Как работается в забаве: Как работают медики в «красной зоне» инфекционной больницы

Как работают медики в «красной зоне» инфекционной больницы

На переднем крае войны с вирусом сегодня — медицинские работники. Врачи, фельдшеры и водители скорой помощи. Участковые терапевты, врачи неотложной помощи поликлиник, студенты-волонтеры. Руководители клиник, врачи, медицинские сестры, лаборанты, санитарки стационаров — всех перечислить невозможно. Как им работается в условиях физических и моральных перегрузок, риска заразиться, беспокойства о близких? Об этом «РГ» рассказал заведующий отделением одной из перепрофилированных московских клиник. Не желая тревожить родителей, которые живут в другом городе, он просил называть его просто Роман Сергеевич.

Доктор, к вам в больницу привозят пациентов с уже установленным диагнозом «коронавирусная пневмония» или только с предположением?

Роман Сергеевич: Привозят, как положено по регламенту: либо с компьютерной томограммой, которая показала наличие пневмонии, либо с положительным мазком на COVID-19.

А если пневмонию вызвал не коронавирус, нет ли риска, что в стационаре такой пациент может им заразиться?

Роман Сергеевич: Согласно международному стандарту, если госпитализируют больного с внебольничной пневмонией, которая видна на КТ, но тест-система возбудителя не определяет, он должен быть обследован на все прочие инфекции, которые могли вызвать пневмонию: пневмококк, микоплазму, грибок и др. Но таких возможностей у нас нет. Поэтому госпитализируют всех, и никто не может утверждать, что это точно коронавирус. В результате часть пациентов может быть ковид-отрицательными и выписывается также ковид-отрицательными. Либо поступают ковид-отрицательными, а уже в стационаре у них появляются положительные анализы. Но может быть и так, что первый анализ был неверным — это невозможно ни подтвердить, ни отвергнуть. Думаю, что внутрибольничное заражение также имеет место. А для персонала помимо ковид-инфекции представляет опасность и этот «коктейль» различных инфекций.

Может ли такой «коктейль» увеличить риск тяжелых форм заболевания?

Роман Сергеевич: В нашей больнице соблюдается эпидрежим: пациенты лежат по 2-4 человека в палате и из нее не выходят. Да, в этой палате может существовать свой вирусный «набор», но разноситься далеко по стационару он не сможет. Уверен, что и в других стационарах соблюдается такой же режим. Кроме того, в коридорах работают УФ-облучатели и приоткрыты окна — идет постоянное проветривание.

Как лечат тех пациентов с пневмонией, которым не нужна реанимация?

Роман Сергеевич: Лечим так, как прописано в рекомендациях Минздрава: при поступлении назначаются антибиотик и новые противомалярийные препараты. В отдельных случаях наши врачи «прикладывают голову» — стараются подобрать терапию с минимальным вредом. Например, привезли пациента, только что перенесшего серьезную операцию на сердце — конечно, ему не назначают противомалярийные лекарства, которые обладают тяжелыми побочными эффектами. Мы применяем высокомолекулярные гепарины — они хорошо показывают себя. Есть определенная классификация степени поражения легких по КТ. И если у пациента определяется стадия КТ-3, хотя он вроде и чувствует себя неплохо, то ему сразу назначают антикоагулянты. При коронавирусной пневмонии начинается системная воспалительная реакция — по сути, это сепсис. И применение гепаринов в этой ситуации давно хорошо изучено и обосновано. Вот и у нас сложилось впечатление, что если человек сразу начинает получать при поступлении гепарин, он быстрее выходит из тяжелой ситуации. Правда, рекомендации Минздрава часто меняются, возможно, будут найдены и более эффективные схемы лечения. Но что еще очень важно — не заниматься самолечением и не применять те препараты, которые категорически не рекомендованы специалистами. Например, при повышении температуры нельзя применять глюкокортикостероиды (гормоны) и нестероидные противовоспалительные препараты типа диклофенака и тому подобные. Похоже, что пациенты, которые пренебрегали этими рекомендациями, быстрее уходят в тяжелые формы.

Какая доля госпитализированных, по вашим наблюдениям, «утяжеляется» и нуждается в реанимации?

Роман Сергеевич: Мы видим только пациентов, которые привезли в стационар — это уже значит, что у них не самое легкое течение пневмонии. И любой из них может внезапно «утяжелиться». Вот он лежит, и все вроде идет хорошо, но вдруг ему резко становится хуже. Поэтому базовой точкой для определения состояния больного становится контроль сатурации, то есть уровня насыщенности крови кислородом. Его ведет пульсоксиметр — небольшой приборчик, который надевают на палец. Он показывает число сердечных сокращений и насыщение крови кислородом. Если показатели в норме, все отлично. Если начинает снижаться, назначаем дыхательную гимнастику, переводим в прон-позу, то есть больной ложится на живот. Это позволяет задействовать весь объем легких, и концентрация кислорода повышается. Если не помогает и это, даем кислородную поддержку. Ну, а дальше — перевод в реанимацию вплоть до использования искусственной вентиляции легких (ИВЛ).

Есть ли признаки того, кому, скорее всего, понадобится реанимация?

Роман Сергеевич: Сказать сложно заранее. Но в реанимации больше всего пациентов-мужчин с избыточным весом и различными хроническими заболеваниями.

Врачи и сестры общаются со множеством больных. Высок ли для них риск заражения?

Роман Сергеевич: Я абсолютно убежден, что при правильном использовании средств индивидуальной защиты заразиться невозможно.

Но в вашей клинике, да и во многих других, среди персонала уже есть заразившиеся коронавирусом. Как же это произошло?

Роман Сергеевич: Полагаю, что основная часть — это сотрудники, которые не соблюдали алгоритм поведения в «красной зоне». Например, прикасались к рукой к лицу или снимали маску. Дело в том, что за несколько часов ношения ее резинки так сильно режут уши, что в какой-то момент так и тянет снять ее хоть на минуту. Другая часть могла заразиться и в «чистой зоне», общаясь друг с другом. Ведь часть сотрудников перешла на режим карантина и живет в больнице, а другая после смены уезжает домой. Возможно также и нарушение режима выхода из «красной зоны».

Расскажите об этом режиме подробнее, пожалуйста.

Роман Сергеевич: В комнате, которую мне отвели для ночевок, я надеваю поверх хирургического костюма комбинезон — либо прорезиненный, либо из нетканого материала, респиратор и медицинскую маску, бахилы, две пары латексных перчаток, защитные очки. Чистый хирургический костюм и новую маску в пакете отставляю в чистом помещении шлюза. По возвращению из «красной зоны» нас в шлюзе первым делом опрыскивают из садового пульверизатора дезраствором. Затем я по четкому регламенту снимаю с себя всю защиту, оставляю ее в первом помещении (ее потом утилизируют по всем правилам). Принимаю душ, перехожу в чистое помещение, где надеваю свежий хирургический костюм, новую медицинскую маску — и выхожу в «чистую зону».

Значит, повторно средства индивидуальной защиты не используются? Их достаточно?

Роман Сергеевич: Поначалу средств защиты не хватало, и мы пытались найти вариант повторного использования костюмов. Выяснилось, что простерилизовать их невозможно. Работать в костюме из нетканого материала, конечно, удобнее — носить его легче, он дышит. Прорезиненный, точнее, пропитанный пластиком, надежнее — он герметичен, но работать в нем целую смену тяжело. Сейчас особого дефицита нет, разве что иногда не хватает бахил. Но мы нашли выход — куском нетканого материала обматываем ногу как портянкой и закрепляем скотчем. Поэтому скотч сейчас — самый дефицитный материал в инфекционных отделениях.

Сильно ли устаете за время смены?

Роман Сергеевич: Наверное, мы же работаем практически без выходных. Когда примешь душ, кажется, что устал не так сильно. Но поужинаешь — и вырубаешься полностью. Но тяжелее всех, мне кажется, медицинским сестрам. Они целый день на бегу — делают уколы, ставят капельницы, раздают боксы с едой, потом собирают их, сдают, перестилают постели, помогают тяжелым пациентам. Это адский труд.

Имело ли значение для персонала то, что обещаны доплаты всем, кто работает с COVID-19?

Роман Сергеевич: Думаю, что на Западе врачи первым делом спросили бы: какая будет зарплата, какие гарантии, страховка, что будет, если я заболею или умру? У нас сказали: это добровольно, но надо, хотя можно было и отказаться. Мы написали заявления: согласен работать в инфекционном госпитале. Какую-то часть персонала сразу отсеяли — тех, кто был старше 65 лет, у кого имеются хронические болезни. Некоторые сами отказались, но сейчас смотрю — вернулись, работают, где хотят — кто в «чистой зоне», кто на обычном месте. Доплаты имеют значение, особенно для среднего и младшего персонала, конечно. Но, с другой стороны, ни отдел кадров, ни бухгалтерия до сих пор не понимают, как оформлять эти дни, как рассчитывать и начислять зарплату и т. д.

Где лечатся те сотрудники, которые все-таки заразились?

Роман Сергеевич: В нашей же больнице. Ну как лечатся… Например, если врач заболевает, но в легкой форме и чувствует себя хорошо, его госпитализируют, но он продолжает работать. А дальше встает вопрос: как его работу оплачивать? Как больничный лист или как рабочие дни? Схемы довольно дурацкие — обещают, конечно, выплатить всю зарплату, но как, непонятно. В результате кто-то просто прячется — имеет ковид-положительный тест, но живет в «чистой зоне» и работает.

Но ведь эти рискованно и для коллег, и для других пациентов?

Роман Сергеевич: Конечно, но у нас многое делается непродуманно. Почему, например, нельзя собрать людей, которые отлично знают, как все это делается — военных вирусологов, гигиенистов, чтобы они быстро разработали четкие алгоритмы — для разных ситуаций? А то выступают по ТВ далекие от темы люди, говорят все время разное: то вирус сразу гибнет во внешней среде, то живет неделями. Дама по радио рекомендует обрабатывать поверхности пять минут спиртовым антисептиком — тогда вирус гибнет. Но я-то помню из азов медицинского образования, что жировые структуры вируса в спирте разлагаются мгновенно. А тут пять минут — это же просто зверь, а не вирус. Или рекомендации персоналу — после работы прополоскать горло 70-процентным спиртом! Это чистое безумие. Во-первых, такого медикамента у нас давно нет. Во-вторых, может, какая-то часть мужчин-врачей это проделать и смогла бы, но как вы себе представляете женщину, которая спиртом полощет горло? Или вот поливают дороги мыльным раствором — глупость несусветная, скорее всего, не живет вирус на улице. А если живет, это должен сказать вирусолог и дать указание, чем именно надо улицы обрабатывать. Если бы передали общее руководство военной медицине, то, на мой взгляд, было бы больше порядка с гораздо меньшим количеством ошибок.

А как вообще настроение в вашем коллективе?

Роман Сергеевич: Народ шутит, смеется, особого страха я не видел. Хотя уже говорят, что надоело, пора с этим вирусом заканчивать.

Больше не значит лучше. Чем опасны трудоголизм и переработки?

«Пустой» трудоголизм, просиживание в офисе и переработки стали новой нормой для работников по всему миру. К такому выводу пришли специалисты компании MAXIS Global Benefits Network (MAXIS GBN) — международного пула, объединяющего 140 страховых компаний в разных странах. По данным их исследования, на которое ссылается Всемирный экономический форум, 79% сотрудников во всем мире перерабатывают в среднем 20,4 часа в месяц, то есть почти три полных рабочих дня.

Россияне не отстают от общемировых трендов и тоже тратят на работу все больше времени — в среднем 21,2 дополнительных часа в месяц.

Перерабатывают все чаще и все дольше

Как выяснили исследователи Высшей школы экономики (НИУ ВШЭ), в 2017 году 4,5 млн россиян трудились более 40 часов в неделю. При этом три четверти перерабатывали до десяти часов в неделю, а остальные проводили в офисе еще больше времени.

Опросы hh.ru в свою очередь показали, что 16% опрошенных работников задерживаются на работе каждый день, 43% — несколько раз в неделю, 19% — не более одного раза в неделю и только 8% — никогда не остаются в офисе дольше положенного. При этом чаще всего — в 58% случаев — сотрудники остаются дополнительно на 1–2 часа, меньше часа после окончания рабочего дня в офисе проводят 29%, а 11% задерживаются больше чем на три часа.

«Оценить в полной мере масштабы переработок довольно непросто, так как в России не распространен формат оплаты работы по часам, как, например, на Западе, и далеко не все компании обладают подобной статистикой. Однако мы замечаем, что с каждым годом на hh.ru растет количество вакансий с пунктом «ненормированный рабочий день», — рассказала руководитель Службы исследований HeadHunter Мария Игнатова.

Президент Superjob Алексей Захаров разграничил понятия трудоголизма и переработок. Первое, по его мнению, вопрос личного выбора, второе чаще диктуется производственной необходимостью или требованием начальства и полностью регламентируется Трудовым кодексом.

Перерабатывающий человек, конечно, может быть трудоголиком, но это не одна и та же история, отметил эксперт.

