру? Да, вопрос достаточно избитый, и в нем много патетики, но в той или иной форме он посещает очень многих. Деньги перестали радовать? Представляете, и такое возможно. Когда все, что ты делаешь, кажется мелким и незначительным.

Что делать?

Одна стилист всегда рекомендовала своим клиенткам отойти от зеркала на пять шагов. Хороший совет в любой ситуации.
Большое видится на расстоянии. Каждый из нас выполняет работу, которая часто является лишь пазлом в одной огромной мозаике. Отойдите на пять шагов и посмотрите, действительно ли эта мозаика будет цельной и законченной, если вашего кусочка в ней не будет? Вы увидите, что нет.

Я оставляю свой рюкзак

В какой-то театральной студии был принцип, который звучал так: «Всегда нужно оставлять рюкзак за порогом». Это действительно очень важно – оставить груз проблем там, где их предстоит решать. Дом должен быть вашим убежищем, местом, где позволительно отдохнуть и забыть о рабочих неурядицах.

И даже если вы работаете дома, постарайтесь, покидая свое рабочее место, оставить там ваши чертежи, заготовки для будущих статей и прочее, и прочее. Время пить чай, есть пирожные и дарить свое тепло и внимание близким.

Что делать?

Включайте воображение. Вполне можно визуализировать процесс. Закройте глаза и представьте портфель или рюкзак, в который вы складываете листы с вашими планами, рисунками, набросками, свой ежедневник, калькулятор, список дел и прочее. Закройте его поплотнее. И оставьте на своем рабочем месте. Идти домой без такого груза будет намного легче.

Ну а если ваше состояние стало хроническим, быть может, стоит подумать, действительно ли ваши сомнения вызваны усталостью и рутинной работой или вам пора менять род деятельности. Учиться не страшно и никогда не поздно. Быть может, работа вашей мечты уже ждет вас, и вам остается лишь сделать пару решительных шагов.

[guid] => https://jobius.com.ua/news/?p=88114 [photo] => https://jobius.com.ua/news/wp-content/uploads/2020/08/ja-ne-est-moja-rabota-1.jpg [post_name] => chto-delat-esli-ustal-5-sposobov-sdelat-svoju-rabotu-prijatnee ) [1] => Array ( [post_title] => Пассивный доход в сетевом бизнесе — это реальность? [post_content] =>

Сетевики зазывают новичков тем, что говорят о пассивном доходе, то есть не делаешь ничего, а денежки каждый день приваливают сами по себе. Именно так человек и слышит, когда говорят о пассивном доходе.

Пассивный — это же от слова «ничего не делать»?

• На самом деле не существует никакого пассивного дохода, если у человека не построена самостоятельная, самодостаточная структура, которая приносит ему ежемесячный стабильный доход.
• Но и сам человек при этом не сидит на месте, а делает хотя бы минимум, чтобы поддерживать достойный уровень.
• Ему все равно приходится привлекать новых людей, учить новичков, контролировать процесс.
• Не говоря уже о тех, кто еще не построил структуру, находится в самом начале пути.
• Тут пассивность вообще не приветствуется, ибо человек всего лишь месяц не поработал, а уже у него нет никакого дохода.

  Получается, что пассивный доход — это миф, так как простой ведет к обнулению или резкому падению доходов, о чем говорят практически все сетевики.

Как правильно работает сетевой маркетинг

Никто не видит, чтобы сетевик преспокойно сидел себе дома и ничем не занимался. И это реальность, в которую приходится поверить. Так что придется оставить вопрос о пассивном доходе, если не построена многоступенчатая, расширенная, разветвленная структура, которая работает без перебоев постоянно, регулярно, а не разваливается после того, как лидер этой структуры решил отдохнуть полгодика.

Поэтому, если лидер еще не имеет такой структуры, ему придется работать во сто раз больше и активнее, иначе придется распрощаться с теми доходами, что у него есть. Но об этом не говорят новичкам или же говорят неправильно, отчего новичок начинает просто ждать, когда деньги сами придут, поработал немного — и довольно. Вообще люди пассивны сами по себе, поэтому и хотят, чтобы текла вода под лежачий камень. И поражаются, почему такого не происходит.

Однако это не значит, что не надо пробовать, пытаться построить стабильную и приносящую действительно пассивный доход структуру, если есть запал, желание и возможности.

Но не надеяться, что после полугода интенсивной работы можно будет сложить ручки, так как ручки лидеры сложили поначалу, но когда все идет наперекосяк, приходится справляться с вызовами времени.

Кстати, есть и другие способы обрести пассивный доход, но это уже другая история, и она тоже не связана с ничегонеделанием и ожиданием, когда деньги с неба посыпятся. Так что дерзать, но не надеяться на безделье.

[guid] => https://jobius.com.ua/news/?p=88108 [photo] => https://jobius.com.ua/news/wp-content/uploads/2020/08/passivnyj-dohod-v-setevom-biznese-2.jpg [post_name] => passivnyj-dohod-v-setevom-biznese-jeto-realnost ) [2] => Array ( [post_title] => 5 ошибок новичка, приводящих к эксплуатации его на работе [post_content] =>

Первые дни и недели на новой работе – время волнительное. Особенно если это ваша первая работа. Вы отчаянно стараетесь показать себя в лучшем свете перед начальником, понравиться коллегам и заявить о себе как о квалифицированном специалисте.

И, конечно, не отказываетесь от всевозможных поручений, которые вам дают старшие товарищи или шеф. В результате через месяц-другой вы с ужасом обнаруживаете, что круг ваших обязанностей расширился неимоверно, а зарплата при этом больше не стала.

Пять классических ошибок новичка, которые приводят к подобному сценарию:

Мелкие поручения

Полить офисный кактус, сбегать в магазин за какой-нибудь мелочью, заменить воду в кулере – это несложно. Но безропотно брать на себя исполнение всех мелких поручений в офисе не стоит. Иначе вскоре окажется, что это – ваша обязанность. И при виде закончившейся в кулере воды ваш коллега не примет меры сам, а будет гневно требовать, чтобы вы немедленно отправились решать эту проблему, бросив все дела. Вам действительно хочется стать порученцем всего коллектива?

Что делать?

Убедитесь, что мелкие обязанности справедливо распределены между всеми сотрудниками. И время от времени отказывайтесь выполнять подобные поручения: пусть сегодня воду в кулере меняет кто-нибудь другой. Помните: вы не единственный сотрудник в офисе и вовсе не обязаны быть слугой для своих коллег.

Готовность брать на себя неприятные обязанности

Выйти в ночную смену, дежурить в выходные или праздники, отправиться добровольцем на скучное мероприятие. Эти дела нужны и важны для работы, но плохо, если их постоянно спихивают на вас. Безропотно соглашаясь с таким положением дел, вы вскоре не будете иметь ни одного спокойного выходного, а ваш рабочий день увеличится чуть ли ни вдвое. Зарплата при этом, разумеется, останется прежней. Так какой смысл стараться?

Что делать?

Установить очередь на дежурства, в том числе и в праздничные дни. Если нужно, распечатать график и повесить на стену. Главное, чтобы все сотрудники были вовлечены в систему дежурств на равных условиях. Тогда и сидеть на работе в праздник будет не так обидно.

Широкая помощь коллегам

Вы мастерски обращаетесь с принтером, а ваша пожилая коллега боится даже близко подойти к этому страшному агрегату. Вы легко и непринужденно рисуете реалистичные портреты в Adobe Photoshop, а ваш коллега еле-еле выцарапывает загогулины в Paint. Вы сделали отчет за два часа, а ваш сосед уже четвертый час умирает перед монитором, и понятно, что сидеть ему так до завтрашнего вечера.

Как не помочь коллеге? Тем более что ваша помощь сопровождается восторженным «Ой, как здорово у тебя получается!». Вы польщены и искренне уверены в том, что приобретаете любовь и уважение коллег. На самом деле вы просто бесплатно выполняете чужую работу. Восхищение коллег вскоре сойдет на нет, вашей помощи будут уже не просить, а требовать. И, разумеется, ваша зарплата не увеличится, даже если вы выполняете работу за весь офис. Так зачем вам это надо?

Что делать?

Подсказать коллеге, как решить задачу – это святое, но выполнять за него работу необязательно. Отговоритесь занятостью либо заключите взаимовыгодное соглашение с коллегой (например, вы быстро закончите за него отчет, а коллега подежурит вместо вас в выходные). Но ни в коем случае не позволяйте себя эксплуатировать.

Бескорыстие

Шеф просит вас выполнить несложную дополнительную работу за небольшое вознаграждение. Вы с блеском выполняете задачу, но от денег смущенно отказываетесь. Это же мелочь, ерунда, вам было несложно, за что тут платить?

Или ваша зарплата задерживается, потому что у фирмы сейчас трудные времена. Как не помочь? Такое бескорыстие, по вашему мнению. Демонстрирует ваше уважение к начальнику и преданность фирме. На самом деле вы просто соглашаетесь работать бесплатно. Отныне можете забыть о премиях, а вашу зарплату будут всячески урезать. Зачем платить вам больше, если вы уже согласились усердно трудиться за копейки?

Что делать?

Вы пришли на работу, чтобы зарабатывать деньги, и имеете полное право получать достойное вознаграждение за ваш труд. Конечно, не стоит требовать оплаты за каждую мелочь, но если «мелочей» становится слишком много – откажитесь либо поставьте вопрос о денежном вознаграждении.

Услуги друзьям шефа

Ваш начальник просит вас (неофициально, разумеется) помочь его старому другу. Бесплатно сделать визитки, вычитать текст или сделать еще что-то в том же духе. Несложно, да и отказать начальству трудно. Но если подобных просьб становится слишком много, задумайтесь: не работаете ли вы бесплатно на друзей шефа, ничего за это не получая?

Что делать?

Вежливо сообщите шефу, что трудиться на его друзей бесплатно вы не намерены. Либо он достойно оплачивает ваши труды, либо «золотая рыбка» в вашем лице прекращает исполнение желаний.

Достойно поставить себя на новой работе – сложная задача, но результат того стоит. Всегда защищайте свои интересы и требуйте справедливой оплаты за свой труд. И тогда пребывание в офисе станет для вас легким и комфортным.

Удачной работы!

[guid] => https://jobius.com.ua/news/?p=88101 [photo] => https://jobius.com.ua/news/wp-content/uploads/2020/08/neprijatnye-objazannosti.jpg [post_name] => 5-oshibok-novichka-privodjashhih-k-jekspluatacii-ego-na-rabote ) [3] => Array ( [post_title] => Опыт клиента в почтовом маркетинге: советы по каждому этапу воронки продаж [post_content] =>

Наиболее распространенная цель использования почтового маркетинга — не просто отправка контента, а перспектива продаж. Однако сегодня потребители гораздо более требовательны и осведомлены о рекламной деятельности. Поэтому уже недостаточно привлекать их скидками или промо-акциями, необходимо создать лучший опыт взаимодействия с вашим брендом.

Опыт клиента

Опыт клиента — ключевой элемент, который решает, останется ли клиент с вами в будущем. В него входит весь опыт контакта клиента с вашим брендом. Этот опыт состоит не только из рекламных сообщений, но и из всех возможных взаимодействий на разных уровнях и в разных точках контакта.

Вы должны знать, что всякий раз, когда клиент встречает упоминания о вашей компании, в нем рождаются эмоции. Это определяет его восприятие бренда. Одноразовый неудачный опыт может заставить покупателя негативно воспринимать весь бренд. Если вы хотите построить ценные отношения, позаботьтесь об этом на каждом этапе общения с клиентом.

Из каких этапов состоит общение с клиентом?

Существует четыре основных этапа, которые соответствуют классической воронке продаж, а именно:

— открытие бренда;
— обзор доступных опций, первый интерес к товару;
— решение о покупке;
— послепродажное обслуживание, удержание клиентов и повторная продажа.

Открытие

Представьте себе следующую ситуацию. У клиента есть явная потребность — он ищет хороший лазерный принтер, но не знает, какой выбрать. Прежде чем принять решение о покупке, он ищет информацию в Интернете.

Вы управляете магазином электроники. На данный момент вы можете повлиять на его решение.

Каким образом? Создавая контент, который отвечает его потребностям. В этом случае это могут быть обзоры лучших лазерных принтеров, подбор оборудования к конкретным потребностям (например, офисный или домашний принтер) или руководство о том, как работать с определенными типами принтеров, чтобы они работали как можно дольше.

Если получатель получает ценный и полезный контент, а также связывает их с вашим брендом — это огромный плюс.

Почтовый маркетинг

Помните, что реакция на бренд может быть хорошей, но короткой. Поэтому уже на этом этапе старайтесь держать читателя дольше. Вы можете сделать это с помощью рассылки.

Предложите подписку на вашу рассылку в обмен на любые преимущества — например, скидку в вашем магазине. Однако не заблуждайтесь, что после первого посещения вы получите волну заказов — не все готовы взаимодействовать с брендом сразу после знакомства. Поэтому используйте возможности объединения разных каналов.

Вы можете сделать это, применив ремаркетинг к людям, которые ранее посещали сайт. Можно использовать рекламу на Facebook, которая является еще одним методом привлечения клиентов. Что показывать в таких объявлениях? Например, сравнение различных моделей аналогичных товаров, информация о скидках или промокодах.

Первый интерес

После того, как клиент сделал первый шаг, стоит поддержать его интерес, отправив приветственное письмо.

• В рассылках удивляйте своих подписчиков и старайтесь их заинтересовать.
• Хорошим примером будет создать серию однодневных акций.
• Получатель с большей вероятностью будет открывать электронные письма, когда ему будет интересно, что бренд предложит ему на следующий день.

  Не забудьте подчеркнуть свою готовность помочь и поддержать на каждом этапе общения с клиентом, будь то по почте или на сайте.

• Чтобы превзойти ожидания и возможные вопросы будущих клиентов, заранее подготовьте ответы на распространенные вопросы и предложите с ними ознакомиться.
• Если вы предлагаете пользователю установить приложение — разместите подсказки на каждом этапе его использования.

Объединяйте разные каналы связи. Например, если клиент является членом вашего клуба лояльности, помимо отправки ему электронного письма с текущей рекламной акцией, также отправьте ему SMS, чтобы он не пропустил это сообщение.

Чем лучше ваш пользователь знает продукт, тем больше вероятность, что он совершит покупку. В своих решениях он руководствуется не только рекламой и ценой, но и мнениями, размещаемыми в сети. И в этой области у вас есть шанс оставить положительный опыт, активно отвечая на вопросы пользователей о вашем бренде, поддерживая его советами или просто принимая критику. Получатели ценят надежные компании.

Не переусердствуйте с «бомбардировкой» рекламы, потому что вы можете столкнуться с явлением «баннерной слепоты». Это означает, что получатели уже автоматически игнорируют элементы на странице, которые выглядят как объявления.

Решение о покупке

Момент, когда покупатель решает купить ваш продукт, чрезвычайно важен для формирования его положительного опыта работы с брендом. Любая недоработка может снизить его уверенность, и ее сложно восстановить позднее.

На этом этапе вы должны убедиться, что процесс покупки проходит гладко и что клиент чувствует себя в безопасности на каждом этапе транзакции. В этом вам помогут транзакционные электронные письма, содержащие самую необходимую информацию о заказе. Также полезно отправить благодарственное письмо за доверие и выбор вашей компании.

Хорошим примером является бренд Adidas. В транзакционном электронном письме, помимо информации о продукте и состоянии заказа, вы найдете наиболее часто задаваемые вопросы (предвидя любые сомнения клиентов), рекомендуемые дополнительные продукты или контактные данные, чтобы клиент мог получить поддержку в любое время.

Послепродажная деятельность

Чтобы дольше сохранять положительный опыт работы с клиентом, стоит поддерживать с ним связь даже после совершения покупок.

Каким образом? Например, через несколько дней после покупки отправьте электронное письмо клиенту с просьбой оценить покупку и сам опыт взаимодействия с магазином.

Чтобы дать клиенту еще больше положительных эмоций, вы можете дать ему некоторую награду в виде скидки или купона на небольшую сумму за заполнение опроса или оценку бренда.

[guid] => https://jobius.com.ua/news/?p=88093 [photo] => https://jobius.com.ua/news/wp-content/uploads/2020/08/opyt-klienta-v-pochtovom-marketinge.jpg [post_name] => opyt-klienta-v-pochtovom-marketinge-sovety-po-kazhdomu-jetapu-voronki-prodazh ) [4] => Array ( [post_title] => Какими будут технологии ближайшего десятилетия? [post_content] =>

Давайте попробуем пофантазировать о том, какие изменения   произойдут в нашей жизни в ближайшем десятилетии. Разумеется, определенные технологии прочно закрепятся в ней, а также появятся новые.

Попытаемся спрогнозировать наиболее вероятные варианты развития событий на этот год, а может и на грядущее десятилетие. Что ж, приступим.

Возможный прорыв в технологиях

Электромобили

Этот пункт самый очевидный из всех. Электромобили продолжат отвоевывать себе место под солнцем не только за счет растущего спроса среди пользователей, но и благодаря государственной поддержке. Распространение технологии и усиление конкуренции в отрасли приведет к удешевлению устройств.

Таким образом, можно с большой долей вероятности предположить, что ближайшее десятилетие пройдет под знаком повышения доступности электромобилей. Тем не менее, инфраструктура пока еще развита недостаточно: зарядные станции являются скорее диковинкой, нежели обыденностью, что негативно сказывается на уровне продаж. Решение этих проблем позволит ускорить развитие рынка электромобилей.

Повсеместное использование роботов, их совершенствование

Тут сразу на ум приходят печальные произведения различных писателей-фантастов, но давайте думать в более позитивном ключе. Роботы будут крайне полезны в быту и производстве, где могут спасти не одну сотню жизней или просто избавить людей от монотонного изматывающего труда. И этот процесс уже начался.

Но встает вопрос: что же будет с людьми, которые в результате повсеместного внедрения роботов лишатся своих рабочих мест? Решение может найтись в базовом доходе, который в качестве эксперимента практикуется в развитых странах. Те, кого не устроит такой пассивный доход, смогут попробовать себя в других областях деятельности.

С домашней работой будут помогать справляться роботы-помощники, которые станут логичным развитием роботов-пылесосов и прочей подобной техники. Все сферы нашей жизни станут автоматизированы.

Технологии умного дома

Техника с каждым годом умнеет, это факт. На сегодняшний день рынок представлен всевозможными датчиками температуры и влажности воздуха, термостатами, способными автоматически поддерживать необходимую температуру воздуха в помещении, умными замками, в том числе оснащенными сканерами отпечатка пальца.

На сегодняшний день есть лишь одна проблема ¬– совместимость всех этих устройств. В ближайшие годы не исключено создание единого стандарта для умных домов, который позволит сделать все эти гаджеты совместимыми друг с другом.

Нейронные сети

Пожалуй, самый главный прорыв прошлого десятилетия. Искусственный интеллект в дальнейшем только ускорит свое развитие. Разумеется, прогнозировать апокалипсис мы не хотим, надеемся, что люди будут достаточно благоразумны, чтобы не обратить эту перспективную технологию в зло. Что же мы получим от развития ИИ? Произойдет повышение качества и разнообразия контента, а также появятся новые направления в искусстве.

Уже сейчас нейронные сети делают первые шаги в написании музыки и создании картин. Здесь, кстати, возникает проблема авторских прав. Пока что неясно, кому же они принадлежат: машине или же написавшему код программисту?

Этот вопрос и предстоит решить в ближайшее время. Нейросети найдут свое применение и в более «приземленных» сферах жизни. Потенциальные экономические риски могут быть обнаружены с помощью технологий машинного обучения, а распознавание лиц даст возможность быстро находить преступников.

В то же время, человечество может столкнуться с полным отсутствием тайны личной жизни. Никому не захочется жить в атмосфере полного контроля, как в худших мирах-антиутопиях. В общем, тема интересная и захватывающая.

Беспилотные автомобили

Развитие ИИ приведет и к прорыву в этой сфере. Беспилотные автомобили можно встретить на дорогах уже сейчас. Для их правильной работы необходимо большое количество датчиков и соответствующее ПО. К сожалению, огрехов в работе этих автомобилей пока что предостаточно. Статистику ДТП не стоит анализировать, поскольку таких автомобилей на дорогах совсем мало, но что технология еще сыра и нуждается в доработке – очевидно.

В будущем может быть создана специальная инфраструктура: например, опасные участки дорог можно оснастить датчиками, с которыми беспилотники будут обмениваться данными точно так же, как и с другими автомобилями. В целом же, беспилотные автомобили обладают огромным потенциалом как в сфере грузовых, так и пассажирских перевозок, так что не сомневайтесь, в ближайшее время новостей из этой отрасли будет более чем достаточно.

Летательные беспилотники

Надо полагать, что дроны перейдут из категории игрушек и развлечений с сугубо профессиональную сферу. Уже сейчас запуск БПЛА сопряжен с множеством трудностей: от регистрации воздухоплавательного аппарата до получения разрешения на полет, что отбивает охоту у простых пользователей запускать дроны ради развлечения. Зато они найдут свое применение у журналистов, операторов, видоеблогеров. Кроме того, дроны – удобное средство доставки мелких грузов.

В последнее время возникла идея создания летающего такси на основе беспилотника. Если разработки в этой сфере продолжатся, вероятно, в ближайшие 10 лет мир увидит промышленные образцы таких девайсов.

Цифровые валюты

По большому счету, мы уже движемся к переходу на полностью цифровую валюту, оплачивая покупки в магазинах пластиковыми картами, а то и бесконтактно с помощью смартфонов с NFC. Тут как раз кстати пришелся blockchain, на основе которого в перспективе и будет строиться цифровая валюта. Разумеется, бумажные деньги не исчезнут в одночасье, но уменьшение наличности в наших кошельках с течением времени уже ни у кого не вызывает сомнений.

Редактирование генома

В середине 2010-х годов возникла технология CRISPR, дальнейшее развитие которой в теории поможет избавиться от заболеваний, передающихся по наследству. Наиболее упрощенно эту технологию можно представить так: из цепочки ДНК удаляется ген, способствующий развитию заболевания, а на его место внедряется здоровая копия из парной хромосомы. Проводить эту операцию необходимо на стадии эмбриона. Также данная технология может найти применение для борьбы с потенциально болезнетворными бактериями. Так что новое десятилетие готовит нам развитие геномной медицины, которая сейчас еще только зарождается.

Говорить о безопасности и надежности таких процедур можно будет только после многочисленных исследований и клинических испытаний, однако уже сейчас перед учеными встают вопросы этики, ведь в теории с помощью редактирования генома можно изменить, например, внешность. Ведутся споры о корректности вмешательства в задуманное природой, не говоря уже о безопасности подобных операций.

Интернет тела

Достаточно новое веяние в медицине, возникшее совсем недавно. Понятие аналогично Интернету вещей, которое уже прочно вошло в обиход. Подход подразумевает использование умных имплантантов, которые будут составлять единую экосистему в организме пациента.

Сделает ли это нас киборгами? В ближайшие годы такой вариант маловероятен, но что будет через 50 лет? Сейчас все это не более чем теория, поскольку отсутствует как соответствующая техническая база, так и юридическое регулирование подобных устройств. Будем ждать новостей.

Повседневная жизнь

Помимо проникновения роботов во все сферы жизни, о которой говорилось выше, произойдут еще несколько изменений:

• Стриминговые сервисы прочно войдут в нашу жизнь, а количество пиратского контента сократится;
• Носимые гаджеты наподобие смарт-часов прибавят в функциональности;
• Увеличится количество приложений, использующих нейронные сети. Это касается, в первую очередь, софта для обработки изображений и видео, создания медиаконтента.

[guid] => https://jobius.com.ua/news/?p=88084 [photo] => https://jobius.com.ua/news/wp-content/uploads/2020/08/kakimi-budut-tehnologii-blizhajshego-desjatiletija.jpg [post_name] => kakimi-budut-tehnologii-blizhajshego-desjatiletija ) )

Microsoft и SelfMama проведут бесплатные карьерные консультации для мам в декрете – Новости и истории Microsoft

В рамках онлайн-встречи «Мама и работа: как перезапустить карьеру после декрета» Microsoft и SelfMama объявили, что проведут бесплатно 200 индивидуальных карьерных консультаций для всех желающих мам в декрете с целью поддержки и адаптации при возвращении на работу. 

Москва, 17 марта 2021 г. – Компания Microsoft и SelfMama, образовательный проект для женщин, совмещающих материнство и самореализацию, провели онлайн-вебинар «Мама и работа: как перезапустить карьеру после декрета»*. Одной из главных тем обсуждения стала поддержка выхода женщин из декрета в условиях ускоренной цифровой трансформации и изменений на рынке труда. Чтобы помочь женщинам понять, какие навыки необходимо иметь при выходе на работу, Microsoft и SelfMama организовали 200 персональных карьерных консультаций, на которых можно будет получить ответ на главные вопросы, касающиеся карьерных ожиданий после декрета. Записаться на консультацию может каждый желающий по ссылке.

«Мы работаем с мамами уже больше 7 лет и на многих примерах видим, как важно им оставаться в контакте с постоянно меняющимися требованиями рынка труда и уделять время своему развитию даже в декретном отпуске. Работа с сертифицированными карьерными консультантами позволит мамам найти свой собственный путь выхода из декрета и выстроить карьерную траекторию, позволяющую комфортно совмещать материнство и самореализацию. И развитие цифровых навыков станет одним из важных этапов, помогающих мамам выйти на работу после декрета», – прокомментировала Анна Зырянова, генеральный директор SelfMama.

«Цифровая трансформация стала неотъемлемой составляющей для многих компаний, рынок труда изменился, появились новые требования к существующим профессиям, а также совершенно новые специальности. Женщинам в декрете очень важно не забывать актуализировать свои знания и обретать новые навыки, адаптироваться к особенностям рабочих процессов в условиях новых форматов работы. Это, с одной стороны, большой вызов, а с другой – возможность для успешного перезапуска карьеры. Microsoft поддерживает стремление мам в декрете к самореализации и дает доступ к цифровым навыкам, которые помогут им успешно продолжать карьеру и развиваться, даже в период ухода за ребенком», – отметила Кристина Тихонова, президент Microsoft в России.

Напомним, что в апреле компания Microsoft, АНО «Центр развития информационных технологий «ИТ-Планета» и Академия Ворлдскиллс Россия при поддержке Министерства науки и высшего образования Российской Федерации запускают образовательную программу «ПРОНАВЫКИ», где каждый желающий сможет получить востребованные цифровые навыки, а также помощь в последующем трудоустройстве.

* Запись трансляции доступна по ссылке.

Tags: Selfmama, ПРОНАВЫКИ

После декрета. Как найти работу молодой маме

Рождение ребенка становится серьезным испытанием для карьеры женщины. На некоторое время она вынужденно выпадает из рабочей жизни, а восстановиться потом сложно как из-за предвзятого отношения работодателей, так и из-за собственных изменившихся приоритетов. Как найти выход из ситуации и к кому обращаться?

Работа для декрета

Трудовой кодекс запрещает отказывать в приеме на работу по мотивам, связанным с наличием детей. Несмотря на это, молодые мамы остаются одной из самых уязвимых на рынке труда категорий: работодатель опасается, что они будут постоянно отпрашиваться из-за болезней ребенка или других связанных с ним дел.

В некоторых компаниях, рассказывает психолог, психотерапевт Андрей Коновалов, рекрутеры получают негласное указание от руководства о том, чтобы не принимать молодых мам. «Всегда можно найти, к чему придраться, и соискатель даже не поймет, что реальной причиной отказа стало наличие детей», — говорит он.

По словам пресс-секретаря сервиса по поиску работы Superjob Сергея Светоченко, проблем с выходом из отпуска по уходу за ребенком, как правило, не возникает у сотрудниц «нормальных» компаний, где неравнодушно относятся к тому, в каких жизненных условиях находятся их работники. Тогда, если специфика деятельности позволяет, можно договориться о более свободном графике и периодической работе из дома. В хорошем положении также женщины, которые постарались не растерять профессиональные навыки за время вынужденного отсутствия. 

На эту тему

«В первую очередь работодателю нужен хороший работник с определенными навыками и компетенциями. Если сотрудник, который ими обладает, иногда не будет находиться в офисе, ничего страшного. Главное, чтобы он выполнял свои задачи», — говорит Светоченко.

Согласно исследованию Superjob, чаще всего продолжают работать в декрете тестировщицы программного обеспечения (примерно 66%), переводчицы (65%), дизайнеры (64%), журналисты (49%), программисты (42%), юристы (38%), маркетологи (35%), HR-менеджеры (34%), архитекторы (33%), а также логисты, медсестры, учителя и психологи (25–30%). Чуть меньше, но тоже подрабатывают по основной специальности находящиеся в декрете врачи, бухгалтеры, инженеры, повара, менеджеры по продажам, экономисты, офис-менеджеры и секретари.

Однако не во всех сферах это возможно. Как свидетельствуют данные опроса, проведенного фондом «Дорога в жизнь», 53% молодых мам сами не стремятся вернуться на прежнюю работу. «Этому препятствует не только потеря квалификации, но и невозможность устроить ребенка в детский сад. А если это и удается, необходимо продумать, как его забирать, кто будет с ним находиться в случае болезни. Часто женщины отказываются от перспективной работы с хорошим доходом, чтобы успевать уделять время детям», — объясняет руководитель фонда Олеся Кашаева.

Поэтому женщины находят какую-то подработку. Чаще всего это работа с социальными сетями, ведение баз данных, обработка изображений, подготовка презентаций. Некоторые осваивают новые профессии или открывают свое небольшое дело. 

«Уходит в прошлое ситуация, когда человек после вуза устраивается на работу и сидит на одном месте до пенсии. Технологии развиваются, грядет четвертая промышленная революция, и нам приходится постоянно учиться. За карьеру человек может поменять три-четыре вида деятельности. И дело не в том, есть дети или нет, а в направлении карьерного развития. Когда в семье рождается ребенок, условия жизни меняются, необходима адаптация. Если есть поддержка мужа, женщина может стать домохозяйкой, и кому-то это нравится. А кто-то хочет работать и овладевать новыми навыками», — говорит Светоченко.

Где помогут?