Что кроется за трудоголизмом

Как правило, во главу угла встают экономические причины. Страх перед увольнением, желание получить премию или повышение зарплаты, демонстрация лояльности руководителю и нарабатывание репутации для резюме в будущем — все это заставляет сотрудников выкладываться на работе больше положенного.

Многое значат и социальные причины — например, корпоративная культура. Именно в своеобразном культе «рабочего места» — когда сотрудники думают, что их должны видеть в офисе как можно дольше, специалисты MAXIS GBN винят ставшие нормой переработки. Кроме того, некоторые офисные служащие могут задерживаться, чтобы помочь коллегам, рассчитывая на ответную услугу в будущем, или чтобы получить «ощущение собственной незаменимости и важности».

Исследователи НИУ ВШЭ выделили два типа компаний, в которых по-разному организуют рабочий процесс. Первые строятся по принципу координации, а не подчинения. Их главный ресурс — это сотрудники, чья задача — находить нестандартные и эффективные пути решения возникающих проблем. Работодателю в таких компаниях важен результат, а не количество проведенных в офисе часов. Но именно в таких организациях переработка становится нормой и не приносит ни материальных, ни карьерных выгод.

А вот во втором типе — с функциональной иерархией — работники заняты рутинным интеллектуальным трудом и выполняют типовые задачи по определенным правилам. Как раз здесь переработка становится вынужденной мерой, которая способствует сохранению должности и получению пользы. Как правило, задержки в офисе подтверждают лояльность сотрудника, а карьерному росту в компаниях этого типа способствуют не только качественно выполненные обязанности, но также опыт работы в фирме и отношения с начальством.

По данным hh.ru, чаще остальных ежедневно задерживаются на работе работники банковской сферы (26%) и госсектора (24%). Несколько раз в неделю приходится оставаться в офисе после конца рабочего дня 53% и 52% сотрудников сферы спорта и фитнеса и туристической отрасли соответственно. Нередки переработки для тех, чья работа тесно связана с регулярной коммуникацией с другими людьми или клиентами. Среди таких профессий — работники сферы обслуживания, менеджеры по продажам, агенты по недвижимости, event- и PR-менеджеры. В некоторых ситуациях им приходится подстраиваться под обстоятельства и отвечать на звонки и письма в выходные. При этом чем выше должность сотрудника, тем с большей вероятностью он будет оставаться на работе каждый день или хотя бы несколько дней в неделю.

Мария Игнатова назвала ситуации, когда срочно нужно выполнить какую-то работу или когда того требует начальство, основными причинами переработок. Многие сотрудники российских компаний также признавались, что не успевают выполнять весь объем задач в течение дня. А некоторым респондентам hh.ru лучше работается в пустом офисе. Впрочем, среди объяснений нашлось место и для «просто любимой работы», когда человек не может остановиться.

При этом, когда речь заходит об интересе к делу, по данным НИУ ВШЭ, имеет значение возраст работников. Те, кто моложе тридцати, охотнее следуют негласному правилу, что пока ты молод, работать должен больше и дольше. А вот для старшего поколения переработки уже выходят за пределы нормы.

Мешать вовремя выполнять свою работу может и ставшая новым бичом современности прокрастинация. Особенно если ее отягощают неумение правильно организовывать рабочий день или неподходящее офисное пространство, в котором слишком шумно и тяжело сосредоточиться. Советы, как управлять своим расписанием, можно прочитать в другом материале ТАСС.

Нередко заставляют сотрудников оставаться в офисе и психологические проблемы, обращают внимание опрошенные ТАСС психологи. На самом деле это может быть что угодно — от желания полностью контролировать рабочий процесс и неспособность делегировать полномочия до семейных проблем и нежелания возвращаться домой. «В этом случае трудоголизм — это социоприемлемый механизм бегства от решения психологических и социальных проблем», — объясняет врач-психотерапевт высшей категории Александр Федорович.

«Работать больше» не значит «работать хорошо» 

Что важно — сверхурочные совсем не способствуют повышению продуктивности, а наоборот — могут стоить компании денег из-за ухудшения здоровья сотрудников, которые чаще болеют и не выходят на работу. Кроме того, если сотрудник проводит больше времени в офисе, еще не значит, что он сделает больше работы, отметил Алексей Захаров. И действительно, по данным MAXIS GBN, почти треть (29%) сотрудников, работающих в условиях культа «рабочего места», рассказали, что, задерживаясь в офисе, не выполняют больше задач, а просто растягивают нагрузку на дополнительное время. Около 20% работников необоснованная необходимость задерживаться в офисе демотивирует, а еще 22% пожаловались на проблемы со здоровьем — как физические, так и психологические.

Говоря со специалистами MAXIS GBN о причинах самого сильного стресса в их жизни, 35% работников назвали «поддержание баланса между работой и личной жизнью» в условиях, когда от них ждут, что они будут больше времени проводить в офисе. На втором месте — 33% — идут личные и финансовые проблемы. Также многие перечислили в числе стрессовых ситуаций — нагрузку, стабильность работы и издевательства и домогательства в коллективе. А ведь болеющие или находящиеся в стрессе сотрудники — это издержки с точки зрения снижения производительности, высокой текучки кадров, увеличения расходов на оплату больничных и соцобеспечения.

Также следствием регулярных переработок может стать профессиональное выгорание, когда работа становится ненавистной рутиной, отметила Мария Игнатова.

«Не бывает ничего невозможного, бывают инфаркты в 30»

Эта довольно старая мрачная шутка емко и по существу описывает всю суть и возможные последствия неразумного трудоголизма. А лучше всего на вопрос, чем он грозит, пожалуй, могут ответить японцы. Недаром в стране есть специальный термин — кароси, означающий буквально смерть от переработки. Ее основными медицинскими причинами становятся инсульт и инфаркт на фоне стресса.

«В первую очередь при систематических переработках страдает центральная нервная система (ЦНС), из-за того что мозг трудоголиков мало отдыхает, а ведь это самый энергоемкий орган. Проблемы с ЦНС в свою очередь способствуют развитию психосоматических заболеваний и появлению патологий желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистых болезней, главные из которых — инсульт и инфаркт», — объяснил врач-кардиолог Низами Гулиев. По его словам, переработки и постоянный стресс приводят к артериальной гипертензии, главный признак которой — длительное и стойкое повышение давления. А это в свою очередь подталкивает развитие ишемической болезни сердца.

Медики уже давно отметили, как сильно «помолодел» инсульт. В 2017 году министр здравоохранения Вероника Скворцова предупредила молодежь, что если раньше редкостью были случаи кровоизлияния в мозг или ишемии в возрасте до 40–45 лет, то сейчас эти болезни могут угрожать уже и 20–30-летним.

«Часто первое, с чем сталкивается перерабатывающий человек, — это недосып. В результате организм начинает подавать сигналы, что нуждается в отдыхе, — усталость, сонливость, головная боль. Если стресс, а регулярная переработка — это именно стресс, становится хроническим, то состояние ухудшается, — рассказала терапевт и врач-диетолог Елена Тихомирова.

— При хроническом стрессе повышается тревожность, появляется отечность, снижается или, наоборот, повышается давление. В результате люди, естественно, начинают болеть — обостряются хронические болезни, снижается иммунитет».

А из-за сниженного иммунитета кроме постоянных простудных инфекций нередко возникают псевдоаллергические реакции, потому что иммунная система просто не может адекватно реагировать на внешние и внутренние раздражители. В принципе стресс из-за постоянных переработок затрагивает все системы организма, отметила врач. Боли в позвоночнике, например, с одной стороны, могут быть и психосоматическими — организм буквально «не выдерживает груза ответственности», с другой — сидячий образ жизни негативно сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата. Снижается и психоэмоциональный фон — истощенная психика и постоянный интеллектуальный стресс приводят к апатии, отсутствию нормальных эмоциональных реакций и депрессии. 

Недавние исследования ученых из Лондонского университета королевы Марии также показали, что женщины, работающие больше 55 часов в неделю, жалуются на симптомы депрессии на 7,3% чаще тех, чья рабочая неделя укладывается в 35–40 часов. А канадские специалисты предупредили женщин, работающих больше 45 часов в неделю, о повышенном риске развития диабета. У мужчин, работающих с аналогичной нагрузкой, такой закономерности не нашли.

Есть ли выход?

Для решения проблемы переработок нужно понимать, что за ними кроется. «Если сотрудник делает это по собственному желанию, так как, например, хочет перевыполнить план, работа приносит ему удовольствие, и при этом задержки не наносят вреда здоровью и личной жизни, то в этом нет ничего плохого. Человек должен иметь четкое представление, почему он это делает, что его мотивирует», — объяснила Мария Игнатова.

Если же через излишне усердную работу человек сублимирует личные проблемы, то лучшим решением для него станет поход к хорошему психологу или психотерапевту. «Работая со специалистом, пациент сможет понять, почему он ушел от реальности в работу», — считает психотерапевт Алексей Борисов. Заметить неладное чаще проще со стороны — семье, друзьям, близким людям. Загвоздка, правда, кроется в том, что трудоголик может отказаться признавать психологические проблемы, отметили и Алексей Борисов, и Александр Федорович, объясняя, что на самом деле извне достучаться до человека практически невозможно.

Все опрошенные ТАСС эксперты отметили, что для России проблема переработок и трудоголизма в принципе новая и поэтому с ней не борются активно, а для многих «трудоголик» по-прежнему звучит как комплимент.

Если начальство регулярно задерживает сотрудника, да еще и не оплачивает сверхурочные, и при этом не хочет обсуждать ситуацию, то лучший выход — обратиться в трудовую инспекцию и поискать новую работу, советует Алексей Захаров.

Мария Игнатова подчеркнула, что, конечно, во многих бизнесах бывает свой «высокий сезон», когда работы очень много, но такой режим не может практиковаться постоянно и должен иметь конечную точку. Ведь одна из важных задач для каждого руководителя — понимать, что происходит с его командой, какими ресурсами, в том числе человеческими, он располагает в каждый момент времени, и правильно распределять задачи и нагрузку с учетом всех факторов. Поэтому на чрезмерную включенность сотрудников в работу стоит обратить такое же серьезное внимание, как, например, и на низкую вовлеченность. Она также подчеркнула, что нестандартные идеи рождаются в момент переключения и отдыха, а развитию нужны не только рабочие форматы.

Иностранные бизнес-тренера учат отличать трудоголика от высокопроизводительного сотрудника: для первого важен процесс, а для второго — результат. И если продуктивный работник не видит перед собой цели, которую нужно достичь, то он займется стратегическими планами или поможет коллегам. Трудоголик в этой же ситуации чувствует себя несчастным и старается забить все свободное время работой.

«И чем дольше человек живет в стрессе, тем больше времени ему потребуется на восстановление. Одних выходных и отпуска может быть уже недостаточно, они приносят только временное облегчение, — объяснила Елена Тихомирова. — Выход из ситуации очень сложный. И прежде всего потребуется медицинская помощь. Но самое главное — вовремя остановиться».

Арина Раксина

Меньше паники, больше оптимизма. Как работалось во время пандемии? | Компании | Деньги

Не весь бизнес остановился во время карантина. Тюменский завод медицинского оборудования и инструментов (АО «ТЗМОИ»), как и многие предприятия, работал и даже расширил штат. Каково это — принимать новых сотрудников и запускать новые станки в таких условиях?

В экстренных ситуациях человека и результат его работы видно лучше всего. О том, как справился с работой в период пандемии руководимый им завод и он на своём посту, рассказывает генеральный директор Тюменского завода медицинского оборудования и инструментов Александр Просвиряков.

И в праздники, и в выходные

— Александр Владимирович, всё в жизни бывает впервые, и такая беда, как пандемия нового опасного вируса, тоже. Как директор завода по производству жизненно необходимой продукции оценивает пережитое время?

— Конечно, это непросто. COVID-19 всем нам задал жару. И в этих условиях для меня особо важны были два момента: обеспечение чёткой работы предприятия и настрой коллектива. 

Наш завод — лидер отечественного производства по выпуску паровых и низкотемпературных стерилизаторов, моечно-дезинфекционных машин и машин для мойки и хранения эндоскопов, а также установок для обеззараживания и утилизации медицинских отходов. В условиях пандемии, когда инфицированных перчаток и масок появлялись горы, эти машины стали особенно нужны. 

Работа активизировалась, когда стали развёртываться полевые госпитали, дополнительное оборудование потребовалось также при реорганизации и модернизации стационарных лечебно-профилактических учреждений. Спрос резко вырос, и нам пришлось серьёзно напрячься: технологический процесс ведь не ускоришь, а потеря качества для нас недопустима. Мы своим престижем и безопасностью продукции дорожим. Поэтому люди выходили на работу в выходные и праздники, просил сотрудников задерживаться после работы. Наш штат во время режима ограничений вырос на 10%.

— Насколько за два сложнейших месяца карантина увеличился объём продукции?

— Выпуск медоборудования вырос в 2,5 раза. В связи с тем, что в это время стали действовать нормы по быстрым закупкам, приходилось мобилизоваться. Наша коммерческая служба делала скачкообразные запросы на готовую продукцию, а это дополнительные сложности: требовалось с одного техпроцесса переходить на другой, перекраивать технологические цепочки. Слава Богу, мы справились. Потребовалось оптимизировать и процессы, и силы, и возможности.

Мы, честно сказать, в любом случае всегда смотрим вперёд, планируем различные исследовательские работы, разработки и ввод новой техники или модернизацию уже действующей. За рынком следим, исходя из потребности увеличение персонала идёт, закупка станков. 

Программу импортозамещения ведём. Как раз планы наши по углублению локализации совпали с пиком работы в пандемию. Это как раз нам тоже позволило немножко процесс отнивелировать, особенно когда возникли риски, что поставка каких-то комплектующих может сорваться. Конечно, помощь оказывало и правительство, и Минпромторг предлагал свои программы, и Технополис — через кооперативные связи. 

Настройка по-людски

— Вы сказали, что люди задерживались после рабочего дня, работали и в выходные, и в праздники. Как они такую нагрузку восприняли?

— Поначалу, когда определённости ещё не было, у них возникали вопросы — что да как. Пришлось вручную немного управлять процессом, чтобы одни не паниковали, а другие не относились к эпидемиологическим требованиям слишком легкомысленно. Но коллектив наш слаженный, трудолюбивый, дружелюбный, поэтому настроить и мотивировать людей было не так уж сложно. Тем более все мы и так нацелены на конечный результат, у нас нет деления на моё и ваше, начиная с меня и заканчивая нашим мастером чистоты, все вкладываются в итоговое качество. 

Я говорил людям, что наша продукция очень важна для врачей и больных. И кто, если не мы? Объяснял, что надо успеть всё на-гора выдать и в нужных объёмах, что если сейчас не поможем фактически сами себе, то потом может быть поздно. При этом мы старались сотрудников обезопасить по максимуму: кого-то перевели на дистанционку, прочим оформили пропуска на автомобили, ввели доплату за топливо. Группировали людей так, чтобы могли добираться на завод вместе на частном транспорте, закупили маски, перчатки, дезинфекторы, мониторили состояние здоровья сотрудников два раза в день, измеряя в том числе температуру.

— Со средствами защиты проблем не возникало?

— У нас в Технополисе была коллективная взаимовыручка, человеческий фактор играл большую роль: предприятия старались сосуществовать по-людски, директора помогали друг другу чем могли. За масками, например, далеко ходить не надо было: одно из предприятий здесь же их выпуск и наладило.

Без паники

— А какие у вас были самые сложные внутренние моменты?

— Коллектив наш не очень большой, все видят моё настроение, состояние, и для меня самым главным было не поддаться какой-то панике. Я вообще по жизни оптимист и надеюсь, что таким и останусь. Самым сложным для меня было бы, если бы я заболел. В таких случаях может сработать психосоматика. Директор гипотетически, конечно, может дистанционно работать, но я понимал, что мне надо быть каждый день на работе, людей мотивировать и говорить, что всё в порядке, что делаем важное дело. Но это непросто, когда видишь, что ограничения прибавляются с каждым днём. 

— А в семье никто не боялся, что вы ездите на производство?

— Супруга — моя соратница, она тоже весь период эпидемии проработала. Вот с детьми и внучкой не могли видеться, это не радовало.

— Изменилось ли в дни пандемии что-то внутри вас, может, что-то новое в характере открылось?

— Считаю, что все испытания, которые на нашу долю выпадают, должны нас закалять или изменять. Человек должен воспринимать это стоически и уповать на Бога, потому что вера поддерживает людей. Эта ситуация дала мне новый опыт, новое понимание. Теперь, если будет что-то похожее, я буду понимать, как действовать, что делать, на что в первую очередь обратить внимание. И этот опыт можно транспонировать на другие сферы и другие ситуации. 

И без лицедейства

— Какие советы вы могли бы дать тем, кто оказался в условиях вирусной блокады впервые?

— В первую очередь я предложил бы не паниковать, не верить слухам, а верить чуть больше официальной информации. Я, например, ориентировался на предписания и рекомендации Минздрава и Роспотребнадзора. Нам это помогло и персонал сохранить, и обеспечить слаженность на производстве.

— А переломные моменты были?

— У меня, пожалуй, в мае была самая тяжёлая ситуация, когда казалось, что окончательно устали: бесконечные мероприятия, совещания, консультации с коллегами, мысли тучами роятся в голове. От этого начинал уже уставать. Но потом, после объявления о постепенном выходе из режима всеобщей изоляции, появилось ощущение, что всё будет хорошо, и стало веселее. Устали не физически, но истощило постоянное моральное давление. 

— Оставались ли вы самим собой, работая в таких условиях?

— Да. Я в принципе не практикую перемену масок, я всегда одинаковый, такой, какой есть.

К себе я достаточно требовательный, к людям тоже, к своим домашним в том числе. Это мой недостаток, наверное. Но это мне и помогло.

Что делать, если работа надоела? Советы психолога | Психология жизни | Здоровье

Об этом и многом другом мы поговорили с психологом и руководителем центра «СоДействие» Анной Хныкиной.

«АиФ»: — Почему у нас многие воспринимают работу, как некое проклятье. Партия сказала: «Надо» — и мы трудимся.

Анна Хныкина: — Это в нашей культуре заложено. Всего 150 лет назад было отменено крепостное право, после революции в нашей стране остались в основном рабочие и крестьяне, которые изначально были людьми подневольными и делали то, что им скажут. И все мы произошли от этих людей.

Для нашего общества на данный момент совершенно новая идея —работать можно и нужно с удовольствием и интересом. Если бы люди встали и разошлись по выбранным ими сейчас собственным делам, то половина бухгалтеров стали бы художниками, а художники переучивались на кого-то другого, но все они стали бы делать это с удовольствием. Если бы каждый человек занимался тем, чем он хочет делать, результаты деятельности наших людей, и отдельно взятых, и всей страны в целом, очень сильно изменились бы.

Автор фото: globallookpress.com 

«АиФ»: — Что делать, если работа надоела, но бросить ее — страшно?

А.Х.: — Я бы в этом случае попыталась выяснить, почему именно страшно. Абсолютно любое место, где бы вы не работали — не единственное. Специалисты советует раз в 4-5 лет менять место работы или вид деятельности, что-то кардинально менять, именно для того, чтобы самосовершенствоваться и двигаться дальше. Дело в том, что  замыленный взгляд деталей не прибавляет, никуда не продвигает именно вас.

«АиФ»: — Лучше уходить на какую-то подготовленную платформу?

А.Х.: — Я думаю, что надо искать подходящий для вас способ перехода, как вам будет комфортно. Может быть, какой-то специалист поможет сориентироваться, может быть, вы сами поймете, как будет лучше: уйти на подготовленную почву или уволиться, обрубить концы и тогда уже начать активно заниматься поиском работы. Каждый человек сам для себя решает такие вопросы, как именно ему комфортно. В этом, наверное, и суть нашего разговора: главное — испытывать интерес к процессу и удовольствие. Когда некомфортно, наверное, организм человека подсказывает, куда не надо идти, не надо себя лишний раз раздражать.

«АиФ»: — Не у всех работает интуиция и не всех она выводит в правильном направлении.

А.Х.: — Нужно прислушиваться к себе и понимать: я не хочу уходить с работы, потому что для меня это небезопасно, я останусь без денег. Значит надо искать новую работу, находясь на старой. Нужно не обманывать себя, а прислушиваться и не бояться того, что вам что-то не нравится.

Я прекрасно понимаю, что, наверное, большая часть нашей аудитории послушает нас и скажет: «Прекрасно! Я всю жизнь делал не то, что мне нравится, мне 45 лет и вся жизнь, получается, прожита зря. Что же, мне теперь все бросать и начинать с нуля?!».

Тем не менее, эти мысли можно продолжать носить с собой и до 80 лет, ничего не меняя.

В прошлом году я была не нескольких 50-тилетиях. Меня удивило, что на каждом из них юбиляры в той или иной форме говорили о том, что пришел к этому этапу своей жизни и поняли, что все начинается только сейчас.

Таких дней рождения было 3, и каждый юбиляр говорил, что именно сейчас он чувствует, что все может и все только начинается, теперь он в силах.

«АиФ»: — То есть, не нужно бояться возраста?

А.Х.: — Мне кажется, что глупо бояться возраста, когда мы все ходим под Богом, никто не знает, доживет ли он до нового года.

Как в реальности работается модераторам Facebook

Известному оператору соцсетей требуются аналитики социальных медиа. Оплата 15 долларов в час за работу на полную ставку, поощрительные премии, нормируемый график и сбалансированный режим труда и отдыха.

Такие условия предлагает Cognizant, партнер Facebook, которому крупнейшая в мире соцсеть поручила модерировать, публикуемый пользователями,  контент. И о том, почему это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, рассказал журналист The Verge, Кейси Ньютон (Casey Newton), по результатам своего расследования.

В интервью репортеру, двенадцать действующих и бывших сотрудников Cognizant в городе Тампа, штат Флорида, рассказали, как на самом деле работается модераторам Facebook. Трое человек при этом нарушили 14-страничное соглашение о неразглашении, запрещающее обсуждать работу в Cognizant. Они поведали о ежедневных просмотрах сцен насилия и убийств, пропаганды ненависти, детской порнографии и т. д., антисанитарии в офисе, сексуальных домогательствах и угрозах коллег, постоянном стрессе и давлении со стороны менеджеров, требующих «работать эффективнее».

Стоит отметить, что это уже вторая большая статья Кейси Ньютона, посвящённая условиям работы модераторов Facebook. Первый материал, опубликованный в конце февраля 2019 года, был посвящен офису Cognizant в Финиксе, штат Аризона. Собеседники журналиста жаловались на ночные кошмары и проблемы с психикой из-за просмотра контента с насилием, проявлениями ненависти и конспирологическими теориями. Многие находятся в постоянном стрессе из-за угрозы увольнения и боязни пострадать от тех, кто уже лишился работы и обещал вернуться в офис для мести. По рассказам инсайдеров, напряжение от нервной работы у модераторов Facebook принято снимать прямо в офисе — при помощи марихуаны, секса и шуток о самоубийстве. Лучшего оставляют желать зарплата (в Финиксе она составляет 28800 долларов год, тогда как штатные сотрудники Facebook в среднем получают 240000 долларов), и даже санитарные условия — с начала 2019 года в этом офисе дважды проходила дезинсекция из-за обнаруженных клопов.

В руководстве Facebook настаивают, что условия труда, описанные журналисту десятками сотрудников Cognizant, достоверно не отражают то, как работается большинству модераторов, привлекаемых подрядчиком соцсети. Тем не менее, публикация вызвала большой резонанс, и после ее выхода Ньютон получил множество похожих жалоб от других людей, работающих на Facebook на контрактной основе по всему миру. Больше всего сообщений пришло от персонала Cognizant в городе Тампа.

Этот офис имеет худшие показатели точности модерации в Северной Америке — 92 процента вместо, требуемых Facebook, 98 процентов. Как узнал Ньютон (от информированных источников), двухлетний контракт с Facebook на 200 миллионов долларов, заключенный Cognizant летом 2017-го, в этом году подлежит продлению, и в руководстве компании боятся потерять клиента из-за недостаточно высоких показателей эффективности. На фоне опасений, прессинг менеджеров на рядовых сотрудников усилился.

Многие местные модераторы, поддерживающие контакты с коллегами из аризонского офиса, уверяли журналиста, что во Флориде людям приходится еще хуже. В мае 2019 года репортер отправился на полуостров, чтобы лично встретиться с теми, кому довелось побывать и кто еще остается модераторами Facebook. В большинстве случаев люди просили не раскрывать своих имен, чтобы избежать претензий со стороны работодателей, но впервые трое бывших модераторов — Шон Спигл (Shawn Speagle), Мишель Беннетти (Michelle Bennetti) и Мелинда Джонсон (Melynda Johnson) — выступили в открытую, рассказывая о своем опыте.

Самой шокирующей, пожалуй, стала история 42-летнего Кита Атли (Keith Utley). Экс-сотрудник Cognizant не успел поделиться своей историей с журналистом лично — лейтенант-коммандер береговой охраны в отставке и отец двух дочерей, скончался прямо на рабочем месте от сердечного приступа. Это произошло вечером в пятницу, 9 марта 2018 года.

42-летний Кит Атли, лейтенант-коммандер береговой охраны в отставке, умер от инфаркта на рабочем месте в офисе в Тампе в марте 2018 года.

Коллеги заметили, что Атли плохо, когда тот стал сползать со своего рабочего кресла. Двое сотрудников попытались провести сердечно-легочную реанимацию, но безуспешно, а дефибриллятора в здании не оказалось. Вызванная менеджером бригада скорой помощи приехала только через 13 минут — офис Cognizant расположен в стороне от основной дороге, и медикам потребовалось время, чтобы найти здание. Когда Кита Атли привезли в больницу, врачам оставалось лишь констатировать его смерть.