Женщинам с детьми доступны все базовые меры государственной поддержки безработных — пособие, подбор вакансий, возможность воспользоваться программой самозанятости, а также психологическая поддержка и адаптация на рынке труда. Например, в центрах занятости проводятся тренинги, на которых можно узнать, как вести себя на собеседовании и составить резюме, повысить мотивацию, научиться управлять временем и стать стрессоустойчивой.

Помимо этого, молодые мамы могут бесплатно пройти профориентацию и получить новую профессию или повысить свою квалификацию. «Эта услуга предоставляется женщинам вне зависимости от того, состоит она в трудовых отношениях с работодателем в этот период или нет. То есть женщины во время декретного отпуска могут актуализировать свои профессиональные навыки, чтобы вернуться на работу и не тратить время на восполнение навыков, претерпевших изменения за время декрета, либо вообще сменить свою профессию на более востребованную или позволяющую совмещать профессиональную деятельность с семейными обязанностями», — сообщили в департаменте труда и социальной защиты населения Москвы.

© Александр Рюмин/ТАСС

По данным ведомства, наиболее востребованы такие программы переподготовки: бухгалтерский учет и налогообложение, инспектор по кадрам, управление государственными и муниципальными закупками, информационные технологии с изучением программы 1С.

Тем, кто решится на открытие собственного дела, предложат пройти тестирование на склонность к предпринимательской деятельности, расскажут о правовых и психологических нюансах, проконсультируют по выбору сферы для бизнеса, помогут составить бизнес-план. Также центры занятости компенсируют затраты на регистрацию нового юрлица или ИП, оплату пошлины и нотариальных действий, на изготовление печатей и покупку бланков.

С 2020 года в соответствии с нацпроектом «Демография» женщины также смогут получать гранты на создание групп по присмотру и уходу за детьми дошкольного возраста или выучиться на няню. Кроме того, чтобы разгрузить женщин дома, к 2021 году планируется полностью обеспечить всех детей до трех лет местами в детсадах.

На эту тему

По данным департамента труда и социальной защиты населения Москвы, ежегодно только в столице около 8 тыс. женщин обращаются за помощью в центры занятости и около половины из них находят новую работу, в том числе самостоятельно. В учрежденном департаментом Женском деловом центре около 200 человек ежегодно проходят обучение. В 2018 году почти 100 женщин открыли свое дело.

Центр занятости — не единственное место, куда может обратиться молодая мама, существуют и частные социальные проекты. Например, «Мама работает» — это карьерные консультации, юридическая и психологическая помощь, обучение и переквалификация, но прежде всего — бесплатные коворкинги, где мама может спокойно поработать, пока за ребенком присмотрит воспитатель. «Услуги няни в коворкингах предоставляются только для детей возраста от одного до шести лет. Но всеми остальными услугами могут пользоваться все мамы вне зависимости от возраста детей», — говорит Кашаева.

Сейчас, по ее словам, проект начинают копировать по всей России при поддержке Минтруда и Агентства стратегических инициатив. Пока коворкинги «Мама работает» есть в Москве, Альметьевске, Новосибирске, Краснодаре.

Существует и горячая линия с психологами «Помощь уставшим мамам», а также отдельные проекты в различных городах, позволяющие найти няню или помощника по хозяйству на один раз, когда потребуется куда-то отлучиться. Например, есть «Бабушка на час».

Работа для себя

Женщин, которые после рождения ребенка решаются открыть свой бизнес, немного. Общей статистики по стране нет, но, судя по данным московского департамента труда и социальной защиты населения, в 2018 году таких было менее 1,5% от числа обратившихся за помощью. По словам Олеси Кашаевой, чаще всего их бизнес — частные услуги в своей или близкой профессиональной сфере.

«Это скорее самозанятость — микробизнес, который позволяет иметь небольшой доход, сопоставимый с заработной платой при работе в офисе. Обычно этот бизнес связан с детьми — производство детской одежды и аксессуаров, выпечка, организация праздников… То есть то, что можно совмещать с уходом за ребенком и что не требует большого первоначального капитала», — поясняет она.

Так, композитор Вероника Затула, уволившаяся с должности замдиректора московской музыкальной школы еще во время беременности, в 2016 году придумала проект «Музыкамания». Это выездные музыкальные интерактивные программы, на которых дети учатся воспринимать классическую музыку при помощи всех пяти чувств, изучают разные музыкальные инструменты и даже создают свои собственные, ставят музыкальные спектакли. Чтобы продвигать проект, женщина научилась создавать сайты и освоила основы SMM-маркетинга. Сейчас Затула также проводит музыкальные тренинги и тимбилдинги для взрослых, преподает в «Инклюзион.Школе». 

Не скучала в декрете и пиар-специалист из Санкт-Петербурга Мария Володько. В начале 2017 года она придумала бизнес по приготовлению домашней еды на заказ. Сначала готовила знакомым, потом появились первые клиенты в соцсетях. Оказалось, что это очень востребованно: пришлось нанять помощницу, а под Новый год даже ограничивать число заказов. «Я прохожу все ступеньки и строю все с самого начала, — рассказывает она. — Сначала все было на домашней кухне, потом — покупка холодильников и столов из нержавейки, море посуды, одноразовых контейнеров, литературы… и понеслась». Весной прошлого года она открыла кулинарную лавку «Машарядом».

Проблемы всемирного масштаба

Сложности при трудоустройстве возникают у женщин во всем мире. Согласно докладу Международной организации труда (МОТ) «Качественный прорыв к гендерному равенству: лучшее будущей сферы труда для всех», в целом шансы женщин получить работу на 26 процентных пунктов ниже, чем у мужчин. Кроме того, женщины, несмотря на более высокий в среднем — по сравнению с мужчинами — уровень образования, составляют меньше трети руководителей. А среднемировой гендерный разрыв в оплате труда сохраняется на уровне 20%. Эксперты МОТ отчасти связывают это с «отлучением по причине материнства» — за время ухода за новорожденным мамы не имеют возможности строить карьеру, не получают прибавок к зарплате и премий.

На эту тему

Между тем в большинстве стран существуют законы, направленные на поддержку женщин с детьми. В исследовании Всемирного банка «Женщины, бизнес и закон — 2018» (публикуется раз в два года) говорится, что в целом на мировом уровне медианная продолжительность оплачиваемого отпуска по беременности и родам соответствует установленному МОТ стандарту — 14 недель, а размер компенсационного пособия колеблется от 25% до 100% заработка. Только в семи странах отсутствует оплачиваемый отпуск для матерей — Маршалловы Острова, Федеративные Штаты Микронезии, Палау, Папуа — Новая Гвинея, Суринам, Тонга и США.

Некоторые страны пытаются поддержать трудоустройство женщин тем, что вводят родительский отпуск по уходу за ребенком, которым могут воспользоваться и мать, и отец. Чаще его все равно используют женщины, поэтому государства всячески стимулируют привлечение отцов, предоставляя дополнительный отпуск или выплаты. Такие условия есть в Австрии, Франции, Италии, Германии, Японии, Корее, Португалии. А в Швеции и Норвегии установлено равное число дней отпуска для матери и отца, и поделиться они ими не могут. Это позволяет сократить время отсутствия женщины на работе и уравнивает ее в глазах работодателей с мужчинами.

Во многих странах, как и в России, существует государственная система ухода за детьми, действуют программы поддержки в трудоустройстве и переобучении молодых матерей. Также родителям гарантируют право на запрос гибкого рабочего графика.

Олеся Кашаева говорит, что ей поступали запросы на тиражирование проекта коворкингов «Мама работает» в Германии, Польше, Франции.

Испытание работой

По мнению экспертов, женщина с ребенком, если она сохранила профессиональные навыки, обладает преимуществами перед бездетными работниками. Прежде всего, для нее очень важно прокормить и обеспечить ребенка всем необходимым, поэтому она будет более преданным сотрудником. Кроме того, во время вынужденного отпуска она учится эффективно распоряжаться временем и расставлять приоритеты, так как малыш оставляет очень мало времени на личное.

© Владимир Смирнов/ТАСС

Возможно, иногда ей придется отпрашиваться. Но, отмечает Светоченко из Superjob, бывают и молодые бездетные работники, которые постоянно отлучаются и в целом несерьезно относятся к работе. 

Хороший рекрутер, по его словам, будет смотреть не на семейный статус, возраст и пол, а только на то, насколько хороший перед ним специалист. И если на собеседовании интересуются, замужем ли соискательница и не планирует ли она детей, то появляются сомнения в адекватности компании. «Поэтому если вы оказываетесь в такой ситуации — бегите оттуда», — говорит он. 

На собеседовании не нужно врать, но и не стоит заявлять о наличии ребенка с порога. Когда речь зайдет о графике работы, нужно упомянуть, что есть ребенок и, возможно, придется иногда отлучаться. Затем с рекрутером можно будет подробнее обговорить, какие варианты возможны в этих случаях.

В период отпуска по уходу за ребенком лучше оставаться в курсе того, что происходит в профессиональной сфере: читать специализированную литературу и прессу, пройти курсы повышения квалификации. И потом рассказать об этом на собеседовании.

Психолог Коновалов отмечает, что молодой маме после выхода на работу может быть сложно привыкнуть к смене ритма жизни, появляется недосып, стресс. «Главное, нужно четко понимать, чего ты хочешь и что можешь, и уже действовать в соответствии с этим. Потому что все хотят большего, не осознавая, что ресурсов — здоровья, силы, энергии, характера — может не хватить. Каждый решает, что важнее: деньги или здоровье. Может, стоит и другие варианты поискать», — говорит он.

Ася Сафиуллина

работа для мам в декрете / Биржи / Сайты и биржи фриланса. Обзоры фриланс бирж. Новости. Советы. Фриланс для начинающих. FREELANCE.TODAY

Автор: Елизавета Гуменюк Рейтинг топика: +1 Просто люблю писать, переводить и давать людям возможность читать интересный контент. И пусть я не всегда идеальна — есть к чему стремиться!!!

Мы неоднократно рассказывали о биржах с узким профилем. Например, только для дизайнеров или копирайтеров. А сегодня хотелось бы рассказать о ресурсе, чей профиль немного отличается от других. Это биржа, аудиторией которой являются молодые мамы в декрете – Mamalancer.ru.

Цель биржи – помочь мамам найти работу по душе на период декрета, которая будет приносить постоянный заработок, а главное даст возможность продолжать заниматься домом и семьей. На сегодняшний день работой в Интернете никого не удивишь. Более того, такой заработок очень часто оказывается куда выше, чем зарплата офисного работника. Увы, даже несмотря на это, многие мамы боятся сделать первый шаг к удаленной работе и в этом случае хорошим помощником станет биржа Mamalancer, которая поможет преодолеть свои страхи и даст шанс освоить за короткий срок самые востребованные интернет-профессии.

 

Для заказчиков Mamalancer

Заказчики сервиса могут легко найти специалистов, предоставляющих услуги в пяти основных напрвлениях.

Блоггерам:

— создание сайтов под ключ;

— написание статей;

— услуги контент-менеджера;

— seo-копирайтинг;

— настройка блога;

— контекстная реклама;

— установка скриптов.
 

Инфо-бизнесмену:

— личный помощник;

— администратор групп в социальных сетях;

— техподдержка;

— поиск нужной информации в Интернете.
 

Интернет-магазину:

— администратор сайта;

— оператор на телефоне;

— seo-оптимизация.
 

Сайту или порталу:

— контент-менеджер;

— модератор;

— seo-оптимизация;

— программист.
 

Малому и среднему бизнесу:

— администратор групп в социальных сетях;

— PR-менеджер;

— бизнес-консультант;

— бухгалтер;

— маркетолог.

При необходимости, заказчики могут обратиться непосредственно к администрации ресурса за дополнительными услугами. Такими, как:

— подбор квалифицированных фрилансеров с высоким рейтингом;

— размещение вакансии и проектов заказчика в группах ресурса в социальных сетях;

— консалтинговая помощь в построении крепкой команды, работающей максимально эффективно.

 

Для фрилансеров Mamalancer

Как уже и говорилось выше, сайт рассчитан именно на молодых мам, поэтому и проекты в основном с работой, которая не требует больших временных затрат. Кроме этого, в отличие от привычных бирж фриланса, где основная часть проектов нацелена на дизайнеров и копирайтеров, на Mamalancer есть много предложений с работой для аудиторов, маркетологов, менеджеров. В общей сложности, мамы в декрете могут найти работу в следующих сферах деятельности:

— Копирайт и переводы – написание текстов, их редактирование, а так же перевод с иностранных языков на русский и наоборот.

— Блоги, сайты и форумы – администрирование веб-ресурсов, настройка блогов и модерация форумов.

— Социальные сети – продвижение и ведение групп.

— Дизайн и графика – создание дизайна сайтов, ландшафта, интерьеров, оформление буклетов и календарей.

— Маркетинг и реклама – продвижение товаров, продажи, формирование имиджа.

— Аудио, фото и видео – обработка медийных файлов.

— Программирование – настройка ПО и сайтов, а так же IT-разработки.

Так же на сайте имеется возможность найти удаленную работу по совместительству – парикмахер, написание курсовых, репетитор и так далее.

 

Дополнительные разделы

Кроме основных разделов на сайте имеются так же полезные материалы и статьи, нацеленные помочь начинающим мамам-фрилансерам. Периодически сайт проводит различные тренинги и мастер-классы. Однако в последнее время данная деятельность приостановилась. Некоторое время назад, ресурс даже выпускал собственный журнал, на который можно было подписаться прямо на сайте, но по неизвестным причинам его выпуск был приостановлен.

 

В заключении

В принципе довольно неплохой сайт, за исключением того, что тут отсутствует сервис безопасных сделок. Ну а в целом, ресурс мог бы стать очень даже перспективным, если бы администрация сайта серьезно занялась его продвижением.

 

 

Работа для мам в декрете из Твери – на какие вакансии обращать внимание

Горожанок из Твери, находящихся в отпуске по уходу за ребенком, часто интересует, какая есть работа для мам в декрете на рынке труда. Им хочется не потерять свои профессиональные навыки за то время, пока они находятся дома. Даже небольшая подработка помогает им чувствовать себя увереннее. Они зарабатывают деньги, получают финансовую независимость, чувствуют свою необходимость как хорошего специалиста. Но какие есть вакансии для мам в декрете, где им искать новую работу в городе Тверь?

Работа на неполный день по специальности

Когда женщины решают подработать в декрете, то в первую очередь они ищут вакансии соответственно своему образованию. И это правильно – если они найдут работу по своей профессии, то они не утратят своих навыков, опыта. Они будут знать обо всех нововведениях, касающихся сферы их деятельности. Изменения же во многих сферах труда происходят сейчас очень часто. И, придя на работу после трехлетнего перерыва, женщины отмечают, что в области их деятельности изменилось очень многое. Чтобы большого стресса после выхода из декретного отпуска у них не было, им и нужна работа для мам в декрете, которая не даст им потерять свой опыт и знания. Представительницам каких профессий подходит неполный график:

• бухгалтер;
• программист;
• экономист;
• редактор, корректор.