Поначалу, в офисе попытались умолчать о трагедии. По словам одного из очевидцев, руководство говорило, что с Атли все в порядке, а менеджерам отделов было велено не обсуждать произошедшее. Один из коллег погибшего предположил, что это сделали из опасений массовых увольнений. Впрочем, замять произошедшее не получилось: о смерти Атли во всеуслышание объявил его отец, пришедший в офис, чтобы забрать вещи погибшего сына.

Журналисту не удалось связаться с родственниками Атли и получить дополнительную информацию о состоянии здоровья и обстоятельствах его смерти. Один из менеджеров в Cognizant рассказал, что мужчина постоянно испытывал сильный стресс на работе и боялся увольнения.

Однако, в пресс-службе компании заявили следующее: «Нет оснований считать, что заболевание Атли было связано с его работой. Коллеги, менеджеры и наш клиент [Facebook] были опечалены этим трагическим событием».

Репортер услышал и немало других вопиющих историй, которые, правда, не закончились так трагически. Многие жаловались, что их ввели в заблуждение насчет будущих обязанностей в Cognizant. По словам 23-летнего Шона Спигла (Shawn Speagle), уволенного из компании в 2018 году и теперь страдающего постравматическим синдромом, рекрутер обещал ему работу, связанную с консультированием организаций по поводу активности в соцсети и, частично, с модерированием. Однако, через пару недель после того, как молодой человек приступил к обязанностям, оказалось, что ему придется целый день просматривать контент с насилием и агрессией. Что характерно, никто из менеджеров предварительно не выяснил, нет ли у парня психологических проблем. Задай они такой вопрос, то узнали бы, что Шон склонен к повышенной тревожности и депрессиям, а значит, работа модератора ему не подходит.

За полгода в Cognizant Шон Спигл заработал посттравматический синдром.

Похожим образом в Cognizant попал и другой мужчина, называющий себя Маркусом. Он проработал в менеджерском отделе чуть больше года и утверждает, что его переманили с другой работы, пообещав нормируемый график и премии. На деле же пришлось выходить в ночные смены, а премий он не дождался. Также Маркус рассказал, что в дополнение к своим прямым обязанностями ему пришлось заниматься модерацией, к чему он оказался не готов. Бывший военный, которому не в диковинку сцены насилия, мужчина не смог сдержать слез, когда в одном из роликов увидел, как щенков насмерть забили бейсбольной битой.

Между тем, в Cognizant говорят, что надлежащим образом информируют соискателей.

«Мы соблюдаем транспарентность относительно характера работы, которая предстоит сотрудникам, выбравшим должность модератора контента. Их информируют о предстоящих обязанностях до и во время приема на работу, а перед тем, как приступить к проектам, они проходят специальную подготовку», — заявили в пресс-службе компании.

Шон Спигл до сих пор с содроганием вспоминает первое видео, попавшее к нему на проверку: подростки поймали игуану, а один из тинейджеров схватил рептилию за хвост и забил до смерти, ударяя о землю.

«Игуана пронзительно кричала и визжала, но они не остановились, пока от нее не осталось только кровавое месиво», — рассказал Шон с глазами полными слез.

Один из менеджеров объяснил ему, что в соответствие с политикой Facebook, подобные видео одобряют к публикации, поскольку они могут помочь в поимке преступников. Однако в последующие несколько недель ролик неоднократно репостили, и он вновь и вновь попадал на модерацию, из чего Шон заключил, что полиция не обратила внимание на происшествие.

В июне 2018-го, когда Шон проработал модератором около месяца, на Facebook обрушился шквал видеороликов с вырезанием органов у детей. Хотя впоследствии оказалось, что видео — фальшивка, кадры были настолько ужасающими, что модераторы не выдерживали.

«Люди плакали, срывались, их тошнило. Видео походили на фильм ужасов. Никто не готов смотреть, как у маленькой девочки вырезают органы, а она при этом жива и кричит», — вспоминает Шон. Согласно правилам, при оценке контента модераторы должны просматривать видео не менее 15-30 секунд.

На протяжении полугода, которые Шон Спигл работал модератором, он обрабатывал за смену от 100 до 200 публикаций пользователей Facebook, лишь ненадолго прерываясь в течение дня. Сотрудникам Cognizant полагается два 15-минутных перерыва и 30 минут на обед. Еще 9 минут предусмотрено на небольшие паузы, которые можно взять при эмоциональной перегрузке, когда нервы не выдерживают, льющегося с экрана насилия.

В роликах, попадавших к Шону на проверку, было множество сцен с издевательствами над животными: живодеры то бросали щенков в ревущую реку, то вставляли зажженные петарды в пасть собакам, то калечили мышей и уродовали кошек. На некоторых видео люди даже забавлялись с человеческими эмбрионами.

От увиденного Шон перестал спать по ночам. Отключившись на два-три часа, он нередко просыпался с криком и в холодном поту от кошмаров. От постоянного стресса молодой человек стал неумеренным в еде и быстро набрал лишний вес. Хотя в Cognizant есть психолог для помощи модераторам, и компания предлагает оздоровительные программы, Шон лишь с досадой вспоминает о них. Как-то раз он пришел на консультацию, но попал не к штатному психологу, а к сотруднику на подмене, и тот заявил, что не знает, как помочь. В некоторые дни, когда на проверку попадались особенно тяжелые видео, менеджер предлагал поиграть в конструктор Lego, чтобы отвлечься, но Шону это мало помогало. Спортом же заниматься стало трудно из-за хронического недосыпания и депрессии. Фактически, парень оказался один на один со своими проблемами — менеджеров не особо заботило его состояние, они лишь требовали, чтоб модератор обрабатывал больше публикаций.

Лекарства, прописанные психиатром Шону.  

Cognizant периодически увольняет сотрудников за низкую результативность, но случается, что причин отставок не объясняют. Во время одной из таких кадровых чисток в октябре 2018 года Шон Спигл был уволен. Несколько месяцев спустя, в феврале, молодому человеку пришлось обратиться к психиатру, и тот диагностировал у него посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). На момент интервью с Кейси Ньютоном Шон продолжал принимать прописанные ему лекарства. На вопрос журналиста о том, что он посоветовал бы изменить в Facebook, тот ответил, что соцсеть нужно закрыть.

Рассказывая о своем опыте в Cognizant, Мишель Беннетти и Мелинда Джонсон поведали не только о трудностях, связанных с ежедневным модерированием тяжелого для психики контента, но и с настоящим хаосом, царящим в местном офисе.

Мишель Беннетти и Мелинда Джонсон, проработали в Cognizant около 9 месяцев.

Мелинда, проработавшая в компании около девяти месяцев, пожаловалась на антисанитарию в туалете. Немногим лучше обстановка и на рабочих местах, где разные сотрудники сменяют друг друга. Модераторы по контракту, с которым беседовал Ньютон, говорили, что не раз заставали свое место просто в кошмарном состоянии, находя вокруг обрезки ногтей, засохшие сопли и лобковые волосы. Лишь к регулярным визитам представителей Facebook все приводится в порядок напоказ, а в остальное время офис напоминает помойку, утверждают люди.

Поскольку законы Флориды не обязывают работодателей предоставлять сотрудникам больничные, модераторам, работающим в Cognizant, при плохом самочувствии приходится брать отпуск по личным обстоятельствам (компания дает 5 часов отпуска по личным причинам за расчетный период). В результате, неявка на работу — одна из самых частных причин увольнений. Чтобы избежать ответственности за прогулы, модераторы, которые уже исчерпали отпуск, приходят даже совсем больными.

Подобное произошло с сотрудницей, которая представилась журналисту Лолой. Ей было плохо, но она вышла в смену, боясь увольнения. Поскольку все отлучения в туалет с рабочего места тоже регистрируются, женщина быстро израсходовала время на посещение уборной. Менеджер, заметив, что Лоле нехорошо, принес к ее столу урну на случай рвоты. Предосторожность оказалось не лишней — ее стошнило.

«Потом я сидела и плакала за столом…Коллеги уговаривали меня уйти домой, но я отвечала, что боюсь заработать прогул», — рассказала Лола.

Журналист вместе с фотографом посетил офис во Флориде с разрешения руководства Cognizant. Однако внутри Ньютон увидел сверкающие туалеты, а проходя по кабинетам, почувствовал запах чистящих средств. На следующий день репортер узнал от двух инсайдеров, что накануне вечером в офисе прошла генеральная уборка, и что все увиденное — порядок, жизнерадостные сотрудники, менеджеры, общающиеся с персоналом — было постановкой, фасадом, который принято демонстрировать проверяющим, в том числе из Facebook.

В рамках своего расследования Кейси Ньютон выслушал и другую сторону — вице-президента Facebook Аруна Чандра (Arun Chandra), который курирует персонал, работающий у подрядчиков. Журналист узнал, что Facebook планирует усилить контроль за партнерами, такими как Cognizant, пересмотреть принципы оценки подрядчиков, включив в них показатель благополучия сотрудников. Также, рассматриваются другие меры, в том числе дополнительная психологическая проверка при наборе персонала, тренировка на стрессоустойчвость, внедрение инструментов для снижения негативного воздействия видеороликов на психику (автоматическое размытие лиц, снижение громкости, обесцвечивание картинки) и т. д.

«Что ж, посмотрим, насколько преуспеет Facebook, продолжая держать от себя контрактный персонал на расстоянии вытянутой руки. Каждый слой управленцев, что стоит между старшим руководством Facebook и модераторами контента, увеличивает риск, что что-то пойдет не так и останется незамеченным со стороны тех, у кого есть власть, чтобы изменить ситуацию», — резюмировал журналист.

Цитаты про работу со смыслом (200 цитат)

Кто не любит работать? Да никто не любит работать. При этом в среде философов, политиков, академиков да писателей было принято высказываться о труде исключительно в высоких, хвалебных тонах. Как о покойнике. Нет, работать, конечно, надо — никто не любит спивающихся лодырей. Но давайте посмотрим, что говорили умные лодыри — люди, которые чего-то добились в этой жизни, не вкалывая самоотверженно с понедельника по пятницу, как проклятая обезьяна, которая наверняка умерла от переутомления ещё до того, как труд из неё сделал человека. Лучшие цитаты про работу со смыслом собраны в этой подборке.

Достичь совершенства в своей работе, дойти до предела — большое счастье, но вместе с тем и опасность.

Константин Г. Паустовский

Не работаешь — жить не на что. Работаешь — жить некогда.

Если ваши подчиненные довольны зарплатой — значит, они воруют!

Семён Т. Альтов

Не все в курсе, но, оказывается, можно иметь работу своей мечты.

Евгений Захаров

Я не хочу зарабатывать на жизнь; я хочу жить.

Оскар Уайльд

Если у тебя внезапно появится желание работать, сядь и успокойся, оно пройдет само.

Я должен был пить много чая, ибо без него не мог работать. Чай высвобождает те возможности, которые дремлют в глубине моей души.

Лев Н. Толстой

Если увидишь выпивающих и закусывающих — присоединяйся. А если увидишь работающих — немедленно уходи: их нельзя беспокоить.

Гениальность может оказаться лишь мимолетным шансом. Только работа и воля могут дать ей жизнь и обратить ее в славу.

Альбер Камю

Кто работает целый день, тому некогда зарабатывать деньги.

Джон Рокфеллер

Удовольствие так же необходимо, как работа.

Готхольд Э. Лессинг

Лучший способ сделать карьеру – работать на того, кто делает карьеру.

Марион Келлог

Работа — последнее прибежище тех, кто больше ничего не умеет делать.

Оскар Уайльд

Наилучший руководитель – тот, кто обладает достаточным чутьем, чтобы выбрать подходящих людей, способных выполнить нужную работу, и достаточной сдержанностью, чтобы не путаться у них под ногами, пока они ее выполняют.

Теодор Рузвельт

Некоторые ступени карьеры ведут на виселицу.

Станислав Е. Лец

Я отдыхаю, когда работаю, и устаю, когда бездельничаю или принимаю гостей.

Не делайте что-нибудь только потому, что другие так делают.

Лев Н. Толстой

Не нужно работать много – нужно работать в нужное время в нужном месте.

Филип Котлер

Раболепная посредственность — вот кто всего добивается.

Пьер Бомарше

Самая хорошая работа – это высокооплачиваемое хобби.

Генри Форд

Трудно заставить человека понять что-либо, если его заработок обеспечивается непониманием этого.

Адам Смит

Разбивая работу на множество отдельных участков и поручая их множеству отдельных работников, вы можете зайти так далеко, что уже никто не будет представлять себе процесс в целом и колеса начнут вращаться вхолостую.

Билл Гейтс

Работа избавляет нас от трех великих зол: скуки, порока, нужды.

Вольтер

Специалист, который все усложняет работает неправильно. Профессионал должен уметь делать вещи простыми.

Ричард Брэнсон

Быть скромным с начальством — долг, с равным — хороший тон, с подчиненным — благородство

Бенджамин Франклин

Не теряй времени. Лови свой шанс! Позитивно смотри на жизнь! Если тебя не радует твоя работа – попробуй заняться чем-то другим.

Ричард Брэнсон

Каждый из нас должен быть достоин должности, которую он занимает, только об этом нам следует заботиться: остальное дело других.