Специалисты этих профессий легко могут брать работу на дом на несколько часов в день. И найти подходящую вакансию у молодой мамы есть вполне неплохие шансы. Многие компании готовы брать к себе таких работниц, так как им не нужно обустраивать рабочее место, да и оплата труда у них будет ниже, чем у офисных работников. Ведь вакансии для мам в декрете подразумевают выплату заработной платы всего за несколько часов в день или даже неделю. Такому сотруднику поручается несложная работа, чтобы разгрузить основной коллектив. Для мамы в декрете это отличный шанс не отстать на профессиональном уровне и даже, если она продемонстрирует отличные способности и исполнительность, получить место в компании после выхода из декрета. То есть, небольшая подработка во время отпуска по уходу за ребенком может стать для молодой мамы отличным стартом для начала карьеры.

Смена сферы деятельности

Пытаясь найти работу в Твери, женщины могут увидеть предложения от фирм, которые их могут заинтересовать, пусть даже работа не связна с той деятельностью, которой они занимались раньше. За время декрета многие женщины пробуют себя в самых разных отраслях. Кто-то ищет творческую работу для мам, в декрете у девушек много возможностей для того, чтобы показать свои таланты, другие выбирают деятельность, связанную с компьютерами, телефонными звонками. Женщины работают диспетчерами на телефоне, операторами ПК, пробуют себя в дизайне, составляют букеты из цветов и конфет. Таким образом, за то время, что они сидят дома и ухаживают за ребенком, у них появляется шанс овладеть новой специальностью. И по окончании декрета у них будет больше возможностей для того, чтобы сделать карьеру. Они могут вернуться или на старое рабочее место, или попробовать свои силы в новой профессии, которую они освоили пока сидели дома.

Сидя в декрете, вовсе необязательно полностью отказываться от работы. И если у девушки есть силы и желание вести активную жизнь, совершенствоваться в своей профессии или освоить новую, то ей стоит посмотреть, какие есть вакансии в Твери для молодых мам. Она обязательно найдет для себя подходящий вариант. Ведь найти вакансию для мамы в декрете можно всегда. Нужно только приложить усилия, и активно искать работу на специализированных сайтах, на которых выкладывают предложения о найме сотрудников местные компании.

Смотрите также:

Работа для мам в декрете на дому без сетевухи: реально ли?

Доброго дня, друзья! Пока готовил статью к публикации, вдруг понял, насколько большую силу имеет обычное планирование дня. Успел не только по 4 рабочих проекта продвинуть к завершению, но и пробежать 6 км. Доза дофамина обеспечена! Кстати, а Вы как-нибудь планируете свой день?

И да… Я рад, что публикации в моем блоге становятся все более разнообразными и разносторонними. Эта статья — результат личного опыта одной из моих читательниц об удаленке…

Сегодня речь у меня пойдёт о том, существует ли работа для мам в декрете без вложений сомнительного свойства, без дурацких МЛМов, Орифлеймов и прочих странных схем. Тема, думаю, не безынтересная для многих: у кого-то среди родных и знакомых есть молодые мамы, а кто-то или сам (точнее сама) уже в декрете или подумывает о том, что пора уже всерьёз задуматься о продолжении рода.

Кстати, для тех, кто относится к последней категории данный разговор, возможно, будет решающим для принятия решения. Вскоре вы поймёте, почему! 

Содержание статьи:

Какие они – мамы в декретном отпуске

Итак, давайте представим среднестатистическую молодую маму: это очень сложный коктейль, в котором намешана куча ингредиентов. Здесь и нежная любовь к своему чаду, и беспокойство о его здоровье и развитии («а всё ли вовремя у него происходит», «а не отстаёт ли он по каким-то параметрам от своих сверстников?» и т.д. и т.п.), и, возможно, какое-то недовольство из-за непонимания близких (мужа, матери, свекрови), и ещё много чего.

И среди всех этих ингредиентов проскальзывает неудовлетворенность от своей выключенности из социальной сферы: многие прежние интересы уже неактуальны, старый круг общения зачастую отдалился, возможность посещать интересные места весьма ограничена. И вся жизнь, все интересы, зачастую, замыкаются на ребенке.

Какое-то время это оправдано: надо свыкнуться с новой ролью, понять «правила игры» и адаптироваться под них. Однако, вскоре они (мамы) начинают замечать, что есть какие-то пустоты в их жизни, какая-то незанятость, которая возрастает по мере взросления ребёнка. И вот у мамы уже начинает возникать потребность в каком-то в новом деле, появляется необходимость как-то двигаться дальше, развиваться, не стоять на месте.

Возможно, это происходит из-за того, что у неё перед глазами постоянно меняющийся ребёнок, который из беспомощного младенца превращается в существо с характером.  И с каждым днём он осваивает новую деятельность, обретает новые умения и навыки. Чем не повод для мотивации?

Время перемен

У многих мам в период декрета появляется новое хобби, которое позволяет, не выходя из дома, как-то разнообразить жизнь. А кто-то в это время производит пересмотр своей прежней дородовой жизни и понимает, что жила без особого осознания и направления, плыла по течению и абсолютно не понимала, что живёт по стереотипам и двигается по проторенной колее. И вот тут-то и приходит время для решительных действий.

Хочется радикально поменять прежнее течение жизни, найти своё призвание и почувствовать себя свободной и независимой от прежних установок. Кто-то осознаёт, что не хочет возвращаться на прежнее место работы и начинает искать новые способы заработка денег.

Это может быть какой-либо хэнд-мэйд, хобби, либо деятельность,связанная со статусом мамы. Однако это подходит не для всех: и руки не у всех растут откуда надо, и организаторские способности развиты не у каждого.

К этому моменту, уже большинство мамочек немало времени проводит в интернете, в социальных сетях. Отчасти, в поисках информации для своего малыша (здоровье, развитие, совместные закупки), отчасти, чтобы как-то компенсировать дефицит общения или с целью узнать что-то новое, как-то отвлечься, занять свои мысли чем-то ещё кроме малыша и бытовых вопросов.

И мало кто из них подозревает, что это же самое время можно провести с гораздо большей пользой. Самое время родиться вопросу: а есть ли возможность заработка в интернете? Можно ли работать в декрете удаленно? Или удаленная работа это удел только компьютерщиков?

Спешу развенчать этот миф: работа в интернете есть практически для любого пользователя компьютера, от ребенка до пенсионера!

«Да ладно, враки!» – возможно, подумаете вы. Социальные сети пестрят постами с различными фантастическими историями «из грязи в князи» благодаря каким-то неведомым сайтам, куда даже заходить боязно, так же, как обращать внимание на цыган – тут же окружат, голову заморочат, и очнешься потом с пустыми карманами и смутными воспоминаниями.

Но, как известно, мошенников хватает везде. Но это не значит, что они повсеместно. Просто они заявляют о себе громко и ярко, как фонарь в ночи, дабы привлечь к себе побольше бездумных мотыльков. Но, мы не о них.

Какая она – удаленная работа?

Итак, давайте разберем, какая бывает работа для молодых мам на дому.

• Прежде всего, работа в тех же социальных сетях: продолжать так же общаться в группах, реагировать на посты, отвечать на вопросы других мам (в случае, если вы будете консультантом в какой-либо фирме). Это не требует долгого сидения он-лайн, достаточно по 10-20 минут несколько раз в день
• Можно писать посты, администрируя страницу. Или создать свою группу и раскрутить её.
• Можно во время сна ребёнка написать статью. Наполнение контентом различных сайтов – очень востребовано в мире интернета.
• Можно попробовать себя в роли личным удаленного помощника у какого-либо бизнесмена, выполняя для него не сложные поручения, не требующие много времени.
• А можно перевести уже имеющийся опыт работы из оффлайна в онлайн. Если Вы программист, дизайнер или психолог-консультант – зачем Вам менять сферу деятельности?

В общем, найти работу для мамочек в декрете на дому можно. Остались вопросы – как и где?

Легко ли найти удаленную работу молодой маме?

Не стоит думать, что набрав в поисковике «удаленная работа» вы тут же окажетесь в статусе фрилансера. К сожалению, а может и к счастью, чтобы начать зарабатывать в интернете, надо знать некоторые секреты. И на постижение этих секретов могут уйти месяцы, если не годы. И, возможно, даже опустятся руки, и угаснет вера в возможность интернет-заработка. Тем более, что отзывы очень пестрые и понять, какие из них реальны — очень непростая задача.

А время идет, и хочется иметь доход сейчас, а не когда-то потом.

У меня есть ответ на этот вопрос.

Думаю, если в поисковике вы забьете запрос «обучение удаленной работе» или что-то вроде того, то выбор будет большой. Однако всегда остается вопрос о надежности подобных предложений. Потому как, если и платить деньги, то платить за что-то проверенное. Я прошла через обучение удаленной работе и, благодаря мне, вы можете видеть результат.

Я больше не сижу в офисе. Я не привязана к одному месту. Я могу зарабатывать, занимаясь той деятельностью, которая мне нравиться, и делать это где угодно (при наличии интернета, конечно). И заработных денег достаточно, чтобы быть там, где мне хочется!

Если вы решитесь и начнете двигаться в том же направление, что в свое время выбрала я, то будьте готовы к тому, что путь этот не выстлан лепестками роз. Надо быть готовым к труду, к тому, что на время учебы придется забыть о развлечениях, мало спать, может даже иногда забывать есть.

Лучше отложить поездки, взять отпуск (если работаете), попросить кого-нибудь иногда побыть с вашим ребёнком. Но не пугайтесь. Многие мамы в декрете проходили через это и вынесли из учебы бесценный опыт. И, конечно, не только мамы!

И, можете мне поверить, качество вашей жизни значительно повысится. И не только из-за финансовой стороны. Вы по-новому посмотрите на мир. Мир, в котором границы между государствами – это дело политиков, а простому человеку не просто можно, а нужно пересекать их, чтобы познать всю его красочность и разнообразие.

За сим прощаюсь, ожидая ваших вопросов! Подписывайтесь на обновления блога и, если статья Вам показалась полезной и интересной, поделитесь ею в соцсетях!

Советы работающих мам по возвращению из декретного отпуска

Из всех сезонов вашей жизни — и вашей карьеры — стать родителем является одним из самых сложных. У крошечного человечка есть способ сеять хаос в каждом уголке вашего мира, а также переполнять ваше сердце любовью, о которой вы даже не мечтали. После первых нескольких недель привыкания к недостатку сна и освоения сложного процесса грудного вскармливания многие женщины в США возвращаются на работу быстрее, чем им хотелось бы.

Или для некоторых, не так рано, поскольку они предпочли бы уберечь себя от сумасшествия. Независимо от того, что чувствует женщина-специалист, отправляясь в первую неделю послеродового отпуска, эти пять дней часто полны эмоциональных сюрпризов, которых они не ожидали. К счастью, эти 13 успешных руководителей и мам дают вам возможность заглянуть в будущее:

[Фото: пользователь Flickr Дэвид Д.]

«Это помогло мне ослабить бдительность»

Когда соосновательница Living DNA Ханна Морден своего первого ребенка, она работала до последней минуты.Или, как она выразилась, в одну минуту у нее были встречи, встречи, планирование, заполнение календаря, а в следующую ее ноги были подняты вверх, и ей велели толкаться. «Я не знала, что у меня схватки, поэтому была на собраниях, пока у меня не отошли воды», — говорит она.

После того, как она поприветствовала свою дочь Клэр, она не совсем понимала, сколько отдыха нужно после родов, и когда она вернулась в офис, она испытала совсем другой ритм, чем раньше.Фактически, она изменила свой подход к общению. Вместо того, чтобы отвечать на электронные письма, она была более активна, проводя личное обсуждение, пытаясь закончить как можно скорее.

Она обнаружила, что на работе больше внимания уделяется поддержке, чем действиям, что требует от нее ослабления бдительности. Протекание грудного молока на церемонии награждения тоже помогло ей больше расслабиться. «Ничто не подготовило меня к тому, что я был в красном платье и из моей груди текло молоко за столом. И в довершение всего, в тот вечер наш бизнес получил награду, поэтому я пошла забирать ее с двумя темными пятнами на платье », — объясняет она.Теперь, в конце второй беременности, она использует эти уроки, чтобы стать мамой двоих детей.

«Не чувствовать вины — это нормально»

Когда Эмбер Олсон Рурк, соучредитель и директор по маркетингу Nerium International, родила своего первенца, Хэтти, все предупредили ее о том, что она почувствует вину, когда это произойдет. пора возвращаться в офис. К ее удивлению, у нее был противоположный ответ. «После декретного отпуска я была рада вернуться к работе. Я невероятно увлечена своей работой, и это огромная часть того, кем я являюсь как личность », — говорит она.

Проведя много времени взаперти по уходу за новорожденным, ее профессиональная жизнь позволила ей снова восстановить связь с собой и стать образцом для подражания для своей дочери. «Я хочу, чтобы моя дочь видела во мне пример страстной, трудолюбивой женщины. Когда я на работе, я на 100% сосредоточен на своей роли, а когда я возвращаюсь домой, я на 100% сосредоточен на своей семье ». Это тот же самый менталитет, который она сохранит с собой, поскольку в любую минуту должна родить второго ребенка.

[Фото: пользователь Flickr Адриан В.Флойд]

«Позвольте вашему партнеру вмешаться»

В то время как все будут напоминать новым мамам о дополнительных руках (а также руках и объятиях), которые им понадобятся, когда они родят ребенка, Джоди Харуче, президент и главный креативный директор из Multimedia Plus подчеркивает важность того, чтобы ваш партнер слишком быстро вмешался. Это может показаться очевидным, но она говорит, что, поскольку многие руководители запрограммированы делать все это и не показывать, насколько сложным может быть что-то, они часто забывают позволить папе участвовать в работе.

«Пусть ваш партнер поможет вам вернуться к работе. Сегодняшние папы действительно хотят участвовать в воспитании детей. Так пусть. Позвольте им сменить подгузники, искупать детей или покормить ночью », — говорит она. «Нам не обязательно делать все в одиночку».

«Можно доверять тому, что тебе нужно»

За несколько недель до окончания отпуска по беременности и родам вы можете испытать множество чувств: от желания снова надеть настоящую одежду до отчаянного желания забрать ребенка с вами на каждой встрече и конференции.Когда мама двоих детей и владелица StarCycle Дионн Дель Карло вернулась к работе, она испытала на себе огромные эмоции и изо всех сил пыталась понять, что ей действительно нужно, а не то, что ей все говорили.

«Абсолютно у каждого будет свое мнение о том, что вам следует или не следует делать, но важно отойти от всей этой болтовни и позволить своему телу сказать вам, что вам инстинктивно нужно», — делится она. «Если возвращение к работе на полную ставку с самого начала кажется вам неподходящим, обсудите варианты с вашим работодателем.Вы были бы удивлены, обнаружив, насколько удобными могут быть многие компании для молодых родителей, которые возвращаются на рынок труда — будь то временная работа на неполный рабочий день или удаленные возможности. Когда речь идет о том, как лучше всего вернуться к работе, нет правильного или неправильного ».