Жан де Лабрюйер

Я всегда относился к бизнесу как к приятному развлечению и порой забываю, где кончается работа и где начинается личная жизнь.

Ричард Брэнсон

Если вы не можете принять образ жизни вашего мужа, не беритесь за эту работу — иными словами, не выходите за него замуж.

Агата Кристи

Правило номер один для того, кто хочет стать предпринимателем: никогда не устраивайся на работу ради денег.

Роберт Кийосаки

Час напряжённой работы даёт больше, чем годы грёз.

Генри Уорд Бичер

Работай постоянно, не почитай работу для себя бедствием или бременем и не желай себе за это похвалы и участия. Общее благо – вот чего ты должен желать.

Марк Аврелий

Всегда честно признавай свои ошибки, это притупит бдительность начальства и позволит тебе натворить новые.

Марк Твен

Просто удивительно, насколько нужна наша работа, когда нужно отпроситься с нее, и насколько она маловажна, когда вы просите прибавки к зарплате.

Ни одна специальность не приносит порой столько моральных переживаний, как врачебная.

Антон П. Чехов

Вы можете потерять все, что имеете, — дом, машину, работу, счет в банке, но пока вы умеете зарабатывать деньги, вы в состоянии все это вернуть и даже преумножить.

Первое правило бизнеса — поступай с другим так, как он хотел бы поступить с тобой.

Чарльз Диккенс

Большинство людей работает большую часть времени, чтобы жить, и незначительное свободное время, остающееся у них, настолько тревожит их, что они всеми способами стараются избавиться от него.

Мир состоит из бездельников, которые хотят иметь деньги, не работая, и придурков, которые готовы работать, не богатея.

Бернард Шоу

Чтобы сделать работу как следует, времени всегда не хватает; но на ее переделку время всегда находится.

Я твердо верю в удачу. И я заметил: чем больше я работаю, тем я удачливее.

Томас Джефферсон

Работа — это главное в жизни. От всех неприятностей, от всех бед можно найти одно избавление — в работе.

Глаза хозяина делают больше работы, чем его руки.

Бенджамин Франклин

И топорная работа может быть ювелирной, если плотник — мастер своего дела.

Работа вбирает и стыд, и боль, как губка. Работа обновляет и кожу, и кровь души.

Ромен Роллан

Никогда никого не нанимайте на работу, пока сами не попробуете ее выполнить.

Талант развивается из чувства любви к делу, возможно даже, что талант — в сущности его — и есть любовь к делу, к процессу работы.

Максим Горький

Когда вы трудитесь, вы исполняете часть самой ранней мечты земли, уготованную вам в те времена, когда эта мечта родилась. И, работая, вы истинно любите жизнь. А возлюбить жизнь через работу — значит приблизиться к глубочайшей тайне жизни.

Вы не успели заметить, что мы живем в эпоху полного саморастерзания? Многое, что можно было бы сделать, мы не делаем, сами не зная почему. Работ стала делом чудовищной важности: так много людей в наши дни лишены ее, что мысли о ней заслоняют все остальное

Эрих М. Ремарк

Все, что стоит того, чтобы иметь его в жизни, заслуживает того, чтобы ради него поработать.

Как бы ни гордились люди своими свершениями, последние часто бывают следствием не великих замыслов, а обычного случая

Франсуа де Ларошфуко

Часто для грязной работы лучше всего подходят люди с чистыми руками.

Труд — проклятие пьющего класса.

Оскар Уайльд

Работа — она как палка, конца в ней два: для людей делаешь — качество дай, для начальника делаешь — дай показуху.

Работа — это главное в жизни. От всех неприятностей, от всех бед можно найти одно избавление — в работе.

Эрнест М. Хемингуэй

Если Вы не сдаетесь, когда на Вас сваливаются трудности, если не бежите от работы, и если несмотря ни на что не опускаете рук – единственное, чего Вы в итоге добьетесь – это гарантированный успех. Без вариантов.

Работа — лучшее лекарство от всех бед.

Эрнест М. Хемингуэй

Только два стимула заставляют работать людей: жажда заработной платы и боязнь ее потерять.

Дилетанты, сделав все, что в их силах, обычно говорят себе в оправдание, что работа еще не закончена. Разумеется! Она никогда и не может быть закончена, ибо неправильно начата.

Иоганн В. Гёте

Работа — это иной раз нечто вроде рыбной ловли в местах, где заведомо не бывает рыбы.

Мои мысли, моё имя, мои труды будут принадлежать России.

Николай В. Гоголь

Устают и изнемогают не столько от того, что много работают, а от того, что плохо работают.

Невозможно работать для других, не работая для себя.

Жан-Жак Руссо

Труд кончается, но хорошо выполненная работа не пропадет.

Столь многие недостойны света,  и всё-таки день начинается.

Сенека Луций Анней

Работа – это отчасти тюрьма: она мешает нам видеть столько хорошего, что происходит вокруг.

Человек так создан, что отдыхает от одной работы, лишь взявшись за другую.

Анатоль Франс

Только два стимула заставляют работать людей: жажда заработной платы и боязнь ее потерять.

Генри Форд

Отец говорил мне, что надо трудиться; он не говорил, что надо любить трудиться.

Авраам Линкольн

Есть время работать, и есть время любить. Никакого другого времени не остаётся.

Коко Шанель

Убежденность, что ваша работа необычайно важна, — верный симптом приближающегося нервного срыва.

Бертран Рассел

Работа — она как палка, конца в ней два: для людей делаешь — качество дай, для начальника делаешь — дай показуху.

А.Солженицин

Нет ничего злее диавола. Так он повсюду обременяет и развлекает своих слуг бесполезными трудами, и не только не допускает получить награду, но умеет ещё сделать их достойными наказания.

Иоанн Златоуст

Кто хочет работать — ищет средства, кто не хочет — причины.

С.Королев

Успех в любой области состоит из работы, игры и умения держать язык за зубами.

Альберт Эйнштейн

В настоящее время те, кто выполняет самую тяжелую работу, оплачиваются ниже всего; у тех, чья работа полегче, и вознаграждение побольше. Однако больше всего получают те, кто ничего не делает.

Джордж Шоу

Работайте так, словно деньги не имеют для Вас никакого значения.

Марк Твен

Любовь и работа — единственные стоящие вещи в жизни. Работа — это своеобразная форма любви.

Мэрилин Монро

Я когда-то работал на золотых приисках и знаю все о добыче золота, кроме лишь одного: как заработать там деньги.

Марк Твен

Вдохновение приходит только во время работы.

Габриэль Маркес

Кто дальше от Юпитера, тот дальше и от его молний.

Квинт Гораций Флакк

Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.

Брижит Бардо

Всякая работа трудна до времени, пока ее не полюбишь, а потом она возбуждает и становится легче.

Максим Горький

Награды ничего для меня не значат. Моя награда — моя работа.

Кэтрин Хепберн

Во всяком деле, чтобы добиться успеха, нужна некоторая доля безумия.

Уильям Шекспир

Работа последнее прибежище тех, кто больше ничего не умеет.

Оскар Уайльд

Всякий вид работы приятнее, чем покой.

Демокрит Абдерский

Всякий вид работы приятнее, чем покой.

Демокрит

Если хочешь, что бы у тебя было мало времени, то ничего не делай.

Антон П. Чехов

Может быть, работа не слишком приятное занятие, но куда-то ведь надо утром идти.

Янина Ипохорская

Труд кончается, но хорошо выполненная работа не пропадет.

Марк П. Катон Ст.

Для людей работа является наслаждением.

Эзоп

Лишь в конце работы мы обычно узнаём, с чего её нужно было начать.

Блез Паскаль

Некоторые люди любят все, что делают, даже если делают то, что не любят.

Богуслав Войнар

Я чувствую себя хорошо, только тогда, когда я с долотом в руке.

Микеланджело Буонарроти

Работа необходима для здоровья.

Гиппократ

Лучше работать без определенной цели, чем ничего не делать.

Сократ

Работа — это иной раз нечто вроде рыбной ловли в местах, где заведомо не бывает рыбы.

Жюль Ренар

Настанет время, когда будут удивляться тому, что могли когда-либо существовать люди, способные, не работая, наслаждаться за счет тех, которые работали, не наслаждаясь.

Герберт Спенсер

Надо, чтобы условия, а не управляющие заставляли людей работать.

Р.Хасимото

Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь.

Лев Н. Толстой

Я делаю то, чего никто бы не делал, если бы делал то, что делаю я.

Корнель Макушиньский

Мне всегда лучше работается после того, как я послушаю музыку.

Иоганн В. Гёте

Прием на работу — это победа надежды над опытом.

Теорема Лофтуса

Для людей работа является наслаждением.

Эзоп

Чтобы добиться выполнения трудной работы, нужно пробудить дух соперничества. Я подразумеваю соперничество не с единственно корыстной целью — заработать побольше денег, а с желанием доказать свое превосходство.

Ч.Швэб

Пытаться сделать все сразу — значит ничего не сделать.

Георг К. Лихтенберг

Мозг поистине изумительный орган; он включается сразу же, как только вы просыпаетесь, и продолжает работать вплоть до той минуты, когда вы переступаете порог своего офиса.

Роберт Фрост

Ничто так не поощряет праздность, как пустые разговоры.

Лев Н. Толстой

Для того, чтобы люди находили счастье в своей работе, необходимы три условия: работа должна быть им по силам, она не должна быть изнуряющей и ей обязательно должен сопутствовать успех.

Джон Рескин

Бог был доволен своей работой — вот что ужасно.

Сэмюэл Батлер

Работа не волк заедает, но не кусается.

Пшекруй

Чем выше залезает человек. тем он больше демонстрирует свою задницу.

Фрэнсис Бэкон

Не по мычанию узнают силу быка, а по работе.

Р.Г.Гамзатов

Тот, кто может отдохнуть, превосходит того, кто может брать города.

Бенджамин Франклин

Работа не волк. Зато начальник зверь.

Виктор Коняхин

В Японии человек может работать кондуктором в электричке или пекарем, но при этом относиться к своему делу с почтением и полной отдачей. Искать в нем смысл жизни. И действительно, не столь важно, чем ты занимаешься. Важно двигаться к совершенству.

Борис Акунин

Чтобы победить самые тяжелые страдания, есть два средства: это опиум — и работа.

Генрих Гейне

Стыдиться можно и должно не какой-либо работы, хотя бы самой нечистой, а только одного: праздной жизни.

Лев Н. Толстой

Работа — гораздо большее развлечение, чем развлечения.

Ноуэл Ковард

Если начальник не делает нам зла, то это уже немалое благо.

Пьер Бомарше

Работа не волк, но и на нее охотники есть.

В. Сумбатов

Труд избавляет человека от трех главных зол — скуки, порока и нужды.

Вольтер

Глаза хозяина делают больше работы, чем его руки.

Бенджамин Франклин

Любовь — это долгая, тяжелая работа…

Платон

Не важно уметь хорошо работать, важно уметь хорошо доложить.

Тристан Бернар

Самый несчастный человек — это тот, для кого в мире не нашлось работы.

Томас Карлейль

Работа работой, но надо и что-то полезное делать.

Хенрик Ягодзиньский

Пессимизм — это вопрос темперамента, оптимизм — вопрос жалованья.

Дон-Аминадо

Работа вбирает и стыд и боль, как губка. Работа обновляет и кожу и кровь души.

Ромен Роллан

Не говори, что работаешь. Покажи, что ты заработал.

Томас Р. Дьюар

Иному создай все условия, а он все равно будет хорошо работать.

Михаил Генин

Самая тяжёлая работа — та, которую мы не решаемся начать: она становится кошмаром.

Шарль П. Бодлер

На работу нужно приходить либо вовремя, либо каждый день.

Морин Мерфи

Как и большинство из вас, я сменил столько работ, что чувствую себя так, будто меня выпотрошили, а кишки развеяли по ветру.

Чарльз Буковски

Дело тем важнее и сложнее, чем больше времени на него отпущено.

Сирил Норткот Паркинсон

Когда утром не хочется идти на рабо

25 способов развлечься на работе —

На работе важно получать удовольствие.

Традиционная мудрость гласит: «Работа не должна приносить удовольствие. Вот почему он называется , работа «. Следствие этого принципа гласит: если вы видите, что кто-то веселится на работе, он расслабляется. Однако исследования показывают, что такой мрачный взгляд на работу совершенно неверен.

Автор бестселлеров Адриан Гостик и юморист Скотт Кристофер в статье «Эффект легкомыслия: почему стоит просветиться» рассказывают, как юмор на рабочем месте имеет следующие преимущества:

• Помогает строить дух товарищества.
• Повышает производительность.
• Повышает удовлетворенность и лояльность сотрудников.
• Он поощряет творчество и инновации для улучшения рабочего места и увеличения прибыли.

По словам Боба Пайка, автора «Веселой минуты менеджера», веселая рабочая среда — это та среда, в которой регулярно происходят формальные и неформальные мероприятия, призванные поднять настроение людей и напомнить людям об их ценности для своих менеджеров, их организации и друг друга.

Эти виды деятельности включают:

• Использование юмора;
• Games;
• Праздники;
• Возможности саморазвития; или
• Признание достижений и вех.

Представьте, что вы просыпаетесь каждое утро с нетерпением, ожидая веселья, которое вы собираетесь получить на работе в этот день! Это может стать реальностью. Как? Придумывая способы весело провести время на работе. Вот 25 идей, которые помогут вам начать работу.

25 способов развлечься на работе

1. Распространяйте ежедневные календари.

Компания в Калифорнии раздает своим сотрудникам ежедневные календари по различным темам в начале каждого года. Темы варьируются от «Опасности» до мультфильмов Дилберта и советов по садоводству.

Поскольку у каждого свой календарь, сотрудники делятся со всеми советами, шутками или загадками, которые они получают каждый день. Следуйте их примеру и сделайте что-нибудь подобное. (Из «301 способ весело провести время на работе»).

2. Паб Института Четверг.

В третий четверг месяца сходите в паб, чтобы поесть и / или выпить, и отметьте достижения, юбилеи, дни рождения и просто проживите еще месяц. (Из «Эффекта левитации»).

3. Украсьте рабочее место.

Позволяя сотрудникам украшать свое рабочее место, мы поднимаем моральный дух. CNN iReport имеет целый отчет, посвященный творческим кабинетам, с которым вы можете ознакомиться здесь. Три моих любимых:

Дополнительно: персонализируйте свое рабочее пространство с помощью таких вещей, как:

• Фотографии семьи и домашних животных.
• Живые цветы.
• Яркие цвета, которые вам нравятся.

4. Проводите спортивные турниры.

Установите баскетбольное кольцо на стоянке и начните турнир для сотрудников во время обеденного перерыва. (Из «301 способ весело провести время на работе»). Или создайте корпоративную лигу софтбола. Сотрудникам будет весело, они станут лучше работать в команде и даже будут заниматься спортом.

5. Дурачиться.

Организованное безделье может укрепить командный дух и повысить творческий потенциал.Такие соревнования, как эстафеты в офисных креслах и командные перестрелки Nerf, помогают прервать рабочий день и позволяют каждому привнести новый дух в свою работу. (Из «301 способ весело провести время на работе»).

6. Попробуйте йогу смеха.

Сторонники йоги смеха утверждают, что произвольный смех дает те же физиологические и психологические преимущества, что и спонтанный смех. Проводите сеанс йоги смеха перед каждой встречей, чтобы снизить уровень стресса и проводить более продуктивные встречи, которые генерируют множество творческих идей.

7. Постройте стену славы.

Обозначьте стену в офисе «Стеной славы». Украшайте его наградами, благодарностями от клиентов, вырезками из новостей об успехах вашей компании и т. Д. (Из «Эффекта левитации»).

8. Создайте доску объявлений юмора.

Добавьте юмора на рабочее место, запустив доску объявлений юмора. Сделайте ставку на поиск мультфильмов и шуток, которые высмеивают обстоятельства, вызывающие негатив или конфликт в офисе.Каждое утро понедельника начинайте с пустой доски.

Тем не менее, сохраните все старые мультфильмы и анекдоты и сложите их в альбом для вырезок. Наградите альбом для вырезок тому сотруднику, который больше всех способствует воспитанию хорошего настроения на рабочем месте. (Источник).

9. Создайте доску объявлений Bucket List.

Повесьте доску в центре и напишите на ней большими черными буквами «Список желаний». Попросите сотрудников записать на доске предмет из их списка желаний.Еще один тип «доски для совместной работы», которую вы можете создать, — это написать вопрос в верхней части доски и побудить сотрудников записывать свои ответы.

10. «Звоните в колокол успеха».

Некоторые компании устанавливают «Колокол успеха» в доступном пространстве рабочего места. Когда кто-то в офисе помогает клиенту или совершает новую продажу, они звонят в звонок, и все приветствуют. (Источник).

11. Создайте комнату юмора

Польза смеха хорошо известна.Так что принесите больше смеха в офис, превратив кофейню в комнату юмора. Заполните его выступлениями стендап-комедий на DVD или аудиокассетах. (Источник).

12. Приобретите игрушки.

Мэри Оуэн из Oracle Corp. говорит следующее: «Мы находимся под большим давлением, и игрушки — это наш комфорт. Они нужны нам, как Линусу нужно его одеяло.

Игрушки для офиса могут включать в себя шары для куша, диспенсеры для песка, хула-хупы, лоток для песка, деревянные блоки, бумагу для оригами и т. Д.

13. Создавайте искусство вместе.

Искусство может быть терапевтическим. Работайте вместе, чтобы создать фреску на стене офиса, или вместе создайте какой-нибудь другой вид искусства. (Из «Эффекта левитации»).

14. Ешьте пиццу и мороженое в социальных сетях.

Станьте одним из тех офисов, в которых отмечают достижение бессильных целей и вех. Одна из идей — устраивать общение с пиццей и мороженым каждый раз, когда достигается важная цель.

15.Создайте стену с изображениями сотрудников.

Обозначьте стену офиса и залейте ее фотографиями сотрудников. Сделайте откровенные фотографии сотрудников на работе и повесьте их на стену. Вы также можете иметь темы. Например, через месяц сотрудники приносят детские фотографии; еще месяц, пусть каждый принесет свои фотографии в отпуске.

16. Регулярно проводите встречи, не связанные с бизнесом.

Раз в квартал у вас может быть встреча, не связанная с бизнесом.Вот несколько идей о том, что делать во время этих встреч:

• Раздайте всем своим сотрудникам комплекты для жонглирования и устройте «собрание», на котором каждый научится жонглировать. (Из «Work Happy Now»).
• Дайте своим сотрудникам возможность улучшить свои навыки — это весело и поможет сотрудникам стать более адаптируемыми, улучшить свои коммуникативные навыки и стать лучше в публичных выступлениях.

17. Сражайтесь на мечах.

Когда накалывается напряженность в Social Sauce, платформе пользовательского контента и коммуникации в Нью-Йорке, сотрудники ломают пенные мечи.Дженн де ла Вега, ее помощник по маркетингу, объясняет следующее:

«В офисе, где в основном работают мужчины из Интернета и технических специалистов, меч борется с рассеянным напряжением, позволяя коллегам играть так же, как в онлайн-игры, в которые они играют или разрабатывают». (Источник).

18. Разгадай загадку.

Высокотехнологичная компания из Рестона, штат Вирджиния, публикует загадку в своем еженедельном информационном бюллетене. Тот, кто первым правильно ответит на загадку, получает небольшой подарок стоимостью 5 долларов или меньше.Подарки часто представляют собой ностальгические игрушки, такие как обтягивающие, пластилин и другие предметы, с которыми можно играть или делиться ими в офисе.

Представитель компании заявил: «Все в офисе с нетерпением ждут награды на этой неделе. Игрушки часто передают и берут в долг. Это большой успех! » (Источник).

19. Отправляйте сотрудникам рукописные заметки.

Коллин Барретт, которая вышла на пенсию с поста генерального директора Southwest Airlines, в течение почти 30 лет ежемесячно отправляла более 3000 рукописных заметок, в которых благодарила сотрудников за конкретные действия, которые они сделали для улучшения качества обслуживания пассажиров для клиентов Southwest.(Источник).

20. Создайте «Комитет по развлечениям».

Должен быть сформирован «комитет веселья», чтобы найти эффективные способы добавить удовольствия к работе. Комитет должен состоять из представителей широкого круга департаментов, а состав комитета должен меняться. (Источник).

21. Отмечайте дни рождения сотрудников.

Празднуйте дни рождения раз в месяц. Съешьте торт и мороженое и дайте возможность тем, кто отмечает в этом месяце день рождения, «крутить колесо» и выиграть приз.

22. Отмечайте юбилеи работы сотрудников.

Отметьте годовщину каждого сотрудника вместе с компанией, подарив ему небольшой подарок или подарочную карту. Сумма подарочной карты может даже быть привязана к количеству лет, которые сотрудник проработал в компании.

23. Разрешить сотрудникам проявлять спонтанность.

Спонтанность — важный элемент веселья. Во время полета Southwest Airlines бортпроводник Дэвид Холмс спонтанно решил нарушить правила техники безопасности в начале полета.Это был большой успех среди пассажиров, и теперь он делает это постоянно.

24. Blast Music.

В Microsoft запускают музыку в три часа, когда у всех падает энергия: некоторые люди встают и танцуют, а все хлопают в ладоши, когда песня заканчивается.

25. Отмечайте праздники как офис.

Отметьте праздники, устроив секретных Санта Клаусов на Рождество (или обменяв печенье), проведя конкурсы по украшению тыкв на Хэллоуин и индейку на День Благодарения.

Развлекайтесь на работе — бонусные идеи

26. Создайте игровую комнату.

Положите игры в комнату отдыха. Приобретите стол для пинг-понга или настольного футбола. Подготовьте шахматный набор для продолжения игры. Купите Wii, чтобы поощрять упражнения. Вы даже можете составить коллективную головоломку, над которой люди смогут работать во время перерыва на кофе или обед.

27. Проведите шоу талантов.

Дайте сотрудникам возможность продемонстрировать свои таланты на сцене, будь то игра на музыкальном инструменте, танцы или выполнение фокусов, устроив шоу талантов.В этой постановке также есть компонент построения команды — сотрудники всех отделов должны будут сотрудничать, чтобы организовать мероприятие.

Вот предложение от Fastcompany.com: принесите в офис караоке и устраивайте конкурсы «Американский идол» во время обеденного перерыва.

28. Начните 30-дневное испытание счастья.

В своей книге «Преимущество счастья» получивший образование в Гарварде позитивный психолог Шон Ахор объясняет, что счастливые сотрудники дают компаниям конкурентное преимущество.Он также утверждает, что сотрудники могут изменить свой мозг на счастье, следуя 6 простым привычкам в течение 30 дней.

Я объясняю, что это за шесть привычек в своем посте «6 простых и простых привычек для безумно счастливого мозга». Кроме того, я создал журнал счастья, который можно использовать, чтобы задокументировать выполнение 6 привычек в течение 30 дней. Сделайте следующее:

• Скачать журнал счастья;
• Распечатайте и сделайте копии;
• Спираль для переплета журналов; и
• Раздайте их своим сотрудникам.

Через тридцать дней у вас будут более счастливые, продуктивные и творческие сотрудники.

Заключение

Прямо сейчас вы можете подумать: «Я бы с удовольствием занимался этим на работе, но я не начальник».

Если вы оказались в такой ситуации, вооружитесь всеми доказательствами, которые доказывают, что получение удовольствия от работы делает сотрудников более продуктивными и творческими. Затем убедите своего начальника внедрить на рабочем месте некоторые из описанных выше действий.

Вот еще несколько преимуществ получения удовольствия от работы:

• Игра побуждает использовать возможности, а не отступать.
• Play способствует исследованиям.
• Play вызывает состояние потока — ощущение полного погружения в то, что вы делаете.

Большинство людей проводят на работе одну треть своей трудовой жизни. Если вам не нравится на работе, вам обязательно нужно начать искать способы изменить это. Представленные выше 25 идей — хорошее начало.Живите своей лучшей жизнью, развлекаясь на работе.

7 компаний, которые делают это правильно

Сейчас, как никогда ранее, работодателям нужно делать работу увлекательной. Знаете ли вы, что средняя продолжительность рабочей недели составляет около 40 часов? Это означает, что вы проводите на работе около 4000 часов в течение двух лет — примерно столько же времени вам потребуется, чтобы отправиться на Марс. Учитывая, что члены вашей команды могут быть межпланетными астронавтами , если они того пожелают, вам лучше постараться изо всех сил, чтобы удержать их на борту!

Исследования показывают, что получение удовольствия от работы увеличивает производительность и снижает текучесть кадров .Подумайте о своей карьере: вы прикладываете больше усилий, когда работа доставляет удовольствие или когда она такая же мягкая, как пара бежевых носков? Если вы, как и мы, предпочитаете, чтобы работа доставляла удовольствие — найдите минутку, чтобы почерпнуть вдохновение. Мы собрали семь тематических исследований различных компаний, которые делают что-то немного другое, что делает работу еще более приятной!

1: Hubspot — встречи на крыше

Hubspot начинался как небольшая компания в доме их генерального директора. У него была небольшая терраса на крыше, где команда часто собиралась выпить пива после работы, и эта традиция продолжается и сегодня.Брайан, генеральный директор, считает, что эти встречи привели к успеху компании. Они сплотили команду и сделали работу более общительной. Любой офис может повторить это — вам не нужна шикарная терраса — просто наличие места, где команда может расслабиться и расслабиться, создаст сплоченную корпоративную культуру.

Как задействовать вашу LMS: Лучшие LMS интегрируют социальную платформу . Обязательно используйте это как неформальное место для общения членов команды.

2: LinkedIn — Walk & Talk

LinkedIn представил пешеходные и беседы, когда члены команды могут прогуляться, чтобы наверстать упущенное или провести встречи. Это отличный способ ввести в рабочий день некоторые упражнения, и он высвобождает целую нагрузку из веселых эндорфинов (гм, кто-нибудь фундорфины?). Эти эндорфины снимают стресс, улучшают здоровье и делают людей счастливее!