[Фото: пользователь Flickr Бриджит Коила]

«Это серьезный сдвиг в личности»

До того, как Софи Кан, соучредитель AUrate, родила дочь Мэй, она знала себя как «Софи, карьерный трудоголик». Но затем, как она выразилась: «Внезапно изо дня в день я стала мамой с младенцем, которая нуждалась в ней 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.Сказать, что это был серьезный сдвиг в идентичности, — значит легкомысленно. Постоянное кормление грудью, подгузники, отрыжка, что угодно — и мое равновесие было совершенно нарушено », — говорит она. «Со временем я понял, что могу быть обоими, уравновесить это и даже быть хорошим в обоих, но это было большим потрясением для системы. Если бы я знал об этом заранее, это определенно помогло бы мне уменьшить беспокойство по этому поводу ».

Как и для других профессионалов, возвращение к работе было для Кан действительно счастливым переходом, а не тем, за что она чувствовала себя безмерно виноватой.(Ну, совсем немного.) «На третий день назад я вышел на несколько часов, чтобы отвечать на электронные письма и оставаться в контакте с AUrate. А потом я продолжал делать это между ее сном и кормлением грудью. Это заставило меня почувствовать себя «нормальной» и снова стать собой », — говорит она. «Конечно, это сопровождалось чувством вины:« Почему бы мне просто не остаться дома в пузыре ребенка? » Делает ли это меня плохой мамой? »Теперь, когда я вижу перспективу, это просто показывает мне, насколько я страстно увлечен своей компанией. Тогда это могло помочь уменьшить ловушку вины.

«Все в моей жизни изменилось, но работа не изменилась»

Неудивительно, что после рождения ребенка все в жизни Стейси Эллисон изменилось. Судя по тому, как она себя чувствовала и как развивались ее дни, соучредитель и руководитель Studio 11 ожидала, что вернется в офис и обнаружит, что все остальные выздоравливают после урагана трансформации. Она обнаружила, что офис был таким же. Потребовалось время, чтобы понять и приспособить свои предыдущие обязанности и ожидания, поскольку она обнаружила, как на самом деле будет выглядеть ее «новое нормальное состояние».

«Частично это связано с осознанием того, что вы не тот человек, который ушел в тот день в декретный отпуск, но ожидается, что вы вернетесь именно с того места, где остановились. Если бы это было так просто », — говорит она. «Вы думаете по-другому, вы работаете по-другому, ваша доступность меняется, ваши приоритеты меняются, но идти на работу — это как будто вы никогда не уходили. Важно, чтобы вы позволили себе найти этот новый баланс и продолжали говорить себе, что вы не подводите дом или работу ».

[Фото: Барт]

«Кормление грудью — это невероятно сложно»

Раскачивание новорожденного во время кормления грудью и медленное погружение в мирный сон — это образ, который многие будущие матери представляют во время беременности.По словам Рэйчел Блюменталь, соучредителя и генерального директора Rockets of Awesome, хотя такие моменты случаются для многих, процесс грудного вскармливания и, в конечном итоге, сцеживания не так радужен. Как мама двоих детей, она дважды прошла через сложный процесс кормления. «Я кормила грудью три-четыре раза в день дома, а затем сцеживала молоко три-четыре раза в день в офисе.

«Мне нужно было, чтобы все детали помпы были чистыми и неповрежденными, мой пакет со льдом и холодильник были подготовлены, а ежедневная прогулка туда и обратно была третьей работой», — делится она.«Я устал думать об этом и съеживаюсь каждый раз, когда вспоминаю звук этого насоса!»

«Хорошая забота о детях очень важна»

По словам Тары Фоули, основательницы и основательницы школы, работающим мамам необходимо проявлять достаточно храбрости, чтобы попросить о помощи, но и быть достаточно усердными, чтобы обеспечить уход за детьми, позволяющий (в основном) чувствовать себя непринужденно. Генеральный директор Follain. Благодаря необычным часам и плотному графику поездок ей нужно было нанять кого-то гибкого, которому она могла бы доверять, когда она была не только за городом, но и за пределами страны.Это было не так гладко, как она надеялась, и со временем ей пришлось постепенно переходить к этому процессу. «Чтобы сделать это, я начала возвращаться раньше, чем мне бы хотелось, но этот переход помог мне более эффективно разобраться в вопросах ухода за детьми — и моего тела», — говорит она.

[Фото: Bastien Jaillot / Unsplash]

«Беспокойство — новая норма»

Для Сары Эйзен, со-ведущей телеканала CNBC Squawk на улице и Power Lunch , часть возвращения к своим обязанностям в эфире признавала, что у нее всегда будет ямка в животе.Когда восьмимесячный ребенок был дома, переживать из-за своего ребенка стало новой привычкой. Несмотря на то, что она никогда не считала себя беспомощной, как мама, ее отношение полностью изменилось. «Честно говоря, это в основном глупые вещи:« Он знает, что меня нет? » Он хорошо ест? Достаточно ли он отрыгнул? Он поздно ползать? Он простужается? Собирается ли он удариться головой о кроватку? Ему нужно больше свиданий? »- вы называете это, я беспокоюсь об этом», — говорит она. «Это большая корректировка, и мне пришлось научиться доверять другим заботу о детях, признать, что я не могу — и не должен — контролировать все, и понять, что некоторый уровень беспокойства является частью того, что родитель всегда, независимо от того, сколько лет вашим детям.»

« И маме, и ребенку нужно приспосабливаться »

Джулия Ветерелл Леклер, соучредитель Orchard Mile и мама одного ребенка, прекрасно помнит свой первый день на работе. Перекачивая в назначенную комнату, она открыла свое приложение Nest, чтобы проверить свою дочь — и ее сердце упало. Она смотрела, как ее дочь кричала и плакала, отказываясь от бутылки у няни, и Ветерелл быстро уравнял тревогу своего ребенка.

«Вот я сидел в комнате без окон размером 3 на 3 фута, прикрепленной к моему насосу, и я начал плакать, думая, что если бы я был там, ей было бы уютно в моих объятиях, и у нас обоих было бы самые большие улыбки на наших лицах », — объясняет она.После того, как она в отчаянии позвонила своей маме, ей напомнили, что возвращение в офис — это процесс как для ребенка, так и для родителей.

«К третьему дню Хлоя полностью устроилась, и мне понравилось возвращаться к работе. Это позволило мне использовать другую часть моего мозга в течение дня и по-настоящему ценить каждую секунду своего времени с маленьким ребенком. Теперь я не мог дождаться, когда она проснется в 3 часа ночи! » она сказала.

[Фото: monkeybusinessimages / iStock]

«Я горжусь тем, что делаю что-то, а не все»

Джессика Або, автор и генеральный директор JAbo TV, кратко описывает давление со стороны трудолюбивых, энергичных женщин-профессионалов: «Мы хотим делать все это, мы хотим делать все хорошо, и мы хотим хорошо выглядеть при этом.Несмотря на то, что этот образ мышления является целью до детей, когда она стала мамой, она поняла, как гордиться тем, что она сделала, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что ей осталось делать. «Я пришел к выводу, что я не смогу делать все идеально, и что иногда готово лучше, чем идеально. И я смеялась над тем, что «хорошо выглядеть» в наши дни означает, что я ношу тренировочную одежду, которая может сойти за костюм, или пижаму, которая действительно подходит », — говорит она.

«Баланс между работой и личной жизнью — это миф»

И, по словам Отем Мэннинга, соучредителя и генерального директора YouEarnedIt, это очень важный момент.Когда в 25 лет она впервые стала мамой, одновременно создавая свой бизнес, она быстро осознала, что профессиональная и личная жизнь пересекаются не только время от времени, но и на каждом шагу. «Путешествовать с новорожденным, участвовать в питчах и медсестрах — в перерывах между всем, что у нас было в бизнесе — было действительно сложно. Мне пришлось научиться двигаться, маневрировать и приспосабливаться, и при этом присутствовать в важных сферах жизни », — говорит она. «Научиться расслабляться и отпускать все лишнее (без чувства вины) — это важный навык, и он требует практики, чтобы преуспеть в этом.Хотел бы я знать об этом после рождения моего сына.

[Фото: Mike Marquez / Unsplash]

«Все на работе меня поддерживали»

Для некоторых женщин материнство может быть ощущением одиночества. А другим даже стыдно возвращаться из декретного отпуска, потому что они боятся, что их коллеги или руководители будут думать о них иначе. Наташа Лак, дизайнер интерьеров Kalahari Resorts и Wisconsin Dells и мать троих детей, хотела бы знать, насколько профессиональное сообщество будет поддерживать ее растущую семью.«После моего первого ребенка я чувствовал, что должен скрывать тот факт, что я устал и испытываю стресс, но на самом деле мое рабочее сообщество хотело помочь. Раньше я обманывала себя, полагая, что не могу рассказывать слишком много о своей личной жизни в корпоративном мире, но я обнаружила, что все обстоит как раз наоборот », — говорит она. «Это помогает создать атмосферу поощрения и здоровую систему поддержки для людей на работе. Теперь я каждый день делюсь историями, и дети часто приходят в гости ».

Что нужно знать работающим женщинам об отпуске по беременности и родам

Отпуск по беременности и родам в США, мягко говоря, сложен и недостаточен.Не существует единой стандартной политики для всех. Некоторым женщинам гарантирован отпуск по беременности и родам на уровне штата, а некоторым — на федеральном уровне. У некоторых есть оба варианта, а у некоторых нет ни одного. Некоторым женщинам гарантируется оплачиваемый отпуск по беременности и родам, тогда как другим требуется брать отпуск без сохранения заработной платы.

Для США было бы идеальным предоставить оплачиваемый отпуск по беременности и родам всем, кто в нем нуждается, — сказала Майра Стробер, экономист по вопросам труда и профессор экономики в Стэнфордской высшей школе бизнеса и автор книги «Разделение работы: чему меня научили моя семья и карьера». о прорыве (и удерживании двери для других).

«Это важно для мамы, это важно для семьи, это важно для ребенка», — сказала она. «Мы должны признать ценность отпуска по беременности и родам и ценность работы, которую делают молодые мамы».

Возможно, вам понадобится помощь в разобраться в запутанных тонкостях декретного отпуска (или, в некоторых случаях, отпуска по семейным обстоятельствам). Вот несколько основных вопросов об отпуске по беременности и родам, о том, кто имеет право на него и что делать в декретном отпуске, которые необходимо знать работающим женщинам (и их партнерам!):

Будет ли вам оплачиваться декретный отпуск?

Что касается оплачиваемого отпуска по беременности и родам, это будет зависеть от вашего работодателя и штата, в котором вы проживаете.«Не все получают один и, конечно же, не всем платят», — объяснил Стробер.

В США нет общенационального оплачиваемого отпуска по беременности и родам. Фактически, США получили самый низкий рейтинг в отношении политики предоставления отпусков по уходу за ребенком на основе анализа 42 стран с высоким и средним уровнем доходов в отчете, основанном на данных Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР) за 2016 год.

Ближайшим к отпуску по беременности и родам у американцев является Закон о семейных и медицинских отпусках (FMLA) 1993 года, трудовой закон, который гарантирует 12-недельный неоплачиваемый отпуск с сохранением работы в течение 12-месячного периода.

По данным веб-сайта Министерства труда США:

«ЗОСПСО дает право работникам покрываемых работодателей брать неоплачиваемый отпуск с сохранением работы по определенным семейным и медицинским причинам с продолжением действия группового медицинского страхования на тех же условиях, как если бы работник не брал отпуск».

Сотрудники также могут использовать больничные, отпускные и личные дни — все из которых оплачиваются — в дополнение к отпуску по закону FMLA.

Восемь штатов приняли законы, регулирующие различные виды оплачиваемых отпусков по семейным обстоятельствам.Последним штатом, который прошел оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам, был Орегон в июле 2019 года, который Huffington Post назвал «лучшим законом о семейных отпусках в США».

Если вам необходимо получать деньги во время отпуска по беременности и родам, то перед тем, как найти работу, вам следует подумать о том, в каком штате вы живете, и о правилах отпуска по беременности и родам потенциального работодателя.

Чего требует от работодателя закон об отпуске по беременности и родам?

FMLA гарантирует неоплачиваемый отпуск с сохранением работы после рождения ребенка или по уходу за новорожденным в течение одного года после рождения.Закон FMLA также гарантирует неоплачиваемый отпуск с сохранением работы в течение одного года после трудоустройства родителю, который усыновляет или воспитывает ребенка.

Другими словами, ваш работодатель должен удерживать вас на работе на время, пока вы находитесь в декретном отпуске.

В нескольких штатах предоставляется оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам, право на который имеют родители или опекуны. Как правило, в соответствии с этими законами вам будет выплачиваться вся или часть вашей зарплаты во время отпуска по семейным обстоятельствам.

Если вы живете в Нью-Йорке, Нью-Джерси, Орегоне, Коннектикуте или других штатах, в которых действует законодательство об оплачиваемом отпуске по семейным обстоятельствам, вам следует ознакомиться с их особенностями, чтобы узнать, имеете ли вы право.

Кто имеет право на FMLA?

Не все имеют право на участие в FMLA. Право ли вы имеете на это право, будет зависеть от вашего работодателя, продолжительности вашей работы и количества отработанных часов.

Согласно Руководству Министерства труда по Закону об отпусках по семейным обстоятельствам и медицинским отпускам, частные работодатели с более чем 50 сотрудниками, находящимися в пределах 75 миль от рабочего места, как правило, подпадают под действие Закона о трудовых отношениях (FMLA).

Вы имеете право на покрытие по FMLA, если вы проработали не менее 12 месяцев за последние семь лет.Вы также должны проработать не менее 1250 часов (около 24 часов в неделю) за последние 12 месяцев.

Существуют различные квалификационные требования к летному экипажу, бортпроводникам и военному персоналу в рамках FMLA, с которыми вы можете ознакомиться на веб-сайте DOL.

Сотрудники должны уведомить об отпуске за 30 дней в соответствии с FMLA. Если вам нужно взять отпуск более внезапно — например, если ваш ребенок рождается раньше срока, — вам следует как можно скорее связаться со своим работодателем, чтобы сообщить ему, что вам нужен отпуск.

Есть ли идеальная продолжительность отпуска по беременности и родам?

Идеальная продолжительность отпуска по беременности и родам, конечно же, зависит от каждой отдельной семьи. Но как бы то ни было, Американская академия педиатрии и Совет по педиатрической политике поддерживают предоставление 12 недель оплачиваемого отпуска.

ЮНИСЕФ рекомендовал шесть месяцев или 24 недели в качестве идеального периода времени в отчете ОЭСР о политике в отношении оплачиваемого отпуска по беременности и родам в самых богатых странах мира.

Это похоже на долгое время? Что ж, примерно половина стран, рассмотренных в отчете ОЭСР, предложили отпуск на шесть месяцев и более. В тройку лучших стран для оплачиваемого отпуска по беременности и родам вошли Эстония, Венгрия и Болгария, предлагающие 85, 72 и 65 недель соответственно.

Будет ли у вас медицинская страховка во время декретного отпуска?

Если вы берете отпуск по беременности и родам в рамках FMLA, у вас все равно будет медицинская страховка, если вы продолжите платить свои страховые взносы в течение этого времени.

Во время оплачиваемого отпуска по уходу за ребенком вам следует ознакомиться с законодательством или политикой вашего штата и вашего работодателя о медицинском страховании.

Что такое отпуск по краткосрочной нетрудоспособности и нужно ли его брать после рождения ребенка?