Как задействовать вашу LMS: Вы можете объединить членов команды для прогулок и разговоров, а затем использовать функции календаря в вашей LMS, чтобы запланировать их.

3: BBC — Персонализируйте свое рабочее место

BBC предлагает своим сотрудникам 250 фунтов стерлингов, чтобы персонализировать свое рабочее пространство чем угодно, от лилии мира в горшке до коллекции статуэток «Звездных войн» в мятных коробках. Конечно, вам не нужно предлагать членам команды деньги, просто дайте им полную свободу действий, чтобы украсить свое пространство по своему усмотрению. помогает сотрудникам чувствовать себя непринужденно. , кроме того, кто знает, к чему это может привести?

Как задействовать вашу LMS: Убедитесь, что члены команды используют возможности персонализации своей LMS.Добавьте несколько фотографий и украсьте вещи!

4: Google — Бесплатная еда

Google привлекает людей, а людям нравится еда. Особенно когда это бесплатно! Итак, Google обеспечивает свою команду достаточным количеством еды, что ведет к созданию отличной корпоративной культуры. Не многие компании могут оплачивать трехразовое питание для каждого сотрудника, но странный обед здесь и есть небольшой жест, который говорит о многом. Это заставляет сотрудников чувствовать себя ценными, кроме того, вы всегда можете положиться на еду и отлично провести время.

Как привлечь вашу LMS: В нашей шикарной LMS есть Центр вознаграждений , который является дополнительным способом стимулировать профессиональное развитие и вознаграждать сотрудников.

5: Apple — объединены общей целью

В Apple люди понимают, что они делают. Они также понимают, какой вклад они вносят в компанию. Вкратце — это место сочится эпическим , означающим . Все люди хотят заниматься чем-то большим, чем они сами — и Apple следит за тем, чтобы их команда понимала, почему они делают то, что делают.

Как привлечь вашу LMS: Когда новые члены команды впервые присоединятся к вашей компании, убедитесь, что они прошли блок электронного обучения по ценностям миссии вашей компании.Кроме того, если у вас есть полностью настраиваемая LMS, не забудьте встроить свой бренд во все, чтобы усилить более глубокий смысл того, что вы делаете.

6: Intuit — Work Life Balance

Эта компания-производитель программного обеспечения не ожидает, что сотрудники прибудут раньше девяти или останутся после пяти тридцать. Это помогает поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью и делает время, проведенное на работе, более приятным. Возможно, удивительно, но исследования показывают, что компании, которые стараются поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью, получают выгоду от увеличения прибыли и производительности !

Как задействовать вашу LMS : Многие компании имеют аналогичные ожидания от Intuit, но их сотрудники не знают об этом.Итак, если это так, убедитесь, что вы используете свою LMS, чтобы сообщить им об этом.

7: Развитие — ежемесячные задачи

Здесь, в GE, мы разрабатываем собственные способы сделать работу более увлекательной. Одна из наших любимых вещей — ежемесячный вызов GE. Наша идея проста, мы ставим новую задачу в начале каждого месяца. Эти испытания могут быть любыми, будь то запекание или гонка на одной ноге. Если вы это сделаете, ведите учет результатов и наблюдайте за расцветом турнира.

Как задействовать вашу LMS: Если у вас есть первоклассная игровая LMS , вы можете награждать значками членов команды, которые достигли легендарных результатов в турнире.Если задача требует оценок от других членов команды, обязательно используйте функцию опроса вашей LMS для получения справедливых результатов.

Развлечение на работе имеет большое значение и имеет большое значение для корпоративной культуры. Итак, подумайте о своей компании, что вы делаете, чтобы сделать работу более увлекательной? Если вы ничего не делаете, возможно, стоит подумать об этом.

Эти семь компаний используют разные подходы, потому что все компании разные. Так что используйте это как вдохновение и придумайте что-то совершенно уникальное, чтобы поразить членов вашей команды.Убедитесь, что вы используете свою LMS в полной мере, потому что если вы действительно хотите сделать работу более увлекательной, тогда ваша LMS — ваш лучший друг. Итак, скачайте учебное пособие по Engagement Engine, чтобы получить еще больше информации и вдохновения.

Почему развлечения необходимы для образования взрослых

Что значит получать удовольствие во время обучения?

Идея получения удовольствия от учебы или развлечения в образовании может быть трудной для понимания. Тем не менее, в глубине души мы все знаем, что изучать — это весело.Или, по крайней мере… так и должно быть. Не должно быть так сложно учиться и получать удовольствие, не так ли?

Вы помните, когда в последний раз садились просто, чтобы узнать что-то новое или улучшить свои навыки на работе? Хотя идея саморазвития захватывающая, процесс обычно немного скучный. Предстоит проделать много тяжелой, скучной работы, прежде чем вы сможете пожинать плоды. Иногда сложно себя мотивировать.

Уинстон Черчилль сказал: «Лично я всегда готов учиться, хотя мне не всегда нравится, когда меня учат» .Вот как большинство из нас видит обучение и развитие. Это потому, что подход к обучению не изменился с тех пор, как Черчилль зевал в задней части класса. Мысль о доступе к онлайн-платформе для обучения, вероятно, не вызывает у вас головокружительной радости.

Разве мы не должны радоваться раскрытию сверхдержав, о которых мы даже не подозревали? Разве мы не должны просыпаться каждое утро, задаваясь вопросом, какие уроки принесет нам этот день? Если это так, то почему корпоративное обучение так … ну … корпоративное ? Так как же сделать обучение взрослых интересным?

Наука веселья в обучении

Развлечение положительно влияет на уровень мотивации, определяя, что мы узнаем и сколько удерживаем.Обучение — это не разовое мероприятие. Это требует повторения и самоотдачи. Если опыт будет веселым, учащиеся останутся любопытными и будут возвращаться снова и снова.

Учеба требует удовольствия, если обучение не доставляет удовольствия, оно не будет эффективным. Это не просто скрытое подозрение — это холодный, твердый научный факт.

• Исследование, опубликованное в журнале College Teaching, показало, что студентам легче вспомнить лекцию по статистике, когда лектор добавлял анекдоты на соответствующие темы.
• В своей книге «Невролог» Джуди Уиллис показала, как увлекательные занятия повышают уровень дофамина, эндорфинов и кислорода — всего, что способствует обучению.
• В исследовании, проведенном для Journal of Vocational Behavior, Майкл Тьюс обнаружил, что сотрудники с большей вероятностью будут пробовать что-то новое, если их рабочая среда веселая.
• Доктор Лаура Кубански провела исследование, которое демонстрирует, что развлечения полезны для вашего здоровья.
• Многие влиятельные исследователи (Dulay & Burt, 1977; Krashen, 1982) обнаружили доказательства того, что люди лучше учатся, когда испытывают сильные положительные эмоции.

Наука доказывает это, изучать — это весело.Так что поймите намек и сделайте свои тренировки увлекательными!

Это всего лишь пять примеров из множества исследований, посвященных тому, как сделать процесс обучения приятным. Хотя это небольшая выборка, ясно видно, какое влияние может оказать развлечение на эффективность обучения, сохранение памяти и продвижение самостоятельного обучения. Так почему бы не дать вашим ученикам и ученикам повеселиться в классе?

Практические примеры развлечения в обучении

Если академическое исследование не поможет вам, как насчет некоторых реальных примеров влияния развлечения на человеческое поведение?

Volkswagen GAMIFY a лестница

В рамках своей «Теории забавы» Volkswagen превратил лестницу в гигантскую полнофункциональную фортепианную клавиатуру. На 66% больше людей, чем обычно, выбрали лестницу над эскалатором. Это просто показывает, что развлечение может изменить поведение людей в ситуации, которая в противном случае была бы утомительной.

Hubspot — Встречи на крыше

У генерального директора Hubspot есть небольшая терраса на крыше, где команда собирается выпить пива после работы. Брайан, генеральный директор, считает, что эти встречи привели к успеху компании. Они сплотили команду и сделали работу более общительной.

Gigantic Ball Pit Downtown

Чтобы проверить, заботятся ли руководители высшего звена о развлечениях, Марк Ганьон установил гигантскую яму для мячей в деловом районе.Он обнаружил, что внутри каждого делового человека в костюме есть беззаботный любитель веселья, отчаявшийся выбраться отсюда!

LinkedIn — Walk & Talk

LinkedIn представила прогулки и беседы, когда члены команды могут прогуляться, чтобы наверстать упущенное или провести встречи. Это отличный способ ввести в рабочий день упражнения, и он высвобождает эндорфины , которые снижают стресс, улучшают здоровье и делают людей счастливее.

Hendrick — игровая платформа обучения

Hendrick Automotive выпустила свой H.A.L.O. платформу в июле 2015 года. Геймифицированные элементы LMS повысили вовлеченность и ускорили обучение всей компании.

Все это помогло сделать последний квартал следующего года самым успешным за 40-летнюю историю Хендрика. Прочтите полный пример здесь.

Почему веселье на работе полезно для бизнеса

Жизнь без смеха, развлечений и веселья была бы серой и прямо-таки скучной! Жизнь слишком коротка, чтобы скучать!

Развлечения на работе могут принимать разные формы.Итак, давайте рассмотрим, как небольшое развлечение может иметь большое значение.

Производительная сила смеха

Наверное, неудивительно, что веселая рабочая среда делает нас счастливее на работе.

Хорошие новости? Счастливые сотрудники на 12% продуктивнее! Отличные новости? не только счастье увеличивает позитив.

Исследования показывают, что просто посмеяться делает нас более продуктивными и повышает точность. Итак, в следующий раз, когда у вас впереди полдень, полный хардкорных электронных таблиц или постоянных звонков, импровизированная шутка может стать именно той мотивацией, которая вам нужна!

Больше удовольствия, меньше пустых мест

Нет, мы не говорим о «Музыкальных стульях в понедельник» (но пока мы это делаем, это звучит как отличная идея!).Я говорю о том факте, что большее удовольствие на рабочем месте ведет к меньшей текучести кадров и меньшему количеству отпусков по болезни. Фактически, исследование показало, что 62% людей, которые занимались веселыми делами на работе, не брали больничные в течение последних трех месяцев (по сравнению с 38% людей, которые не участвовали в развлечениях на работе).

Повышение устойчивости

Вне зависимости от того, столкнулись ли вы с бизнес-кризисом, плохим днем ​​в офисе или просто плохой стрижкой, устойчивость в трудные времена имеет важное значение.Вот где смех может помочь, потому что он полезен для нашего здоровья и благополучия.

Сердечный смешок снижает стресс и повышает иммунитет. Фактически, наши мышцы расслабляются до 45 минут после хорошего хихиканья. Поощрение позитивной офисной культуры, пропагандирующей веселье и смех, помогает защитить персонал от стрессов и напряжений повседневной рабочей жизни.

Творческое развлечение!

Вся работа, а не развлечения делают Джека скучным мальчиком. Это правда — без небольшого веселья в офисе люди становятся скучными и скучными, а значит, страдает творчество.Напротив, 55% сотрудников, которые принимали участие в веселых мероприятиях за последние 6 месяцев, чувствуют себя более творческими.

Рабочее место, где люди могут свободно смеяться, помогает людям свободно делиться своими идеями. Понятно, что небольшое развлечение может иметь решающее значение, когда дело доходит до бизнес-инноваций.

Что вы делаете для развлечения?

Веселье означает разные вещи для разных людей. Микроскутер некоторых людей может быть чужим Харлей Дэвидсон. Кто-то мечтает покататься на сноуборде, а кому-то снится головокружение.Итак, как выглядит развлечение для ваших сотрудников и учащихся?

Во-первых, большинству людей нравится развлекаться, но некоторым это нравится больше, чем другим. 79% миллениалов считают, что удовольствие на работе важно, по сравнению с 55% сотрудников старшего возраста.

Кроме того, развлечение выглядит по-разному в зависимости от вашей роли в компании. Например, только 14% владельцев бизнеса считают дни переодевания развлечением по сравнению с 29% выпускников. Исследование также показывает, что владельцы бизнеса менее склонны ценить удовольствие на работе, чем сотрудники.

Итак, в следующий раз, когда мы будем планировать стратегию обеспечения благополучия компании, конференцию персонала или социальные мероприятия, важно спросить людей, чего они хотят. Сделайте веселье содержательным и инклюзивным.

Так представлены и реализованы идеи каждого хорошо провести время. Это способствует созданию атмосферы включения, разнообразия, эпического смысла и, конечно же, приносит массу удовольствия!

Вам нужно вдохновение? Панды точно знают, как весело, так что послушайте этого парня!

Развлекайтесь как привычка

Мы не можем просто оглянуться вокруг серого офиса и подумать: «Здесь ужасно — нам нужно оживить обстановку — давайте организуем командный выездной день, вечеринку или танцевальную вечеринку (вставьте случайный, один -офф событие по вашему выбору здесь).Эти действия, вероятно, временно поднимут моральный дух, но как долго продлится этот высокий уровень серотонина?