Некоторые мамы берут краткосрочный отпуск по нетрудоспособности, чтобы взять отпуск по беременности и родам. Например, в июне 2019 года Коннектикут принял закон об оплачиваемом отпуске по семейным обстоятельствам, который представляет собой страховой полис по инвалидности, финансируемый работниками. (Этот закон вступает в силу с января.1, 2022 г.).

Хотя люди могут называть его оплачиваемым отпуском по семейным обстоятельствам, на самом деле происходит то, что человек получает выплаты по страхованию инвалидности во время отпуска.

Краткосрочный отпуск по инвалидности считается спорным с философской точки зрения: молодым мамам нужно время для физического выздоровления, но они не инвалиды, а другие партнеры вообще не страдают от родов физически.

«Я думаю, что приравнивание пособий по беременности и родам к краткосрочной нетрудоспособности вредит нашим представлениям об этом», — сказал Стробер.«[Новое отцовство] не является инвалидностью».

Она продолжила: «Тем не менее, хорошо, что за последние 40 лет или около того некоторым женщинам удалось получить выплачиваемые пособия по беременности и родам, потому что их штат считает это временной [инвалидностью]».

На каких полях лучше всего отпуск по беременности и родам?

Пособия по декретному отпуску различаются настолько широко, что нет отдельной отрасли, которая была бы лучше или хуже других.

При этом ИТ-индустрия кажется одной из наиболее прогрессивных областей, когда дело доходит до предложения оплачиваемого отпуска для молодых родителей.Amazon.com, например, предлагает оплачиваемый отпуск для всех родителей, а также четырехнедельный отпуск по беременности и родам для биологических матерей.

Кроме того, государственные учреждения на федеральном уровне, уровне штата и на местном уровне обязаны предоставлять неоплачиваемый отпуск в соответствии с FMLA, независимо от численности своего персонала. Сотрудники государственных начальных и средних школ также должны получить неоплачиваемый отпуск в соответствии с законом FMLA.

Следует ли вам поддерживать связь с коллегами, пока вы находитесь в декретном отпуске?

Эксперты сходятся во мнении, что мамам стоит — коротко! — записаться на работу во время отпуска по беременности и родам.

Проверка на работе не только сохраняет ваши контакты свежими, но также помогает молодым мамам, которым «понадобится сеть, когда они вернутся на работу», — сказал Стробер. «Им следует помнить, что эти контакты им понадобятся в будущем, и поэтому они должны поддерживать их жизнь».

Селия В. Харкуэйл, автор книги «Феминизм: ключевая идея для бизнеса и общества», согласилась с тем, что поддерживать связь с работой очень важно, и порекомендовала приехать примерно через три недели.

«Я думаю, что мамам, находящимся в декретном отпуске, следует проводить первые три недели полностью отключенными от работы», — объяснила она. «Любой, у кого когда-либо был новорожденный, может смутно вспомнить, насколько тяжелыми были эти первые несколько недель».

Борьба заключается в том, чтобы «[управлять] восприятием других людей вашей приверженности и компетентности», — продолжил Харкуэйл. «Часто другие ожидают, что новая мама будет меньше заботиться о работе, когда она станет мамой, и даже перестанет работать неполный рабочий день или бросит работу».

Конечно, это не всегда так.Увы, молодым мамам, тем не менее, приходится бороться с предположениями, которые делают другие люди относительно их выбора.

«Парадокс в том, что женщины должны быть на 100% преданы работе и на 100% преданы тому, чтобы быть хорошей матерью, и эти две вещи считаются противоречащими друг другу», — сказал Харкуэйл.

Если вы обеспокоены тем, что отсутствие связи со своим начальником или подчиненными вообще заставит их усомниться в ваших обязательствах, вы можете установить время для проверки.

«Что-то вроде проверки« один раз в неделю в течение часа »во время встречи группы или серии электронных писем вашим непосредственным подчиненным и коллегам, может держать вас в сознании людей как ценного члена команды, одновременно успокаивая ваших собственных опасения по поводу сохранения актуальности », — предположил Харкуэйл.

Вы, конечно, имеете право полностью отключиться во время отпуска. Если вы все же решите пройти регулярную регистрацию или позвонить на важные встречи, обязательно сообщите своему руководителю и коллегам, что вы будете регистрироваться, но вы все еще в отпуске, пока не произойдет то-то и то-то. Дата.Никто не должен относиться к вам так, как будто вы вернулись из отпуска и положили работу на свою тарелку.

Следует ли вам оставить сообщение об отсутствии на работе в декретном отпуске?

Это определенно хорошая идея — оставить сообщение об отсутствии на работе, пока вы уходите в декретный отпуск.

Если вы хотите, чтобы ваше отсутствие на работе было дружелюбным или серьезным, зависит от вашей личности и стандартов вашей отрасли. В блогах о воспитании детей Romper и Awkward Mom есть предложения по использованию шутливых сообщений об отсутствии на работе, если ваша компания сочтет их подходящими.

Не забудьте указать один или два доверенных контакта, с которыми люди смогут связаться, пока вас нет. Дайте указание этим контактам сообщить вам, если возникнет чрезвычайная ситуация (если вы, конечно, не против).

Помните, что если ваш отпуск не оплачивается (как отпуск по FMLA), вам не платят за любую работу, которую вы выполняете в течение этого времени.

Что делать, если вас уволили во время отпуска по беременности и родам?

Уволить маму сразу после родов? Звучит ужасно, но, к сожалению, такое бывает.В терминологии трудового законодательства это официально называется репрессалией.

Информационный бюллетень Отдела заработной платы и часов DOL США поясняет: «Работодателю запрещается дискриминация или репрессалии в отношении сотрудника или потенциального сотрудника за то, что они воспользовались или попытались реализовать любое право FMLA».

Если вас уволили во время отпуска по беременности и родам, вам следует поговорить с трудовым юристом. Возможно, вы захотите рассмотреть возможность подачи иска о неправомерном увольнении на основании того, какие законы штата и федеральные законы были нарушены вашим работодателем.

Что делать, если вы усыновляете ребенка?

FMLA гарантирует неоплачиваемый отпуск с сохранением работы для родителя, усыновляющего или воспитывающего ребенка, в течение одного года после трудоустройства.

Последние мысли об отпуске по беременности и родам

Многие родители согласны с тем, что отсутствие оплачиваемого материнства в США является негативным аспектом нашего общества. Одна вещь, которую может сделать каждый, — это отстаивать закон об оплачиваемом отпуске по беременности и родам через такую ​​организацию, как Национальное партнерство для женщин и семей.На рабочем месте они могут выступать за то, чтобы их работодатели предоставляли оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам, и поддерживать коллег, которые используют отпуск по беременности и родам или отпуск по уходу за ребенком.

«Я надеюсь, что все, кто получает выплачиваемое пособие по беременности и родам, будут работать после того, как их декретный отпуск закончится, чтобы помочь другим мамам получить такой отпуск», — сказал Стробер.

Джессика Уэйкман — журналист, занимающийся социальными, культурными и политическими проблемами женщин. Ее работы публиковались в Bitch, Bust, Bustle, Glamour, Rolling Stone, The Cut, The New York Times и многих других изданиях.Вы можете прочитать ее работы здесь.

Эмоциональная история работающей мамы показывает борьбу

ЗАКРЫТЬ

Эшли Мэй, редактор News Now в USA TODAY, позирует со своими двумя детьми, которые в младенчестве попали в детский сад. (Фото: USA TODAY)

Моя девочка весила менее 12 фунтов, когда я ее оставил. Она не могла сесть. Она могла только поднять голову. И мое грудное молоко поддерживало ее жизнь.

Потребовался год, чтобы зачать ее, и девять месяцев, чтобы вырастить во мне.Через некоторое время мы были вынуждены расстаться.

Это был первый день ухода моей дочери в детский сад.

Я даже не мог поцеловать ее на прощание, потому что был болен. Я вытерла с ее носа липкую кувшину, опасаясь, что она простудится.

Наблюдая, как муж несет ее в школу, я подумала: «Это единственный вариант».

Это было слишком рано. Она была слишком молода. Я не был готов.

Мы с мужем не хотели, чтобы она пошла в детский сад так рано.Мы планировали отложить это как минимум еще на месяц. Но семейные обстоятельства изменились, и у меня закончился оплачиваемый отпуск.

Оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам: Американские семьи нуждаются в нем. Почему они не могут этого понять?

Первый день дневного ухода за моей дочерью был также первым днем, когда мой муж получил приказ о новом шестимесячном военном задании — в двух часах пути. Перемещать детей в новый детский сад на короткий период не имело смысла — да и сразу найти возможности мы не могли.Итак, он начал водить машину по четыре часа в день.

Наша новая норма: я просыпаюсь в 4 утра и готовлюсь к работе в раннюю смену. Он срочно отправляет детей в детский сад, как только тот открывается, и молится, чтобы успеть на работу вовремя. Во время своей смены я сцеживаю столько, сколько могу, обычно столько молока, сколько нужно для наполнения двух бутылочек по 4 унции. После работы я забираю детей, кормлю грудью, готовлю ужин, готовлю обед на следующий день, маркирую бутылки, нагрудники, коробки и одежду, смешиваю смеси, стираю, пылесосила все, что собака измельчила, ем ужин, приставляю к горшку, кормлю грудью снова поменяйте подгузники, подготовьте моего сына ко сну, посидите с ним, пока он не заснет, покормите еще грудью и уложите мою дочь спать.Если сегодня хороший день, мой муж уже дома, и мы стараемся наверстать упущенное, пока он моет посуду. затем он выносит мусор и отправляется в магазин за продуктами.

Мои дни протекают как фабрика, всегда с перебоями, из-за которых я не могу уснуть позже, чем я хочу, чувствую себя измученной и грустной из-за того, что мне не удалось достаточно держать дочь, достаточно смеяться с сыном и достаточно целовать мужа. Иногда я чувствую себя одинаково побежденным по поводу работы. Просто не хватает времени.

Если один или оба ребенка заболеют или записываются на прием, я выясняю, как выполнять свою работу, и забочусь о них.Если моему мужу приходится уезжать по работе — иногда за границу на несколько месяцев — я тоже делаю все, что он делает для нас.

Похоже ли это на привилегированную жизнь? Потому что это так.

Моей дочери было 4 месяца, когда она перешла в детский сад. Некоторые дети рождаются в возрасте нескольких недель — их матери все еще выздоравливают после родов.

Помимо выплаты по инвалидности рожавшим мамам, моя компания предлагает шестинедельный оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком. Большинство компаний ничего не предлагают.

В то время как мой муж вернулся на работу через четыре дня после того, как я родила, ему в конце концов разрешили взять трехнедельный оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком.Большинство мужчин ничего не получают.

Мои начальники — мамы, которые не возражают, если я держу ребенка на конференц-связи. Многие работающие мамы сегодня борются за то, чтобы иметь достаточно места для сцеживания грудного молока.

По сравнению с большинством американских мам, я живу комфортно. Считаю, что мне повезло.

Итак, когда прошлой осенью в Конгресс было избрано рекордное количество женщин, наши мысли в USA TODAY были сосредоточены на оплачиваемом отпуске по уходу за ребенком и доступном уходе за детьми. С большим количеством женщин, возглавляющих нашу страну, чем когда-либо прежде, будем ли мы проводить больше политики, чтобы помочь работающим мамам и папам?

Опрос показывает широкую поддержку среди американцев.Куда бы мы ни обратились, особенно в социальных сетях, работающие родители возмущены тем, что в Америке так сложно и дорого растить семью.

Так почему же так многим не хватает того, что им нужно? Мы решили выяснить, кто стоит на пути оплачиваемого отпуска по уходу за ребенком и доступного ухода за ребенком.

Результаты глубокого погружения удивительны: некоторые предприятия, большие и малые, просят Конгресс не вводить обязательный оплачиваемый отпуск или вводить налог, чтобы предоставить его каждому. «Давайте позаботимся о наших сотрудниках», — говорят эти компании.Мы предлагаем эти программы в качестве льгот при найме на работу. Тем не менее, 81% американцев по-прежнему не имеют доступа к оплачиваемому семейному отпуску.

Противодействовать доступному уходу за детьми сложно. Критики — это люди в Вашингтоне и за его пределами, некоторые из которых также являются мамами, которые опасаются, что государственные программы по повышению доступности ухода за детьми могут наказать родителей, сидящих дома. Многие американцы не хотят платить за чье-то решение работать.

См. Проект полностью: Американские родители хотят оплачиваемого семейного отпуска и доступного ухода за детьми.Почему они не могут этого понять?

Кто стоит на пути? Это мы.

Если однажды моя дочь окажется сидящей на парковке детского сада с собственным ребенком, я надеюсь, она не почувствует себя побежденной. Надеюсь, по ее щекам не текут слезы. Надеюсь, она чувствует себя более готовой. Надеюсь, она чувствует поддержку.

Эшли Мэй — редактор USA TODAY News Now. Она озвучивает подкаст «Due Date», не прошедший цензуру, о ее первой беременности, а также является продюсером сериала о материнском здоровье «Mom Bod».

Прочтите или поделитесь этой историей: https://www.usatoday.com/story/news/education/2019/12/02/daycare-maternity-leave-paid-family-leave-working-mom-emotional-struggle / 2586692001/

Отпуск по беременности и родам: как работает FMLA и краткосрочный отпуск

Как работает декретный отпуск? Что нужно знать после отпуска

Готовясь вернуться к работе, обязательно ознакомьтесь с политикой вашей организации в отношении кормления грудным молоком и сцеживания. Закон о перерывах для кормящих матерей (в соответствии с Федеральным законом о справедливых трудовых стандартах или FLSA) требует перерыва и личного (без туалета) места для кормления грудью для не освобожденных (почасовых) кормящих сотрудников.

Во многих штатах действуют дополнительные законы о кормлении грудью, поэтому найдите время, чтобы ознакомиться и с законами своего штата. Если вы освобожденный (получающий зарплату) работник, ваш штат и даже некоторые местные законы могут по-прежнему поддерживать ваше право сцеживать молоко на рабочем месте. Вы также захотите узнать, предлагает ли ваша компания какие-либо другие ресурсы для кормления грудным молоком, такие как многопользовательские молокоотсосы, холодильники для хранения сцеженного молока, доступ к специалистам по грудному вскармливанию, которые помогут с любыми проблемами, или доставку грудного молока, если вы ожидаете путешествовать с ночевкой на работу.

Тема отпуска по уходу за ребенком временами может быть несколько сложной — хотя нет простого ответа на вопросы, например, как работает отпуск по беременности и родам, льготы иногда могут быстро меняться в соответствии с федеральными, государственными и / или местными законами. К счастью, многие работодатели предлагают оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком и другие пособия для работающих родителей сверх минимальных требований; часто просто нужно подтвердить, на что именно вы имеете право и как получить это преимущество, поэтому обратитесь к своему H.Р. отдел! Многие родители пользуются комбинацией льгот, включая оплачиваемый отпуск, предоставляемый работодателем, краткосрочную нетрудоспособность и / или FMLA, поэтому важно понимать все варианты, их значение и то, что лучше всего подходит для вас и вашей растущей семьи. Меньше всего вам захочется чувствовать стресс, когда пришло время прижаться, кормить грудью и привязаться к своему новорожденному, поэтому найдите время, чтобы понять права на рабочем месте, на которые вы имеете право как родитель. У тебя есть это!

* Оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам в США, Исследовательская служба Конгресса, май 2019 г.

Возвращение на работу или оставление дома после рождения ребенка

Планирование отпуска по беременности и родам

Отпуск по беременности и родам и домохозяйки

Если у вас есть работа, где вы работаете за пределами дома, типичный отпуск Отсутствие при родах составит от шести до восьми недель.Это не обязательно оплачиваемый отпуск. Вам предоставляется возможность вернуться к работе через определенный период времени. Если бизнес вашего работодателя слишком мал, чтобы подпадать под действие Закона о семейном медицинском отпуске (FMLA), у вас может даже не быть этой гарантии. По сути, в этом случае вы не можете ожидать многого от чего-либо, если это не дано вам по доброте сердца вашего работодателя.

Mom-isms

Отпуск по беременности и родам — это пособие на работу, которое позволяет молодым мамам уйти от работы на несколько недель (обычно около шести) без ущерба для своего положения или стажа.

Шесть-восемь недель могут показаться большим сроком, если у вашего ребенка нет родов в течение нескольких месяцев. Вы можете запланировать работу до родов, а затем провести отпуск по беременности и родам с ребенком, пока не будете готовы вернуться к работе. Тем не менее, в ваш отпуск также входит любое время, когда вам может потребоваться до ваших родов. Если у вас тяжелая беременность, возможно, вам придется использовать часть отпуска еще до того, как у вас появится ребенок.

Все, что вы можете сделать, это попытаться спланировать заранее, насколько это возможно, чтобы вас не застали врасплох, что бы ни случилось.Как только вы обнаружите, что беременны, узнайте, какова политика вашего работодателя в отношении отпуска по беременности и родам. Чем больше у вас информации, тем лучше вы сможете планировать. Если ваш работодатель не предлагает отпуск по беременности и родам, вы можете сэкономить свои больничные и использовать время отпуска.

Можете ли вы выделить время вне работы?

Когда вы решаете, останетесь ли вы с ребенком дома, вам необходимо оценить свое финансовое положение. Если вы решите не возвращаться к работе сразу после рождения ребенка и знаете, в каком финансовом положении находитесь, вы можете разработать всевозможные творческие решения, соответствующие вашим финансовым потребностям.Все, что нужно, — это упростить свой образ жизни, чтобы соответствовать одному доходу. Вот несколько возможных мест, где можно сократить расходы:

• Подумайте о продаже второй машины. Поскольку вам не придется добираться до работы, вы можете сэкономить на страховке, содержании и ссуде — значительная ежемесячная экономия.
• Уменьшите ежемесячный бюджет на одежду и химчистку. Вам не нужно соблюдать корпоративный дресс-код, когда вы дома с ребенком, и вам в любом случае будет удобнее носить повседневную одежду по дому (если только вы не Донна Рид или мама из . Бобр ).
• По возможности, не снижая качества, обратите внимание на универсальные бренды в продуктовом магазине и на прилавке косметики. Рисовые криспи по вкусу такие же, как и у обычных рисовых хлопьев, но могут стоить в два-три раза дороже.
• Если вы и ваш партнер часто ходили поесть до рождения ребенка, вы обнаружите, что экономите в этом отделе, даже не пытаясь — вы не захотите оставлять ребенка с няней, когда она совсем маленькая, поэтому теперь ты будешь есть дома намного больше.

Матери делятся своим опытом — Quartz

Чтобы отпраздновать День матери, сотрудники Quartz собрали идеи историй от своих матерей и попытались ответить на них. Эта мать спрашивает: Как американцы возвращаются на работу после декретного отпуска? Другие истории из серии читайте здесь.

Для женщин в странах, которые предлагают несколько недель или месяцев оплачиваемого отпуска по беременности и родам, может быть непостижимо думать о возвращении на работу только через неделю или даже дни после родов.Но для многих американских женщин это повседневная реальность.

США — единственная богатая страна в мире, которая не требует от компаний предоставления своим сотрудникам оплачиваемого отпуска по беременности и родам. По данным Pew Research Center, только 14% гражданских служащих в США в 2016 году имели доступ к оплачиваемому семейному отпуску в 2016 году. Каждая четвертая мать в США возвращается к работе через 10 дней после родов. И чуть более трети американских матерей не возвращаются к работе (pdf) после рождения ребенка. (Экономические потери от отсутствия оплачиваемого отпуска по семейным обстоятельствам значительны.)

Кварц попросил американских женщин описать свой опыт возвращения на работу после родов. Некоторым посчастливилось иметь гибкий график и они нашли удовлетворение, вернувшись к работе; другие боролись с ненадежной заботой о детях, неподдерживающим начальством, проблемами со здоровьем и тревогой. Вот их рассказы (слегка отредактированные для ясности и длины).

Шеннон, 52 года, развитие талантов
Продолжительность отпуска: от семи недель до трех месяцев для троих детей

Труднее всего было вернуться после четырехлетнего отпуска.Я хорошо потратил время на обучение, консультации, ведущие роли в сообществе. И все же мое резюме было головным шариком. Я перешел в другую профессию по рекомендации друга. Чтобы вернуться, потребовалось несколько лет. Я чувствовал себя инвалидом, но не мог избавиться от клейма.

Клаудиа, 43 года, журналист
Пять месяцев

«Одно из преимуществ того, что я старше, — это то, что я могу сделать этот выбор в финансовом отношении. Другим повезло меньше ».

Мой босс разрешил мне работать из дома три дня в неделю, так что мне повезло по сравнению с большинством американских родителей.Однако я не был готов бросить сына, когда он был еще таким маленьким, и бросил его через несколько месяцев. Одно из преимуществ того, что я старше матери, состоит в том, что я в финансовом отношении могу сделать этот выбор. Другим не так повезло, особенно в начале карьеры.

Аманда, 38 лет, юрист
Пять месяцев

Было сложно найти хорошую няню, которой мы доверяли и чувствовали себя комфортно, оставляя нашего сына, — и было трудно оставлять его в чьих-то руках целый день — но это было нелегко. также некоторое облегчение, чтобы вернуться к работе.Оказывается, работать полный рабочий день во многих отношениях намного проще, чем полный рабочий день заботиться о ребенке! Но мне жаль, что я немного расслабился.

На самом деле мне стало труднее сейчас, когда моему сыну три года, и у него столько индивидуальности, так много, что можно сказать, и чувства к вещам. Оглядываясь назад, можно сказать, что маленького ребенка относительно легко оставить утром и вернуться домой ночью. Я бы хотел проводить больше времени со своим трехлетним ребенком каждый день.

Сара, 32 года, цифровая связь
Двенадцать недель (четыре отпуска по уходу за ребенком, два накопленных оплачиваемых отпуска, шесть неоплачиваемых)

Мне невероятно повезло: я была первой беременной женщиной в моей компании.Я договорился о периоде роста, когда я начинал 24 часа в неделю, в том числе один день из дома, а затем увеличил количество часов до 32 часов в неделю с двумя днями вне дома. Это позволило мне мягко перейти и установить разумные ожидания относительно моей способности выполнять свои служебные обязанности. Тем не менее, денег было очень мало из-за того, что так долго был на один доход, а затем на неполный рабочий день. Я определенно упустил возможности, потому что мне было нелегко ездить на встречи с клиентами.

Тиа, 37 лет, журналист
Три месяца, разделенные на два шестинедельных периода

Моя первая беременность Я вернулась через шесть недель; Я был подавлен, и это помогло мне выбраться из этого положения, к тому же я работал подрядчиком без каких-либо выплат.На этот раз (мой третий ребенок) я вернулась через шесть недель, снова уехала через три месяца, затем снова через четыре с половиной месяца. Было беспокойно, но я ненавижу быть на работе. Что я действительно ненавижу, так это то, что у меня было три разных уровня бюрократии, чтобы использовать любой оплачиваемый отпуск. У меня было шесть недель оплачиваемого отпуска по связям с общественностью по Сан-Франциско, шесть недель по инвалидности по Калифорнии, и моя компания покрыла те же шесть недель нетрудоспособности на более низком уровне, поэтому они ничего не сделали, вместо того, чтобы подтолкнуть меня к полной оплате.

Мелисса, 27 лет, практикующая медсестра
Пятнадцать недель

«Иногда мне кажется, что у меня страдает запас молока, когда я работаю более одного дня подряд, и это может быть действительно стрессом»

Я работаю три дня в неделю и каждые третьи выходные. Наличие выходных в течение недели с ребенком действительно помогает приспособиться к нему. Мой муж сейчас тоже в отпуске по уходу за ребенком, поэтому я знаю, что мой ребенок в надежных руках. Тяжелее будет через месяц, когда он перейдет в детский сад на дому.Иногда мне кажется, что у меня ухудшается запас молока, когда я работаю больше одного дня подряд, и это может быть действительно стрессом.

Эллисон, 31 год, административный помощник
Восемь недель , , но продлено до девяти

Тогда я был менеджером ресторана. Это было ужасно. Было очевидное чувство вины за то, что ты оставил своего ребенка таким маленьким. И нормальные вопросы: сцеживание и послеродовая депрессия. Я говорил своему боссу, что мне нужно заняться накачкой, и он кричал на меня, что сейчас неподходящее время, и ему не нужно было уделять мне время, если это доставляло неудобства повседневной работе компании.Я действительно не выбирал, когда мне нужно было накачивать кровь, говорит вам ваше тело. Излишне говорить, что я высох быстро и раньше, чем был готов.

У нас были проблемы с поиском доступных детских садов. Одна няня оставила моего сына (в то время шесть месяцев) в бегущей машине на несколько часов. Ей повезло, что мы не предъявили обвинений.

Вернувшись на работу, я целыми днями не видел своего сына, потому что уходил в ресторан до того, как он вставал, а потом возвращался домой, когда он ложился спать. В конце концов меня выгнали, и это было хорошо.

Никто не говорит вам, как тяжело быть мамой впервые, с гормонами, с ребенком, а затем с государственной «политикой», а затем с клеймом общества и работающих матерей. Это просто невероятно, но мы это делаем. И мы делаем это с изяществом и материнским отношением BAMF.

Reuters / Sam Goresh

Сенатор Элизабет Уоррен является активным сторонником оплачиваемого семейного отпуска.

Софи, 33 года, миграция и управление базами данных
Десять недель

Это было сложно. У меня был гибкий график, и рядом был детский сад, поэтому я все еще могла кормить грудью так, как хотела.Но примерно через две недели после того, как я вернулся на работу, моя дочь заболела. Это началось как респираторный вирус, а затем превратилось в полномасштабную пневмонию, из-за которой ей было трудно дышать. Ее поместили в больницу, и я работал в ее больничной палате с ноутбуком, занимаясь электронной почтой, пока медсестры проверяли ее уровень кислорода и вводили ей антибиотики. Я планирую брать больше неоплачиваемых отпусков [для следующего ребенка], так что надеюсь, что этот ребенок будет больше, прежде чем пойдет в детский сад, но это очень тяжело для меня.

Кэтлин, 27 лет, координатор отдела кадров
Одиннадцать недель

У меня был хороший опыт. Нам нравится детский сад для нашего сына, который находится всего в четырех минутах от моего офиса. Я кормила его грудью в обеденный перерыв — это помогало мне отвлекаться от него. Я пропустил дух товарищества в офисе из-за отсутствия обедов и необходимости делать перерывы для сцеживания, но сейчас ему один год, и за обедом я получаю хороший взрослый разговор!

Мой работодатель также очень гибок в графике работы и работает из дома, что снижает стресс.У нас также есть врач, который посещает оздоровительные центры по выходным и вечером, поэтому мне не приходилось пропускать из-за этого работу.

Джессика, 25, финансы
Шесть недель

Первое, что приходит в голову, это то, насколько я грустен и подавлен. Я даже чувствовала себя неудачницей из-за того, что так рано оставляла своего ребенка. Каждый день у меня возникали негативные мысли: от знания, что я не могу кормить грудным молоком, до того, что я не трачу достаточно времени на связь с моим ребенком. Мне жаль, что у меня не было больше времени, чтобы сблизиться и понять свою новую жизнь как матери.

Коти, 34 года, юрист некоммерческой организации
Три месяца

У меня был очень тяжелый декретный отпуск — недоношенный ребенок, который много болел, — и ожидал, что буду бояться вернуться на работу, потому что это преобладающий социальный повествование. Но мне это действительно понравилось. Как только я впервые забрала сына из детского сада и увидела, что с ним все в порядке, я расслабилась. Я вернулся в офис уже три с половиной месяца. Конечно, я скучаю по своему ребенку. Но я могу использовать свой мозг и разговаривать со взрослыми, и если я захочу съесть бутерброд на обед, я могу сделать это, не упаковывая сумку для подгузников.

«Я попытался рассказать друзьям и коллегам о том, как я счастлив вернуться на работу, чтобы развеять стереотип« каждая мать втайне хочет быть дома с ребенком »».

Определенно большое значение имеет то, что у меня есть собственный офис, в котором есть все необходимое, и поддерживающее рабочее место, которое позволяет мне продолжать это делать. Это постоянное жонглирование, но, вернувшись на работу, я стал лучшим родителем. Когда я со своим сыном, я благодарен за то, что я с ним, и не боюсь заполнить долгий день.И когда он в детском саду, а я на работе, я знаю, что он в безопасности и учится. Я попыталась рассказать друзьям и коллегам о том, как я счастлива вернуться на работу, чтобы развеять стереотип «каждая мать втайне хочет быть дома с ребенком».

Эрин, 32 года, техника
Шестнадцать недель

Если честно, то было вполне положительно. Моя компания предоставила 16 недель оплачиваемой работы, и по истечении этого срока я с радостью вернулся к работе. Как и ожидалось, обратный переход сначала был корректировкой, но моя команда и семья поддержали меня, что имело огромное значение.У меня должен родиться ребенок номер два в ноябре, и я очень оптимистичен в отношении того, что процесс будет таким же гладким.

Марго, 35 лет, специалист по цифровому маркетингу
Три месяца

Полный кошмар. Настоящий кошмар наяву. У моей дочери были проблемы с кормлением и весом, которые мы все еще пытались решить. (Оказалось, что она какала кровью, потому что у нее была аллергия как на молочные продукты, так и на сою. Какая забавная загадка, которую нужно было разгадать!) Я еще не спала всю ночь и не спала в течение нескольких месяцев, потому что она не спала всю ночь, пока ей не исполнился год.

Не знаю, как мне это удалось, но мне повезло. Я сколотил 10 оплачиваемых недель, а оставалось взять только две. Это честно смирило меня до глубины души и заставило меня воинственно поверить в то, что всем новым родителям нужно платить минимум шесть месяцев, как минимум.

Reuters / Joshua Lott

По данным исследовательского центра Pew Research Center, в 2016 году только 14% гражданских служащих США имели доступ к оплачиваемому семейному отпуску.

Линдси, 36 лет, сертифицированный бухгалтер
Одиннадцать недель

Мой опыт положительный.Я могу установить свой собственный график помпы и иметь для этого чистое, красивое место. Я могу сменить часы работы, чтобы вовремя уйти, чтобы забрать ребенка из детского сада. Когда мне нужно, я могу работать из дома. Я могу посещать все приемы к ребенку по мере необходимости, не теряя при этом оплачиваемый отпуск. Моя единственная критика заключается в том, что я хотел бы получить свою полную зарплату, пока я отсутствовал, а не 60%, предусмотренные моей краткосрочной нетрудоспособностью.

Мелинда, 37 лет, менеджер программы раннего вмешательства
Двенадцать недель без оплаты

Я могла вернуться только на полставки из-за потребностей моего ребенка и проблем со здоровьем.Было чрезвычайно трудно найти качественную и доступную помощь, откачать достаточно молока для его кормления, когда меня не было дома, но также невозможно было оплачивать счета без работы. И это ужасно — не иметь возможности отдыхать и получать удовольствие от своего ребенка и возвращаться к работе, когда вы все еще почти не спите. Я благодарен своему работодателю за гибкость и понимание, иначе это было бы невозможно, а не просто сложно! Это большая часть причины, по которой у меня только один ребенок.

Эшли, 28 лет, учитель
Шесть недель

«Это искренне унизило меня до глубины души и заставило меня воинственно поверить в то, что всем новым родителям нужно платить минимум за шесть месяцев.”

Было тяжело оставить свою новорожденную дочь с кем-то, с кем я только недавно познакомился. Еще труднее найти достаточно времени для сцеживания, а стресс, связанный с получением достаточного количества, временами невыносим. Мое рабочее место более чем удобное, но из-за того, что я учитель, трудно оставлять учеников во время урока, не зная, получают ли они необходимую им помощь, не говоря уже о том, что их поведение меняется, когда меня нет. Уловка-22: я люблю свою работу. Но я скучаю по дочери.

Синтия, некоммерческая организация
Одиннадцать с половиной недель

Двое детей на двух разных работах. Оба неоплачиваются. После первого раза я потерпел крушение — колики, бессонница, я вернулся к огромной куче работы и уборке помещений, которые, возможно, едва соответствовали закону. На второй не распространялся Закон о семейных и медицинских отпусках, меня предупредили, что меня могут уволить, и посоветовали взять отпуск еще на более короткий срок. [На второй работе] мой отдел и коллеги оказали мне гораздо большую поддержку.У них было пространство для сцеживания, и никто не казался рассерженным, когда я находила время с ребенком в отпуске или для сцеживания.

Анналын, 25 лет, маммограф
Восемь недель

Я впервые стала мамой и знала, что буду скучать по ребенку, но не знала, что это будет так сложно, как оказалось. Мое сердце болело каждый день и до сих пор болит даже с ней в семь месяцев. Как бы мне ни хотелось побыть с ней дома, я всегда думаю о том, как усердно я работал, чтобы получить диплом, и насколько хорошо моя работа.Иногда я чувствую себя эгоистом, думая об этом, но я чертовски горжусь тем, чего добился в карьере, что не могу отказаться от этого, по крайней мере, пока. Я хотел бы, чтобы мы могли оставаться дома с нашими младенцами дольше, чем 12 недель, которые разрешают некоторые работодатели (если вы имеете право на FMLA), потому что наши дети проходят через столько роста и самопознания, что мы упускаем.

Дженн, 30 лет, учитель
Пять месяцев

«Мне бы хотелось иметь больше времени, чтобы соединиться и понять свою новую жизнь как матери.”

Я работаю по супер-классной круглогодичной программе для старших классов с альтернативными вариантами. У меня было пять месяцев оплачиваемого отпуска, когда я работал из дома по 15-20 часов в неделю, чтобы продлить его как можно дольше. Все мои коллеги очень поддерживают грудное вскармливание и понимают, когда мне нужно сцеживать молоко, так как у большинства из них есть дети.

Сьюзен, 35 лет, няня
Четыре недели

Я сказал своему боссу, что мне понадобится «минимум месяц» перед тем, как вернуться на работу. [Это будет] бесплатно, так что я действительно не мог себе позволить больше.Он интерпретировал это как четыре недели и запланировал, чтобы я вернулась через 28 дней после рождения ребенка. Каким-то образом я чувствовал, что 30 или 31 день (целый месяц!) Имели бы значение, но в итоге я думаю, что не так много. Но мне повезло: я беру с собой ребенка [на работу] и могу кормить грудью, когда мне нужно.

Дженнифер, 43 года, редактор контента
Двенадцать недель

[Это было] дезориентирующее. Я был благодарен за то, что вернулся в более знакомый элемент, но мне не хватало сна, и мне было трудно наверстать упущенное.В три месяца мой ребенок все еще не спал всю ночь, поэтому мы просыпались каждые три часа (или реже) от ее криков. И хотя на моей работе была комната для кормления грудью, где кормящие матери могли сцеживать молоко, она была без окон, темной и удручающей. Кроме того, поскольку мне было трудно производить молоко, мне всегда требовалось больше времени, чем я планировал, что отнимало время, которое мне нужно было потратить на наверстывание работы. В итоге я отказалась от грудного вскармливания менее чем через месяц после того, как вернулась на работу. Я не знаю, как это делают женщины с еще более короткими декретными отпусками.

Шина, 38 лет, инженер-программист
Четыре с половиной месяца

Было тяжело. Мой проект был куплен кем-то другим, и все другие хорошие проекты также были раскуплены. Я сильно потерял импульс, и мне потребовался год, чтобы вернуть его. И я снова была беременна, поэтому потеряла возможность довести свой проект до конца.

Гейл, 41, повар
Четыре месяца

Было сложно. Часть меня была снова готова к работе, а другая часть меня знала, что мне не хватает возможности быть со своим ребенком.Из-за моего последнего ребенка я начал семейный бизнес, поэтому, когда я вернулся на работу, она пошла со мной. Племянница встретила меня на рабочих местах, где я работал, готовя еду. Она держала моего ребенка на месте, пока я работал, и приводила ее ко мне, когда приходило время кормить грудью. Через несколько месяцев она пошла в детский сад со своими братом и сестрой. Тогда мне пришлось дать ей формулу, другое решение, которое было для меня сложным. Я всегда думала, что останусь дома, мама, но оказалось, что это не так.

Мама на работе: 8 советов по работе после декретного отпуска | Венди Миллер | The Startup

Когда у меня родился первый ребенок, у меня была отличная работа.Я любил своих коллег, своего босса, свою зарплату, свою работу, свои льготы — все это было великолепно. Поэтому, пока я была беременна, хотя я знала, что буду любить своего ребенка и быть мамой, я также думала, что с нетерпением жду возможности вернуться на работу после окончания отпуска по беременности и родам.

Но по мере продолжения беременности я все больше и больше чувствовала, что не хочу возвращаться к работе. Я хотела остаться дома со своим ребенком. Я подумала, что, может быть, это чувство исчезнет после рождения ребенка, и я приспособилась к тому, чтобы стать мамой.

Но через шесть недель я был не совсем готов. Мне удалось получить еще две недели отпуска. Но даже по прошествии тех двух недель я был не готов. Однако выбора у меня не было. Было прописано, что если я не вернусь на работу по крайней мере 30 дней, мне придется выплатить всю мою зарплату за отпуск по беременности и родам, а также некоторые дополнительные пособия.

В итоге я вернулся на работу на 30 дней — и не более. Я подала уведомление, и когда мои 30 дней истекли, мой тогдашний муж и я собрали нашу квартиру и нашего ребенка и переехали, чтобы быть ближе к нашим семьям.И я стала в основном домохозяйкой, имея одну или две непродолжительных работы то тут, то там.

Однако после рождения второго ребенка у меня не было выбора, кроме как работать. Я недавно развелась, и теперь мне нужно содержать двоих детей. Я вернулся в школу по вечерам на несколько месяцев, чтобы стать флеботомистом, и устроился работать в третью смену в больнице.

Это было непросто, недальновидно. Но оба раза я усвоил ценные уроки, которые могут помочь вам упростить переход, независимо от того, возвращаетесь ли вы к работе надолго или ненадолго, или потому, что хотите, или потому, что должны.

Отставить первого ребенка из детского сада в первый раз намного сложнее, чем вы можете себе представить. Ребенок будет плакать. Вы будете плакать. Вы можете забыть о сумке для пеленок дома. Или в машине. Вы захотите рассказать человеку, заботящемуся о вашем ребенке, все мелочи, которые вы уже узнали о нем / ней.

И если это не ваш первый ребенок, но вы оставили других детей дома, чтобы сэкономить деньги или залог, они тоже не обрадуются возвращению. Они могут быть немного навязчивыми и плаксивыми, желая остаться с вами дома или оставаться рядом с ребенком.

Отправляя ребенка и / или детей обратно в детский сад за неделю до того, как вы вернетесь на работу, вы снимаете большую нагрузку. Если у вас нет времени на то, чтобы расположить детей и вовремя приступить к работе, вы можете потратить немного больше времени на то, чтобы помочь детям устроиться, чтобы, когда вы вернетесь на работу на следующей неделе, их было легче бросить и уйти. Вы также сможете увидеть, где вам, возможно, потребуется внести коррективы, например, уехать раньше, чтобы оставить детей, или выбрать другой маршрут от детского сада до работы.

Фото Криштиану Пинто на Unsplash

Первые недели или две попытки приспособиться к тому, чтобы быть работающей мамой, которая работает полный рабочий день, а мама — полный рабочий день, могут быть тяжелыми. В обеих этих ролях так много нужно сделать. Прежде чем вернуться к работе, выделите немного времени, чтобы приготовить еду немного легче.

Приготовьте еду заранее. Вы можете приготовить обычную еду в большем количестве, чтобы сэкономить остатки. Или вы можете пойти дальше и приготовить целую отдельную еду, чтобы просто заморозить на потом.

Готовьте обеды для всей семьи, но не забывайте и о завтраках и обедах.На завтрак и обед готовьте блюда, которые можно быстро разогреть и съесть — возможно, даже ешьте одной рукой.

И помните, что если вы решите пройти через машину или заказать еду на вынос один или два раза, это тоже нормально. Важно то, что вашу семью кормят, а не то, как ее кормят.

Пятидневная рабочая неделя в любом случае кажется большинству из нас вечностью. Если вернуться к одному из них после того, как мы провели дома с новорожденным в течение последних двух месяцев, может показаться, что он еще дольше. Так что сделайте себе одолжение и попробуйте вернуться на работу в середине недели, чтобы у вас было всего 2–3 дня.

Если в середине недели не работает, попробуйте начать с понедельника, но работайте только до среды. Когда вы знаете, что у вас есть всего пара дней, прежде чем вы снова сможете быть дома с ребенком, вам будет намного легче уйти от него.

На работе становится меньше утомлять, когда вы знаете, что это всего пара дней вместо целой недели.

Если вы кормите грудью, убедитесь, что у вас есть все необходимое, чтобы оно работало. Возьмите запасную рубашку на случай протечек или разливов и прокладки для бюстгальтера.Вы, конечно, возьмете помпу, но не забудьте запасные части на случай, если что-нибудь сломается — и не забудьте пакеты / бутылки для хранения и холодильник для хранения.

Принесите фотографии вашего ребенка и, возможно, предмет одежды, который он носил, чтобы облегчить сцеживание. Выделите себе достаточно времени, чтобы расслабиться.

Вы также можете подумать о том, чтобы повесить табличку на дверь вашего офиса, чтобы люди с меньшей вероятностью помешали вам во время сцеживания.

Фото: Icons8 Team на Unsplash

Если у вас есть возможность, попробуйте вернуться на работу с частичной занятостью и облегчить себе переход к режиму полной занятости.Это позволит вам легче приспособиться и найти гармонию между двумя вашими постоянными ролями в качестве сотрудника и мамы.

Независимо от того, выглядит ли неполный рабочий день как три дня вместо пяти или работает с 9 утра до полудня или с полудня до 17 вечера. пять дней в неделю, работая меньше часов или дней, вы и ребенок сможете привыкнуть к тому, чтобы проводить время отдельно. Это также может снять стресс, связанный с попытками переехать из дома на работу в дом, чтобы снова работать вдали.

Если неполный рабочий день вам не подходит, вы можете спросить о работе из дома пару дней в неделю.Даже если вы все еще отводите ребенка в детский сад, чтобы вы могли работать, устранение поездок на работу и отвлечение сотрудников может помочь вам сосредоточиться и выполнить больше работы, а также упростить переход обратно в режим мамочки в конце вашего рабочего дня.

Я не могу этого особо подчеркнуть. У вас может возникнуть соблазн поработать во время обеда. Может быть, для того, чтобы уйти на час раньше, или, может быть, чтобы сделать больше работы, чтобы ваш начальник не подумал, что рождение ребенка замедлило вас.

Но работать во время обеда — огромная ошибка.Вы измотаете себя. Прием пищи во время работы отвлечет вас от еды, что может привести к перееданию. Полный отказ от еды может помешать грудному вскармливанию, а также затруднить вам сосредоточение внимания в послеобеденные часы.

Независимо от того, дает ли вам работодатель 30 минут или час на обед, не торопитесь. Возьми полную сумму. Расслабиться. Наслаждайтесь едой, не отвлекаясь от голодного ребенка. Сделайте сцеживание, если кормите грудью. Читать книгу. Воспользуйтесь обеденным перерывом как возможностью позаботиться о себе, чтобы стать лучшей мамой и лучшим работником.

Неважно, первый это ваш ребенок или пятнадцатый, рождение ребенка — это приспособление для всех. Отрыв от работы означает привыкание к тому, что не работает, а затем возвращение к работе означает привыкание к тому, что больше не будет дома с ребенком.

Поэтому очень важно проявить терпение. Будьте терпеливы по отношению к себе, когда вы привыкаете к тому, чтобы быть мамой и работать, пытаясь найти гармонию между ними. Будьте терпеливы с малышом, когда он будит вас посреди ночи или заболевает, пока вы на работе.Будьте терпеливы со своей семьей, поскольку каждый приспосабливается к своей новой роли с новым ребенком.

И проявите терпение со своим начальником. Помните, что для нее все, что изменилось, пока вас не было, — это то, что вас не было дома. Она не приспосабливается к вашему новому ребенку, поэтому может ожидать, что вы снова погрузитесь в нее на полной скорости и не отстает. Так что наберитесь терпения и напомните ей, что вы делаете все, что в ваших силах, просите помощи или перерыва, когда вам это нужно, и не бойтесь быть честным, когда вы не можете что-то сделать.

Фото Morning Brew на Unsplash

В первые 3–6 месяцев после возвращения на работу не принимайте никаких важных жизненных решений, таких как увольнение с работы.Да, я знаю, что только что сказал вам, что уволился с работы после рождения ребенка. Но это решение задерживалось в моей голове еще до его рождения. Если вы не чувствуете этого во время беременности, не принимайте поспешных решений после рождения ребенка.

Особенно в первые недели после возвращения на работу, когда вы так сильно скучаете по своему новорожденному и так много работаете, чтобы найти гармонию, может возникнуть соблазн бросить работу. Не делай этого. Дайте себе время приспособиться, приспособиться и позволить рассеяться любым послеродовым переживаниям.

Но это не просто уход. Не принимайте крупные рекламные акции, переводы в другое место или другие важные решения, подобные им, если вы можете их избежать. Вам понадобится время, чтобы приспособиться к тому, чтобы стать мамой, продолжая выполнять свои прежние рабочие обязанности.