Для того, чтобы веселье превратилось в счастье и успех, оно должно стать привычкой. Сделайте развлечение частью корпоративной культуры. И, конечно же, сделайте частью культуры обучения, чтобы ваш персонал был счастлив, заинтересован и мотивирован!

Чем могут помочь технологии обучения?

Слишком большой, разрозненный или удаленный, чтобы это происходило по всей вашей компании? Технологии обучения могут принести удовольствие вашим сотрудникам, где бы они ни находились.

Геймификация

Что может быть веселее хорошей игры? Геймификация, приложение игровой механики к неигровой среде, позволяет вам перенести все удовольствие от Zelda и Angry Birds прямо в вашу LMS. Очки, уровни и награды сохранят заинтересованность и мотивацию ваших учеников.

Социальные сети

Используйте возможности социальных сетей, чтобы усилить элемент развлечения. Добавьте в свою LMS чаты, где люди могут праздновать успех, делиться идеями и подбадривать друг друга.Почему бы не добавить здоровую дозу конкуренции с функцией таблицы лидеров? Это не просто обучение — почему бы не позаимствовать идею у нас в Growth Engineering и побудить людей поделиться своими любимыми селфи на выходных — побеждает лучший!

Мобильный

Будь то в головном офисе компании или в удаленной глуши, люди могут оставаться на связи с развлечениями, где бы они ни находились, с помощью мобильного обучения. Мобильность означает, что никто не должен пропустить первое место в таблице лидеров, офисный марафон #JokeOff или последнее соревнование компании.

Учиться — это весело: ключ к успеху — вовлеченность!

Веселье, удовольствие, азарт — называйте это как хотите, важнейшим ингредиентом любого тренинга является вовлеченность . Когда дело доходит до управления талантами, если вы не тратите время на то, чтобы сделать процесс обучения увлекательным и приятным, как вы можете ожидать, что ваши ученики будут тратить на это время?

Разблокировка взаимодействия на вашей обучающей платформе — это не какое-то темное искусство, известное только мистикам и провидцам — это на самом деле намного проще, чем вы думаете.

Фактически, после почти двадцати лет совершенствования рецепта мы решили поделиться им в виде удобного руководства. Secret to Business Impact поможет вам раскрыть потенциал взаимодействия в вашей организации и привлечь ваших студентов.

Нажмите здесь, чтобы загрузить копию! Это поможет вам заинтересовать учащихся, независимо от того, работают они на работе или учатся. В конце концов, обучение, доставляющее удовольствие, делает обучение мощным.

Как получать удовольствие от работы и почему это важно

Вы подъезжаете к своей обычной парковке на работе.Какая первая мысль приходит вам в голову, когда вы закрываете за собой дверь машины и идете в офис? Стресс уже начинает накапливаться? У тебя в животе растет комок страха? Вы чувствуете прилив счастья при мысли о веселье, которое вам предстоит повеселиться?

Последний сценарий, к сожалению, не является нормой для большинства компаний и, вероятно, сказывается на производительности сотрудников.

Почему создание развлекательной среды выгодно для бизнеса

Слишком часто владельцы и менеджеры бизнеса думают, что работа, а не развлечения — лучший способ максимизировать производительность.Хорошо, что исследователи не применяют это понятие автоматически.

Исследования, проведенные за последние два десятилетия, показали, что когда рабочее место становится фактором развлечения, оно создает более счастливых сотрудников, которые чувствуют себя более удовлетворенными. А счастливые сотрудники лучше справляются со своей работой. Веселье на рабочем месте было связано с:

• Повышенная мотивация
• Повышенная производительность
• Пониженное напряжение
• Повышение удовлетворенности работой
• Повышена производительность задач

Развлечение — это один из способов эффективного управления эмоциями сотрудников и их улучшения.Также доказано, что это улучшает командную работу, строит доверительные отношения и увеличивает удержание сотрудников.

В офисе много оборудования и машин, но сотрудников среди них нет. Как люди, мы социальные существа, которым нужно немного развлечься, чтобы справляться с ежедневными стрессовыми факторами, с которыми мы сталкиваемся. В конце концов, все дело в ОДНОЙ вещи — корпоративной культуре, которую вы хотите создать, и, что более важно, в которой люди хотят работать.

Простые способы создать веселое рабочее место

Если руководство было козлом в грязи из-за того, что весело проводила время на работе, пора все изменить.Приведенные ниже пять идей — хорошая отправная точка для создания культуры, сочетающей веселье.

1. Super Casual Friday

Не ограничивайтесь повседневной пятницей, когда приходите на работу в джинсах. Включите добавленный подсластитель, например, предоставленный компанией, перерыв на обед в офисе или час напитков в 16:00. Это не только создает более расслабляющую атмосферу, но и способствует взаимодействию между коллегами, что, как доказано, повышает счастье.

2. Товарищеские соревнования. . . С призами!

Удивительно, как небольшое товарищеское соревнование поднимает настроение. Придумывать еженедельные или ежемесячные задачи, в которых могут участвовать сотрудники, является забавным мотиватором. Подсластите горшок наградой для победителей, и людям будет действительно приятно приходить на работу.

3. Создайте свою собственную веселую социальную сеть

Есть несколько провайдеров, которые предоставляют вам инструменты для создания ваших собственных внутренних социальных сетей.Они предназначены для того, чтобы помочь сотрудникам совместно работать над проектами, но они также могут стать развлечением. Yammer — один из таких сервисов, который можно использовать для создания социальной сети, в которой сотрудники могут публиковать забавные вещи, которые они находят в Интернете. Каждый раз, когда сотруднику требуется небольшое комедийное облегчение, он может сесть за него и посмотреть последние сообщения. Просто убедитесь, что вы задали параметры и подчеркнули, что любые оскорбительные материалы неприемлемы.

4. Найдите время, чтобы отметить победы

Создавайте вехи, которые вся компания может отмечать вместе.А еще лучше начать инициативу, чтобы откладывать небольшой процент прибыли на вечеринки и мероприятия сотрудников. Сотрудники будут работать усерднее, зная, что они будут вознаграждены за свои усилия и признательны за их вклад. Не знаете, какой праздник нравится вашим сотрудникам? Сделайте еще один шаг к повышению мотивации, позволив им выбирать события.

5. Празднование рабочего дня

Вместо того, чтобы работать над Fun at Work Day, сделайте это время для всех, чтобы прийти и повеселиться.Запланируйте целый день игр для тимбилдинга, фильмов и домашних проектов. Обедайте с обслуживанием и держите под рукой закуски — сытые люди — счастливые люди. Некоторые менеджеры могут рассматривать это как потерю рабочего дня, но, в конце концов, повышение производительности с лихвой компенсирует это.

Если ваша БОЛЬШАЯ цель — сделать ваш офис процветающим с помощью привлекательной культуры, в которой люди любят приходить на работу, тогда мы здесь, чтобы помочь. Зарегистрируйтесь в нашем сообществе ONE Thing и войдите в сеть поддержки таких же людей, как вы, и измените наиболее важные области своей жизни!

50 интересных тем для разговора с кем угодно

Вы хотите поговорить с девушкой или парнем, но боитесь, что разговор прекратится?

Может быть, прямо сейчас вы думаете поговорить с тем, кто вам нравится.Может быть, у вас даже запланировано свидание. Но вы просто хотите, чтобы удостоверился, что у вас не кончились хорошие вещи для разговора.

Это было бы досадно неловко, не так ли?

Представьте, что вы сидите рядом друг с другом. В разговоре внезапно наступает пауза, и вы знаете, что вам нужно что-то сказать сейчас , но ваш мозг, похоже, перестал работать. Вы можете придумать только какой-нибудь скучный вопрос или глупый комментарий, но ничего интересного или достаточно хорошего, чтобы на самом деле сказать вслух.

Вы чувствуете неловкую тишину, медленно спускающуюся, как темное облако, и начинаете паниковать внутри. Вам кажется, что вы стали полным идиотом, потому что ваш разум стал совершенно пустым. Как будто вы полностью утратили свою личность. В этот момент вы даже не можете вспомнить собственное имя, не говоря уже о том, о чем можно было бы поговорить.

Вы не одиноки, если бывали в такой ситуации раньше. Конечно, много раз. И я могу понять, что вы хотите, чтобы это больше не повторилось с вами, особенно если вы разговариваете с человеком, который вам нравится.

Что ж, хорошие новости! Я собрал эту шпаргалку из 50 интересных тем для разговоров , которые вы можете использовать в любое время, чтобы возобновить разговор, даже если вы чувствуете, что он начинает ухудшаться. Вы можете просмотреть этот список перед первым свиданием или вечеринкой, когда вам нужно подумать о нескольких хороших вещах (на всякий случай).

И не волнуйтесь, почти все темы, которые я предлагаю, «нормальные». Это означает, что вы не услышите, как я говорю вам слова, о которых нормальный человек никогда бы не сказал в реальной жизни.

Например, многие статьи с «советами по общению», которые вы найдете в Интернете, вызывают смущение. Они часто дают вам глупые предложения вроде: «Если бы вы сделали телешоу о своей жизни, как бы вы его назвали?» Кто на самом деле такое говорит? Я знаю, что не стал бы.

Итак, без дальнейшего введения, вот список тем, к которым вы можете вернуться в любое время. Вы заметите, что большинство из них довольно простые и «обычные». Это потому, что вам не нужно в большинстве разговоров говорить об инопланетянах и непонятной философии. (Если вы не хотите!) Часто простых и очевидных тем достаточно, чтобы снова запустить ваш мозг.

Я также разделил их на группы, чтобы вам было легче:

Хобби

Если вы узнаете, какие хобби у человека, вы сразу же узнаете о нем гораздо больше. Хобби — это то, чем люди занимаются без оплаты, просто потому, что они им нравятся. Вот некоторые примеры: йога, фотография, тренировки, медитация, шоппинг и т. Д.

Лучший вопрос, который я нашел для выяснения чьих-либо увлечений:

1. Чем вы занимаетесь в свободное время? Просто и эффективно. Это также имеет то преимущество, что это открытый вопрос. Если это не дает вам отличного ответа, вы можете задать более конкретные вопросы, например…
2. Вы играете на каких-нибудь музыкальных инструментах?
3. Вы рисуете, рисуете или занимаетесь искусством?
4. Любишь танцевать?
5. Разговор о технике, гаджетах, автомобилях. (Лучше всего, если вы парень, разговаривающий с другим парнем. Да, это бессовестный стереотип, но я еще не встречал девушку, которая любит говорить со мной о компьютерных спецификациях — хотя я уверен, что они существуют!)

Работа / Школа

Некоторые люди говорят, что не стоит говорить о работе. Я считаю это смешным. Когда вы останавливаетесь и слушаете то, о чем обычно говорят, работа и учеба оказываются в верхней части списка.

В конце концов, люди проводят в этих местах несколько часов в день, .И их работа или учеба часто связаны с областью, которой они очень увлечены. Их коллеги — также одни из тех, с кем они общаются больше всего времени.

Однако будьте осторожны: некоторым эти темы могут показаться скучными. Пожилым людям может быть надоело говорить о своей работе, а другие люди могут выполнять скучную работу только за деньги, например, кассир-студент или строитель.

6. Чем вы занимаетесь / учитесь? (Да, самый простой и распространенный способ начать разговор.)
7. (или наименьший) ваш самый любимый предмет в школе?
8. Как вы ладите с людьми, с которыми работаете? (Люди любят говорить о своих отношениях и разочарованиях с другими людьми. Да, это сплетни, но вы также многое узнаете о том, как этот человек работает таким образом.)
9. Вы любите там работать или делаете это ради денег? (Это может быть шутливый вопрос на свидании, но не лучшая идея для сетевого мероприятия.)
10. Работа, о которой вы мечтаете? Другой способ задать вопрос: если бы деньги не имели значения, что бы вы делали со своим временем?

Путешествие

Многие из самых запоминающихся событий в жизни людей связаны с путешествиями. Когда вы находитесь в незнакомом месте, в центре новой и странной культуры… это окажет на вас большое влияние.

И даже если кто-то еще мало путешествовал, обычно он мечтает о путешествиях в будущее.Либо в отпуске, либо позже на пенсии.

11. В какие страны вы побывали? (Если вы двое посетили одну и ту же страну, вы можете часами рассказывать об этом общем опыте.)
12. Каким был ваш самый большой опыт «культурного шока» в другой стране?
13. Где в мире вы бы больше всего хотели жить? Почему?
14. Как ваша родная страна по сравнению с здесь? (Если они родились / выросли в другой стране.)
15. Что самое худшее, что случилось с вами во время путешествия? (Будьте осторожны с этим, хотя вы получите несколько интересных ответов. Я слышал, как людей грабят таксисты, обманывают за несколько долларов и т. Д.)
16. Путешествовали ли вы когда-нибудь в одиночку? (Или вы можете спросить, а?)
17. Вы говорите на других языках?

Подсказка: меньше вопросов, больше заявлений о себе

Я сформулировал большинство этих тем разговора как вопросы, но вот небольшое предупреждение: если задавать слишком много вопросов подряд, иногда у другого человека может возникнуть ощущение, что его допрашивают!

Я рекомендую вам использовать эти темы, которые я вам даю…

.